秋葵怎麼做才好吃

減脂晚餐：320kcal碳水21.2g脂肪3.8g蛋白質46.5g0廚藝快手，只用微波爐和平底鍋蔬菜是冷凍秋葵，直接扔微波爐加熱3分鐘。也可以水煮。我沒有調味，就着金槍魚的醬汁吃的。也可以自己處理。金槍魚提前從冷凍室拿到冷藏室解凍...

用料秋葵1斤豆鼓鯪魚半罐油少許鹽少許蒜瓣一小粒水半碗豆鼓鯪魚炒秋葵的做法將秋葵用鹽粉清水洗乾淨，切小段開豆鼓鯪魚，拿出一條出來和裏面的一半豆鼓，並把豆鼓鯪魚撕碎開鍋，放少許油，爆蒜瓣，將豆鼓鯪魚倒下炒，炒香放秋葵，炒...

用料秋葵6-7根口蘑8-10個大蒜半-一頭生抽適量鹽少許糖少許黑胡椒粒少許蒜瓣兒口蘑炒秋葵的做法口蘑切片兒秋葵切斜刀段兒蒜去皮油熱下蒜中火翻炸至金黃下口蘑翻炒可加少許鹽炒出汁兒汁兒盛出備用鍋中繼續翻炒至口蘑出...

用料秋葵3根雞蛋2個蝦仁150克(13個)醬油1小勺香油1小勺鹽適量克牛奶適量克温水適量克蝦仁秋葵蒸蛋羹的做法1.碗中磕兩個雞蛋加鹽打散，加適量温水和牛奶，倒入切薄片的秋葵和清洗乾淨的蝦仁，上鍋蒸20分鐘左右。2.蛋羹上淋...

好營養.好搭配.酸酸甜甜很開胃~用料番茄牛肉末.洋葱.大蒜.番茄醬.鹽.胡椒粉.糖橄欖油..淡奶油.紅酒番茄肉醬秋葵的做法牛肉末放少許鹽，紅酒和澱粉拌勻，洋葱和蒜切碎，番茄去皮切成丁.鍋裏煮開水，放一小勺鹽，水開了放入洗幹...

如果你有咖喱粉，也完全可以把這道菜做成咖喱的味這道菜好像是埃及那塊的純粹是團購了太多秋葵想了各種辦法吃掉用料秋葵10根番茄3個幹芸豆90茄子半個土豆1-2個調料：煙燻辣椒粉3大勺孜然粉1大勺番茄膏3勺羅勒或牛至葉1大...

最近瘋狂愛吃秋葵，和雜蔬一塊炒清新又營養！我直接拍的飯盒還有三文治和煎牛肉請自動忽略用料秋葵4個花椰菜拳頭大小一坨胡蘿蔔四分之一條蘆筍一條雞蛋一個橄欖油五滴豉油三滴鹽一小小勺秋葵清炒雜蔬的做法把所有的食材...

秋葵是夏天的食物，趁着剛剛到秋天，開始貼秋膘的日子來臨了，不用吃的過於辛辣，可以選擇可樂雞肉搭配綠色的秋葵。雖然秋葵的口感有點怪，但是對身體很有好處。秋葵俗稱“洋辣椒”，在日本、台灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷...

#樂購TESCO優鮮下廚房-蔬菜#秀色可餐~用料秋葵200克玉米一支豆乾若干耗油少許糖少許玉米秋葵炒豆乾粒的做法將玉米洗淨蒸熟切好待用.沸水將豆乾秋葵飛水.豆乾切成粒待用.秋葵切斜刀待用.熱鍋倒上橄欖油.放上豆乾粒煸...

趁着清明假期，在家中烹飪美食，享受悠閒時光！秋葵有蔬菜之王之稱，可以預防貧血，美容養顏，它含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。秋葵同時富含類蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少...

學會燒菜也就一陣子，還有很多不足的地方要改進呢！用料牛肉糜秋葵洋葱鹽雞精糖黑胡椒雞蛋麪包粉面粉秋葵牛肉餅的做法把秋葵剁碎牛肉糜，秋葵，一個蛋清，鹽，雞精，黑胡椒，糖，一起攪拌再把洋葱切碎可以增加一些香味和洋葱的甜味，不喜...

秋葵和蓮花姜在日本都是最常見的蔬菜，冰箱裏都會常備。在國內的如果大家不知道怎麼做的話，可以嘗試一下這個零廚藝拌菜哦！用料秋葵10棵蓮花姜2課日式高湯適量秋葵蓮花姜拌菜的做法秋葵用鹽搓一下，過水燙一下（30秒），涼水衝，切...

