好哩低卡南瓜醬怎麼做才好吃

顏值、健康和美味，我都想要！用料南瓜100克酸奶40克生菜40克芝麻菜20克香腸1根雜糧麪包2片好哩!低卡南瓜醬的做法將南瓜去皮去籽切成小塊後蒸十五分鐘加入40g酸奶和適量的鹽&黑胡椒進行調味攪拌均勻聖女果切半生菜切...

用料南瓜250克澱粉100克奶粉50克低卡南瓜餅的做法我是根據這個食譜做的。下次可以原樣複製一遍。南瓜蒸熟，搗成泥，加澱粉奶粉攪和。攤成喜歡的樣子，放入預熱好的烤箱，我是180°烤了30分鐘，感覺沒熟透，又210°烤了13分鐘左右...

用料老南瓜200克脱脂奶100ml南瓜牛奶（低卡飲）的做法南瓜切片蒸10分鐘（第二天上班早，所以晚上切好放保鮮盒裏，第二天可以直接蒸）。將蒸熟的南瓜以及牛奶倒入攪拌杯，攪打均勻。倒出就是美味低卡的飲品了！這個熱量大概80千卡。我...

想吃甜品🍮怕胖，自己做的奶油南瓜湯超級解饞！吃一口好治癒！滿足😋用料南瓜適量牛奶適量淡奶油一點點低卡南瓜湯的做法把南瓜蒸熟，加入牛奶用攪拌機打碎滴入淡奶油就做好啦！小貼士也可以炒一些洋葱和白蘑菇增加口感！南瓜很甜...

用料牛奶100克雞蛋1個南瓜若干玉米澱粉15克蔓越莓適量白糖適量《低脂低卡蛋奶烤南瓜🎃》的做法準備好食材蒸熟的南瓜搗成泥，根據自身喜歡的口味可加入適量白糖留用，並均勻的平鋪在模具內。把雞蛋打入晚中，加入牛奶澱粉，攪...

南瓜是個好東西，加在精粉裏不僅可以增加風味，也可以粗細搭配，不管對小孩大人都是營養加倍，尤其是小孩哈，我家寶貝一次吃了兩個哦用料高筋麪粉250克南瓜泥160克鹽2克白糖12克牛奶67克蜂蜜16克乾酵母2.5克黃油17克南瓜卡仕達...

ExploreButternutSquash南瓜不完全操作指南除巧克力爆漿髒髒包和堅果雜糧杯（使用可可粉、黑巧克力、堅果含脂肪）紅糖流心用了紅糖咖哩使用咖哩塊含油南瓜塔塔皮需要少量黃油之外全程使用脱脂牛奶stevia代糖無添加食用油...

買了一個空氣炸鍋，各種搗鼓，沒想到意外的好吃😍用料南瓜1大塊低卡低GI烤南瓜的做法南瓜洗淨去壤切成大塊將南瓜塊在鍋內擺開，好受熱均勻200℃30分鐘，可酌情增減5~10分鐘出鍋，吃！！！小貼士南瓜切得厚些，出鍋口感很好，外焦裏香；切得...

用料南瓜200克椰子麪粉12克雞蛋1個洋車前子殼粉7克低卡低碳南瓜餅的做法南瓜蒸熟，去皮，戴手套弄成泥狀粉和雞蛋混合，隨手加了點代糖。鍋裏噴一點點植物油，小火煎！一定要小火，煎到兩面微微發棕，拿出來撒上黑芝麻。香噴噴小貼...

在無聊悶熱的夏日午後，你是否願意跟隨中歐基金公司一起給自己製作一份健康甜美的下午茶甜點？在投資上，你是否不甘於平淡無奇的寶寶類產品或銀行理財收益，希望給資產+點料？中歐基金同樣在行！今天分享的這一款燕麥南瓜派，香蕉...

被朋友推薦買了超級好吃的新疆貴族南瓜，比貝貝更具有南瓜香氣！就是超級大，有2斤多。想着如何消耗，腦袋一拍的方子居然好吃的不得了！試着配法棍、佐pancake，口感有點類似南瓜味奶油奶酪！非常簡單，熱量又很低，大家快來做吧！用料南...

誰説好吃的美味都高熱量？！用料牛奶200毫升香菇50克雞蛋100克山藥150克芝士30克鹽適量好哩!低卡白醬芝士烤蔬的做法三個香菇切成片白煮蛋兩顆，每顆切成四瓣一一碼入碗中山藥去皮切塊150g山藥+適量鹽+200ml牛奶一起放入料...

