芝麻金槍魚色拉怎麼做才好吃

適合兩人超健康的一頓，無需多言。用料金槍魚200克熟白芝麻20克四季豆200克雞蛋2個紅黃彩椒各半個有機小番茄6個黑橄欖20顆橄欖油4湯勺芝麻油2茶勺葡萄酒醋2茶勺薄鹽生抽2茶勺鹽和黑胡椒粉適量芝麻金槍魚色拉的做法將四...

夏天，做上一份清新又爽口的色拉，既挑起食慾又健康，特別適合減肥的MM,也是非常適合全家食用的！用料康樂醋適量生菜適量黃瓜適量聖女果適量金槍魚適量生抽適量橄欖油適量金槍魚色拉（油醋）的做法食材：生菜洗淨後撕小片，黃瓜洗淨...

用料金槍魚柳罐黑芝麻白芝麻胡椒白葡萄酒黑醋蛋黃醬歐芹海鹽芝麻菜芝麻金槍魚的做法將芝麻混合加入黑胡椒碎放入煎鍋炒出香味放涼備用黑醋加糖濃縮熬好的糖醋和蛋黃醬混合混合好後加入切碎的歐芹葉金槍魚柳改刀整型，用...

用料牛油果1個大芒果半個生食金槍魚1小塊刺身醬油少許牛芒魚色拉(牛油果芒果金槍魚的做法準備好材料全部切成小方塊在碗裏擺整齊先鋪牛油果和芒果上面鋪金槍魚我切得有點大切小塊一點淋上壽司醬油就可以吃啦...

加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要數量黃瓜（洗淨，切成4mm條）50g金槍魚罐（小心打開，水或油分倒掉）1罐（70g左右）玉米粒（煮好）60gA蛋黃醬2勺A醬油1/3勺A白醋1/3勺A白砂糖1/3勺A鹽，胡椒粉少許玉米粒金...

用料特級初榨橄欖油葡萄醋芝麻菜小番茄parmigiano乾酪鹽現磨黑胡椒金槍魚罐頭油醋汁芝麻菜金槍魚沙拉的做法芝麻菜洗淨控幹水分。皂片中這貨就是芝麻菜，吃起來有點苦苦的。小番茄切兩半，和金槍魚、乾酪一起到碗裏去。制...

用料雄雞標水浸金槍魚罐頭丘比培煎芝麻口味沙拉汁小番茄小無花果藍莓水果小黃瓜苦葉生菜紫葉生菜冰草帕瑪森奶酪食用三色堇（裝飾用）金槍魚芝麻醬沙拉的做法將小番茄藍莓各浸泡15分鐘後清洗乾淨瀝乾水小番茄對半切開藍莓...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料金槍魚罐頭1罐雞蛋2個生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡蘿蔔30g鹽1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金槍魚沙拉的做法水燒開後放入雞蛋，中小火煮6分鐘。雞蛋撈出過冰水或涼水，去皮...

提到蔬菜色拉，常會用橄欖油，vinegar做dressing，其實試試中國味兒的調料，還是別有風味的。用料香菇醬2茶勺老乾媽辣椒醬1茶勺生菜1番茄1黃瓜1金槍魚半盒生抽2勺陳醋2勺香菇醬金槍魚蔬菜色拉的做法生菜洗淨，甩去水份，撕碎備用...

加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量西葫蘆（洗淨，切成薄片）200g金槍魚罐（小心打開，水分或油倒掉）1罐鹽少許A醬油2/3勺A檸檬汁2/3勺A白砂糖2/3勺A橄欖油2/3勺A黑胡椒粉少許香味西葫蘆金槍魚色拉...

天氣轉熱，對着爐台炒菜也慢慢成了件體力活。更何況健康的飲食最後是很少的烹調過程。因為自己是學生族，想找些簡單但是健康的方子來節省時間，並滿足自己的身體需要。這款色拉亦可以一次準備很多，放在保鮮盒裏儲存，每天從冰...

姨媽控卡，想吃點有味道的😂這個吃一大盆放心都在安全區沒錯我吃了一大盆👀用料雞蛋2個鹽水金槍魚1罐100g希臘酸奶10-20克胡椒看着辦超低卡雞蛋金槍魚色拉的做法發現這兩個菜譜就是懶人必備，5分鐘搞定準備一個勺一個叉，還...

昨晚自己做的一道色拉用料藜麥200克紅菜頭絲2片南瓜丁少許羽衣甘藍1顆大豆少許金槍魚1/4條白芝麻少許小葱少許蔬菜色拉+金槍魚刺身的做法汁水我買的是cotsco現成的色拉糖醋汁（白汁）風味有點像地中海味道...

