雞絲蕎麪
每個地方都有代表性的麪條，武漢有熱乾麪，陝西有油潑面，山西有臊子面，重慶有小面，成都有擔擔麪。現在的麪條也是口味多樣，果蔬味、粗糧味，還有低糖的。麪條好不好吃，除了麪條本身的口感，還有餡料也是分不開的。一碗好吃的麪條，面...
雞絲蕎麪怎麼做才好吃
雞絲蕎麪
用料雞胸肉1塊蕎麥麪1把胡蘿蔔半根黃瓜半根雞蛋1個雞絲蕎麪的做法煮熟蕎麥麪1.準備雞蛋，攤成蛋皮2.雞胸肉煮熟撕絲3.胡蘿蔔，黃瓜(自己喜歡的蔬菜)切絲備用4.導入醬汁拌均勻...
涼拌雞胸肉絲黃瓜絲蕎麥麪
用料蕎麥麪50克雞胸塊黃瓜根香油勺鹽克料酒勺涼拌雞胸肉絲黃瓜絲蕎麥麪的做法雞胸肉或者牛肉料酒➕薑片醃製。水煮下。晾涼撕成雞絲。白煮蛋對半切開。胡蘿蔔絲，黃瓜切成絲。青豆玉米粒。海苔碎。葱碎。蒜蓉製作。蒜蓉...
雞絲涼麪(蕎麥麪，減脂開胃)
天氣太熱了，吃個涼麪吧！蕎麥麪真的很好吃，又健康，嗯大家可以試試哦！放入任何你喜歡吃的配菜都可以！用料蕎麥麪一袋3人份黃瓜半根雞胸肉1塊老抽1勺生抽2勺蠔油1勺醋2勺葱1根大蒜4瓣大料桂皮八角各1雞絲涼麪(蕎麥麪，減脂開胃)...
雞絲蕎麥麪-一人食
好好吃飯，好好生活。用料蕎麥麪一個人量黃瓜小根雞胸肉1塊雞蛋1個豆芽1小把胡蘿蔔半根蒜頭3瓣小紅辣椒3個醬油1勺糖一點點鹽三分之一勺雞絲蕎麥麪-一人食的做法雞胸肉有點大，我一般分兩頓吃。煮雞胸肉會放幾片姜蔬菜過...
【正餐】雞絲蕎麥麪
最近看一個營養師的課，説碳水➕蛋白質➕脂肪➕膳食纖維各種要素要是能一口吃下去，比吃一口白飯再來一口菜，升糖更穩定。我一看就想到了我最愛吃的炒飯，炒麪，但是吃多了吧，也會膩，夏天到了，就想吃點清爽的，拌麪就成了我的第一選...
雞絲蕎麪涼麪
今天要和大家分享的是雞絲蕎麥麪，100%苦蕎/蕎麥+水的產品，完全無添加，鈉含量是0更低熱量更高飽腹感，口感爽滑Q彈，好吃又減脂。用料準備好蕎麥麪、雞胸肉、木耳、花生、芝麻、姜蒜雞絲蕎麪涼麪的做法準備好蕎麥麪、雞胸肉、...
低脂雞絲涼麪（蕎麥意麪）
夏天很熱，這道涼麪是因為不想炒菜發明的。蕎麥意麪相對精面碳水量低了很多，有利於減脂，這碗麪高蛋白低碳水。用料蕎麥意麪/普通意麪40~50g（幹）雞胸肉100克（生）香油1小勺醋3勺生抽1勺老乾媽/任意辣椒醬1小勺芝麻醬1小勺黃瓜半...
減脂餐-蕎麥雞絲麪
用料蕎麥麪一小把雞腿2只(最好是雞胸肉，我這裏沒買到，用雞腿肉代替了)小葱3根醋1勺香菜2根生抽1.5勺(視情況而定)芝麻油1勺花椒粒一小把小米椒5個減脂餐-蕎麥雞絲麪的做法花椒粒(切碎）、香葱混合切碎放入小碗，加小米辣，用...
三絲蕎麥涼麪
天熱沒胃口？想吃點清涼的？今天給大家安利一款蕎麥涼麪，在炎熱的夏天最適合不過。簡單的做做法，清爽的味道，讓你一扣扣嚐到該屬於夏天的味道~涼麪想要好吃，碗汁是訣竅，裏面的調料種類直接影響了最後涼麪的口感，跟着今天的步驟...
減脂打卡：雞絲涼麪（蕎麥麪）
減脂打卡：雞絲涼麪（蕎麥麪）炎炎夏日，沒有什麼胃口烤串兒加啤酒？擔心長肉肉那就來一份雞絲涼麪吧清爽又開胃，營養又健康雞絲雞蛋，黃瓜胡蘿蔔碼在一起黃豆醬芝麻醬都來一勺蒜泥來一些，香醋來一些口水都要出來了夏天來了，廚房用具...
【夏日伴侶】雞絲涼麪/蕎麥麪
38°C的杭州實在是太可怕了😱出門買個菜，回來就食慾喪失酸酸辣辣涼涼的涼麪成了優選～雞絲+蕎麥麪嗯，健康低脂是我最近努力的日常😔做的是2人份#用料幹蕎麥麪150克雞胸肉1塊（200克左右）黃瓜1根（150克左右）小葱、香菜適量生抽...
雞絲涼麪（蕎麥麪版）
夏季不想吃飯來一碗用蕎麥麪會少攝入脂肪哦雞絲，蕎麥麪減脂利器用料蕎麥麪適量克胡蘿蔔2根黃瓜2根雞胸肉1塊芝麻醬適量勺蒜若干瓣紅油辣椒適量勺鹽適量克生抽2勺醋5勺雞絲涼麪（蕎麥麪版）的做法胡蘿蔔🥕，黃瓜🥒準備好備用，...
