早晨の紅豆薏米湯怎麼做才好吃

温暖的早晨需要一杯温暖的它小型破壁機，每次出品兩份馬克杯我不加糖，穀物豆類本身的甜味被高速破壁後會釋放出來，喝着已經很香甜了，有喜甜者可自行加糖。。用料赤小豆20g薏米10克白芸豆10剋核桃1個清水600ml早晨の紅豆薏...

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用用料薏米適量紅豆適量筒骨一根鹽適量薏米紅豆湯的做法看得清楚嗎？筒骨，豬筒骨把🐷豬筒骨用開水煮、洗乾淨放入洗乾淨的薏米紅豆，加水...

🍀蜜紅豆🍀一整顆一整顆用來做紅豆冰沙、拌雙皮奶、拌酸奶、做蜜紅豆餡餅、麪包⋯⋯都超好吃哦😋用料紅豆200克蜜紅豆（附紅豆薏米湯）的做法1、如圖所示操作。2、如圖所示操作。3、如圖所示操作。4、成品放保鮮盒密封冰...

薏米去濕，紅豆補血。曾經有人説，失眠吃這個粥就會睡得好。嗯，那個人已經許久不聯繫，我也已經不記得ta的臉，anyway，始終記着這個粥是能讓人好眠的。用料紅豆一份薏米一份白糖適量温度早餐の紅豆薏米粥的做法給紅豆薏米洗澡，洗...

從小就會的家族泡米飯。開水泡飯，飯自帶。用料米飯1碗早晨泡米飯的做法。。。。。。。。。小貼士早上，開水泡米飯。...

温暖的早晨需要一杯温暖的它小型破壁機，每次出品兩份馬克杯我打五穀不加糖，穀物豆類本身的甜味被高速破壁後會釋放出來，我喝着已經很香甜了，有喜甜者可自行加糖。。用料黑豆30g紫米10克黑芝麻10剋核桃1-2個清水600ml早晨...

超級好喝！！之前用一袋做過，清甜的口感。今天嘗試直接上兩袋，無敵香甜。。完全不用放糖，暖胃用料速食甜玉米2袋黃小米20剋核桃2個水550ml早晨のDouble版玉米汁的做法今天用兩袋甜玉米粒破壁機玉米汁鍵趁熱喝，超級香濃...

之前減肥買的代餐粉，沖泡實在是很難吃。於是有了這道糕點。清甜不膩，配茶適口。用料紅豆薏米粉100克水15克左右糖粉35克紅豆薏米糕（消耗紅豆薏米粉）的做法將糖粉和紅豆薏米粉混合均勻將水倒入粉中，用手抓勻，儘量沒有大的結...

用料紅豆50克（15克煮水喝，其他均用於紅豆年糕湯。）薏米15克水2升糯米粉15克陳皮幹1片沖繩紅糖1-2勺寧波年糕1條（以前用日本年糕，其實中國的也可以。）薏米紅豆水+紅豆年糕湯的做法備料，2人份，紅豆、薏米洗淨後用廚房紙濾幹。紅...

在春夏季節交替的南方，早晚温差大、濕氣重，來份綠豆紅豆黑豆薏米湯是個不錯的選擇。普通的雜糧混合在一起，發揮着各自不同的作用：薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消...

張先生不愛吃胡蘿蔔🥕，但是呢，愛吃🎃。。所以呢，南瓜湯必須安排。。用料去皮南瓜120-150剋核桃2-3個黃小米20克清水600ml早晨の南瓜小米湯的做法南瓜去皮切塊，小米沖洗一下食材全部放入破壁機，加清水五穀鍵，約25分鐘左右完...

一定要看❤️傳説中的紅豆薏米除濕湯的正確打開方式❗️❗️❗️用料薏米若干赤豆若干紅豆薏米湯除濕湯的做法切記這個湯一定要用赤小豆❗️赤小豆本尊是長型而不是圓形（普通紅豆）一定不要選錯赤小豆功能健脾益氣、利水除濕、解毒...

用料小薏米一小把赤小豆一小把芡實一湯匙茯苓三四粒克冰糖三四塊紅豆薏米湯的做法小薏米提前炒熟。幹鍋小火炒十分鐘左右就可以了。炒的過程要不停翻拌。需要耐心。我一般買來以後一起炒熟，放涼裝袋，燒湯的時候直接用就...

