減脂湯口蘑湯怎麼做才好吃

用料口蘑13個生抽1勺（減脂湯）口蘑湯的做法將口蘑去根洗淨將口蘑掰成小塊，鍋中放少許油，炒出水倒入一碗水超過口蘑的高度大火煮開煮開後放一小瓶蓋生抽，轉中小火煮8分鐘左右出鍋...

我的菇:香菇，松蘑，榛蘑啥都行，不同的蘑菇可以碰撞出不同味道哦！用料各種菇鹽雞精木耳黃花香菜食用油腐竹生抽蘑菇湯/減脂湯的做法我用的食材都是乾的，需要泡發，不管幹的鮮的，有就行。香菇松蘑腐竹切絲，木耳黃花榛蘑擇一下根，幹...

今天分享好喝的減脂湯～冬瓜口蘑湯！喝到撐都不怕胖鮮美可口，刮油減脂！做法非常簡單，廚房小白也能輕鬆搞定💯！用料冬瓜100克口蘑10朵蒜末2瓣葱花5克鹽5克白胡椒粉適量減脂刮油❗️巨鮮美的冬瓜口蘑湯，快樂減脂的做法準備食材，起鍋...

某天家裏只有幾個口蘑了，沒肉片可以炒一起，清炒太少，就有了口蘑湯。真的好好喝，原汁原味，健康快樂。以為是1-2人食的量。用料口蘑6個鹽1勺半葱花一小點雞精1/3勺口蘑湯的做法洗淨，用廚房紙先擦乾擦乾後，把根蒂掰離，留着。我一...

時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料口蘑200g食用油10g鹽3g葱花根據口味添加口蘑湯的做法開中小火，平底深煎鍋放上一點油，將口蘑擺進去。肉眼可見的，口蘑的小碗裏面會出現一些水，水塊滿了的時候，往鍋中倒入一些水。水...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料口蘑300g小葱20g香菜10g食用油10g生抽10g鹽1g白糖2g黑胡椒粉1g清水500g口蘑素湯的做法油鍋燒熱，倒入小葱煸香，這一步非常重要，會使湯更加鮮美。然後加入口蘑翻炒，翻炒至口蘑變軟...

真的好鮮好潤！身體好像喝飽了水分用料口蘑10個芹菜半根鬆鮮鮮松茸調味料1包解鎖口蘑新吃法！鮮掉眉毛的口蘑湯！快樂減脂！的做法口蘑洗淨口蘑的蒂一擰就好，很容易去掉鍋中刷層薄油，口蘑朝下中小火煎1分鐘後翻面煎至口蘑“碗”...

熱熱暖暖的濃湯入口，減脂人士最愛的雞胸肉搭配優質碳水燕麥，幸福感爆棚，吃的安心～單調的雞胸肉也變得美味。方子源於墨啡，略有改良。用料雞胸肉1塊橄欖油適量洋葱¼個口蘑2個燕麥一把牛奶適量約300ml秋葵1根熟土豆丁（可用玉...

年也過完了，開啟減肥！！！用料嫩豆腐1塊口蘑5個雞蛋2個減脂餐豆腐雞蛋口蘑湯的做法口蘑切片或者切丁都可以。按你喜歡的來雞蛋打碎煎熟後放入口蘑，變軟後加水，再放入豆腐煮開，放少量鹽，吃黑胡椒的話，可以再加點黑胡椒粉就OK了又...

【總熱量324卡】今天這個湯我早就想做啦！想一下都覺得會鮮掉眉毛，口蘑先用一點點油烹出汁水，再做成湯，滑入雞片，嘖嘖嘖～好喝吶！用料口蘑350g〔154卡〕雞胸肉100g〔118卡〕聖女果100g〔25卡〕花生油3ml〔27卡〕〔醃雞胸調料〕...

選用尾龍骨，出來的燙水油脂不會太多。用料尾龍骨500克口蘑100克金針菇1小把木耳1小抓杏鮑菇半根冬瓜200克海鮮菇100克娃娃菜1顆鹽適量生薑2片蘑菇減脂湯的做法把所有食材清洗乾淨杏鮑菇切片，口蘑切片，冬瓜去皮切片其它的...

每逢佳節胖三斤，上點年紀更是效果翻倍😂，在網上搜羅了一些，簡單味道也還不錯的輕食，和大家分享。用料口蘑12個香菜適量鹽適量黑胡椒適量減脂菜譜——幾分鐘搞定的口蘑湯的做法口蘑洗淨後去蒂，鍋中加少許油，先煎背面2分鐘。...

這道菜總共只有344大卡，提供優質蛋白質和脂肪，超低碳水，適合減脂的小夥伴哦~蘑菇+雞肉的組合本來就非常鮮，無需過多調味，飽腹又美味😋而且非常快手哦用料白蘑菇90克雞腿2只料酒2勺鹽適量耗油2勺不放油超好喝健康減脂-口蘑...

