彩虹蔬菜纖體包怎麼做才好吃

胡蘿蔔等蔬果含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2和食物纖維，可維護肝臟機能，預防癌症，消除體能脂肪與廢物.纖維質含量極高，可促進人體新陳代謝，消除脂肪，排除體內毒素。用料玉米青豆胡蘿蔔松子10g高麗菜葉五片香油5g甜麪醬3克鹽2g...

我一直做不好蛋糕，今年娃過生日要求做彩虹蛋糕，老母親學習了各路大神的做法，鼓足勇氣做了一次海綿蛋糕，成品比預想的好，記錄下做法，以免忘記。用料雞蛋3個糖55克黃油26克牛奶40克蜂蜜5克低筋麪粉55克香草精1滴勺食用色素淡...

春季正是小朋友長身體的時候，小朋友多吃蔬菜身體好，長高高。但是很多小朋友其實都不愛吃菜，所以我將好幾種蔬菜用餛飩皮包起來，小小圓圓一個，半透明的餛飩皮，隱隱約約透出那繽紛的顏色，不愛吃菜的小朋友都會多吃幾個呢~~用料...

健康又低卡，美味又簡單^^轉自微信公眾號“香腸與春捲”的方子，id：infoeuropa用料黃瓜1個胡蘿蔔1個紅椒1個紫薯1個各式彩色蔬果適量沙拉醬或酸奶一杯彩虹蔬果杯的做法各類蔬果切成細條，紫薯可生吃也可以切條後煮熟；沙拉醬或...

用料雞蛋1個土豆2個黃瓜半根胡蘿蔔半根茄子半個南瓜適量胡椒粉少許番茄醬少許減脂餐彩虹蔬菜撻的做法土豆切塊上鍋蒸熟，搗成泥一個盤子鋪上錫紙，將搗好的土豆泥均勻抹在錫紙上，類似蛋撻皮。放入烤箱170℃，烤制15分鐘。在...

用料黃燈籠椒50g紅燈籠椒50g西紅杮1個豇豆80g玉米80g紫甘藍50g胡蘿蔔80g蒜蓉適量蠔油適量鹽適量彩虹蔬菜丁的做法黃、紅燈籠椒，胡蘿蔔、豇豆等洗淨切成丁；玉米棒取玉米粒，紫甘藍也切成丁備用熱油鍋，爆香蒜蓉，先下比較難熟...

多樣化的食材不僅意味着營養更為豐富，還能讓成品的顏色更吸引眼球。今天就帶來一道彩虹包的做法，用南瓜、紫薯等作為天然的調色劑，一口就能嚐到多種味道，小朋友們見了肯定喊着要吃！熟練了之後，還可以把菠菜的綠、甜菜頭的紅...

本來答應豆豆小可愛，給她做彩虹色的包子，想等集齊了七種顏色之後寫菜譜，但是昨天真的被這個藍色的包子驚豔到了，無意中發現的美食奇幻之旅~用料麪粉300克酵母3g白糖5g（促發酵用）豬油4g泡打粉1g（可以不加）紫甘藍汁150g彩虹包子...

素口素心素生活善念善行善天下用料土豆100g胡蘿蔔200g茄子🍆150g玉米250g紅椒50g鹽5g黑胡椒2g椰子油20g彩虹烤食蔬的做法做法：1、原料全部洗乾淨。2、茄子、胡蘿蔔切成1cm厚的片，紅椒、土豆切成和胡蘿蔔同樣大小的塊，玉...

用料胡蘿蔔🥕1/3根黃瓜🥒1根白蘿蔔1/4根青豆小半碗薑片適量葱白段適量食用油適量鹽少許彩虹雜蔬桶的做法1、將黃瓜切出兩個5釐米左右的段，挖空中間部分，做成水桶的樣子；2、將剩餘的黃瓜切丁，胡蘿蔔、白蘿蔔切丁，青豆焯水備...

五顏六色的時蔬美味，蘸着自己喜歡的醬來一口用軟糯半透明的米紙包裹餡料，蘸着葱伴侶的各式拌飯醬或梅子醬來吃，新鮮的蔬果包在其中，色彩鮮豔，顏值非常高，口感更加清新爽口。這道低脂低熱量的美味小吃，就是我今天要推薦給你的...

買了色素想做馬卡龍，失敗數次後決定放棄了55555。。。於是沒有蛋糕磨具的我只好改做彩虹麪包啦～用料牛奶1cup蛋黃1只高筋麪粉2cup低筋麪粉1cup黃油1.5tbs白糖2.5tbs乾酵母2.25ts鹽0.75tbs彩虹麪包的做法將蛋黃加入1cup...

自從有了寶寶總想做最好的東西給他。彩色的麪條不僅營養豐富還能增進食慾。無鹽無蛋適合所有寶寶。用料蔬菜泥180-200g麪粉500g彩色蔬菜面彩虹面的做法新鮮蔬菜洗淨切塊備用。番茄用開水燙過去皮分別放入講理機攪打成...

