營養滋補又不胖怎麼做才好吃營養滋補又不胖做法大全

‼️‼️三伏天必喝的廣東靚湯，營養滋補又不胖

在北京也能喝到美味又營養的廣東靚湯啦快來get吧用料紅豆一小把花生一小把黑豆一小把淮山幾根山藥1根大雞腿🍗一隻冬瓜依個人喜好紅棗4、5顆枸杞十幾粒鹽1小勺薏米一小把‼️‼️三伏天必喝的廣東靚湯，營養滋補又不胖的做...

營養滋補又養胃的蓮藕玉米排骨湯➕補氣養血湯‼️

🍃蓮藕玉米排骨一起煲湯，是一款非常適合養生滋補的湯品，❤️它的營養價值是非常高的，適合全家人吃，秋冬季的蓮藕，粉糯粉糯的，搭配排骨一起燉煮，✌湯鮮味美！滋補養生！😀🍃冬季適合非常適合進補調理的好季節，👧女性健康也不要忽視，很...

老鴨湯的正確做法，營養又滋補

閩南人老一輩人最喜歡用魷魚母來入味，燉鴨湯、排骨湯、瘦肉湯滷豬蹄、滷紅燒肉，煮鹹飯等等，加點魷魚乾，味道不僅鮮美，而且菜餚有着獨特魷魚香。今天分享一道閩南特色湯，魷魚母鴨湯，滋補鮮美又好喝。用料老鴨半隻魷魚母1只生...

蘿蔔也可以這樣吃，營養好吃，又不胖

吃到好吃的菜，就想方設法的研究怎麼去做，就是我現在的狀態，似乎有點強迫症的樣子，呵呵。平時都在下廚房和廚友學習各種菜譜，今天終於要發表自己的第一個菜譜了，還有點小激動。這道菜是在一個飯店吃到的，菜名叫“炒鮮卜”，最終...

冬季一碗海蔘湯滋補暖和營養又健康

寒冷的冬天，如果能在回到家的時候喝到一碗如此可口的海蔘靚湯，整個人都暖和了。那是一件多麼幸福的事情。用料阿睿的海蔘3只鷓鴣蛋3只文蛤200g香菜1根鹽、香醋、白胡椒粉適量冬季一碗海蔘湯滋補暖和營養又健康的做法1....

營養滋補又好味的豬肚菌姬松茸排骨湯

我們家特別愛喝湯，如果有一頓飯沒有湯就會感覺無法下嚥，所以會想着各種法子燉各種湯，加上老公工作特別辛苦，當做給他補身體啦。平時喜歡燉一些藥膳，這道湯做法特別簡單，只要備齊材料就可以啦用料湯骨500g豬肚菌3只姬松茸6只...

滋補營養花膠排骨湯

一直想做這次終於有空了非常大補的一道湯品備孕中的媽媽們也可以喝平常喝更是有美容養顏的功效真的是喝一口滿滿的膠原蛋白用料花膠5只排骨500克蝦仁5只乾紅棗3個枸杞適量粒龍眼肉適量薑片3片鹽適量克滋補營養花膠排...

鯽魚塞肉（營養滋補）

鯽魚富含優質蛋白，易於消化吸收。鯽魚肉嫩味鮮，具有較強的滋補作用，哺乳期食用有促進乳汁分泌，增加奶量的效果。這道菜是非常傳統的美食，給人一種真實的親切熟悉的感覺。用料鯽魚2條五花肉末200克生抽適量糖適量葱適量姜適...

營養滋補湯

每天都喜歡喝湯，各種美味的湯，滋養家人用料骨頭，雞肉，鴨肉一斤各種湯料營養滋補湯的做法各種湯料各種湯料...

怕胖又愛吃美食的看過來，吃不胖的營養餡餅

地軟富含蛋白質，鈣、磷、鐵及纖維素，具有清熱降火、養眼明目、祛脂降壓、健腦益智功效；羊肉蛋白質含量較高而脂肪含量較少，富含維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒，具有温補肝腎、明目、補血益氣功效。用料麪粉10...

營養又滋補的鯽魚蘿蔔湯。

用料鯽魚1條蘿蔔1根姜3片葱1根香菜1根鹽20克料酒1勺營養又滋補的鯽魚蘿蔔湯。的做法食材，鯽魚，白蘿蔔，葱節薑片，香菜。將一勺鹽鋪撒在魚面上。將料酒鋪撒在魚面上。熱油將魚煎一下。加1000毫升熱水。倒進砂鍋裏，然後加薑片...

