常備蔬果怎麼做才好吃

我選擇蔬果的標準是：1.能在冰箱較長時間存放，所以以瓜果類為主，如白蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、黃瓜、蘋果，葉子菜只買包菜和白菜。2.我相信這些蔬果比葉子菜有營養，吃葉子菜像吃草一樣。中國人應該改變飲食習慣，多吃肉蛋和瓜果，少...

鼓搗榨汁杯，嘗試下沒玩過的，Q萌的顏色讓我想記錄這個在宅的夏天。用料常見蔬菜，水果【榨汁杯】常見蔬果汁的做法2只小芒果，5個小番茄，一點點酸奶牛奶水，顏色是瑪卡龍淡橘色。1根香蕉，1塊8cm長黃瓜，酸奶牛奶水隨喜好，顏色是瑪卡...

最近吃多了！下個月要去灣灣島學習！還是瘦瘦的來！～用料蘋果一個芹菜一根胡蘿蔔按自己喜歡的量加蜂蜜少許蘋果芹菜蔬果汁（適當清腸胃必備）的做法沒拍步驟，抱歉！～...

什麼飲料是又好喝、又可以越喝越瘦的？答案是思慕雪。我最近每天的早餐都是思慕雪，用高蛋白的酸奶+種類豐富的水果，一杯下肚飽腹感就很足，既補充了維生素又不用怕胖。每天變着法搭配水果，也不會吃膩。而且，從開始喝思慕雪以...

超級簡單省時，可以冷藏四天的常備菜，冷吃或熱吃都可以用料胡蘿蔔1根包菜1/4個洋葱1/2個鹽15克美乃滋兩大勺白芝麻一小把常備菜之美乃滋雜蔬鹹菜的做法生的胡蘿蔔、包菜、洋葱，切絲。放鹽，拌勻，醃製30分鐘。今天買到的包菜...

用料肉，適合做好後冷凍常備肉菜的做法滷牛腱子雞胸肉奧爾良烤翅蝦仁蒸蛋，蒜蓉蝦仁剁椒魚腩（蒜蓉，剁椒，豆豉）豆豉排骨（蒜蓉）墨魚，墨魚餅瘦肉水...

用新鮮生蒜，帶皮發酵後製成的黑蒜可鹽可甜！既可直接當零食吃，又可燉湯。能夠保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，“甜、軟、糯”的口感，吃完無蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效，對糖尿病、高血壓、高血脂...

很早之前大火的超模同款果蔬汁對懶人來説 就地取材做了簡化早餐搭配着已連喝三天口感不錯飽腹感也很強減脂的小夥伴快快行動起來！！！羽衣甘藍卡路里含量低，營養價值高，富含膳食纖維，對便祕具有較好的預防功效。用料羽衣甘藍...

瘦身美容果蔬汁合集夏天是穿裙子的季節，也是努力瘦瘦的季節，小仙女們一定要保持好身材奧！今天給大家分享幾款瘦身美容通便果蔬汁，對於保持身材有很好的幫助。跟我一起來做果蔬汁吧！做起來吧，沒有醜女人，只有懶女人，答應我一定...

料理機打出來的蔬果汁也就是現在大熱的smoothie吧健康飽腹減肥健身必備之物關鍵也好喝啊基本上手邊有什麼就嘗試什麼快手方便用料玉米牛奶/奶粉火龍果蘋果梨子黃瓜檸檬香蕉健康蔬果汁減肥星人必備的做法香蕉牛奶一根...

開個單來督促自己，每天一杯果蔬汁，排毒減肥。用料新鮮蔬菜4份新鮮水果6份果蔬汁日常的做法將水果蔬菜切塊，切段，放入攪拌機。加水榨汁……【=_=純屬廢話………】小貼士水果:蔬菜=6:4不能用塊根類蔬菜，澱粉蔬菜。...

炎炎夏日，總想吃些酸甜的東西～做菜嘛，隨意發揮很重要(⊙ω⊙)用料致美齋9°米醋150ml蘿蔔或青瓜或芒果一個糖精4～5粒飲用水400ml夏日必備—醃蔬果的做法將準備醃製的蔬果清晰乾淨去皮切塊或切片。（也可以像圖片那樣劃三四...

記錄自己經常做的一款超簡單果蔬全麥餐包，熱量含量低，每100克才248千卡，每80克只有199千卡。且比普通麪包更耐咀嚼，可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入。因此減肥期間可以適量吃全麥麪包。這款全麥麪包可直接食用，也可...

