「Sirtfood Diet」草莓什錦早餐碗
SirtfoodDietDay4用料蕎麥flakes20克蕎麥米花buckwheatpuffs10克椰子脆片coconutflakes15克椰棗Medjooldates40剋核桃15克可可碎粒cocoanibs10克草莓100克希臘酸奶100克「SirtfoodDiet」草莓什錦早餐碗的做法椰棗去核...
diet怎麼做才好吃
KETO DIET | 生酮食譜 酸黃瓜芝士歐姆蛋Omelette
用料雞蛋2個芝士1片黃油少許鹽少許酸黃瓜1根KETODIET|生酮食譜酸黃瓜芝士歐姆蛋Omelette的做法準備食材，一片芝士沒入鏡打蛋加入少許鹽不粘鍋放入黃油，待黃油融化倒入蛋液蛋液底面凝固後，正面放入芝士片和切片酸黃瓜把蛋...
「Sirtfood Diet」草莓蕎麥沙拉碗
SirtfoodDietDay5用料蕎麥50克薑黃粉1大勺草莓100克番茄65克芝麻菜30克歐芹30克紫皮洋葱20克牛油果80克椰棗25克酸豆1大勺初榨橄欖油1大勺檸檬半個「SirtfoodDiet」草莓蕎麥沙拉碗的做法蕎麥加薑黃粉煮熟,番茄洋葱牛...
軍隊減肥法記錄 the military diet
哈哈哈哈哈封面是第二天的早晨覺得很可愛所以當封面了哈哈哈哈一個三天的記錄大家可以參考～我是小基數減肥，身高165，第一天初始體重47.8kg。結束後更新體重。用料雞蛋個西蘭花黑咖啡香腸香草冰淇淋西柚無糖酸奶全麥麪包...
「Healthy Diet」香芋薏仁鴨肉煲
上週做的椰汁香芋西米露，糖分太高，所以這周做個鹹口的。養眼祛濕，美白祛斑。芋頭：性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，調中氣，化痰散結。可治少食乏力、痕瘍結核、久痢便血、癰毒等病症。有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效，可...
「Healthy Diet」三鮮凍豆腐燉雞
本來準備做凍豆腐燉白菜，結果發現只有圓白菜所以換了金針菇。木耳和黃花菜完全是被我媽唸叨得我無力思考放的，覺得它倆還是適合炒。這道菜高蛋白低脂，適合要減脂增肌的親。用料凍豆腐2塊雞腿2只金針菇200g木耳（幹）50g（不推...
「Healthy Diet」銀耳百合南瓜飲
很喜歡碧水灣的「百合南瓜羹」，首次嘗試，加了銀耳，味道出奇的好^_^可惜水放多了，所以從羹變飲料了，不過還是強烈推薦：1.簡單易做2.口味清新，可甜可鹹3.營養豐富，減肥適用南瓜：補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消...
3Days Military Diet - 3日減3kg減脂食譜
非原創，為網絡食譜嘗試結果記錄。原餐單鏈接：替換物鏈接：3日軍隊減肥餐...看起來原理為連續3天約1000大卡熱量攝入低澱粉飲食，和哥本哈根減肥類似...—————————————————————————————————...
Mushroom's diet time
記錄一下減肥時期樸素的減肥餐，日常打卡QAQ用料耐心恆心信心毅力Mushroom'sdiettime的做法做菜之前照照鏡子上上稱。我是胖子所以我不配吃晚飯晚飯時間要滾去健身。...
蒜薹烤燒肉(Keto Diet)
通常烤箱做菜，時間都比較長，現在就來教大家用一個很省時的方法來做菜。大概15分鐘烘烤時間即可，好吃又方便。以下是1人份的分量，請按人頭數增加。因為我是做午餐，所以比較清新一點，喜歡重口味可以加多點辣椒，雞粉，孜然。用料...
低碳生酮食譜Keto Diet 奶酪菜花
用料菜花一顆黃油4勺(60ml)奶油奶酪(creamcheese)1/2杯(120ml)切達乾酪1/2杯(120ml)鹽適量胡椒適量低碳生酮食譜KetoDiet奶酪菜花的做法切菜花大小自己掌握，開心就好煮菜花。煮10min左右.軟硬根據自己喜好來煮好後瀝乾...
黃咖喱斯佩爾特小麥雜蔬麪包碗 Vegetarian diet
斯佩耳特小麥（Spelt）在德國有4000年的種植歷史，含有豐富的植物蛋白以及大量的維生素A、E、B1、B2和鹽酸等。斯佩爾特小麥中脂肪酸和礦物質均高於其他作物，能增強人體自然抵抗力，排毒解毒，是當之無愧的“作物之王”。既可以...
