菠菜蝦仁沙拉怎麼做才好吃

非常喜歡的一道沙拉，三年前一吃鍾情。原方來自@卷星卷星卷星用料嫩菠菜最好選用菠菜苗蝦仁洋葱1/2個蒜末1/2小勺帕瑪森乳酪用料1:巴薩米可醋1/3杯橄欖油1大勺糖2大勺鹽1/2小勺七味粉1/2小勺用料2:辣椒粉1/2小勺鹽黑胡...

用料菠菜適量幹蝦仁（上海叫開洋）20個蒜2瓣鹽適量蝦仁菠菜的做法這個菜比較簡單.菠菜炒一遍.撈出來.瀝乾水.鍋中放油加入蒜泥.煸炒一下香味出來後放菠菜.放泡過的幹蝦仁.放鹽出鍋...

改自嬸子用料菠菜250克墨魚餅3塊醬姜泥1小勺牡蠣醬油1.5小勺芝麻香油1小勺現磨白芝麻碎1大勺拌菠菜沙拉的做法菠菜焯水擠幹水分切幾刀墨魚餅煎至兩面黃切條醬汁倒入菠菜中拌勻後加入墨魚餅拌開墨魚餅有鹹度了所以減少...

There'sahorriblestory:summeriscoming……🏃🏻🏃🏻🏃🏻夏季來臨，如何選取無負擔的飲食是每個愛美的人最頭疼問題。輕碳水+優質蛋白質+脂肪+充足的膳食纖維=完美魔芋的好處眾所周知～蝦仁的熱量也是極低～形形色色的...

當季新鮮食材+百分百的健康+滿滿的營養＝美好的你夏季清爽酸甜可口系沙拉碳水、優質蛋白質和脂肪以及滿滿的膳食纖維，無負擔純健康！用料蘆筍2～3根蝦仁12只中蝦仁菠蘿喜歡就多加點彩椒1/4洋葱一大瓣胡蘿蔔適量玉米適量豌豆...

全素沙拉雞胸肉沙拉用料牛油果1個西生菜1個紫生菜適量苦苣適量木瓜半個牛油果1只鮮蝦8只青芥末適量鹽適量黑胡椒適量蝦仁牛果沙拉的做法木瓜，牛油果切塊找個大盤，鋪上西生菜、紫生菜、苦苣、木瓜、牛油果鮮蝦撒上鹽、黑...

用料菠菜1把白醋9滴檸檬汁或果醋15滴醬油3勺芝麻10克料酒1勺糖20克菠菜沙拉的做法菠菜洗淨焯水所有其它混合在一起成汁撒上撒芝麻...

疫情在家，吃不胖的沙拉，減脂的姐妹們趕緊安排起來呀用料生菜5片紫甘藍適量蝦仁150克雞蛋1個聖女果適量六月鮮10克輕鹽醬油適量檸檬半個蝦仁輕沙拉的做法準備好所需的全部食材蝦仁內加入黑胡椒碎+鹽+檸檬汁抓勻醃製調油...

時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料螺旋意麪（幹）68.8g蝦仁120g玉米粒50g黃瓜丁50g調味料鹽1g鹽3.5g食用油5g黑胡椒碎0.5g蛋黃醬10g美式黃芥末8.5g蝦仁意麪沙拉的做法水燒開後，放入意麪，中火煮7-8分鐘，過涼水（需...

五月不減肥，六月徒傷悲。又到吃草減脂的時候了，各種沙拉吃起來！菠蘿上市的季節，用菠蘿和蝦仁搭配沙拉菜做一份美味的沙拉，淋上油醋汁，讓你分分鐘愛上吃草~用料鳳梨1/4個蝦仁7個蘆筍4根沙拉菜適量黑胡椒碎少許鹽少許橄欖油適...

工作日早餐記錄01:蘆筍蝦仁沙拉更多美食歡迎關注公眾號：奔跑的桃夭夭用料蘆筍適量蝦仁適量蒜適量橄欖油、醋、生抽、鹽、黑胡椒、辣椒蘆筍蝦仁沙拉的做法洗菜，切段蘆筍翻炒，加一點鹽蒜末、生抽、白醋、一點辣椒、鹽、黑...

之前去杭州的一家餐廳吃到的，對蝦仁一口驚喜，問了老闆，他説只是加了黃油和黑胡椒，鹽而已，回家嘗試真的不錯～推薦推薦用料蝦仁300克左右黑胡椒磨一些鹽2克小蘇打2克黃油一小塊檸檬可加可不加沙拉菜一份蝦仁沙拉的做法用的冷...