雞絲蕎麥麪
快手減脂午餐，簡單又營養！用料蕎麥麪30克雞蛋1個黃瓜半根胡蘿蔔1根蒜2瓣香菜1根鹽少許生抽2勺蠔油2勺雞胸肉半塊雞絲蕎麥麪的做法先把半塊雞胸肉和雞蛋煮熟，然後把青瓜和胡蘿蔔切絲，蒜切片、香菜切碎備用！具體做法看視頻！...
雞絲蕎麥麪
最近給自己做健康餐，就是參考朋友減肥的健身餐，儘量少油少糖少脂肪。雞絲蕎麥麪好吃又飽腹，涼拌特別適合夏天。用料蕎麥麪1份雞胸肉1⃣️塊胡蘿蔔半根黃瓜半根醬汁適量雞絲蕎麥麪的做法準備冰水，面煮好後需要過冰水。雞胸肉...
減脂餐-雞絲蕎麥麪
不愛運動又管不住嘴，只能選擇低熱量的蕎麥麪啦，搭配蔬菜和蛋白質，好吃無負擔～用料蕎麥麪克雞胸肉塊雞蛋1個胡蘿蔔1/3根黃瓜1/4根芝麻適量醬油勺適量蠔油1勺鹽適量生薑、葱適量桂皮八角香葉適量減脂餐-雞絲蕎麥麪的做法雞...
夏日～雞絲蕎麥麪🤤
夏天要到啦……用料蕎麥麪克黃瓜根雞蛋1個木耳雞絲生抽勺糖克鹽克陳醋夏日～雞絲蕎麥麪🤤的做法沸水煮開，放入雞胸肉，葱段，八角，加點料酒去腥煮開（沸水煮熟），放涼撕成條青瓜剁絲，雞蛋攤成餅切絲，黑木耳燙熟切條，加上雞絲，擺盤備用...
蕎麪雞絲
用料主料:雞脯肉輔料:蕎麥麪黃瓜大葱調料:紅油辣子、鹽、雞精、香油，鮮湯，味精、醬油、醋、葱、蕎麪雞絲的做法1，煮雞脯肉（加葱白）、黃瓜切絲，，蕎麥麪切成絲下鍋煮熟撈出放在盤中，黃瓜絲放在蕎麪絲上。雞脯肉撈出把撕成絲撒在...
雞絲涼麪（蕎麥麪）
夏天沒胃口吃不下？那你們一定要試試這個涼拌雞絲麪🌶️酸辣開胃分分鐘搞定的。在炎炎夏日中，不少人都不吃熱量過高的主食，而今天為大家推薦的，這是一款在家就能做的美食，既營養又美味——蕎麥雞絲麪，營養價值高，吃起來味道也不...
雞絲蕎麥麪400kcal
搭配涼拌菜用料蕎麥麪50g雞胸肉150g上海青150g生抽黑胡椒鹽小葱雞絲蕎麥麪400kcal的做法雞胸肉切薄片，用生抽、黑胡椒醃製10分鐘上海青焯水蕎麥麪加適量鹽煮熟，連湯一起出鍋無油煎雞胸肉往蕎麥湯麪上加上海青、雞胸肉、...
蕎麥雞絲麪
天氣越來越熱，來一碗酸辣開胃的涼拌蕎麥麪，低卡減脂，一口氣嗦光光~用料雞胸肉1塊大蝦適量玉米半根黃瓜1根蕎麥麪1把雞蛋2個蕎麥雞絲麪的做法鍋中倒入雞蛋液，攤成蛋餅備用，接下來將黃瓜切絲、雞蛋餅切絲，玉米弄成粒放入碗中...
（減脂）蕎麥雞絲麪
封面圖是偷的，做法不是我的菜譜很隨意做飯嘛本來就是看心情的事情周大廚就總是誤打誤撞出來好多好吃的這個就是，因此沒有圖片展示。用料食材：小雞胸肉1塊、黃瓜半根、雞蛋1個、大蒜瓣1個、蕎麥麪適量（胡蘿蔔絲、核桃碎）略...
素絲蕎麥麪
簡簡單單吃個面。用料蕎麥麪80克雞裏脊50克黃瓜1小根胡蘿蔔半根小葱2根生抽1勺素絲蕎麥麪的做法準備食材1.胡蘿蔔、黃瓜切絲。2.雞胸肉洗淨，加入葱段、薑片和料酒煮開放入雞胸肉，煮熟後撈出放涼。3.同時另準備一個鍋大...
夏日雞絲涼麪（蕎麥麪）
用料蕎麥麪200克黃瓜半根醬油適量麻油適量糖適量蠔油適量木耳10朵洋葱半個雞蛋3個夏日雞絲涼麪（蕎麥麪）的做法開水下面放少許鹽。煮軟後放冷水中浸泡待用。洋葱切絲炒香，雞蛋打散熱油煎成蛋餅後切絲，木耳煮熟後切絲，黃瓜切...
肉絲蕎麥麪
那些沒説出口的想念....都變成了黑眼圈～那些沒罵出口的話都變成痘痘長在自己臉上了用料蕎麥麪30克鹽2克小白菜1顆肉絲20克肉絲蕎麥麪的做法☘️☘️蕎麥麪～非常耐煮...喜歡軟一點的寶寶們可以煮完之後悶一會🌈🌈昨天剩的肉...