肉炒西藍花胡蘿蔔怎麼做才好吃

用料油克雞精勺鹽克胡蘿蔔根醬油勺西蘭花朵肉炒西藍花胡蘿蔔的做法燒肉，葱姜爆鍋倒入生抽胡椒粉倒入菜放點鹽勾芡出鍋...

用料羊肉50克西蘭花1朵大葱根姜一小片片羊肉胡蘿蔔西藍花粒粒面的做法1，羊肉切碎，下鍋2，放薑片和葱段3，水開，撇去浮沫，關小火繼續燉羊肉這個是成品圖1，羊肉煮一個小時半熟了，連肉帶湯用料理棒打碎，並且保存到輔食盒2，起鍋燒水，然...

我沒有做成炒飯，不過和炒飯差不多了！！！用料胡蘿蔔根西藍花適量雞蛋1牛肉末適量鹽克黑胡椒適量胡蘿蔔西藍花雞蛋炒牛肉--下飯菜（炒飯）的做法所有蔬菜切丁，先先下鍋了炒牛肉，待牛肉炒熟後，加入胡蘿蔔翻炒待胡蘿蔔變軟後加入西藍...

好喜歡吃這道菜～營養豐富，清清爽爽，特別適合夏天哦！用料胡蘿蔔一根西蘭花一朵蒜子兩三個食用鹽適量雞精適量西藍花炒胡蘿蔔清爽型～的做法西藍花一顆，切成如圖那樣的小朵朵。老的部分都不要的。這是我切好的西藍花。然後胡蘿...

用料西藍花1顆胡蘿蔔1/4根素炒西藍花炒胡蘿蔔的做法西藍花焯水，胡蘿蔔切菱形片，切蒜末熱鍋熱油，下蒜末炒香，放入胡蘿蔔和西藍花翻炒，加入一大勺生抽，兩小勺蠔油，半小勺糖，一小勺鹽，炒熟出鍋...

減脂塑型好幫手，排毒養顏用料雞胸肉1塊西蘭花半朵胡蘿蔔半根黑胡椒適量澱粉適量鹽適量油適量老抽適量蒜1頭雞胸肉炒西藍花🥦胡蘿蔔🥕的做法西藍花🥦雞胸肉胡蘿蔔用我們安利的濃縮洗潔精浸泡10分鐘，洗淨切小塊，雞胸肉用適...

用料西蘭花朵胡蘿蔔根香腸午/晚◆●—胡蘿蔔西藍花炒香腸的做法1.炒香腸至八成熟2.放胡蘿蔔，西藍花3.中途可加少量水爆炒，加鹽...

用料胡蘿蔔半根雞蛋3個蝦仁150克西蘭花5小朵鹽適量白胡椒適量料酒適量油適量香葱適量西藍花胡蘿蔔蝦仁炒蛋的做法西藍花洗淨蝦仁放鹽，靜置5分鐘。（我買的是冷凍蝦，放鹽主要是為了洗乾淨。）胡蘿蔔洗淨，切塊，蒸熟。蝦仁洗淨，瀝...

用料杏鮑菇3個西蘭花大半顆胡蘿蔔半根肉片若干鹽一勺胡蘿蔔西藍花炒杏鮑菇的做法胡蘿蔔，杏鮑菇，肉切片洗淨。食材焯水。熱鍋冷油，炒肉片。放入杏鮑菇，胡蘿蔔，西藍花，鹽炒。加水炒。...

偶然做出來很好吃。怕忘。記一下。有點像煮的菜，沒多少油。（做的時候沒想着拍圖記錄，湊合看哈）用料胡蘿蔔半根西蘭花半朵仙貝100g蒜5瓣鹽適量耗油1.5泵生抽半勺料酒2勺西藍花胡蘿蔔炒仙貝的做法西藍花胡蘿蔔切好水燒開後...

一盤菜，多種營養。有菜色，就會有菜香，吃自然有菜味。用料胡蘿蔔根西蘭花朵瘦肉克食用油克澱粉或麪粉勺鹽克雞精勺蒜末胡蘿蔔+西藍花+肉片的做法西藍花，開水燙灼，一倆分鐘。肉片拌，少許鹽和澱粉或麪粉。油炒肉。炒蒜末。炒西...

哈哈哈隨心所欲的醜又來了用料胡蘿蔔根牛肉克牛肉片西藍花胡蘿蔔飯的做法牛肉片100g胡蘿蔔50g西藍花50g生抽老抽蠔油葱花花椒麪一點點一點水以上全部一起放在鍋裏煮~（胡蘿蔔和西藍花都是凍的，煮完就碎了。）雜糧飯150g把...

寶寶輔食首選，純天然無添加用料胡蘿蔔1根西蘭花1朵雞脯肉1塊蛋黃1個麪粉若干克檸檬水適量西藍花胡蘿蔔雞肉腸的做法將西藍花和胡蘿蔔切塊，放入破壁機中，加蛋黃（一歲半以上寶寶可以加全蛋）打成醬汁。雞脯肉洗淨切塊，放入破壁...

