蓮子燕麥西米露怎麼做才好吃

蓮子清熱敗火，跟西米搭配消暑美容。用料蓮子100克西米適量燕麥3包冰糖適量蓮子燕麥西米露的做法蓮子先泡一下水煮西米，先煮一次，蓋上蓋子悶一會，然後在煮一次，關火在悶一下。就沒有白芯了。把蓮子放沙鍋內煮軟綿，加入冰糖在...

這個時節的蓮，花期已臨近尾聲，大片荷葉間的蓮花，陸陸續續結成了蓮蓬。剛採摘下的蓮蓬水分很飽滿，一顆顆蓮子鑲嵌其中，從蓮蓬上取下，剝開蓮衣，一口咬下能聽到清脆的嘎吱聲，十分爽口，微甜間帶一絲絲的清苦，彷彿心裏的燥熱都被一驅...

早上的麥香牛奶剩下來正好做成西米露用料烘焙型大麥牛奶白糖淡奶油西米麥香西米露的做法西米下沸水煮到透明撈出過冰水；大麥用紗布包裹後加入水煮沸後倒入1-2倍牛奶，加入適量白糖和2滴淡奶油微微加熱後燜兩分鐘；待牛奶放...

用料西米10克燕麥仁30克蕎麥30克白糖20克燕麥仁蕎麥西米露的做法燕麥仁放入電飯煲煮10分鐘然後加入蕎麥和西米再煮15-20分鐘。煮好後加入適量白糖即可。我這裏是2-3碗的量。...

用料榴蓮適量西米適量牛奶適量榴蓮西米露的做法水開後加西米，煮15分鐘，關火燜10分鐘（煮的時候要時不時的攪拌一下以免糊了）燜好後過兩遍飲用水，再加一點點白糖翻拌均勻後備用西米加一點純牛奶再加水果就可以了，喜歡甜一點的...

糯耳、芋圓、蓮子、紅豆、四米甜湯，四米指的是：燕麥米、紫米、薏米、西米。😜ོ哈哈~據説菜名的名字越長越逼格。😎ི這款甜湯純屬自由搭配，都是自己愛吃的食材煮後加入椰汁或牛奶也就成就了一份特別的甜湯。五穀類養生...

芋頭的香糯椰奶的純香西米的Q彈燕麥的麥香很喜歡的一道美味的甜品用料芋頭250g燕麥片25g西米25g椰奶200ml煉乳50g糖適量水1500ml椰奶燕麥芋頭西米露的做法煮西米，取500ml水大火燒開，放入西米小火煮至無白心（可煮至有一點...

桃膠具有豐富的蛋白質和植物膠原蛋白，有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。口感和燕窩接近，卻比燕窩便宜很多，實在是女人的好寶貝！這款糖水，味道好，口感好，營養足，花錢還少！女人，必須對自己好一點…趕緊試試吧。沒有規定的量，按...

用料西米100克幹吃燕麥一小把純牛奶250克白糖適量芋頭2個水適量芋泥燕麥牛奶西米露的做法鍋中倒入適量的水燒開，再倒入西米攪拌一下，燒至透明即可！撈出過下涼水備用芋頭去皮，切塊上鍋蒸至10分鐘左右，熟了出鍋加入一勺白糖，...

脆脆的燕麥搭配軟糯扣彈的西米露，再加上清爽的椰汁，搭配非常和諧。用料西米100克椰汁250毫升即食燕麥適量直飲水適量直飲冷水適量【椰奶燕麥西米露】的做法準備好材料中火水開之後放入西米，邊攪拌邊煮10~15分鐘。關火悶...

用料燕麥一袋紅棗3顆腰果5顆西米一把燕麥西米露的做法鍋內倒入開水，西米倒入鍋內，開煮。煮到西米中心有個大白點，用清水沖洗西米。清洗後，繼續倒入水煮沸準備燕麥及其他輔食煮熟的西米連同水一起倒入燕麥碗裏攪拌小貼士煮...

梅雨季節，剛剛停課，窩在家裏的沙發上看閒書，如果能來碗甜湯就好了。説幹就幹，燒開水，泡蓮子，接涼水淘薏米，待把蓮子料理好，將蓮子薏米放沙煲裏大火快煮，這邊廂把紅棗和西米泡一泡，淘一淘，準備等小火慢燉時再放入。以前我專注於看...

芋頭可用紫薯，番薯，南瓜替代～用料西米3勺牛奶/椰奶150ml芋泥3勺即食燕麥1勺芒果果肉適量糖(可不加)適量芋泥燕麥芒果西米露的做法芋頭洗淨，蒸熟，去皮，壓成泥，可以加一些糖調味。挖幾勺芋泥壓在杯底，稍微壓實點。加入燕麥。加...