嘿嘿嘿作為資深雞蛋愛好户先確定做一個“玩轉雞蛋”系列以後慢慢補充今天咱做的是彩虹蛋3步，15分鐘搞定來吧～～～適合寶寶年齡：蛋清不過敏就可以吃啦，1.5歲以下的小寶寶，要把裏面的彩蔬顆粒切碎哦難度：易時間：10分鐘用具：刀、蒸鍋...

有一天榨了番茄汁後看見冰箱還有半截胡蘿蔔於是一起加了進去，看着紅橙漸變我突然想着，加上其他顏色的蔬果，那不就可以搞一杯彩虹蔬果汁嗎，楊定一博士也主張多食用全光譜的果蔬，於是馬上實踐！用料牛奶/酸奶半盒胡蘿蔔半根番...

營養豐富的五彩雜蔬🌈讓減脂期不再單調，寶寶們也會喜歡💕用料胡蘿蔔半根雞蛋2-3個西蘭花🥦隨意彩椒隨意喜歡的肉肉隨意蝦皮隨意彩虹🌈雜蔬的做法備料1⃣️備料2⃣️我是用電餅檔做的不愛熟的配料先加工所有配料下鍋攤平打...

吃草女生的簡易蔬菜卷用料香葱捲餅（6片/包）1片水果胡蘿蔔1根水果青瓜1根豆苗100克紅甜椒1個一分鐘纖維黑腐竹16克彩虹蔬菜卷的做法1.香葱捲餅是超市買的“麥西斯”的捲餅。捲餅在乾淨的不粘鍋上開火稍加熱備用，會更香。2...

怎麼多吃蔬菜又少攝入碳水？蔬菜彩虹包幫到你！寶寶説這是彩虹包，因為我們可以添加各種顏色的蔬菜，整個包包五顏六色，超有食慾啊！用料雞蛋2餃子皮白菜胡蘿蔔蝦肉蔬菜彩虹包的做法各種食材切碎混合炒熟雞蛋添加進餡料中，接着加...

素食也可以很美味用料茄子1個胡蘿蔔1根玉米1根洋葱1個紅椒1個鹽5克黑胡椒2克黃油20克彩虹烤蔬菜的做法1茄子、胡蘿蔔切成1釐米厚的片。2紅椒、洋葱切成和胡蘿蔔同樣大小的塊，玉米切小段。3茄子片、胡蘿蔔片、紅椒塊、...

非常時期，我經常是把家裏現有的菜，隨意搭配。喜歡帶色彩的菜，給生活增色。用料娃娃菜兩顆食材小黃椒與小紅椒各一個清水小半碗鹽少量，生粉一小匙幹彩虹菜的做法娃娃洗乾淨切小朵，小紅椒與小黃椒切條所有切好的材料均勻擺上...

東南亞風，哈哈哈用料麪糰高粉200全麥粉(可換成高粉）60水130全蛋液（用一個雞蛋，剩下的拿來塗表明）35g鹽3糖30黃油20酵母4奶粉10內陷（可自行改變）椰蓉草莓餡花生醬堅果酒漬葡萄乾塗麪包表面剩下的雞蛋液彩虹排包的做法用白蘭地...

含有豐富的膳食纖維，燕麥在裏面是豐富口感，且燕麥的飽腹感較為強烈。減肥的朋友可以多吃吃燕麥。用料燕麥片適量兩勺即可雞蛋一個喜歡的綠葉蔬菜適量，吃多少放多少胡蘿蔔適量堅果適量小黃瓜聖女果瘦體高纖蔬菜燕麥沙拉的...

生活偶爾也需要來點藝術。這款撻真是純粹閒得慌做的，看看我拍了多少步驟圖就知道了。。至於吃起來腫麼樣，大家想想這幾種蔬菜的味道就可以想出來了，恩。對於我這種不太愛茄子又基本不吃胡蘿蔔的，咳咳權當個藝術品自己欣賞...

解決娃娃們不愛吃蔬菜的頂好辦法用料紅蘿蔔3根萵筍1根水果玉米1根青菜1顆其他蔬菜想吃什麼加什麼鹽適量色拉油適量豬油少許(可以不加)白米飯最好是放涼的彩虹飯(蔬菜燜飯)的做法全部蔬菜洗淨。把玉米剝下來，萵筍、紅蘿...

彩虹豬肉包，前幾天發早餐，好多人問做法，今天整理出來了~~雖然做法有些麻煩，看到最後的成品一切都值了~~我喜歡做彩色麪食，平時會多準備一些多彩的食物，南瓜、紫薯、胡蘿蔔、菠菜等等，都是很好的天然色素，南瓜糊和紫薯糊可以做...