減脂簡易漏奶華怎麼做才好吃

減肥四天瘦了1.6kg獎勵自己的小甜品用料全麥吐司3片低脂牛奶1瓶芝士片1片低脂煉乳少量可可粉少量減脂-簡易漏奶華的做法食材如圖低脂奶加入芝士片熬煮牛奶熱了以後關火，把芝士攪拌融化冷卻第一片吐司放入少量煉奶用第...

在寢室用三明治機做了個“漏奶華”😋～本來是想做法式吐司的，但是鑑於這塊吐司🍞️被我切的着實有點厚，就順手做成了簡易版的漏奶華～用料牛奶100克酸奶50克雞蛋1個全麥吐司厚切一片2～3cm純豆漿粉適量芝士榴蓮醬適量肉桂粉適量...

❗️❗️❗️特此聲明：最近發現小紅書有人盜喬巴的圖，而且是不加説明的盜圖，所以以後所有圖片都會加水印！！！港式茶餐廳別點的甜品『漏奶華』也有低脂版的，用全麥吐司代替白吐司，脱脂酸奶代替全脂奶，橄欖油代替黃油。更加健康，而且對於...

hello,我是穎涵前一段某天工作室的小夥伴突然提議説讓我做個爆漿漏奶華，當時整個人都是懵的！漏奶華為何物？於是我網上一搜，這個貌似我有看到過呀，看着看着我就上頭了！切開那一刻也太治癒了～據説漏奶華是最近港式茶餐廳裏非常...

嚴格來説可能並不算漏奶華，但是味道很好！😋用料藍莓幾顆牛奶5勺雞蛋1個黃油一小塊吐司幾片抹茶粉適量超簡易｜健康版抹茶藍莓漏奶華的做法在碗里加一顆雞蛋和適量牛奶（就是可以讓吐司吸飽的分量）。用打蛋器打勻。浸泡吐司。...

早餐：全麥吐司用黃油煎一下，表面鋪上脱脂酸奶，再加上脱脂可可粉！絕絕子！...

要來大姨媽，就想吃甜的，膩的。煉奶長毛了，扔了，阿華田沒了。但我還是要吃到，我媽很疑惑，我是大姨媽要造訪，又不是孕婦，咋這麼執着。😂用料吐司兩片蜂蜜一勺黃油適量牛奶80克棉花糖7顆吧可可粉一點點偽·漏奶華的做法蜂蜜里加...

用料吐司2片牛奶30克雞蛋2個黃油適量酸奶100克可可粉適量低脂漏奶華的做法兩個雞蛋+牛奶打散，找到一個合適的碗or密封袋把吐司浸滿蛋奶液，放入冰箱，隔夜存放不粘鍋放一點點黃油or橄欖油，雙面煎吐司。輕輕晃動，可以幫助吐司...

🌸老公要減肥，所以最近在研究🧐低脂餐，這款漏奶華🥪真的是低脂又好吃呀，用刀叉🍴吃出了西餐的feel🥳用料全麥吐司2片雞蛋2個0糖酸奶適量牛奶適量可可粉適量木糖醇適量🥪低脂版漏奶華❗️的做法準備全麥吐司、酸奶、牛奶、...

超級想吃漏奶華，就做了減肥版。關鍵在於用了脱脂奶，全麥麪包，以及把煉乳黃油用低脂芝士替代了。低脂芝士其實很適合減肥吃，高蛋白低脂肪，我用的總統淡味芝士，一片才30多大卡。味道依舊很棒，全麥吐司吸收了牛奶蛋液，變得很軟，牛...

一款超簡單的港式甜點自己在家做也並不會比外面賣的差哦😊沾了蛋奶液的吐司柔軟焦香配上香甜的煉奶漿使得味蕾在大清晨得到充分的滿足☺️阿華田粉更是點睛之筆微甜噴香完全不似可可粉的苦澀感用刀切開那漏奶的感覺～太贊...

用料雞蛋2個煉奶一丟丟牛奶看心情可可粉我沒有咖啡一丟丟代替可可粉油少點簡易版漏奶華的做法雞蛋牛奶打入盤中攪勻面包浸泡到牛奶雞蛋裏，兩面都要泡到少量油中小火煎熟，兩面都要煎到一個漂亮的🍞用酸奶＋煉乳，代替了黃油...

吃太快了下次再拍圖。自用的自用的覺得不好吃不要來找我。即使不漏奶即使用的都是代糖，對於減脂黨已經很快樂了。配一杯咖啡更快樂。用料雞蛋1個脱脂牛奶適量全麥麪包2片黃油（必須用）3克代糖適量好時可可粉適量克減脂自...

