低碳花菜披薩怎麼做才好吃

結合下廚房兩個很棒的花菜披薩方子，自己做着吃，味道不錯，記錄下來。好記性不如爛筆頭。用料【餅皮材料】花菜（去梗）230g杏仁粉50-60克馬蘇裏拉芝士50-60克雞蛋1個帕瑪森乾酪8g大蒜粉2g披薩草2g【披薩的topping】馬蘇裏拉芝...

這款又是一個超適合減脂的寶寶！！！主要是味道真的很贊，熱量又低，飽腹感又強！！！推薦哦❤️用料雞蛋2個花菜100克泡菜30克低脂芝士一片玉米粒50克青豆50克低脂低碳無麪粉“菜花底披薩”超好吃！低熱量‼️營養健康‼️的做法1⃣️碗中打入...

披薩美味但是熱量很高，對於減肥人士是一個需要忌口的美食。這個食譜把披薩麪餅的麪粉全部去掉，改用花菜代替，將碳水化合物減到最低程度。這樣就可以使在減肥的人士也可以飽飽口福了。用料花菜麪餅用料花菜1個馬蘇裏拉50...

Thismakesatotalof15MinuteKetoPizza.Eachpizzacomesouttobe459Calories,35gFats,3.5gNetCarbs,and27gProtein.用料披薩大雞蛋2個帕瑪森芝士2湯匙洋車前子殼粉1湯匙意大利調味料1/2茶匙鹽適量油2茶匙topping馬蘇裏拉...

隨着大家愛美的心請越來越濃烈，相信大家對不吃主食，不吃碳水化合物的飲食方法（生酮飲食）肯定不陌生。那麼這個花菜披薩簡直就是為你量身定製，整個pizza只有6-10g碳水化物，熱量只有傳統pizza的一半甚至十分之一不到。對於減...

不好吃砍我係列！！！在家宅了快倆月，家常便飯已經不能滿足口腹之慾和炫技需求了。正好好友送來新鮮助農蔬菜，決定探索一個健康低碳水方子，以配合斷崖式驟減的運動量。增加了燕麥，讓整個披薩很有飽腹感，花菜雖然去掉了水分，但依然...

用料花菜250克椰子油10ml洋車前子殼粉2g椰子麪粉10g意式風乾火腿3片車打芝士1片迷迭香羅勒碎若干黑胡椒若干蕃茄醬若干生酮無麩質低碳水花菜底披薩🍕的做法花菜打碎微波爐叮4min放涼後用紗布擰到沒有水份拌入椰子油10...

突然好想吃披薩🍕，又要保證高脂肪，中蛋白質，低碳水，參考了很多廚友的方子，準備寫個最簡單適合自己的菜譜，也希望能幫到需要的廚友們！生酮的寶寶大多都知道杏仁粉和芝士都是高脂、中蛋白、低碳水的食物，生酮友好，我用了兩個很小...

這道風琴茄子披薩是近期我最滿意的一道菜了！不但創意，顏值都在線，而且做法簡單，料理小白也能輕鬆復刻！夏秋季節正是減脂的好時機，用茄子代替披薩餅皮，低碳低卡又富含優質鈣質與蛋白質飽腹感十足~使用松下NN-DS2200XPE微蒸烤...

改良版本的低碳水披薩底～加入花椰菜口感更好，邊邊有焦脆感，外酥裏軟ᶘᵒᴥᵒᶅ八寸披薩只用了20g蕎麥粉，心不心動！芝士層照例是雞蛋液少許加了幾粒馬蘇裏拉芝士碎，整體口感提升不少是減脂期的寶藏披薩啦用料蕎麥粉20g花菜15...

有的時候超級想吃披薩但是想想正在減肥的自己再想想高熱量的披薩心中猶豫二三於是這款低碳水披薩用花菜代替麪粉減少澱粉攝入熱量大大降低好吃又不發胖呢適合正在減脂卻又嘴饞的我們🍕🍕用料花菜一個雞蛋兩隻香草適量...

愛吃披薩🍕但是熱量令人退避三舍！怎麼辦！想辦法咯🤷🏻‍♀️用越南春捲皮代替麪餅，口感更加酥脆！但享受同樣的美味！5分鐘搞定！用料越南春捲皮1張雞蛋1個芝士碎1把葱半根番茄醬1勺低脂蛋黃醬1勺辣椒醬1勺鹽/黑胡椒/辣椒粉1小勺...

萬能的花菜用料散菜花半顆椰子麪粉車前子殼粉蛋白粉臘腸芝士酸黃瓜亞麻籽油橄欖油花菜椰子麪粉餅底無麩質低碳披薩空氣炸鍋版的做法菜花洗淨微波爐高火叮熟加粉粉，加水打成糊糊，蛋白粉非必須，只是為了消耗蛋白粉加亞麻籽...

