金槍魚韓式拌飯怎麼做才好吃

最近很想衝到韓式料理去吃但是礙於減肥哈哈哈哈自己在家裏做了一個低脂版韓式拌飯雖然金槍魚罐頭和大米飯熱量也都不低但是比那些烤肉還是低的哈哈哈我這個是兩人份用料米飯2碗香油倒一點金槍魚大半罐看個人白芝麻撒...

用料米飯碗韓國泡菜少許雞蛋個金槍魚罐頭少許韓式泡菜金槍魚炒飯的做法生雞蛋和涼飯攪拌均勻，切辣白菜開火，燒油炒熟辣白菜，放入雞蛋液米飯待米飯差不多粒粒分明後放入金槍魚罐頭少許翻炒出鍋小貼士可以煎幾片豆腐配辣白...

用料韓國辣醬1勺金槍魚罐頭罐洋葱糙米醬油白葡萄酒金槍魚韓式辣醬拌飯的做法糙米飯蒸好，熱鍋下油，半個洋葱定炒軟，下一勺辣醬，加醬油，白葡萄酒，好了！就是這麼簡單。小貼士放多少醬要看能吃多少辣，濃點稀點靠白葡萄酒調，鹽味醬...

時間：約5-8分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料主料剩米飯150g油浸罐頭金槍魚40g輔料雞蛋2個海苔碎2g熟黑芝麻2g調料鹽0.5g糖0.7g白醋4g蛋黃醬15g金槍魚拌飯的做法把金槍魚罐頭裏取出的金槍魚肉放到空碗裏用筷子戳碎。準備...

減脂用料米飯1碗金槍魚1罐玉米粒隨意胡蘿蔔1根生菜3片番茄1個是拉差辣醬1勺紫菜碎幾片西蘭花幾朵韓式金槍魚拌飯的做法所有食材切粒，水煮米飯準備好所有食材擺盤加上紫菜碎和辣醬，完成小貼士沒有加麻油，因為減肥。用的金...

愛吃拌飯可能是因為兩個人想吃好多種菜，比較麻煩，拌飯方便，簡單又好吃，整個過程差不多就半個小時搞定，比較適合上班回家累了一天，不想花長時間做飯得朋友。我一共做了2種快手的拌飯，一個是封面圖片中的這種，金槍魚的，還有一種...

用料米飯一碗金槍魚罐頭一盒洋葱適量土豆一顆韓式酸辣醬少許油少許大蒜少許韓式土豆金槍魚炒飯的做法所有材料切丁備用，土豆切丁以後泡了一下水，我也不知道為什麼，我就是想泡..鍋里加油燒熱，加入土豆丁炒熟，然後加入洋葱丁...

用料金槍魚1罐米飯2碗洋葱少量胡蘿蔔少量鹽漬蘿蔔2條紫菜碎少量沙拉醬3勺香油2勺胡椒粉少量芝麻少量참치마요주먹밥韓式金槍魚飯糰的做法把蔬菜都切碎把蔬菜下鍋炒一下斷生金槍魚罐頭打開後過濾掉油，放沙拉醬和胡椒粉...

用料金槍魚罐頭罐海苔片肉鬆3/1罐雞蛋1個蛋黃沙拉醬適當飯1碗韓式金槍魚海苔飯糰的做法蛋攪拌倒入適量一勺醬油，油微熱倒入鍋中攪拌，盛起來備用，小夥伴們不一定要選我這樣，看自己喜歡添加也可以的.我用的是丘比特沙拉醬蛋...

快手方便，小朋友喜歡，理由夠了～用料油浸金槍魚海苔碎米飯沙拉醬橄欖油韓式金槍魚海苔拌飯～飯糰的做法準備所有材料，沙拉醬隨意，自己喜歡的口味都可以按照自己的喜好，勇敢自信得把他們扮在一起！適量加一點橄欖油，如果金槍魚罐頭...

用料米飯1碗金槍魚罐頭1罐嫩芽菜1包雞蛋1個拌飯醬⬇️辣椒醬1勺青梅汁半勺白糖1勺醋(可省略)1勺醬油1勺香油半勺芝麻少許참치새싹비빔밥韓式金槍魚嫩芽拌飯的做法嫩芽菜清洗乾淨後控幹水分以往的拌飯醬都不放醋，嫩芽菜拌...

用料米飯1碗韓國辣醬1勺香油適量胡蘿蔔半根豆芽一把雞蛋1個生抽1勺魚露適量金槍魚罐頭半罐快手餐—韓式金槍魚拌飯的做法生抽，辣醬，魚露，香油，攪拌均勻，製成醬料我這個辣醬比較稠，攪拌時候還加了點熱水化開蔬菜擦絲燙熟，和金...

