元氣沙拉怎麼做才好吃

用料牛油果1個球形生菜1個苦菊適量聖女果適量雞胸1片食用油或橄欖油適量蜂蜜少量生抽少量鹽少許沙拉醬千島醬，芝麻醬，蛋黃醬等任選元氣沙拉的做法雞胸肉用流水清洗乾淨，瀝乾水分，加少許鹽，黑胡椒粉，生抽，食用油或者色拉油，用...

用料雞蛋聖女果生菜苦苣法棍麪包通心粉芝麻沙拉醬黑胡椒紫甘藍鹽元氣沙拉～的做法蔬菜洗乾淨濾水備好，通心粉加鹽煮8分30秒用涼白開衝過放在旁邊蔬菜混合放好，通心粉放在便當盒最底層，上面鋪生菜，然後放法棍麪包，然後再把其...

老公不喜歡吃牛油果，覺得黏糊糊又沒有味道。春節親戚來訪帶來了果籃，於是利用手邊的材料做起了小甜品，味道很不錯哦！用料牛油果1只熟杏仁（帶甜味的零食尤佳）13顆左右酸奶（甜味）一杯（100克）元氣加油沙拉的做法挑外表比較軟熟的牛...

今天的早餐，特別的簡單啊，昨天下午擼的—無糖少油少量蜂蜜白吐司擱上芝士烤一烤用料吐司適量沙拉或者其他醬適量雞蛋黃2個芝士片適量想吃幾片就烤幾片吧！根據自己家裏實際情況快手早餐—元氣滿滿芝士沙拉烤吐司片的做法...

最近迷上YouTube上的韓國cafevlog，裏面有一家會做這種厚厚的三明治，自己也試着做了一下，感覺很好，哈哈，後來還嘗試了加火腿和番茄也很好，而且加了番茄切開後顏色更好看！用料吐司2片雞蛋1個沙拉醬適量，我用的12g黑胡椒少量幹歐...

牛油果➕牛肉=超能量加起來（不含醬汁）熱量不到500kcal適合增肌食譜用料藜麥80克牛油果半個蘑菇3個胡蘿蔔半根酸黃瓜1個滷牛肉80克玉米粒、豌豆粒適量生菜適量醬料自己喜歡的就行我用的冠利香草沙拉醬［超能量元氣］牛油果牛...

做一份不將就的早餐，滿滿都是愛有雞蛋，有培根，有蔬菜，有水果，有吐司碳水化合物，滿滿都是營養，製作過程只需十分鐘，簡單方便用料生菜適量黃瓜秋葵豌豆適量黑醋適量橄欖油適量雞蛋1只吐司1片培根1片橙半隻元氣早餐之培根蔬菜沙...

是不是每天早上起來都不想做太麻煩的早餐？元氣拉麪，簡單又美味。用料冬菇兩顆雞腿一個葱蒜（可省略，這個主要起到入味和去腥的作用，可以改加料酒。）適量西紅柿兩個醬油看心情撒鹽隨便胡椒呵呵雞精隨便油XX滴元氣拉麪的做法先...

上班族愛吃沙拉第一次試着自己做一次用料生菜四片意大利麪一小把玉米適量黃豆適量腸仔四根蟹柳兩條牛油果半個沙拉醬根據個人喜好元氣沙拉午餐的做法先把水燒開，加入意大利麪🍝再依次加入蟹柳、腸仔，熟後撈起放入冷水中...

用料吐司2片培根2片雞蛋2個黑胡椒適量蛋黃醬適量鹽一小勺酸奶一杯燕麥適量橙子一個元氣精緻早餐：雞蛋沙拉培根卷+酸奶燕麥杯的做法水開後煮雞蛋7分鐘吐司切去四條邊邊取一小段黃瓜分別切成小塊雞蛋煮熟後撈起放入涼水...

用料生菜2片紫甘藍2片聖女果2個胡蘿蔔10克雞蛋1個千島醬20克玉米粒10克苦苣10克火腿3片雞胸肉30克黑胡椒適量元氣滿滿的蔬菜沙拉的做法雞胸肉加鹽加黑胡椒醃製十分鐘後，把火腿和雞胸肉煎熟備用，玉米粒和雞蛋煮熟備用各...

行動沙拉，就是裝進玻璃罐（Jar），可事先做好帶走的沙拉。一開始是在忙碌的紐約客之間流行起來，週末做好，週一就可以帶出門當午餐。因為玻璃罐最不容易沾染顏色和味道，又能夠煮沸消毒，因此比起放進保鮮盒，將蔬菜尤其是葉菜類蔬菜...

小餐包這樣吃更有味瞬間變身三明治快手又好吃用料餐包3個雞蛋3個西蘭花3朵沙拉醬2勺黃芥末醬1勺雞蛋沙拉小餐包🍔一起來吃元氣早餐吧💯的做法【食材】餐包3個、水煮蛋3個、西蘭花適量、沙拉醬、黃芥末醬【做法】1⃣️餐...