每逢節日大吃大喝後的飲品清肺火內熱，也可以涼着喝哦白芸豆是為了增加飽腹感，可放可不放立夏啦，北京忽然熱起來了綠豆清火，家中常備用料綠豆20克百合幹少許核桃1-2個薏仁米15g白芸豆3個清水550克早晨の綠豆百合核桃湯的做...

雨水節氣之後，濕氣變大，紅豆薏仁大棗性温，去濕益脾。用料紅小豆薏仁紅棗冰糖（或者紅糖）幹玫瑰花夜晚の紅豆大棗薏仁湯的做法將紅豆大棗薏米洗乾淨1.紅豆紅棗薏仁，一起放入水裏泡2.紅豆紅棗薏仁，一起放入鍋裏燉（此處忘拍燉的圖...

營養瘦身早餐從豆漿開始(｢･ω･)｢嘿用料薏米1/4杯紅豆1/3杯黃豆1/3杯紅棗5顆冰糖適量水950ml紅豆薏米紅棗豆漿（簡易早餐）的做法前一夜睡前洗淨黃豆，紅豆，薏仁，浸泡過夜。紅棗去殼比較好，不容易上火（我是用的棗夾核桃，嘻嘻，主要是我...

夏天的濕熱讓人身體濕氣繁重薏米紅豆除濕可以促進睡眠讓身體舒爽用料薏米1碗紅豆1碗冰糖適量（可加可不加）薏米紅豆湯的做法薏米紅豆洗淨熱鍋炒至變色（為了去除豆的寒和豆腥味）上鍋加水開鍋後小火煮30分鐘其實也可以放幾個...

香香的祛濕熱飲☕️可厚，很強的飽腹感可薄，隨時喝上一杯全家喜歡，600ml豆漿機，一次搞定！用料薏米25克或35克赤豆25克或35克水600克椰棗2顆(原味也香)祛濕の薏米紅豆的做法買的小薏米，洗乾淨炒成金黃色，晾涼，放密封罐保存。根據...

用料紅豆80g薏米100g紅棗47g紅豆薏米紅棗湯150kcal的做法將所有食材洗淨泡水。將紅豆薏米泡發至可以用手碾碎的程度。將所有食材分裝成五份。放置冰箱冷凍。想要喝時，從冰箱去除一份，放置電飯煲或者小燉鍋小貼士分裝是...

薏米又稱薏仁或苡仁，營養價值非常高，包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維它命B1、磷和鐵等。我們日常所喝的紅豆薏米湯中使用的生薏米屬微寒食材，長期喝下去並不能去除體內的濕寒之氣，反而會傷脾，所以在製作的時候...

終於有豆漿帶嘍早起做好午飯，再帶一袋豆漿暖手熱乎乎滴，香噗噗的用料黃豆40克水600ml早晨の熱豆漿的做法黃豆需要提前一天泡發務必泡發或是煮熟不然會有豆腥味澀口清水600ml破壁機豆漿鍵，25分鐘左右新鮮滴，熱乎乎滴喜歡甜...

華南地區濕氣好重啦，去看中醫，讓我泡薏米水喝，每天20g，做功課以後，和紅豆一起更好。用料薏米一半紅豆一半涼開水適量烤紅豆薏米（替代炒薏米紅豆）的做法一起洗一洗，用涼開水泡一天，瀝乾，烤箱180度烤了起碼50分鐘吧。與炒薏米紅豆...

温暖的早晨需要一杯温暖的它小型破壁機，每次出品兩份馬克杯我不加糖，喜甜者可自行加糖。。用料紅小豆10g赤小豆10g三色糙米10g燕麥米10克白芸豆10克去核紅棗3個清水600ml早晨の紅豆糙米湯的做法兩種紅豆，白芸豆，三色糙米，...

用料薏米適量紅豆適量冰糖適量紅棗8顆薏米雙紅湯的做法紅棗紅豆薏米洗淨放入鍋中，加適量水，大火煮開後轉小火慢燉紅豆煮開後加入冰糖繼續燉煮半個小時裝完後撒點桂花...

補血氣又增加飽腹感的飲品★用料三色糙米20克燕麥片10剋核桃1-2個去核紅棗6顆清水600ml早晨の紅棗燕麥飲的做法沒有需要提前浸泡的，把核桃紅棗和三色米清水洗淨就好，我用的免煮燕麥片，好熟一些加清水後，破壁機五穀鍵煮了...