減脂餐芥末秋葵怎麼做才好吃

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症，因此秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，對腸胃健康更是非常有...

好多年前，這道菜是我上班的公司附近有家麪館裏提供的餐前小菜，當時吃得時候感覺很驚豔，因此每餐必點，後來這家麪館關門了，我只能憑回憶自己做了。用料秋葵11根芥末適量刺身醬油1.5勺醋0.5勺白開水1勺芥末拌秋葵（簡單快手）的...

在飯店吃過秋葵刺身後，媽媽做過，後來稍改進了一下用料秋葵12根芥末油1茶匙調味醬油2食匙芥末拌秋葵的做法秋葵分別2根相對搓洗表面細毛，開水焯1-2分鐘後控水冷卻用醬油和芥末油調好汁，秋葵蘸着吃小貼士調汁採用刺蔘方法，清...

一閃一閃亮晶晶～～滿盤都是小星星～～用料雞蛋2個秋葵200克橄欖油3克鹽適量雞精（也可以不放）適量減脂餐—秋葵炒雞蛋的做法雞蛋加鹽打散秋葵去頭去尾，切成小星星倒油下雞蛋，翻炒翻炒盛出備用不用加油，直接倒入秋葵，翻炒翻炒，再加兩...

秋葵是我超愛的食物，試過很多種吃法最愛還是蘸芥末醬油怎麼做才能最多汁，口感爽脆？以前總覺得整個兒煮才能不流失汁液，發現每次都乾癟，不僅秋葵軟了，還有些澀，浪費了一肚子好秋葵汁。用料秋葵8根（一人食分量）芥末1勺生抽1碟鹽...

120千卡用料秋葵10根冰水500克法式芥末醬30克熟芝麻適量搬運：法式芥末秋葵的做法看圖小貼士撈出後過冰水保持爽脆口感...

老媽自己種的秋葵，今晚換個吃法用料秋葵20根芥末1勺醬油1勺生抽（或醬油）2勺耗油1勺冰鎮秋葵兩吃（芥末、涼拌）的做法1、先準備一大碗清水，拿去冰箱冷凍20來分鐘2、秋葵用鹽水泡，搓洗下表面絨毛（小心小刺，可戴一次性手套）3、燒水，...

秋葵焯水兩分鐘用料芥末一勺何老大生一勺醋半勺秋葵芥末的做法先焯水小貼士秋葵焯水兩分鐘後放入冰水鎮一下...

用料秋葵米醋生抽蠔油蒜泰椒（小米辣）靈魂芥末減脂又快手的超級夏日美味涼拌芥末秋葵來咯的做法水沸丟入秋葵湯煮到軟撈出準備好的冰水裏過涼依次放入生抽蠔油醋蒜小米辣芥末拌好即可享用超級簡單小貼士1.煮秋葵放一點鹽...

超級簡單用料秋葵適量芥末適量醬油適量醋少量香油少量芥末秋葵的做法做法很簡單，超級節約時間的一個菜...

雞肉脂肪含量低，減肥的小夥伴也可以吃喲，放心吃！用料雞胸肉半塊秋葵200克鹽適量生抽小半勺老抽小半勺玉米澱粉小半勺雞精適量橄欖油5克減脂餐—秋葵炒雞胸的做法雞胸切丁，加生抽，老抽，一點點鹽，玉米澱粉，醃製一會。這個時間把...

✅秋葵的食用價值很高，營養豐富，可以改善便祕；延緩機體衰老；纖維含量豐富，可以幫助減重；此外秋葵還有增加機體耐力、改善疲勞，使人體迅速恢復體力的作用。⚠️但秋葵屬寒性食物，對於脾胃虛寒的人羣需謹慎食用。⚠️秋葵上的黏液蛋...

秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。用料秋葵300克蠔油1勺醬油1勺白醋適量辣椒看個人喜好蒜1瓣涼拌秋葵—快手減脂餐的做法秋...

用料芥末適量蠔油適量醬油適量生抽兩勺鹽半勺姜3片蒜6瓣雞精少量白砂糖兩勺白醋三勺胡椒粉適量麻油適量芝麻油適量花甲/花螺你喜歡秋葵四根芥末秋葵涼拌花甲/花螺的做法洗花甲煮到全開殼小米椒，蒜，姜剁碎，把葱跟香菜切好...

