金槍魚牛油果拌飯怎麼做才好吃

以前在大眾點評上看到一家日料店一直想去而沒有機會在菜單介紹上看到這道菜於是決定自己做着試一下沒想到意外的好吃～用料牛油果半個金槍魚看自己玉米粒適量芒果適量米飯一碗水波蛋1個芝麻海苔碎適量金槍魚牛油果拌飯...

金槍魚牛油果泥三明治和金槍魚牛油果泥三明治2.0的區別在於：後者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1顆或半顆金槍魚罐頭半罐切片面包2片黃油1小塊色拉醬1小坨火腿1片奶酪1小塊金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三...

時間：約5-8分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料主料剩米飯150g油浸罐頭金槍魚40g輔料雞蛋2個海苔碎2g熟黑芝麻2g調料鹽0.5g糖0.7g白醋4g蛋黃醬15g金槍魚拌飯的做法把金槍魚罐頭裏取出的金槍魚肉放到空碗裏用筷子戳碎。準備...

煮熟就能吃還超好味這一碗拌飯是真的太香了把食材碼上去就可以開吃超級簡單有沒有❓用料米飯1碗牛油果1/2個金槍魚適量玉米粒適量辣白菜適量雞蛋1個沙拉醬1勺超簡單❗️Brunch🔥牛油果金槍魚拌飯的做法【食材】米飯、藜...

是一份快手早餐，十五分鐘就完成啦！碳水、蛋白質、油脂都齊活用料金槍魚（水浸）100克牛油果30克雜糧飯（熟）適量花菜100克聖女果100克熟芝麻適量黑胡椒適量香烤牛油果金槍魚飯的做法1、烤箱預熱200度。2、烤箱預熱時，焯熟花菜後...

金槍魚🥑牛油果拌飯，上一次吃是3年前的北京，點過幾次外賣，後來同事做的帶到公司給我們吃，那個味道真的難忘......現在我只能按照記憶裏的樣子，亂作一通了用料牛油果🥑0.5個大米藜麥飯1小碗煮雞蛋1個金槍魚1/3罐沙拉醬1勺海...

用料牛油果半個金槍魚半罐米飯1碗紫菜適量香油適量生抽適量雞蛋1個芝麻裝飾用超easy金槍魚牛油果拌飯的做法超級簡單的做法🙋‍♀️半個牛油果切片煎個雞蛋🍳剪碎一些海苔盛一碗米飯🍚(別懷疑！一大碗你肯定都能吃啦🤦‍...

哥德堡真是莫得什麼食材。。最近又趕上了新冠在家辦公…囤了一堆冷凍蔬菜和罐頭，突發奇想不如搞個飯糰啥的當個早餐也不錯～用料牛油果半個米飯自己看着辦吧金槍魚罐頭半罐冷凍蔬菜我這個人是很隨性的培根愛加多少加多少...

用料牛油果1個金槍魚250g沙拉醬適量熟芝麻碎適量（大概15g）芥末醬2g醬油少許🍋6分之一海苔5張牛油果拌金槍魚的做法牛油果和金槍魚切丁，將所有調料放進去調勻，芥末可以和沙拉醬拌勻之後再一起拌。海苔剪成方塊包着吃。...

用料生魚片200g牛油果1個大葱1/4根雞蛋1個大蒜1瓣生薑1片苦椒醬2小匙砂糖1小匙醬油2小匙麻油1小匙金槍魚鰹魚牛油果蓋飯的做法大蒜生薑切或料理機打成渣渣，和其他調味料全部拌勻大葱切薄圈，牛油果切2cm大小切好的生魚片...

用料羽衣甘藍一大片加拿大A3級板腱牛排100g雞蛋一個玉米粒50g藜麥50g牛油果半個水浸金槍魚50g西柚一個檸檬片2-3片薄荷葉30g蜂蜜20g無糖蘇打水任意品牌一瓶金槍魚牛肉拌牛油果沙拉的做法奶鍋放入水煮沸，水滾放入三色藜...

171001相葉學用料牛油果個金槍魚罐頭罐醬油勺黃芥末勺蘿蔔苗芥末醬油拌金槍魚牛油果的做法牛油果切成約2cm的塊濾盡油或水的金槍魚、牛油果、醬油、黃芥末混合均勻，儘量不要弄碎金槍魚放上蘿蔔苗完成...