10分鐘搞定的便當，減肥餐，好吃還營養豐富…用料米飯一丟丟某種葉綠菜生菜切碎生拌應該更好吃甜玉米粒罐頭金槍魚罐頭很重要杏鮑菇鮮菇木耳都可以胡蘿蔔可以不要韓式辣醬【快手便當】韓式金槍魚拌飯的做法各種蔬菜切絲後...

美味的一道韓式料理希望大家可以喜歡用料金槍魚30克芝麻5克沙拉醬30克海苔碎10克香油5克香鬆5克胡蘿蔔沫5克米飯160克韓式料理（金槍魚飯糰）的做法熱米飯放進碗里加入沙拉醬金槍魚罐頭提前瀝乾油加入米飯中胡蘿蔔沫，香鬆，...

前幾天去店裏點了這個飯，發現金槍魚給的太少根本不夠吃，就買了食材自己回家做啦，分量管夠哦！醬汁是和抖音裏一個小哥哥學的，真的真的很贊😋用料金槍魚（油浸）一罐米飯兩碗西葫蘆適量豆芽菜適量香菇兩隻胡蘿蔔適量菠菜適量海苔...

石鍋拌飯，是去韓式料理店必點的，其實在家裏也能做到，簡單的版本就是買韓國的辣椒醬和包飯醬直接拌。這個是真材實料版，是韓國綜藝《白老師的家常菜》裏面學回來的。有豬肉版本和金槍魚版本。做過才知道。真的比現成醬料拌...

當你把飯店的美食搬到自己家時，吃起來是很美味的。與Ta相遇於韓式火鍋店。用料米飯1碗金槍魚罐頭1/3罐胡蘿蔔1小根小油菜2顆橄欖油傳統海苔1包油鹽少許小葱1根花椒粉1克左右生抽1小勺韓式金槍魚拌飯【飯糰子】的做法準...

用料洋葱半個金槍魚1罐醬油1勺胡椒粉適量韓式料酒2勺壽司蘿蔔3片沙拉醬2勺雞蛋1個葱花少許紫菜碎少許참치마요덮밥韓式金槍魚蓋飯醬簡單日常下飯拌飯醬的做法切片的洋葱中小火炒放醬油胡椒粉料酒壽司蘿蔔3片切碎，準備...

用料魔芋米1袋金槍魚罐頭1罐海苔絲適量蘿蔔乾適量蛋黃醬30克現磨黑胡椒粉（可選）適量韓式金槍魚拌飯（魔芋米）生酮低碳水的做法雙11把自己買窮，決定在吃上面省省錢，於是拿出一罐去年雙11囤的金槍魚罐頭。罐頭裏很多水，所以先要...

自己調的醬汁（有參考一個美食博主的做法），裏面有金槍魚、做三明治剩下的番茄、韓國泡蘿蔔、韓式辣醬，拌了點焯水的菠菜苗和羅勒葉碎，將蒜片煎得焦香，像葱油一樣，蒜味會非常巧妙地融入醬汁裏，不會辛辣也不衝。吃着韓式口味的拌...

從小吃到大的拌飯，其實賊簡單，週末清理剩菜，或者不想做飯的時候，或者看韓劇當宵夜！其實我最喜歡吃我爸做的拌飯他做的不知道怎麼回事，就是有靈魂但，如果我放家常剩菜處理法估計你們就不會看了所以弄一下最經典的給大家哈～其實...

外出吃烤肉，必不可少的肯定是石鍋拌飯啦，嘴饞自己在家做一下，soeasy...用料水浸金槍魚罐頭1罐菠菜5根玉米50g豆芽40g青瓜小半截胡蘿蔔小半截泡菜少許紫菜碎少許糙米飯1小碗韓式辣醬少許番茄醬少許糖少許金槍魚韓式拌飯（美...

紫菜飯卷有金槍魚餡的，那飯糰也有金槍魚餡的哦，比起紫菜飯卷省去很多麻煩的步驟，但味道卻不亞於紫菜飯卷哦！而且這個飯糰🍙非常適合於一家人出門踏青，吃野餐的時候帶去的食物哦！那趕快跟我一起做起來吧～用料金槍魚1罐沙拉醬1...

用料金槍魚1罐洋葱3分之一大葱3分之一香菇(可省略)1朵青椒1個蒜泥1勺水100克辣椒醬1勺大醬1勺白糖半勺辣椒粉1勺香油少許芝麻少許참치쌈장韓式金槍魚包飯醬的做法洋葱青椒香菇都切成丁鍋裏放油下葱和蒜小火炒出葱油，之...

非常快手，也簡單，會煮飯就可以了😄用料米飯碗辣白菜金槍魚罐頭紫菜香油，芝麻可不放簡單快手的韓式辣白菜金槍魚拌飯的做法1.蒸上米飯2.辣白菜用剪刀剪碎或切碎3.準備好金槍魚，紫菜，香油芝麻(沒有可不放)米飯蒸好後加入辣白...