Thismakes6slicesofpizzaintotal.Eachslicehas335Calories,27gFats,3.2gNetCarbs,and18.2gProtein.用料皮馬蘇裏拉芝士2杯(228)杏仁粉¾杯(115g)洋車前子殼粉1湯匙奶油奶酪3大湯匙(43)大雞蛋1個意大利綜合香料1湯匙鹽...

做椰子粉披薩，餅底的口感和質感很重要。試了幾個老美博客上的餅底方子，稍微加一點改動，感覺這個做出來最好，口味既不會違和，質感也很到位了，柔軟有韌性，沒有渣，用吃普通pizza的方式拿着吃沒問題。餅底可以萬能搭各種口味的top...

用料杏仁粉150克馬蘇裏拉芝士100克粉鹽適量黑胡椒適量泡打粉一克醬牛肉150克洋葱半個青椒一個馬蘇裏拉芝士隨意（鋪上面）低碳優脂之自制低碳披薩的做法杏仁粉加100克芝士，混合粉鹽和泡打粉和成麪糰！無需加水！放烤盤，墊油紙，整...

用料花菜200g雞蛋1個馬蘇裏拉芝士碎50g洋葱適量培根/純肉腸適量番茄適量青椒適量黑胡椒適量蛋黃醬適量鹽適量🌀低碳生酮🌀花菜披薩的做法把200g花菜用料理機打成花菜米，微波爐把花菜米打5分鐘，拿出來擠幹水分～放入鹽，黑胡...

參考油管一位韓國博主！用料蒜泥捲心菜洋葱蝦仁/雞肉雞蛋披薩醬奶酪鹽和胡椒低碳水健康蔬菜披薩的做法蒜泥，洋葱，捲心菜，蝦仁/雞肉，依次倒入鍋中翻炒至變軟變色。澆入雞蛋幫助蔬菜成型。抹上醬，撒上奶酪，蓋上鍋蓋融化奶酪。出...

上次用菜花做蛋炒飯這次用菜花做披薩做餅底的時間也省了不少快手披薩安排上用料花菜450克雞蛋1個馬蘇裏拉奶酪適量薩拉米7-8片蕃茄醬適量菜花做披薩❓低脂無麪粉❗️薩拉米菜花底披薩的做法【食材】有機花菜450g、蛋1個...

真沒想到，真的能夠用酵母發起來呢太興奮了！本來信心不太足，想加一點泡打粉的，後來想想還是徹底實驗一下，只用了酵母粉結果真的發起來了我做披薩醬的功夫，餅底都鼓起來了，我用叉子叉了幾下，把它紮下去了餅皮鬆鬆軟軟的本來對全...

從底到醬都是自己做的，兩個足以概括：好吃。用料花菜2棵雞蛋2個杏仁粉100克洋葱半個南瓜適量青紅椒適量蘑菇適量培根一片馬蘇裏拉奶酪適量披薩醬部分番茄1個洋葱半個蒜兩粒黃油20克鹽適量生酮飲食之低碳披薩的做法花菜洗...

用料花菜1個雞蛋2個鹽適量帕瑪森芝士60克100%蕃茄醬適量馬蘇裏拉芝士60克【生酮】【低碳】花椰菜披薩的做法將花菜放入料理機打碎，放入開水煮熟，瀝乾水後放入茶巾中擠出水分。而我比較懶，我直接將花菜從料理機中放入鍋中...

一直低碳水化合物飲食，慢慢的在尋找食材替代精緻碳水飲食用料杏仁粉100克椰子粉50克洋車前殼子粉20克火腿6片牛油果半個蝦仁4只芝士10克雞蛋一個低碳水披薩的做法把杏仁粉、椰子粉、洋車前殼子粉混合在一起，加入一個雞...

看了大部分低碳/生酮的披薩底方子，用的都是杏仁粉、椰子粉，或者奶油奶酪、芝士之類的。這些東西熱量都實在太高了，隨便一個餅底七八百大卡就進去了。今天自己瞎搗鼓一通，沒想到還做成功了。論熱量、口感，都自覺不錯。關鍵...

用料雞蛋2個杏仁粉100克菜花一顆800g披薩醬適量薩拉米腸適量馬蘇裏拉奶酪125g甜椒洋葱蘑菇適量小美版低碳生酮披薩的做法菜花掰成小塊，5秒/速度5，打碎不要打太久，避免出水加入杏仁粉混合，180℃烤一下，把水分烤乾披薩底成品...