家裏有蝦仁，做一個色拉用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量蝦仁（去掉蝦腸。用開水煮至變色，瀝乾）250g煮好雞蛋（切成幾塊）4個菠菜（洗淨。用開水煮2分鐘。用涼水洗一下，擠水。切成5cm長）200gA蛋黃醬4勺A番茄醬3...

蛋白質+粗糧+蔬菜營養搭配，科學減脂！萵苣、西紅柿、紫甘藍、苦菊沒有定量，每種只搭配幾片就可以做出一份😊用料雞蛋1個蝦仁5～7個玉米粒30克萵苣1根西紅柿少量紫甘藍少量苦菊少量【減肥沙拉】蝦仁蔬菜沙拉的做法雞蛋煎熟，加...

時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料主料藜麥30g水200g蝦仁40g沙拉菜100g調味汁橄欖油20g鮮榨檸檬汁35g鹽2g黑胡椒碎根據口味添加藜麥蝦仁沙拉的做法藜麥和水倒入鍋裏，水開後轉最小火，蓋上鍋蓋煮15分鐘，過濾掉水。...

用料菠菜300克蝦仁150克大蒜3瓣生抽1勺蠔油3勺澱粉2勺菠菜蝦仁的做法把蝦仁解凍，去除剩餘蝦線，開背備用菠菜切成段焯水備用大蒜切成末備用澱粉加水稀釋成水澱粉備用鍋中倒油，五成熱放入蝦仁煸炒，蝦仁變色後放入蒜末炒香，然...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蝦仁200g洋葱50g香菜30g檸檬30g小米辣10g生抽10g醋10g鹽1g白糖2g黑胡椒粉1g泰式蝦仁沙拉的做法鍋中水燒開，放入蝦仁，焯水至蝦仁變色後撈出。往碗中依次放入洋葱、香菜、蝦仁、...

每次去加州卷必點。就那麼幾棵菜就要二三十塊錢。想想是時候自己動手了🤨做完喜歡的老友們記得回來交作業😘用料菠菜1把丘比沙拉汁5勺黑芝麻適量菠菜沙拉🥗的做法準備好沙拉汁和菠菜洗乾淨。ps.好不容易找到跟加州卷...

健身、減脂的蔬菜裏面第一名除了西蘭花，就是菠菜了，高鈣、高葉酸、高鉀、高維生素A，總之營養價值高！用料小菠菜葉適量牛油果半隻（熱量高，不敢多放）吞拿魚罐頭65克什錦堅果適量（不超過20克）意大利橄欖油適量意大利紅酒醋適量小...

今天的PlYO以後，腳都軟了。只想趕快吃到東西。非常非常clean的一餐。今天用到意大利麪。不要拒絕這個叫“面”的好東西。作為意大利麪的法定原料，必須是100%的“杜蘭小麥”，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋...

去年八月十五去西餐廳吃飯有一道蔬菜沙拉口味很特別很好吃一直惦記着昨天去超市買做凱撒沙拉看到了這個沙拉汁感覺很像果斷買下今嘗試做了一下沒跑了就這味🤪🤪🤪用料菠菜按你的飯量丘比沙拉汁適量菠菜沙拉的做法1菠...

時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜150g雞蛋2個原味沙拉醬20g黑胡椒粉1g鹽一小撮菠菜雞蛋沙拉的做法燒一鍋水，水沸騰後放入少許鹽和幾滴油，放菠菜燙10秒鐘，撈出來放涼。在水裏放進兩個生雞蛋，煮8分鐘到10分鐘，...

時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g雞大胸100g玉米粒100.8g生抽10g醋5g糖4g香油3g生薑2片菠菜雞胸沙拉的做法菠菜去根，切段。燒一鍋水，水沸騰後放入少許油，放入菠菜，燙20秒，撈出來放入可以喝的冷水裏，充分冷...

這是一道厚厚醬汁卻不怕發胖的減脂營養餐用料蝦仁100剋意大利麪50-100g無糖酸奶一盒（個人喜好）有糖的酸奶其實更好吃菠菜200g左右【健身餐】酸奶蝦仁菠菜意麪沙拉的做法食材全家福菠菜洗淨去掉根部備用燒開水，下入蝦仁。...

來自池銀暻《我愛三明治》用料菠菜把培根洋葱奶酪碎帕爾瑪乾酪薄餅食用油食鹽胡椒粉小西紅柿沙拉醬菠菜沙拉卷的做法薄餅上放奶酪碎，放入180度烤箱烤5分鐘。做小西紅柿沙拉醬：小西紅柿，食譜1大勺，白糖2小勺，食鹽1/2小勺，食...