葉怡蘭日日三餐用料金針菇把秋葵日式梅乾醬油高湯汁涼拌梅泥秋葵金針菇的做法秋葵洗淨川燙切小塊，沖涼瀝乾金針菇加適量日式高湯小火煮出粘性，靜置放涼後加入秋葵日式梅乾剁碎，調入適量醬油和高湯汁，淋在秋葵與金針菇上，攪...

口感豐富，顏值擔當，製作簡單，低卡健康，快手宴客，上桌秒光😋用料土豆2個（500克）秋葵15根（約200克）牛排50克葱薑末5克黑胡椒碎少許淡奶油（或牛奶）30克食鹽2克橄欖油1勺料汁生抽10克蠔油1勺香油1勺清水10克秋葵牛肉丁土豆泥的做法準...

用料生菜1顆秋葵2個藜麥30克明蝦3個豌豆50克玉米粒20克紅腰豆15克紫甘藍20克西藍花20克小番茄3個食課studio輕食沙拉食譜分享：秋葵明蝦沙拉的做法西藍花、玉米粒、秋葵、豌豆洗淨後過開水焯熟，可適當在水裏加鹽，給蔬菜增...

一句話菜譜！用料金槍魚秋葵鹽胡椒粉醬油香油芝士可無鹽煎金槍魚配炒秋葵的做法金槍魚上抹鹽，醃製半小時後大火速煎，內層保持生的狀態秋葵洗淨對切，放鹽、胡椒煸炒，可以適當加一些孜然裝盤後在金槍魚上淋一點醬油和香油...

自帶勾芡功能的秋葵配上大蝦，用濃郁的蕃茄醬燜煮，酸甜的口感，用來配飯或是配意麪都很搭~用料蝦適量秋葵適量番茄醬大蒜適量其它調料可選料酒紅燜秋葵大蝦的做法蝦洗淨晾乾，去頭，開背後挑去背部蝦線。去除的蝦頭不用扔，放在...

用料秋葵看着來香油適量多一點味極鮮適量生抽適量或者不放耗油適量或者不放白糖依據口味放，不要太多食用油適量白灼秋葵超級好吃版的做法洗淨，整顆放入鍋中，煮3分左右，軟而不爛最好煮熟後撈出，切除根部，或改成想要的樣子，擺...

在日本生活數年後，迷上有黏液的秋葵，喜歡略帶腥膩的いくら。冰涼的生海鮮配上熱氣蒸騰的米飯，冰火兩重天。用料米飯半碗秋葵數根煙薰三文魚四片塊鮭魚籽一大勺醬油一點點芥末隨你喜歡要美味不要秋膘——低卡生活——秋葵...

材料(2人分)用料炒熟白芝麻２小匙秋葵1包（約15根）萬字牌特選丸大豆醬油２小匙味醂1/2小匙日式秋葵芝麻醬油拌的做法熟芝麻用研缽研磨成碎粒，加入萬字牌特選丸大豆醬油２小匙、味醂1/2小匙攪拌均勻；將秋葵洗淨，撒上少許鹽，用手搓去...

記錄生活用料土豆泥（翻菜譜）適量秋葵適量保鮮膜3張🏯米奇土豆泥🌈秋葵土豆泥🌸可愛造型😁花式美食菜餚的做法秋葵洗淨水中放點食用油，水開後放入秋葵燙熟煮好的秋葵撈出備用切成1.5毫米厚度的片狀碗中放入保鮮膜一張，再放...

用料味琳秋葵肉片胡椒鹽醬油照燒秋葵肉卷兒的做法將秋葵放在鹽水裏洗淨後，切除後面的根部放到熱水裏加熱1分鐘之後，撈出後用冰塊冷卻肉片要薄點的，上面撒上少許胡椒鹽，然後捲起來然後放到平底鍋裏小火煎至表面變色後，加入...

清新淡口，方便用料貢丸一個魚豆腐1個海鮮湯粉玉子豆腐半根秋葵3個蟹味棒2個竹輪一個秋葵海鮮湯的做法清洗秋葵，切片，去籽所有材料切片，除蟹味棒以外燒開水，放海鮮湯粉依次放貢丸，秋葵，魚豆腐，竹輪與蟹味棒水再次燒開後即可，也...

去西貝莜麪村吃飯，一道涼拌秋葵吸引了我。歪打正着做出了相同的味道哈哈用料秋葵15-20根和風油醋汁澆勻即可三分鐘搞定的涼拌秋葵的做法洗乾淨的秋葵熱水焯一分鐘即可。秋葵過一下涼水，控水切段。這個油醋汁可以説是萬...

用料梅乾菜培根秋葵生抽糖鹽植物油梅乾菜培根炒秋葵的做法梅乾菜提前泡軟，半小時左右,瀝乾切碎冷凍秋葵取出洗淨後去掉頭上的“小帽子”，切成小段（不要切得太薄）牛肉培根切成細丁熱鍋涼油,放培根丁爆炒放入梅乾菜碎翻炒放...