用料口蘑9個鹽5克【99道家常菜-減脂餐】②⑤減脂鮮美口蘑湯的做法口蘑掰去蘑菇腿，鍋中倒入少許油，將口蘑口朝下。煎至金黃後翻面。翻面煎至口蘑出水。放入蘑菇腿一起煎至金黃。將口蘑剪成小塊，加入開水。放少許鹽調味即...

用料雞蛋2個口蘑6個減脂快樂—口蘑煎蛋湯的做法1、鍋中放油，倒入兩個雞蛋，小火煎一分鐘，翻至兩面焦脆；2、撈出雞蛋備用。蘑菇洗淨去蒂，鍋中放油，小火煎一分鐘，翻面煎出汁水；3、蘑菇剪成小塊，倒入熱水和雞蛋，加入少許鹽，煮10分鐘，...

最近在減肥…熱量很低的湯…喝了三天了用料口蘑6個蝦滑50g左右裙帶菜一小把鹽適量口蘑蝦滑湯（減肥版）的做法超市買的，啥樣的都行這種口蘑就行！洗乾淨備用！準備材料，口蘑洗乾淨，裙帶菜泡發好，蝦滑50g左右，一包差不多做2到3次冷...

度娘學的，鮮掉眉毛的快手菌湯。用料口蘑N個香菜適量減脂口蘑湯的做法口蘑掰掉蒂。香菜切碎。平底鍋加少許黃油，口蘑趴着煎1分鐘。翻過來小火煎出汁。剪碎。加入開水，加少許海鹽，煮3分鐘。加香菜，關火，出鍋。...

用料瘦肉100克蘑菇3個西紅柿半個減脂高蛋白湯—蘑菇瘦肉湯的做法瘦肉醃製葱花，西紅柿，香菇，瘦肉依次入鍋加水，加調料...

從洗菜到做好真的連十分鐘都用不上，鮮香美味，低脂高蛋白。用料口蘑適量內脂豆腐200g生菜適量魚露（可不加）1小勺胡椒粉適量鹽適量蒸魚豉油（可不加）1小勺姜適量開水一碗半十分鐘快手減脂湯口蘑嫩豆腐蔬菜湯的做法口蘑去蒂頭朝...

用料口蘑200克葱花1勺鹽1勺清水1碗口蘑清湯的做法口蘑去蒂口蘑依次放入鍋中開口向下煎2分鐘翻面煎至口蘑出汁（口蘑汁是靈魂吖）剪成小塊加一碗清水煮開加鹽調味撒上葱花～開動吧～視頻有詳細版教程喲！...

用料西紅柿1個豆腐（老豆腐）1塊口蘑6個香菜2根鹽適量生抽適量減脂晚餐—西紅柿口蘑豆腐湯的做法番茄切塊；口蘑切片；豆腐切小塊；香菜切段鍋中少量油，下鍋熱炒番茄加鹽直至出沙倒入燒開的熱水，轉中火，倒入豆腐，根據口味酌量倒入鹽...

一個一直在減肥道路上研究吃的人是多麼難……用料口蘑若干朵雞胸1塊蝦8只脱脂奶（或低脂奶）100克全麥粉20克黑胡椒鹽自己喜歡的蔬菜粒奶油蘑菇湯（減脂版）的做法雞胸肉去掉筋膜切小塊，鮮蝦開背，去蝦線去殼（留個小尾巴會美一點），...

範五孃四川美食分享，味道很鮮的一道湯。用料口蘑16個鹽適量豬油適量香菜1根葱花少量香煎口蘑湯(蘑菇湯)的做法放鹽浸泡一下。絲瓜布清洗去除根。鍋裏放一點點豬油化開。蘑菇面朝上，小火煎至金黃。大約煎三分鐘蘑菇翻面...

天氣熱，沒胃口的趕緊來一碗絲瓜蘑菇湯吧～好喝不胖！鮮甜美味，清熱滋潤補水！超級好喝～做法簡單～用料絲瓜1根白蘑菇250克食用油15克鹽適量胡椒粉適量減脂刮油神湯:絲瓜蘑菇湯的做法1⃣絲瓜洗乾淨去皮滾刀切，蘑菇洗乾淨切片。2⃣...

減少油脂，用牛奶替代淡奶油，用全麥麪粉替代了白麪粉，好香。此方是4-5人份。用料蘑菇200g香菇3朵牛奶300克水150克全麥麪粉50克洋葱1/4個去皮雞腿肉丁1只鹽適量黑胡椒粒（裝飾）適量減脂蘑菇湯的做法準備好所有食材，留2個蘑菇...