用料牛油果1/2個番茄1/4個雞蛋1個雜菜適量藜麥/米飯適量醬油1勺味好美金槍魚醬適量味好美香辣金槍魚醬菜譜～金槍魚牛油果拌飯🥑的做法牛油果切片番茄切丁水燒開，放入雞蛋，燒個水煮蛋！開水中，放入雜菜，再次燒開，撩起！藜麥/米粉...

用料雞蛋一隻金槍魚適量菠菜適量牛油果半隻醬油少許牛油果金槍魚拌飯的做法將悶好的米飯裝入碗裏，切牛油果，擺在米飯上面，煎雞蛋和菠菜鋪在米飯上在米飯上再倒上金槍魚淋上醬油拌一下就可以吃了！也可以加點白芝麻和海苔味...

用料牛油果，金槍魚，海苔，生抽，糙米飯減脂糙米金槍魚牛油果拌飯的做法米飯蒸熟，水浸金槍魚去掉水，切牛油果，擺盤...

營養美味的金槍魚飯糰，懶得捏團團了乾脆拌飯直接開動啦～用料金槍魚1罐拌飯海苔適量米飯4碗香甜沙拉醬2勺番茄醬2勺雞蛋2個海鮮醬油適量酸黃瓜2根金槍魚拌飯的做法所有材料放進一個大盆，我這是家常四碗米飯，兩個雞蛋，一罐小...

這是一道我什麼時候看着圖片都會覺得餓的傻瓜式操作美味♥（ノ´∀`）而且高蛋白富含優質脂肪~用了Sunny女神的發芽小麥飯~有了金槍魚和牛油果以及營養酵母粉的加入，即使是白米飯也不怕血糖嗖嗖地升高啦(๑•̀ᄇ•́)و✧...

各個網紅店的顏值擔當，也是超快手的減脂餐，get√用料牛油果1個金槍魚罐頭1罐番茄1個肉鬆適量米飯適量海苔少許醬油少許金槍魚牛油果拌飯-飯飯飯堂的做法準備材料前先把飯燜好，健身黨們可以把大米可以換成糙米（記得糙米最...

超級無敵快手的波奇飯！一直是我們在家辦公期間的午餐好選擇(✪▽✪)一下材料是兩人份哦～✌用料牛油果1個金槍魚1罐米飯2碗醬油半勺海苔10小片芥末醬-市售或自制2小勺自制芥末醬用料芥末1.5小勺各款白色沙拉醬0.5小勺黑...

隱食家的紫米，還有之前買的越米，可惜一起煮的都變紫了，我本來想白色的米飯中加紫米，那該是多好看的顏色，下次分開煮用料紫米越米水牛油果金槍魚罐頭韓式海苔紫米牛油果金槍魚飯糰的做法紫米和越米加水泡2小時兩種米加水燒...

用料牛油果1個金槍魚半罐米飯1碗油醋汁3勺【0難度】牛油果金槍魚拌飯的做法這道菜唯一的難度大概就是食材購買哈哈哈，金槍魚和牛油果可以分1-2次吃完，油醋汁留着蘸什麼都行，油醋汁就是最dior的！一個🥑切片擺盤，金槍魚放在...

用料米飯半碗金槍魚半罐牛油果1個肉鬆少許醬油1勺芥末適量白芝麻少許金槍魚肉鬆牛油果拌飯的做法1碗裏鋪上米飯，再把切好的牛油果粒鋪上去，放金槍魚，肉鬆，倒點芥末醬油。攪拌均勻開吃...

這是一道家庭改良版（超級簡化版）Poke。本配方適合兩個人吃中份餐食，或者胃口好的人吃一頓；如果胃口小的人一個人吃一餐，用量請減半。換三文魚的話應該更好吃，不過三文魚怎麼吃都好吃啦！金槍魚做刺身一般般，所以一般拿來拌飯。...

用料牛油果1個金槍魚罐頭1罐火腿即食蟹棒炒海苔沙拉醬、香油、高顏值又營養豐富的金槍魚牛油果拌飯的做法第一步，先做一個米飯🍚（喜歡的話裏面可以隨意添加各種雜糧）第二、把罐頭金槍魚拿出來拎幹水，弄絲，放一邊備用，也可以...

低脂又好吃的拌飯～用料牛油果半個金槍魚1罐紫米糙米飯半碗雜蔬少量香菇1朵泡菜少量午餐肉4片牛油果金槍魚糙米拌飯🌈的做法香菇丁炒一下雜蔬炒一下午餐肉煎一下紫米糙米飯煮熟鋪在盤子裏，先放上金槍魚再放雜蔬再放上炒...