心裏的蘆筍怎麼做才好吃

用料蘆筍4條4生抽1點蒜1點蠔油1點心裏的蘆筍的做法熱水燙蘆筍2分鐘小貼士不要久了，容易老...

用料蘆筍適量蘆筍的三種做法：白灼蘆筍、上湯蘆筍、蘆筍魷魚圈的做法白灼蘆筍»食材清單«蘆筍300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸魚豉油蘆筍300克先清洗乾淨，去掉老的根，然後削皮。老的根一般就是最下面的那一小段兒，削皮的話...

用料蘆筍根黑胡椒勺鹽剋日料店裏的香煎蘆筍的做法蘆筍去皮切段放在熱水裏焯一下（一分鐘即可）鍋裏倒油（不用太多哦）將蘆筍放入鍋中撒入胡椒粉海鹽翻炒一會即可出鍋又是美美的一餐...

簡單可口的早餐。用料雞蛋1只蘆筍8根蘑菇鹽橄欖油breakfasttime#糖心蛋配蘆筍的做法糖心蛋做法：把蛋放入沸水中煮6分鐘，撈起。放入冰水中待5分鐘後拿出。剝皮，拿小刀切開兩半就可以了，熱油，蘆筍放入平底鍋內煎至兩面熟透，加...

用料洋葱1/8個鹽2克胡蘿蔔1/2根蘆筍7根蒜3瓣蝦仁300克蠔油1勺蝦仁蘆筍（千里鶯啼綠映紅）的做法蘆筍洗乾淨去梗，斜切，胡蘿蔔切片切好洋葱，蒜，剝乾淨蝦殼將蘆筍和胡蘿蔔片放入煮沸的水中煮一分鐘撈出瀝乾水份熱鍋放油，放入洋葱...

用料牛裏脊克500培根5片洋葱1個小洋葱頭幾個甘藍、蘆筍鹽和黑胡椒黃油20克法國美食之八十八蘆筍牛裏脊的做法所有食材蘆筍焯水五分鐘瀝乾備用洋葱切碎倒入橄欖油倒入洋葱牛裏脊中間切開不切斷，撒鹽和黑胡椒塞滿蘆筍和...

寶寶對蘆筍的味道接受度一直不高，今天用土豆個豬肉混合，肉加土豆的濃香順利覆蓋了一部分蘆筍的味道，娃很愛吃！用料蘆筍5根土豆半個豬裏脊一小塊含鐵米粉2小奶粉勺把蘆筍變好吃！蘆筍土豆豬裏脊米糊的做法選新鮮的豬裏脊，切成...

肉食肉，菜食菜…用料蘆筍根鹽克油克貝柱200g家裏有啥做啥之貝柱炒蘆筍的做法貝柱焯水一分鐘葱花爆香，下蘆筍…看您牙口，隨心情翻炒…我牙口不錯，2分鐘不到就好，加入炒好的貝柱，沒圖了，第三步口述，水澱粉少許，勾芡…我自己吃就...

用料牛裏脊10片蘆筍5根鹽5克蘆筍小牛裏脊卷的做法牛肉切大片，蘆筍取頭上一段捲起來，拿牙籤穿起來平底鍋煎一面，翻面後略加一點點水或者酒加蓋悶一下這樣熟透。出鍋後撒椒鹽或者黑胡椒細鹽，簡單又好吃...

是減脂期也適合吃的菜用料蘆筍適量雞胸肉一大塊檸檬1個黑胡椒大量澱粉適量醬油適量蠔油適量料酒少許鹽少許白砂糖少許香煎蘆筍雞胸肉卷低卡路里的做法蘆筍洗乾淨，燒一鍋水，水開後放入蘆筍，焯熟提前把雞胸肉切成大塊薄片，...

蘆筍可謂是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、蝦仁、香腸等，清炒也很美味還非常健康，蘆筍中含有維生素a、b、葉酸、鐵、硒、鋅等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。蘆筍可不是筍，它是一種多年生草本植物，屬於天門...

白汁意麪好吃但是熱量高，肥宅的我不配擁有。。用牛奶和麪粉替代一下就沒有那麼強烈的罪惡感啦！味道一樣很棒！！用料蘆筍6根蝦仁15個料酒1勺鹽少許蒜瓣通心粉適量牛奶適量薑片3片黑胡椒粉少許羅勒碎少許食用油少許蘆筍蝦仁...

用料蘆筍雞心蒜薑辣椒料酒鹽生粉老抽生抽香油蘆筍炒雞心的做法蘆筍洗淨去老根，切CM長小段，蒜切塊，姜切絲，辣椒剪成條雞心洗淨，去掉黃色脂肪斜切成片，用料酒，鹽，少許生粉抓勻醃5分鐘鍋中熱油，放入蒜姜幹辣椒爆香放入蘆筍丁翻炒...