你就像黃油煎後的吐司，包圍着我，我就像這流動般的奶華，滋潤着你。用料薄切吐司3片雞蛋2個牛奶1瓶250毫升黃油15克煉乳1勺麪粉1點點漏，奶華的做法食材如圖，黃油是2小塊，麪粉未拍2個雞蛋+150毫升牛奶攪拌均勻，放入吐司，讓吐司飽...

最近大熱的漏奶華走一波～用料厚吐司6片雞蛋3個牛奶適量黃油適量煉奶適量阿華田可可粉30克阿華田漏奶華的做法準備材料：煉奶（雀巢原味）、阿華田可可粉、安佳脱脂牛奶（隨便什麼純牛奶都可以）、黃油（蒙牛無鹽）、雞蛋、吐司（我是在...

漏奶華是港式茶餐廳的經典小吃。但是在我居住的南寧，根本找不到。除了珠海和廣州真的很少有。所以自己在家做，可以一解相思之苦呢！用料黃油20克雞蛋2個純牛奶1盒阿華田撒粉用煉奶少許白吐司2片漏奶華的做法。加入雞蛋牛...

人在泰國🇹🇭突發奇想來個泰奶味的漏奶華熱量甜度嚴重超標用料黃油15克泰奶100克雞蛋2個方包3片奶茶粉1包煉奶適量泰奶漏奶華的做法所需材料用蛋液浸泡方包兩面，然後下鍋煎到金黃色每個方包夾層塗煉奶，然後第一層方包中...

想吃~又懶得出去~又怕胖~做個簡易版的解解饞吧~口感很像了~🍫有可可粉的可以撒上可可粉更好吃！~🍨也可以放一坨冰淇淋甜筒在中間~蜜雪冰城你值得擁有用料牛奶隨意吐司隨意簡易版港式漏華奶的做法🥛把吐司用牛奶浸泡透~...

用料雞蛋1個吐司2片牛奶適量酸奶適量可可粉適量低脂版漏奶華🔥快手減脂早餐的做法打入一顆雞蛋，雞蛋中加入適量牛奶兩片吐司都浸泡蛋液鍋內倒入少量油煎吐司，煎至兩面金黃即可第一片吐司加適量酸奶，蓋上另一片吐司按個坑...

奶漿包裹的麪包片真的無敵好吃！用料麪包2片雞蛋1個牛奶3勺黃油1小塊奶漿：黃油1小小塊煉乳1勺牛奶5勺可可粉少許可可漏奶華的做法切兩片厚厚的麪包雞蛋1個，牛奶3勺，打散麪包片裹滿雞蛋液用黃油煎至六面金黃，夾出備用奶漿：黃...

阿華田+煉奶西多士，一秒爆漿，好吃到無法拒絕的港式甜品🍮給早餐賦予一些儀式感🌟用料牛奶50克雞蛋2個吐司2片黃油20克煉乳適量芝士1片牛奶50克阿華田適量港式漏奶華的做法1.碗中打入兩個雞蛋➕50克的牛奶攪拌均勻，將吐司...

用料牛奶500克雞蛋2個可可粉克吐司8片白砂糖隨意抹茶粉減脂版漏奶華，香濃味美，好吃不胖的做法準備食材牛奶是關鍵將牛奶和雞蛋一起打散到盤子裏吐司蘸蛋奶液放進平底鍋煎（我用的電餅鐺）兩面金黃即可牛奶煮濃一點（不減肥加...

用料雞蛋2個+鹽+糖黃油10g+牛奶+煉乳簡易“漏奶華”的做法淺盤蛋液，油煎吐司煮煉乳...

時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：1份用料厚吐司2片黃油40g可可粉適量裹吐司液雞蛋2個牛奶50g煉乳牛奶醬牛奶50g煉乳25g漏奶華的做法準備一個平盤，磕入兩個雞蛋，倒入牛奶，攪拌均勻後放入吐司浸泡片刻。平底鍋中放入黃油，融...

用料雞蛋1個全麥吐司1片牛奶/酸奶1盒黑咖啡1小袋喜歡的水果若干油（黃油，食用油）少量煎吐司用咖啡粉版減脂漏奶華的做法一個雞蛋倒入牛奶打散，放入全麥吐司浸泡一夜。（放入冰箱冷藏）第二天早上拿出吸收滿牛奶蛋液的吐司。鍋...