一整餐怎麼做才好吃

高考完第一天（6.10）美食記錄📝，給乾飯人老媽下廚，💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻用料1、小鮑魚紅燒肉小鮑魚5個五花肉300克蒜粒8瓣滷料包（八角、茴香、草果、桂皮、花椒）一小包大葱段兩段小冰糖30克醬油1勺老抽1/3勺雞粉1/3勺2、...

留存備忘用料高筋麪粉適量糖適量鹽適量全蛋液適量酵母適量黃油適宜牛奶適量餐包整形貼的做法60克麪糰，12釐米腸，搓成中間平均厚度兩端稍細的條狀卷3圈二發後刷蛋液，擠上番茄醬與沙拉醬，撒上芝士碎，入爐成品，中間高兩端低，可...

其實標題剛開始寫的“完美早餐”，覺得不合適，改了“完整”，這一餐，吃的喝的，碳水，維生素，膳食纖維，蛋白……都有了😃重點推薦這個粥哈，綠豆+百合+杏仁原來都用綠豆百合，口感順滑，今天加了杏仁，堪稱點睛之筆鴨！！（前提是不討厭杏仁的味...

時間：約15-20分鐘難度：有點挑戰🖖份量：2人份用料椰子1個椰漿100g牛奶50g糖30g吉利丁片2片椰子片1大勺一整顆椰子凍的做法將椰子開口，椰子水倒在杯中備用。用刀下方的角在椰子上砍一圈，將椰子水平開一個大的口。吉利丁片掰...

用料心情心思早餐擺盤精緻一整天的心情的做法牛肉芝士餅雞肉餅巧克力奶酪餅咖喱土豆麪紅薯餅紅薯泥三明冶吞拿魚芝士焗法棍89牛油果醬吐司青瓜蝦餅卷藍莓吐司法式吐司吐司焗香腸土豆絲墨西哥卷芝士吐司花生醬吐司蟹柳...

用料牛奶250g好時巧克力糖漿適量早餐來杯熱可可，活力四射一整天的做法將牛奶倒入奶鍋加熱加入適量巧克力醬，一邊加一邊試，不要太甜了。攪拌均勻牛奶混合物熱好，這杯熱可可就成功了。小貼士巧克力醬不要一次加太多，會太甜。...

今天這個花朵饅頭，不誇張的説成功率百分百，完全不用擔心發酵不會看或者整形手殘，採用一次醒發，這個花型對整形要求也不高，所以大家一定試做，它會讓你在麪食上找回自信。用料麪粉300克温水160克酵母3克糖5克花朵饅頭一次醒發...

復工外面吃飯難，不防試試這道排骨飯，有肉有菜有飯。用料大米排骨1根胡蘿蔔1根黃瓜半根香菇4朵木耳老抽生抽鹽料酒水排骨飯，營養美味一碗解決一整餐的做法幹香菇提前用水泡發清洗乾淨切成小粒，胡蘿蔔去皮，然後切成1釐米見方...

營養又便捷的元氣早餐，你值得擁有🍽️🍅🌰🌮🌸🌸用料鹹方包4塊雞蛋2個鹽1克西紅杮1個牛油果1個精力充沛一整天營養早餐的做法西紅杮切片，牛油果切片待用熱鍋入油，雞蛋打散放入淡鹽攪勻，倒入蝸中煎至兩邊金黃便可出鍋鹹方包...

希望每一個在拼搏夢想的年輕人，披着晨露趕車時，暖暖的胃是你最強大的後盾。一人食愛自己。用料雞蛋1個油一勺麪包兩片黃瓜半根火腿2片鹽一丟丟三分鐘早餐，滿滿正能量一整天的做法起鍋燒油😄雞蛋入鍋炒散鹽一丟丟平鋪到面...

哈嘍，各位貓哥貓姐們，大家好！今天是早餐打卡的第二天今天你吃早餐了嗎？近幾天我相信大部分吃貨朋友們都已經陸續恢復忙碌的生活，同樣我也知道大部分的懶貓們都會寧願多在被窩裏眯會也不會爬起來做早餐！似不似你絲不絲你是不...