用料金槍魚（瀝乾油）1罐胡蘿蔔1/2根黃瓜1/2根牛蒡1根邱比蛋黃醬3大勺糖1/2小勺檸檬汁1/2小勺醬油1小勺黑胡椒適量芝麻適量金槍魚色拉的做法牛蒡和胡蘿蔔切絲、鹽水煮熟瀝乾冷卻、黃瓜切絲瀝乾和金槍魚攪勻拌上調料撒上芝...

用料金槍魚罐雞蛋洋葱玉米粒青豆金槍魚色拉蛋的做法雞蛋煮熟放涼，撥去蛋皮，對半切開，將蛋黃挖出來放到小碗裏洋葱切丁，金槍魚肉瀝乾水分，撕成小塊將蛋黃、洋葱丁、金槍魚肉、玉米粒和青豆混合，攪拌均勻攪拌好的餡料釀回到蛋...

“碳水循環飲食法”是一種適合不願意割捨掉碳水和美食的減脂飲食法，比較貼近日常生活容易讓人堅持下去的健康減肥法。它是以7天為一個週期，在一個週期內高碳日與低碳日交替循環，保證三大營養素的攝入，既能享受美食，又能瘦...

超級愛煎焙芝麻醬==覺得跟一切食物都好搭哈哈哈用料煎焙芝麻醬非常多的=0=水浸金槍魚罐頭適量胡蘿蔔適量豌豆適量玉米適量西葫蘆適量蝦仁適量聖女果紅黃適量煎焙芝麻醬金槍魚沙拉的做法蔬菜，蝦仁焯熟，瀝乾金槍魚罐頭適...

用料油浸金槍魚青豆甜玉米紫甘藍鵪鶉蛋千島醬小番茄金槍魚拉沙的做法青豆玉米汆熟。擺漂亮。小貼士油浸當然胖。但是我喜歡呀。...

(:∇:)因為超級喜歡金槍魚刺身買了魚肉，結果休息那天變上班了就沒吃成，又過了一天，我只能把它煎了！！！依舊十分美味⁽⁽꜀(:3꜂꜆)꜄⁾⁾用料香煎金槍魚部分：金槍魚中段200g黃油10克橄欖油10克玫瑰鹽適量黑胡椒碎適量白葡萄酒...

拿吞魚色拉，雞蛋色拉，土豆色拉是美國人最愛的三大色拉！我覺得其中最健康的就是拿吞魚色拉（TUNASALAD）了！拿吞魚對人體真的是很好很健康呢，而且這款色拉無論是飯前空口吃還是當早餐加麪包吃，都是簡單快手而又美味無敵滴！在美國...

用料聖女果好多個苦菊半把水侵金槍魚1罐水煮雞蛋2個洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘藍，等，都可以0脂千島醬黑胡椒顆粒藜麥金槍魚沙拉的做法苦菊，煮雞蛋，小西紅柿，金槍魚，黑胡椒，0脂千島醬，拌就好了，這個千島醬略微酸口，一定要放顆粒碎的...

健康又便捷，和高木惠美一起改造自己的廚房！多放葱是這道菜的關鍵。讓我們一起吃些裙帶菜吧！也可以根據個人喜好，加點兒什錦豆。——來自《厲害了我的廚房》用料乾燥的裙帶菜15g金槍魚罐頭1罐生菜1/4根黃瓜1/2根胡蘿蔔1/2...

陪麪包的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量菠菜（洗淨，用開水煮4分鐘，用涼水洗一下，去老根，切成4，5cm長）250～300g煮好雞蛋（剝殼，用勺子等切成塊）4個金槍魚（小心打開，水或油分倒掉）1罐A蛋黃醬4勺A白砂糖1勺A醬油1...

一直很鍾愛牛油果，在美國姐夫家嚐了他們家的牛油果金槍魚色拉醬，難以忘懷，一一諮詢學習做來。現整理出來，分享給朋友們。用料牛油果1個金槍魚適量沙拉醬適量黑胡椒適量鹽適量檸檬汁幾滴牛油果金槍魚色拉醬的做法熟的牛油...

金槍魚的食用方法很多，與綠色蔬菜、洋葱等搭配，味道更佳。金槍魚也是不可多得的好食材，低脂肪、低熱量、高蛋白，適合減肥，有效控制膽固醇，防止動脈硬化，經常食用，利於腦細胞的再生，提高記憶力，預防老年痴呆症。此外DHA可使視網...