好樂門品牌是我家常備的調味品之一，味道真的很好，醇香濃郁，配上面包、雞肉，更是美味加倍，做成蔬菜沙拉，口感爽滑香濃用料雞腿肉1塊雞蛋1個蝦3只流心包菜半個好樂門淡味蛋黃醬少許好樂門蜂蜜芥末沙拉醬少許菜籽油少許無籽葡...

這期主題是：還在舀着吃酸奶？我都用它拌沙拉了！關於樂純：樂純酸奶是眾多頂級酒店餐廳主廚的共同選擇，也是80萬健康吃貨的口碑之選。採用德國頂尖的濾乳清酸奶製作工藝，用三三三倍的鮮牛奶和三三三倍的乳酸菌發酵，再用專利工藝...

用料牛肉130克西蘭花1/4朵土豆1個聖女果3顆焙煎芝麻風味沙拉汁適量食鹽少許香油一茶匙料酒1小勺白胡椒粉適量黃油1cm³元氣牛柳沙拉的做法提前醃製牛肉，牛肉切成0.5cm左右的厚片，加入一小勺料酒、少許食鹽、白胡椒粉醃...

元貝、培根、黃瓜、雞蛋、小蕃茄、整粒芥末醬、洋葱、檸檬、橄欖油用料黃瓜半根小蕃茄6顆元貝20只培根3片雞蛋1只元貝沙拉的做法將黃瓜、蕃茄、熟雞蛋切塊放入器皿中將生元貝煮熟，之後和培根一起放入鍋中用黃油爆香，之...

用料牛油果小個1顆蘋果1顆雞蛋1-2顆番茄或聖女果1顆熟奇異果1顆檸檬半顆黑胡椒或彩胡椒適量海鹽適量元氣牛油果素沙拉的做法雞蛋煮熟（10分鐘加鹽煮）所有材料切塊放入碗裏擠上檸檬汁，切一片薄檸檬，撒上黑胡椒和海鹽就好啦...

減肥期間經常帶一盒沙拉當早餐，前一晚把蔬菜切好，早上起來煮個雞蛋，切片後澆上醬汁，方便又健康～另外給大家減肥的建議就是不吃任何主食，包括餃子、餛飩、包子，吃菜和肉都可以。我生完孩子140斤，現在瘦了30斤了，一定要管住嘴😁...

用料丘比沙拉醬香甜口味全麥吐司1片雞蛋1個紫薯1個胡蘿蔔小半根小番茄10顆苦苣適量你好沙拉🥗元氣早餐沙拉的做法準備好食材。紫薯，胡蘿蔔切小方塊。和雞蛋一起上鍋蒸熟。苦苣洗淨。去除老葉和根部。全麥吐司切小塊。...

用料生菜2片雞蛋1個番茄4片黃瓜1/4根吐司2片味好美沙拉醬適量元氣早餐▪️快手三明治（味好美沙拉醬）的做法食材都洗淨，切好雞蛋煎熟👉生菜去頭，切成和吐司般大小。👉黃瓜去皮切片，平放到吐司上，擠上適量味好美香甜沙拉醬。👉...

用料滷牛肉適量生菜4-5片雞蛋1個牛油果1/4個火腿肉適量小西紅柿6個生抽2勺橄欖油1-2勺蘋果醋2勺黑胡椒粉適量滿滿元氣の一人份考伯沙拉的做法生菜洗淨撕成小片鋪在碗底滷牛肉小火煎一煎更香火腿切小丁煎制其他食材切...

用料奶酪醬20克金槍魚60克牛油果1個水蘿蔔1個酸黃瓜4克苦菊5克奶酪元氣沙拉的做法1.將牛油果去核，並用勺子把中心部位的果泥挖空，備用2.將準備好的金槍魚、奶酪醬、酸黃瓜攪拌均勻3.將攪拌均勻的沙拉餡料，填入挖好的牛油...

天熱就懶得炒菜，想着還是拌一盆沙拉最方便。一開冰箱，滿眼都是綠色蔬菜，完全不給我配色的機會。扶額沉思，倒也是有深有淺，綠就綠吧……選了4樣菜，生菜、黃瓜生吃就行，西葫蘆、豇豆一定要煮熟再吃。煮過的西葫蘆有一股天然的...

最喜歡的沙拉，做法很簡單，營養很豐富，熱量不高但是味道很好。用料培根4片雞胸肉1塊小西紅柿6個生菜幾片雞蛋2個牛油果半個洋葱1/4個芝士碎30克元氣滿滿考伯沙拉的做法雞胸肉切塊用鹽和黑胡椒醃一會，烤熟或者煎熟；培根用平...