用料秋葵五根鹽一茶匙醬油一湯匙芥末適量香油適量三分鐘Get√芥末秋葵的做法鹽抹上秋葵輕輕搓一搓用水洗乾淨。水開後放入煮一分鐘然後撈上來瀝乾。乾的鍋裏放入一兩滴香油，放入醬油，小火煮熱。熄火，依喜好放入芥末拌勻...

秋葵一種神奇的菜，喜歡的人很喜歡，不喜歡的人就覺得接受不了。偶爾吃還是感覺很不錯。用料秋葵300克花生油少許生抽適量芥末適量冰水適量秋葵蘸芥末的做法秋葵洗乾淨，用刀把秋葵的頭部稍微切整齊。燒一鍋水，水開後放少許...

大家都在做秋葵蒸蛋，秋葵確實和幼滑的蒸蛋特別相配。但除了秋葵，這些蔬菜也和蒸蛋很搭。我自己會特別喜歡小番茄，會有種爆漿的口感。另外西蘭花，蘆筍也是好吃的，蘆筍會很嫩。蘑菇類也不錯。如果放上蒸熟的紅薯塊，或者玉米粒...

用料生抽3勺秋葵12個蒜蓉少許芥末少許減脂快手菜～蒜蓉芥末秋葵的做法秋葵洗乾淨，控幹水分，鍋里加水燒開，加少許鹽，把秋葵放進去煮五分鐘，撈出控幹水分，水裏加鹽是為了保持秋葵顏色和口感更好涼幹水分的秋葵，切掉尾巴和頭部，切...

秋葵是近年來比較火的蔬菜也被越來越多的人所接受它營養價值高富含多糖鈣質還有鋅和硒等微量元素熱量還低是減脂期間推薦食用的推薦這道奶香秋葵蒸蛋吃起來如甜品布丁的感覺可以稍稍緩解一下減脂期間對甜品的渴望情緒...

用料秋葵隨意芥末適量壽司🍣醬油適量蒜片適量芥末秋葵𓀀的做法秋葵洗乾淨白焯秋葵1分鐘冰水泡5分鐘玩一下王細桔備好芥末醬油，放蒜片吃吃吃小貼士玩完王細桔要洗手...

天太熱，不願意煮飯也吃不動，做一個涼菜，老少咸宜。用料秋葵根生抽勺蠔油日本醋芥末醬麻油夏日風味：芥末秋葵的做法1、秋葵洗淨，燒一鍋開水，水開下秋葵燙1分鐘，撈起入冰水；2、醬油、蠔油、日本醋、麻油、芥末混合勻；3、秋葵控乾...

秋葵，植物黃金之稱，營養豐富，脂肪含量少木耳，補氣養血潤肺，清口潤肺，脂肪含量少兩個特殊口感碰撞，你儂我儂，膩膩乎乎。減肥減脂的小夥伴們，走起。。。用料秋葵5根無根小木耳150克靈魂涼拌汁∨生抽1/3勺醋1勺香油1/4勺芥末醬5克...

涼拌芥末秋葵是我最愛的菜之一，清清爽爽，入口帶着淡淡芥末味，這道菜超級超級簡單，只需要三步就能完成用料秋葵10根生抽1勺芥末3克芥末秋葵的做法秋葵切段，焯水煮熟，秋葵很容易熟兩分鐘就差不多了。碗中擠入適量芥末（視自己口...

取名無力星人攤手用料芥末醬適量小葱兩把醬油適量糖適量丘比煎焙芝麻醬適量白醋適量鹽適量秋葵適量葱油麻醬芥末拌秋葵的做法秋葵種鹽搓洗熱水汆燙兩分鐘撈起備用小葱切段鍋內放油小火煎炸至葱段變幹變棕入醬油和糖煮...

在外面吃到過後念念不忘，回家自己嘗試復刻了一下，還算成功，分享一下。這樣做口感超豐富噢，外層是酥脆的秋葵，接下來是一層綿軟的沙拉醬，最裏面是鮮嫩彈牙的蝦仁，一口一個吃不夠！而且這道菜非常簡單，顏值也算比較高！如果擺盤精緻...