營養又滋補的胡蘿蔔燉雞塊。

用料胡蘿蔔2根雞塊200克營養又滋補的胡蘿蔔燉雞塊。的做法食材胡蘿蔔，雞腿，葱姜，蒜八角，桂皮幹辣椒。將雞腿切成雞塊，然後放沸水裏加薑片葱去腥。加料酒。在砂鍋里加適量水。加入雞塊，葱薑蒜，八角，桂皮幹辣椒燉30分鐘。加胡蘿...

孕期營養餐！不會胖又有營養~

還帶紅燒肉！有肉肉的脂肪與必須能量，加了新鮮海帶和豆皮，既有了海產品還有了豆製品，都是孕婦及怕油人的不錯選擇哦！用料豬前肘500g新鮮還帶或海帶結200-300g豆皮200-300g配料：1：菜籽油/花生油100g配料：2：郫縣豆瓣一勺配料：3：姜塊...

秋季養生排骨湯，營養滋補又養胃🤤（附168款煲湯食譜）

今天給大家分享一道蓮藕玉米湯，一款非常適合養生滋補的湯品，適合全家人一起喝另外煲湯説起來容易，但也不容易，要有合適的食材搭配，以及製作方法。今天阿慧就給大家整理了一套秋季煲湯食譜，愛喝湯的寶寶快看！用料排骨250克蓮...

❗️五分鐘搞定營養鮮美低脂不胖滋補菌菇湯❗️

🎀俗話説“冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季喝菌湯”菌類中富含人體所需的18種氨基酸。由於菌菇富含一種生物活性物質，它對於提高人體免疫力，預防高血脂等疾病具有很好的療效。可多今天分享這款巨簡單的菌菇湯分享給你們，快來一起...

低脂不胖滋補菌菇湯

低脂不胖滋補菌菇湯，好喝不膩歪！用料雞蛋2個小葱1根豆腐1塊火腳1條海鮮菇1把低脂不胖滋補菌菇湯的做法步驟1純奶手撕吐司的做法步驟1海鮮菇洗淨切小段，火腿，豆腐切丁，雞蛋打散備用步驟2純奶手撕吐司的做法步驟1鍋裏放少許...

五分鐘搞定營養鮮美低脂不胖滋補菌菇湯❗️

真的是湯濃鮮美無敵好喝❗️讓人無法抗拒的一碗菌菇湯，暖心暖胃，再吃上幾朵菌菇，鮮美嫩滑。用料雞蛋2個小葱1根薑片少許豆腐1塊火腿1根海鮮菇1小把五分鐘搞定營養鮮美低脂不胖滋補菌菇湯❗️的做法海鮮菇洗淨切小段，火腿，豆腐...

營養滋補又好吃的椰子雞

用料青椰子2個清遠雞1只紅棗3顆小青檸3個姜3片鹽適量生抽適量蒜泥適量小米辣適量營養滋補又好吃的椰子雞的做法食材準備，把雞解凍清洗乾淨，食材切段切片備用處理雞肉，切掉油脂，切成塊狀大小開椰子取椰汁和椰肉椰肉切成條...

有營養又不胖的捲心菜番茄

喜歡的菜放在一起燒，會好吃加倍哦用料包菜半個西紅柿1-2個鹽少許克生抽少許木耳適量培根少許糖比少許再少許點薑絲蒜末適量有營養又不胖的捲心菜番茄的做法這個菜很簡單，就不分步驟寫了(其實是我懶)。鍋裏放油下培根和...

豆廚房|魚頭豆黃金腐竹煲，滋補又營養

魚頭豆黃金腐竹煲，滋補又營養用料豆黃金天然鮮腐竹魚料酒、鹽、油、耗油生薑、葱花豆廚房|魚頭豆黃金腐竹煲，滋補又營養的做法魚頭腐竹煲，極富營養價值的美味佳餚魚切成三份準備好料酒加入一勺鹽將料均勻的澆在在魚肉上...

有營養又不會長胖的午餐減肥

簡單又方便的減脂餐，連卡路里都計算好了！用料1424kcal2471kcal3477kcal4486kcal5455kcal6511kcal7425kcal8507kcal9567kcal有營養又不會長胖的午餐減肥的做法蝦仁13個，聖女果4個，圓生菜100g，黃瓜半根，幹藜麥40g冠利香草沙拉...