決定開始減重，畢竟身材管理是終生事業，操之過快的方法個人不喜歡。到改善飲食結構，形成低脂營養的飲食習慣，形成易瘦體質越吃越瘦，才是長遠之計。早餐：優質蛋白+優質碳水；午餐:優質蛋白+優質主食（複合碳水）+低卡蔬菜；晚餐:只吃...

簡簡單單，下班菜單。省去想菜式的煩惱下班族給你一整套的晚餐菜式搭配晚餐宗旨：少飯，多菜肉，八分飽，活到老。用料雞蛋3個土豆1個青菜4顆雞翅2個牛肉50克給你們一整套的晚餐菜式的做法【菜式1】土豆雞翅需要用鍋燜的菜式，第...

花5分鐘做早餐，收穫一整天的快樂。愛自己從早餐開始。用料雞蛋個15分鐘早餐，快樂一整天的做法1111111...

早餐記錄帖用料麪包牛奶酸奶麥片好好吃早餐活力一整天的做法準備乾糧準備口糧...

很懶人的一道菜，看起來也賞心悦目。用料土豆一個火腿腸一根黃瓜半根雞蛋一個西紅柿1/4個玉米粒一把青豆一把一整個土豆的做法把土豆削出一個蓋子來，土豆最好是大個的，可以裝很多。上鍋蒸到可以挖開，不要蒸太久爛掉就不成...

用料雞蛋1個手抓餅3張培根1袋早餐吃的好，精神一整天的做法第一步，將手抓餅平鋪，將培根一片一片的鋪在上邊捲起來第二步，將捲起的手抓餅一段一段的切開，上面一層刷上蛋液！並放入烤箱去烤！180度20分鐘就可以出鍋啦！就是這麼簡單...

住鄉下的好處就是上班途中強國刷滿（41），還能碼菜譜。工作日早餐一定要快準狠，需符合方便準備、方便做、方便吃原則。廢話不多説-來一份炒年糕。三種主材、三種調料，烹調時間：10（製作）+5（準備）。用料年糕200克雞蛋1個青菜1顆鹽2...

不知道大家是否和我一樣，經常因為做了其他芝士奶酪的蛋糕總會剩下一些奶酪，放久了又怕壞。有了這款快手面包，便再也不會浪費多餘的奶酪啦雖然這款黃油量比較少，但是因為有奶酪加入，口感會有濕潤綿軟的感覺，放一兩天都沒問題...

用料雞蛋十多個葱姜適量香葉3片桂皮1塊八角兩小個小紅辣椒2小個花椒粒差不多三四十粒鹽適量生抽老抽合起來夠半碗最重要的茶葉如圖那麼多太多會苦美味早餐，茶葉蛋，早上起來吃一顆精神一整天的做法雞蛋清洗乾淨冷水下鍋...

用料雪梨一顆冰糖適量水適量一整顆雪梨的做法把雪梨拋空。加入拋完的果肉。加冰糖。上冷水鍋煮開。後轉小火15分鐘哦轉小火15分鐘OK啦OK啦小貼士記得不要雪梨弄破了。如果蓋不穩可以加一層保鮮膜裹着...

用料生抽勺一整隻🐔的做法。。。。。。。。...

豐富的減肥餐！少但是種類多！用料蔬菜水果一整天的減肥餐~的做法早上可以吃任何早餐店的東西哦…只是帶湯的粉/面/餛飩這種不要喝湯就行了…中午可以吃豐富點！沙拉/或水煮菜，紅薯/玉米等粗糧，牛肉/雞肉/魚肉。換着來最好水...

時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料椰青1個大米100g速凍混合蔬菜粒30g一整顆椰子飯的做法把椰子尖部的皮去掉，用到繞着頂端用力砍一圈，就可以把頂端的椰子殼去掉了。倒出椰子汁待用。用勺子挖出椰肉，椰肉可以吃掉...

賴牀也想吃的減肥早餐，連杯子都能嚼着吃！用料燕麥100g蜂蜜50g酸奶100g黃油適量香蕉1根水果適量早餐燕麥杯-早餐來一杯，精神一整天！的做法香蕉切片，搗成泥。加入蜂蜜和少許融化的黃油，攪拌均勻。加入燕麥片攪拌。將燕麥混合...