Day21怎麼做才好吃

三文魚也可以做芒果三文魚Tapas。家裏現在沒有法棍，用吐司。芒果也不是最好的季節，用蔓越莓幹替代。這款改造小食把土豆、黃瓜、水果乾和三文魚搭配到一起，口味融合碰撞，很好吃。用料三文魚2塊全麥吐司1片土豆1個小的牛奶...

打卡～用料雞胸肉1塊番茄1個生菜4片肉鬆適量沙拉醬適量小紫薯8個火龍果1個全麥吐司3片輕食減脂餐丶便當Day21的做法雞胸肉我在永輝超市買的即食奧爾良口味，切片備用；生菜、番茄切好備用。準備亨氏小輕純沙拉醬。按順序吐...

Day21嗯…清明節廣東地區下了整整三天的雨，雖然説非常時期本來也不會到處跑，可是雨大的都出不了小區門，也太憋屈了😭突然想吃燒麥，但是早上現包肯定來不及的，趕在反正放假在家也沒什麼事，安排～用料【燒麥】糯米500克香菇5朵...

最近在忙工作沒什麼時間做飯21天菜譜來得有點慢哈哈雞胸肉炒彩椒➕炒青菜用料雞蛋2個青菜2顆雞胸肉1塊彩椒2個21天減脂餐Day21的做法切切炒炒...

用料早飯午飯晚飯好好吃飯Day21的做法早飯蒸的玉米麪餅好好吃！加餐加餐中午外食兩個賊拉貴的西紅柿加餐晚飯...

上火啦！苦瓜救救我用料苦瓜5片南瓜適量每日減脂果蔬汁day21的做法不能吃太苦的多放點南瓜，口感黏糊糊，南瓜的甜可以中和苦瓜的苦喜歡吃辣，夏天很容易就上火了，苦瓜救救我...

好好吃飯嗯。用料五花肉3片刺身5片培根4片西蘭花1朵減脂Day21:防彈咖啡➕五花肉片➕泡菜➕三文魚刺身➕培根西蘭花的做法早午晚...