KETO DIET | 生酮食譜 黃魚魔芋面
用料黃魚一條魔芋結八個黃油若干代糖若干生薑粉若干料酒若干鹽若干白胡椒粉若干醬油若干KETODIET|生酮食譜黃魚魔芋面的做法準備食材魚清理乾淨內臟、魚鰓、魚鰭，把兩片魚肉片下來用代糖、料酒、醬油醃製魚片魚肉面向...
「Sirtfood Diet」三文魚與牛油果沙拉
SirtfoodDietDay4咦怎麼給自己加了份蕎麥飯。。用料烤三文魚初榨橄欖油1小勺去皮三文魚一塊150克沙拉汁初榨橄欖油2小勺檸檬小半個酸豆1大勺歐芹10克蔬菜沙拉牛油果,切粒1/4個紫皮洋葱,切絲20克個芹菜葉5克小番茄,對...
About our diet （≧∇≦）
用料有你有我有你愛吃的Aboutourdiet（≧∇≦）的做法我負責一切你只要負責吃...
On diet
我的減脂餐每日打卡呀用料低脂肪Ondiet的做法低碳水小貼士高蛋白...
Healthy diet.
努力做好眼前的每一件事告別從前重新開始養成一個好習慣ENJOYIT.用料清醒堅持Healthydiet.的做法永遠不能陷入舒適圈，想進步就要嘗試新事物。小貼士別再重蹈覆轍....
烤箱煉豬油（Keto Diet）
因為本人是生酮飲食的愛好者，這種方式要求飲食裏面有很多的油脂，超過一半的分量是脂肪，所以高品質的脂肪對我來説很重要。下面就教大家如何用烤箱來提煉高品質的豬油。用料鹽5克（完成後添加）水50克（重要）豬油500克（6元錢）烤箱...
Diet meal🍴
減脂餐搭配/用料雞蛋1個黃瓜少許番薯1個蟹柳3條雞胸肉5塊脆腸3條白菜2片小番茄2個芒果1個Dietmeal🍴的做法我真的很愛吃減脂餐🖖🏻料多滿足...
黃油雞翅so easy keto diet
用料雞翅雞翅根861g黃油適量鹽適量胡椒粉適量百香草迷迭香適量黃油雞翅soeasyketodiet的做法把雞翅拿出來洗一洗，然後劃一劃，然後加點鹽加點胡椒粉之類的隨意調個味。黃油軟化，自己想要的量就行。直接澆在雞肉上或者把雞...
KETO DIET | 生酮食譜 牛油果豆腐
用料牛油果1個嫩豆腐1塊橄欖菜少許醬油少許KETODIET|生酮食譜牛油果豆腐的做法豆腐切塊，開水煮一下，去掉豆子的味道牛油果和豆腐切片，擺盤，倒醬油，放橄欖菜Enjoy...
KETO DIET | 生酮食譜 番茄培根
用料小番茄6個培根4片代糖少許芝士1片牙籤6根KETODIET|生酮食譜番茄培根的做法半根培根包一個番茄，用牙籤固定如果中火煎，翻面兩面上色後加水蓋上鍋蓋，小火煮至水收幹加糖加芝士，均勻攪拌裝盤enjoy~...
檸檬腰果麪包(paleo diet)
原配方：用料腰果粉1+1/2杯椰子粉1/4杯+1大勺泡打粉1+1/2小勺蘇打粉1小勺鹽1/2小勺雞蛋3個葵花籽油1/8杯蜂蜜1/4杯檸檬汁1/2杯檸檬皮屑1個檸檬腰果麪包(paleodiet)的做法烤箱182°C預熱，模具墊烘焙紙備用。生腰果磨粉，檸...
The Copenhagen Diet
節後開始的瘦身食譜第五天午餐用料黃油一小盒黑胡椒一勺鹽少許TheCopenhagenDiet的做法將鱈魚解凍醃製兩面塗胡椒和鹽巴加黃油熱鍋鱈魚每面煎三分鐘出鍋...
「Sirtfood Diet」大蝦蔬菜蕎麥麪
SirtfoodDietDay1用料去殼大蝦150克蕎麥麪75g蔬菜紫皮洋葱20克芹菜+芹菜葉40克+5克羽衣甘藍50克豆角/四季豆75克調料初榨橄欖油2小勺醬油2小勺蒜（切碎）1瓣生薑（切碎）1小勺辣椒（泰式/幹辣椒）1小根雞高湯100毫升「SirtfoodDie...