懶得拍過程圖……用料雞心適量蘆筍幾根油鹽胡椒【沒有孜然的雞心不是好雞心TAT蒜香雞心配清炒蘆筍的做法雞心、蘆筍洗乾淨，蘆筍適當去掉底部老根熱鍋熱油，大蒜切碎炒香吸淨雞心表面水分，下鍋，不用勤翻，煎至表面微焦，撒鹽和...

春天的食材，講究鮮氣！減肥又健康的春天的三鮮送給各位和我一樣嘴饞又手拙的朋友們！用料玉米筍🌽我用了5根，多少都可以，你自己看着辦蘆筍我用了8根，多少隨意，你自己看着辦蝦仁🍤100克紅辣椒🌶️1個，你不喜歡啦就不放！鹽🧂一點點🤏...

用料蘆筍1捆蒜2瓣蒸魚豉油1勺六月鮮醬油半勺老乾媽少許糖適量蒸【蘆筍】的做法將蘆筍洗淨，切掉根部，去掉老皮，蒸鍋加入冷水，開小火放入蘆筍蒸拿個小碗加入蒸魚豉油、六月鮮醬油和生抽少許，放點糖，我這裏加了老乾媽，喜歡的可...

來自叮噹點滴用料手抓餅蘆筍愛心港灣&奶酪蘆筍的做法兩張手抓餅疊起來，用心形模具取兩塊餅（我用的是煎蛋模具）。其中一塊餅的中心再用小一號的心形模具挖個洞。​將挖了洞的餅壓在未挖洞的餅上面，刷一層蛋黃液，放進預...

蘆筍炒一切用料蘆筍10根口蘑15個蠔油勺鹽澱粉家裏有啥做啥之蘆筍炒口蘑的做法老規矩，蘆筍隨心情切斜段罐裝口蘑隨心情切片葱姜爆香，下蘆筍斷生後倒入口蘑翻炒…耗油少許提鮮，少許鹽調味…喜歡胡椒的來點白胡椒…水澱粉勾...

秋天來了，冬天還會遠嗎？這時候，正需要來一碗暖胃更暖心的湯，和小明一起越喝越瘦，喝完還沒有負擔哦！👻👻用料日本豆腐1條蘆筍適量白玉菇適量鹹肉適量生抽、蠔油、鹽各2勺、1勺、半勺蘆筍豆腐湯｜暖胃更暖心的做法選擇爽滑鮮嫩...

嫩綠嫩綠的感覺春天到了呢…用料蘆筍一把雞蛋一隻甜豆一把橄欖油適量食鹽適量黑胡椒適量春天裏的蘆筍甜豆雞蛋沙拉的做法蘆筍切丁，甜豆去掉兩頭絲絡，雞蛋洗淨煮水加少量食鹽，沸騰後加入蘆筍丁，甜豆，三分鐘後撈出，保持蘆筍及...

我很愛吃蘆筍和蘑菇、檸檬，所以就做了這個菜，非常簡單，大概十五分鐘就可以做好。原材料也不復雜，因為沒有用奶油用的牛奶就還不算太膩。整體來講是一道比較清爽和香的西式料理。今天有朋友來家裏，做的三人份，人少可以少放通...

用料蘆筍切頭部一把裏脊洋葱半顆五香粉少許鹽少許胡椒粉少許香油少許蘆筍香煎裏脊的做法裏脊切成片狀洋葱半顆切碎，將裏脊和洋葱碎一同倒入盆，加少許鹽，胡椒，五香粉，香油，醃一會切蘆筍頭部一段，洗淨將肉片對摺，用一根筷子中間...

兩道菜做法一樣，可以一起做。用料菜心200克蘆筍200克姜蒜適量蠔油30克醬油30克醋15克雞精適量鹽適量蠔油菜心&蠔油蘆筍的做法菜心和蘆筍焯水，一分鐘即可撈出。姜蒜切絲，撒在菜心和蘆筍上。取一小碗，放入蠔油、醬油、...

蘆筍鮮甜多汁，簡單一做就很好吃。和酸味、甜味、鹹味都很好搭配，奶汁、奶酪或者中式醬汁都很搭，並且不太會被其他食材蓋住特有的風味。一把蘆筍兩種做法，涼菜熱菜就都有啦～【關於沙拉】這款沙拉里的蘆筍是生的，口感和味道有...

用料鮮蝦仁10只蘆筍200g黃瓜200g苦菊150g葉生菜200g小番茄200g通心粉500g鮮蝦蘆筍沙拉配通心粉的做法蘆筍洗淨切段、過水鮮蝦去殼背劃口去蝦線，抹鹽，加兩勺料酒醃製黃瓜片薄片、小番茄切兩半苦菊生菜洗淨瀝水乾辣椒；蒜泥...