用料胡蘿蔔半根杏鮑菇1個瘦肉50克（隨意）西藍花一個油剛好醬油（醃肉用，別超過一勺）料酒（醃肉用，別超過半勺）澱粉（醃肉用，隨肉醬變化）勺鹽半勺（隨用量變化）西藍花炒杏鮑菇炒胡蘿蔔炒肉的做法胡蘿蔔準備成片狀西藍花切好杏鮑菇切成條...

西藍花我處理比較繁瑣，偷懶的話洗淨就可以了。用料胡蘿蔔適量西蘭花適量雞蛋1個鹽適量食用油適量簡單的西藍花胡蘿蔔炒蛋的做法1、準備材料。這個菜，我是按照一個蛋的量來燒的。（圖片上的西藍花和胡蘿蔔量是多的，因為我是...

用料西蘭花適量培根4片胡蘿蔔半根香菇3朵蒜2瓣雞精適量鹽適量耗油一匙十三香適量彩椒，青椒各半隻（沒有彩椒可用青椒［］一隻）葱適量香菇胡蘿蔔西藍花炒培根的做法彩椒青椒切片，葱，蒜切好備用培根對半切，胡蘿蔔香菇切片，西藍花掰...

用料西蘭花2朵胡蘿蔔半根木耳適量大蒜幾瓣西藍花炒胡蘿蔔木耳的做法準備材料：西藍花洗淨切；胡蘿蔔削皮切片；木耳泡發；三樣食材再焯水，水裏下油和鹽，1分鐘後撈出備用；大蒜切碎。起鍋燒油，下蒜末爆香，再加入生抽蠔油，再加入西藍花...

用料西蘭花四小朵胡蘿蔔適量鹽適量火腿腸半根黑芝麻適量芝麻油四滴醬油三滴雞蛋一個火龍果適量黃瓜適量西藍花胡蘿蔔肉腸飯糰。的做法準備好西藍花，胡蘿蔔，火腿腸奧。（火腿腸是自做的。）把西藍花過水煮兩三分鐘熟了取花蕊...

用料食用油適量葱薑蒜適量耗油一小湯勺雞胸肉半塊西蘭花一顆胡蘿蔔半根鹽適量雞精一小小勺黑胡椒粉或醬八角西藍花胡蘿蔔炒雞胸肉的做法買的雞胸肉，就只用了半個，西藍花胡蘿蔔也是，這些是我們一家三口的量。正好老公減肥...

功效：西藍花和胡蘿蔔富含維生素，能夠促進子宮細胞生長，維護卵巢健康。用料薑片適量植物油適量瘦肉100克鹽適量胡蘿蔔半根西蘭花100克月子第二週西藍花胡蘿蔔炒肉片的做法西藍花洗淨，掰小朵；胡蘿蔔洗淨，切片；豬瘦肉洗淨，切片。...

用料西藍花半顆胡蘿蔔半根雞蛋1個米飯1碗油適量鹽適量蒜1瓣白糖適量醬油適量澱粉適量西藍花胡蘿蔔雞蛋炒飯的做法雞蛋放一點鹽打散，熱油下鍋炒好盛出備用①號碗裏裝半碗水，半小勺鹽、一勺醬油、一勺白糖、半勺耗油攪拌...

用料胡蘿蔔一根西藍花一整朵耗油少許雞精少許大蒜兩瓣有啥吃啥之西藍花炒胡蘿蔔的做法洗淨掰好西藍花，切塊胡蘿蔔，切片大蒜。（切碎蒜蓉更好）熱鍋冷油，油温六成熱放大蒜。出蒜香放胡蘿蔔，翻炒一分鐘。放入西藍花翻炒一會，蓋鍋...

因為在減肥所以只能吃少油少鹽的菜，西藍花胡蘿蔔熱量低，蝦仁高蛋白低脂肪，組合在一起顏值也還不錯用料西蘭花150g胡蘿蔔半根大蝦仁10個耗油適量生抽適量鹽適量雞精適量大蒜1瓣生薑適量澱粉適量西藍花胡蘿蔔炒蝦仁的做法...

跟着大佬菜譜做，廣受好評哦用料雞胸肉1塊西蘭花1/3朵黑胡椒2勺鹽適量澱粉3勺子胡蘿蔔半根生抽3勺料酒3勺大蒜6瓣玉米1根雞胸肉西藍花胡蘿蔔餅的做法雞胸肉洗乾淨，玉米蒸熟，胡蘿蔔和西藍花切小點開水焯一下雞胸肉剁碎加黑...

好吃營養又減肥用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根蒜3瓣鹽適量花椒6粒雞精適量西藍花🥦炒胡蘿蔔🥕的做法胡蘿蔔西藍花焯水，蒜爆香後將焯好的西藍花胡蘿蔔一起放入鍋中翻炒，出鍋前放鹽，雞精！出鍋減肥又營養...