你每天都吃蔬菜嗎？我本身並不是一個愛吃蔬菜的人，但從小也被大人教育得養成吃蔬菜的習慣。上大學以後，自己安排飲食，曾經也有過一段時間的“放飛自我”，每天吃自己喜歡的各種肉類、零食，這樣吃了一段，我就覺得自己不行了。最...

如果要評選營養價值最高的水果，奇異果是必須榜上有名的那一個。我太喜歡奇異果了！不僅好吃，還很療愈。口腔潰瘍嗎？吃幾個奇異果吧。感冒了嗎？買點奇異果吧。高血壓嗎？也可以吃奇異果。奇異果是“萬金油”這句話，可不是隨便説...

用料麪粉200克酵母2克南瓜泥105克⬆️是南瓜麪糰麪粉200克純牛奶105克酵母2克好看的果蔬卡通包已完成✌️，補充寶寶日常果蔬營養的果蔬饅頭的做法活好的麪糰醒發10分鐘（我用的是一次發酵發）醒發好的麪糰揉搓光滑，用擀麪棍壓成...

我是重度的美劇成癮者。從七八十年代那批風靡至今的經典情景喜劇，到如今類型眾多的劇情片，幾乎都被我掃過一遍。身邊的朋友，也有不少看美劇的，但像我這麼痴迷的，確實不多~~我愛看美劇，除了喜歡好看的劇情、狂飆的演技，也很愛...

用料時令蔬菜當季水果惠人原汁機早餐必備：綜合蔬果汁的做法將所有蔬果洗淨切塊，逐次放入原汁機中榨汁即可。...

健身是當代很流行的事情，不僅僅是為了減肥而健身，更是為了健康而運動。除了邁開腿動起來之外，“管住嘴”也不能忘哦，要吃對吃好，少食多餐。殘忍的“餓”自己，可是會讓肌膚失去光澤、肌肉失去彈性、更嚴重者可是會危害健康的...

低卡營養豐富，健康減肥才是王道用料時令水果，蔬菜酸奶（要濃稠的那種）減肥必備蔬果酸奶沙拉的做法水果蔬菜洗淨切塊放入碗中把稠狀酸奶倒進去，攪拌均勻開吃。小貼士酸奶要濃稠一點這樣和蔬果裏面的水分混合才不會過稀。夏天...

自己留着備忘用，一次是兩片兩種顏色的量用料蛋白糊蛋白2個糖20克檸檬汁幾滴蛋黃糊蛋黃2個糖6克牛奶23克玉米油20克粉類紅曲粉2.5克低粉17.5克蝶豆花粉2.5克低粉17.5克紫薯粉5克低粉12克菠菜粉3克低粉16.6克南瓜粉7克低...

以下食材為一人份量。今年定了健康目標，早餐不再點外賣，目前已堅持三個半月了。早上要上班時間有限，所以只給自己定了30分鐘以內的餐譜（基本上不到30分鐘就搞定了）。Bytheway所有食材我都是前一天晚上提前準備的（除了極個別...

用料糖常備調料的做法醬油，貴的就行黑白芝麻海鹽巖鹽海苔碎黑白胡椒楓糖漿（+豆腐好吃柚子糖漿冬瓜糖漿金桔油（配烤肉玫瑰糖桂花糖鹽曲蠔油料酒紅糖冰糖味淋如何挑選糖，普通砂糖用來調酒或者放麪糰裏，三温糖用來煮湯做菜。...

用料油麥菜把蘆筍根春筍根備餐-蔬菜的做法油麥菜，洗淨，太長的葉子折成2段，甩幹放保鮮盒入冰箱冷藏。蘆筍，洗淨擇去根部後切段，煮開水加鹽，蘆筍燙10秒鐘撈出瀝乾，放涼後倒入保鮮盒入冰箱冷藏。春筍切滾刀塊，開水入鍋煮至水開，放...

胡蘿蔔這麼做，簡直可以讓不吃胡蘿蔔的人從此愛上它！同時也推薦給家中有不吃胡蘿蔔的小朋友的媽媽們，加入堅果的炒胡蘿蔔不僅味道超讚，而且營養也豐富許多！用料胡蘿蔔一根你喜歡的任意堅果一把白芝麻少許醬油適量糖適量油一...