這樣的顏值,娃應該會多吃幾個。
用料
大米飯 | 2碗 |
胡蘿蔔 | 半根 |
西蘭花 | 1朵 |
香菇 | 6朵 |
洋葱 | 半個 |
熟芝麻 | 適量 |
白醋 | 2勺 |
白沙糖 | 1/3勺 |
鹽 | 適量 |
油 | 適量 |
芝士片 | 3片 |
沙拉醬 | 適量 |
番茄醬 | 適量 |
五彩芝士小飯糰的做法
需要的食材。米飯提前煮上,一定要大米飯,有粘性。
西蘭花開水綽熟,過涼水備用。
香菇、胡蘿蔔、洋葱都切備用。
洋葱、胡蘿蔔、香鍋分別炒熟,可以加一點點鹽調味,不加最好。
都炒好了,西蘭花瀝乾水,也切碎。
準備熟芝麻和芝士片。
2勺白醋、1/3勺白糖、適量的鹽攪拌均勻備用。如果有壽司醋直接用就好。
蔬菜、米飯、調味汁翻拌均勻,團成飯糰。
芝士片一切四,蓋頭上。
烤箱預熱200度烤5~10分鐘,取出,擠沙拉醬、番茄醬。
裝飯盒,出去踏青,妥妥的。
小貼士
1、剛煮好的米粉要稍微打散,涼一點再拌蔬菜,要不西蘭花捂黃了,影響美觀。
2、不加沙拉醬、番茄醬也好吃,還更健康。