冬瓜芡實薏米雲苓煲鴨怎麼做才好吃

用料鴨冬瓜薏米芡實雲苓薑片蜜棗冬瓜芡實薏米雲苓煲鴨的做法鴨子斬大塊飛水洗淨。冬瓜切大塊。藥材稍微浸泡清洗。所有材料冷水入鍋大火轉小火煲2小時，下鹽調味即可。...

夏季清熱很重要，不過也要把握度才行。這個湯冬瓜，薏米，鴨都是涼性食材，偏稍稍寒，所以久病體虛，陰虛火旺者，體質虛弱者，脾胃較差的街坊不宜多喝。用料水鴨冬瓜紅蘿蔔馬蹄薏米薑片蜜棗冬瓜馬蹄薏米煲水鴨的做法冬瓜連皮切大塊。...

用料芡實1把薏米1把赤小豆1把茯苓1把雞肉適量鹽少量芡實茯苓紅豆薏米雞湯的做法將煲湯的食材準備好；食材洗乾淨之後一起提前放入鍋中泡水；雞肉清洗乾淨；雞肉一起放入泡好的食材中，煲湯模式40分鐘；最後加點鹽然後就可以出鍋...

好好吃飯用料茯苓少許薏米少許芡實少許瘦肉少許姜1片枸杞少許鹽少許料酒1勺茯苓芡實薏米煲瘦肉（燉盅版）的做法瘦肉切丁加料酒焯水後，過冷水備用其他材料清水洗淨下燉盅加水加蓋3小時開飯！喝前加鹽哦！...

孕婦不建議喝因為放了薏米和冬瓜！用料薏米30克芡實30克雞腳8個赤小豆30克姜北芪玉竹少量雞腳冬瓜薏米芡實去濕湯的做法先將薏米芡實赤小豆泡半小時，泡好後直接將水材料一起放進去，除了冬瓜和雞腳不放先，其他全部放入煲裏，...

春季靚湯，祛濕健脾益氣用料薏米一小抓茯苓20粒芡實(有人叫雞頭米)一小抓赤小豆一小抓陳皮1小片鯽魚1條條薑片3片片蜜棗1顆紅棗2大顆薏米茯苓芡實煲鯽魚的做法薏米茯苓芡實赤小豆提前洗淨，浸泡3小時以上煲湯壺裏放入除了...

用料豬骨新鮮土茯苓薏米芡實蜜棗芡實薏米土茯苓煲豬骨的做法豬骨洗淨後飛水備用，土茯苓洗淨，芡實薏米稍微浸泡清洗所有材料冷水入鍋3小時即可...

用料雲苓冬瓜鴨薏米薑片雲苓冬瓜薏米煲老鴨的做法雲苓，薏米略微清洗。冬瓜連皮切大塊。鴨肉飛水洗淨。所有材料冷水入鍋2小時即可。...

俗話説藥補不如食補，外調不如內調，病從口入，所以先從脾胃調理，脾虛運化失常即生濕，濕氣進入身體，一系列的毛病都出來了互為因果。推薦個養生保健粥，健脾補腎，清熱利濕，補中益氣，強心安神，補血養顏。此粥也特別適合需要減肥的朋友...

土茯苓味甘，氣平。利水瀉濕，壯筋骨而伸拘攣，利關節而消臃腫，最養脾胃。土茯苓服時忌茶和蜂蜜且肝腎陰虛者慎服。用料鮮土茯苓100g赤小豆30g芡實30g薏米30g排骨2人量姜2片鹽半羹*鮮土茯苓薏米芡實排骨湯*的做法土茯苓洗淨，...

用料茯苓45克薏米45克排骨250克冬瓜250克姜3片白果6顆鹽適量蝦米6顆蜜棗1枚冬瓜薏米茯苓燉排骨的做法準備材料：冬瓜切塊（可去皮），排骨冷水下鍋去血水，薏米茯苓蝦米温水泡發，切薑片。上述材料放入電燉鍋高温慢熬3小時。待冬...

用料新鮮土茯苓茨實薏米鴿子薑片土茯苓茨實薏米煲鴿的做法新鮮土茯苓切片洗淨。鴿子斬大塊飛水洗淨。所有材料冷水入鍋2小時即可。...

薏米、紅豆、茯苓、芡實都有健脾利濕的功效。對於脾胃虛弱，脾虛不能運化水濕，濕邪內困中焦，阻遏氣機造成的胃脘部脹滿疼痛、噁心、厭食、大便泄瀉不止、痰多、咳喘、水腫、周身乏力、面色蒼白、疲倦嗜卧、舌淡紅邊有齒痕...