喜歡吃滿記甜品的芒果西米露，吃過幾次後，沒事自己回來做，做了幾次發現電飯鍋真是好用的一塌糊塗用料A西米50克A燕麥50克A紅糖50克B芒果1個B牛奶200克電飯鍋版燕麥芒果西米露的做法電飯鍋放入燕麥粒，打開用煲湯檔共90分鐘...

用料燕麥米50g西米露20g糙米50g純牛奶10ml冰糖若干燕麥糙米牛奶西米露的做法將燕麥米與糙米洗淨放入紫砂鍋或電飯煲中煮好。用冷水將西米露煮至透明，將西米露撈出來放入純牛奶中。燕麥糙米煮好後根據口味放適量的冰糖，...

夏日甜品🍮🍮紅豆有很好的祛濕功效，能夠清新養神健脾胃。推薦夏日養生甜品:🍗☕🍵🍮紅豆蓮子西米露🍥🍨紅豆加入、蓮子，口感清香，燥濕化痰，口感絲滑。🍿🍫🍬健脾胃，滋養肌膚，增強能量。紅豆加入西米不一樣的口感，冰鎮效果更...

為了紀念在北京和楊瞎晃於永和的那些時光用料紫米蓮子花生冰糖糯米粉水紫米蓮子露的做法紫米淘洗後泡水！P.S.家裏紫米不多也可以加一點糯米進去。蓮子淘洗泡水3-4小時後去除蓮芯。紫米下鍋煮前可以用料理機稍微打碎一...

有點兒像湯羹，稠稠的、甜甜的。好喝~~~~~用料快熟燕麥片六小把(用手抓)西米三小把桂圓乾十顆牛奶半碗（約100克）水三碗糖三匙（約15~20克）牛奶桂圓燕麥西米露的做法準備材料，快熟燕麥片、西米、桂圓乾。首先將桂圓乾去殼去核，...

用料荔浦芋頭若干蓮子60克西米60克椰漿250克糖若干荔浦芋頭蓮子西米露的做法上個月某寶上買的荔浦芋頭，沒吃完直接切片後放冷凍室裏冷凍。今天稍微解凍後切成塊，這一碗裏有2片芋頭，切一切滿滿一碗。椰漿我一直使用這個牌...

用料西米若干牛奶1瓶紅豆若干冰糖若干蓮子50粒紅豆蓮子牛奶西米露的做法蓮蓬剝出蓮子，用水燒至熟透，加些冰糖紅豆用水泡數小時，然後用水燒至熟透，加些冰糖熟透了的紅豆熟透了的紅豆和蓮子，放涼備用洗一洗西米飛水，燒至只剩...

用料蓮子半碗西米半碗雀巢煉奶四分之一（一瓶）芋頭半隻（切顆，曬半天）冰糖兩小塊芋頭牛奶蓮子西米露的做法水煮開後，放入西米，大火煮十分鐘後放入蓮子一起煮到西米還有一點小白心倒出來慮乾熱水，在鍋內從新注入涼水，把所有材料放...

用料西米20克純牛奶300克冰糖10克雪燕1粒紅棗3顆枸杞6粒雪燕西米露的做法鍋中放入適量清水，大火燒開後倒入西米，繼續燒開後轉小火，煮10分鐘後關火，把西米留在鍋中，蓋上蓋子燜10分鐘。10分鐘後把西米撈出過一下冷河，鍋中重新...

用料銀耳0.5朵木瓜1個蓮子50克西米50克牛奶250ml紅棗6顆冰糖50克銀耳蓮子木瓜西米露的做法銀耳、蓮子提前一晚上泡發。將銀耳蓮子紅棗提前放入鍋中，加入適量的水，煮大概一小時。木瓜切塊，西米提前煮熟過涼水。加入木瓜、...

#矮頓挫也有春天#為何會想到為以下食材歸於矮頓挫的範疇呢，賣相好的蓮藕價格比賣相差的高出不止一倍。其實，只要是新鮮的蓮藕其營養價值都一樣……以下分享1斤2塊錢的蓮藕做出來的蓮藕西米露。用料蓮藕1～2斤西米視蓮藕汁...

用料蓮子燕麥米燕麥蓮子羹的做法蓮子泡浸一晚，放入破壁機，加適量的水，選擇“米糊”，做成蓮子羹。燕麥米放入高壓鍋，加入煮濃稀飯的水量，壓力煮熟。蓮子羹倒入碗中，加入二～三勺燕麥米，喜歡甜食的可加入蜜豆或冰糖。...