可做5個紙杯一個70卡淨碳水不到4g脂肪3.32g蛋白質4.64g碳水4g用料乾料小扁豆粉80克椰子麪粉5克泡打粉6克肉桂粉1克2倍甜代糖18克濕料無糖椰奶/杏仁奶50克長南瓜130克雞蛋1個車打/馬蘇裏拉芝士/奶油奶酪40克70卡低碳低...

低卡減脂，優質碳水，優質蛋白質全麥麪包2片＝105卡木薯澱粉＝22卡脱脂牛奶=26卡南瓜＝40卡代糖=0卡一共193卡，大約195卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麥麪包2片木薯澱粉6克脱脂牛奶80克南瓜80克代糖適量低卡低脂南瓜麻薯三...

超快手點心~生酮低碳想吃不胖的都work'用料南瓜130-150克椰子麪粉55-7克洋車前子粉5-6g燕麥纖維粉5克水10-20克低卡低碳南瓜肉鬆夾的做法南瓜切薄片扔微波爐高火3min拿出後趁熱壓成泥狀混入各種粉類瘋狂攪拌，太乾...

南瓜、燕麥低卡低脂的結合，無油，無糖的烘焙，顏值與美味並存。值得一試。用料派皮：香蕉1根燕麥60克椰子油10克餡料：熟貝貝南瓜160克雞蛋1個（50克左右）牛奶20克低筋麪粉10克裝飾：薄荷、藍莓、樹莓等各種自己喜好的水果低卡低脂...

🌸超美超低卡粉色醬汁🌸搭配Nachos或者任何蔬菜🥗減脂一點也不單調😻用料主料：甜菜根（熟）2個鷹嘴豆（熟）50-70克南瓜（熟）50-70克配料：蒜（很提味）2-3瓣香菜3支第戎芥末醬（可選）一勺鹽適量黑胡椒適量檸檬汁半個檸檬核桃，腰果（或純芝麻...

簡單做顏值高一定要挖到底吃才有複合口感歡迎加微討論：11835179註明：下廚房用料撻皮；熟一點香蕉1根燕麥片80克蜂蜜10G左右可省略南瓜餡：南瓜450克（去皮後）玉米澱粉30克雞蛋2個牛奶30克糖10-20克抹面：淡奶油100克糖7克檸檬皮...

用料熟南瓜350克芝士片2片牛奶350克玉米澱粉35克奶粉10克代糖40克記錄低卡南瓜醬的做法南瓜蒸熟，所有食材攪拌機打勻小火奶鍋熬至濃稠，冷卻後放入冰箱冷藏...

前幾天去日料的吃了南瓜撻好好吃很甜很南瓜回家研究了一番找到了簡單的版本因為自己吃肯定怕胖所以決定做低卡低糖的版本雖然沒有日料的甜卻又不一樣的清新放心吃不怕胖用料貝貝南瓜1個奶粉20g雞蛋1個玉米澱粉20克曲...

有一天特別想吃意麪，然後沒有意麪醬，突發奇想做出了這道料理～結果當然是好吃到爆炸！喜歡南瓜和鹹鴨蛋的一定不要錯過！而且調味料很精簡！如果用50剋意面，這道料理的卡路里大約是350大卡，加上一杯牛奶，卡路里也是相當低的一道減...

用料日本小南瓜一個椰奶一罐洋葱半個咖哩磚半盒咖哩南瓜的做法材料日式咖哩磚椰奶下油熱鍋，炒香洋葱，下咖哩磚炒兩下，下椰奶也適量水，下南瓜，煮開，開小火煮至南瓜變軟。...

意大利麪，也被稱為意粉，是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的麪點。意大利麪條有很多種類，每種都有自己的名稱，長短有差，其空心的種類被部分漢語使用者稱為通心粉。正宗意麪是硬質小麥做的,低GI食物，所以可減慢血糖升高，有利...

沒別的，就是要你健康減脂的同時還能感受美味😋用料北非小米80克甜椒60克豌豆米100克腰果10克咖喱粉1/2小勺孜然粉1/4小勺橄欖油10毫升黑胡椒適量鹽適量檸檬汁適量好哩!低卡咖喱沙拉的做法將甜椒切小塊，同60g豌豆米一起...

低卡低脂🎃用平底鍋就能做的「燕麥南瓜餅」經常低脂飲食的人，家裏一定都有麥片，是不是泡牛奶吃總是吃膩，今天教大家一種更好吃的做法——低卡燕麥南瓜餅🎃準備食材南瓜150g燕麥片80g🎃步驟1⃣️把南瓜去皮切小塊蒸熟，壓成泥...