夏季的梅雨一過，一到七月又會迎來又幹又熱的伏旱天氣，要抵抗天氣的變化，保護好身體就需要懂得最基本的食療養生，給身體撐起一把保護傘。今天推薦的第一道靚湯就是夏季我常喝的湯，很常見的食材，對身體卻有意想不到的好處。用...

用料豬骨500g土茯苓250g芡實30g薏米30g蜜棗1個姜1塊薏米芡實土茯苓豬骨湯的做法芡實泡水半個小時。薏米洗乾淨，放入鍋中炒至微黃。豬骨飛水洗淨。將處理好的豬骨，薏米，芡實和土茯苓，蜜棗，姜放入壓力鍋中，煲湯鍵。湯煮好後，倒...

此湯健脾醒胃祛濕抗疲勞對於脾虛濕重精神不振者尤宜。用料豬骨淮山芡實炒扁豆炒薏米北芪蜜棗白朮扁豆芡實薏米煲豬骨的做法豬骨斬大塊飛水洗淨。淮山，北芪，白朮提前浸泡清洗。扁豆，薏米用幹鍋炒到微黃。所有材料冷水入鍋...

祛濕排毒養顏湯用料排骨頭一斤薏米適量紅豆適量茯苓適量芡實適量姜四片桂圓適量生地一個熟地一個薏米紅豆芡實茯苓骨頭湯的做法先將生地、熟地用温水泡腳洗乾淨後，切片放入砂鍋。然後骨頭瀝水，撈到砂鍋。再將薏米、紅豆...

僅供自己記錄😜用料冬瓜、薏米(炒熟)、芡實/白扁豆(炒熟)豬骨、姜冬瓜芡實薏米湯的做法薏米、芡實/白扁豆(2選1即可)，放入電飯鍋中先煲40分鐘冬瓜不用去皮，切大塊，水開後放入焯好水的豬骨，倒入煲好的薏米、芡實，煲30分鐘，30...

用料豬骨雞骨草薏米茨實茯苓蜜棗茨實薏米茯苓雞骨草煲豬骨的做法雞骨草清洗瀝乾。其他藥材稍微浸泡清洗。豬骨飛水。所有材料冷水入鍋大火轉小火煲2小時，放鹽調味即可。...

特別適合夏季消暑用料冬瓜1個（小）筒骨2塊胡蘿蔔2根薏米克乾貝6粒茯苓5塊姜2片玉米1根冬瓜薏米茯苓排骨湯的做法炒熟薏米，大概3-5分鐘薏米泡水30分鐘乾貝泡水30分鐘，肉要焯水冬瓜不去皮，切塊，去心如圖乾貝和泡發的水一起倒入...

用料薏米克茯苓克芡實克赤小豆赤小豆薏米芡實茯苓粉的做法按照量杯1:1:1:1的量將赤小豆、薏米、芡實、茯苓混合，沖洗乾淨後晾乾，用炒鍋不停翻炒至顏色變黃，這個步驟時間比較久，要有耐心，炒好後放涼，用破壁機五穀功能打兩次，...

用料薏米100克赤小豆100克芡實20顆左右紅棗個人決定冰糖個人口味可加可不加茯苓20顆左右薏米紅豆茯苓芡實養生粥的做法買好所有材料，紅豆要是赤小豆才可以除濕氣稱下重量薏米要炒黃了，用手可以捏碎就可以了，不然寒氣太重...

茨實和蓮子有健脾益腎的作用薏米健脾祛濕陳皮可醒脾行氣開胃用料豬骨蓮子茨實薏米陳皮薑片蜜棗蓮子茨實薏米煲豬骨的做法豬骨斬大塊飛水洗淨。蓮子，茨實，薏米提前浸泡清洗。陳皮浸軟後刮囊。所有材料冷水入鍋大火轉小火...

用料冬瓜1000克芡實25克薏米25克瑤柱12粒玉米1根陳皮1/4片料酒2勺老鴨瑤柱冬瓜薏米芡實湯的做法第一步：買回來的老鴨洗乾淨第二步：帶皮的冬瓜洗乾淨，切大塊，待用第三步：薏米芡實各25克（二種加一起約手抓一把），扁豆約20顆，買回...

解渴利尿消降胃火有減少體內脂肪深積的食療效果用料番鴨冬瓜茯苓薑片蜜棗冬瓜茯苓煲番鴨的做法番鴨斬大塊，飛水洗淨瀝乾，和薑片一起稍微煎一下。茯苓清洗乾淨。冬瓜去囊連皮切大塊。所有材料冷水入鍋2小時即可。...