雞胸肉燕麥粥怎麼做才好吃

香蕉燕麥粥吃膩了就換這個吧！用料燕麥克雞胸肉塊蒜克鹽克油菜玉米粒胡蘿蔔胡椒粉金針菇雞胸肉燕麥粥的做法......

記錄&分享生活這是一款低油少鹽的皮蛋燕麥粥超級好吃雞胸肉的醃製方法:以前做雞胸肉那是又柴又腥怎麼做都不好吃。某天在小紅書上安利到一個讓雞胸肉即不腥又不柴的雞胸肉醃製法超嫩超好吃，是減脂寶寶們的福音哦！提...

看起來就很好吃！用料雞胸肉200g雞蛋1個胡蘿蔔紅蘿蔔半根鹽黑胡椒一勺橄欖油幾滴燕麥少量菠菜任意辣椒可不加料酒少許燕麥雞胸餅的做法準備好食材胡蘿蔔紅蘿蔔🥕切絲，菠菜切碎，雞胸肉切塊放置料酒、葱、蒜、黑胡椒、鹽，醃...

今天晚上🌕就要決戰雙十一了🐣🐣Areyouready❓❓趕緊來做個能抗住飢餓的小零食✊✊看完李佳奇的直播，我又加購了不少東西了😤😤你們呢？🤕用料雞胸肉1塊雞蛋2個鹽少許生抽少許料酒少許燕麥適量燕麥烤雞胸肉的做法1⃣雞胸...

有點熱的午後，想來點鹹菜和粥，燕麥粥就是瘦身健身人士的最好的選擇啦～用料雞小胸3塊紫蘇葉兩片燕麥60ml水240ml鹽2g黑胡椒適量薑粉適量紫蘇雞胸燕麥粥～瘦身午餐的做法用鹽和黑胡椒姜粉將雞肉醃製半小時左右將雞胸切成小丁...

燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——雞胸肉菜心燕麥粥用料清水250克菜心1把優形烏龍肉桂即食雞胸肉1塊桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽適量雞胸肉菜心燕麥粥的做法清水加入鍋裏煮開轉小火加入菜心煮2分鐘加入燕麥片攪勻煮2分...

燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——番茄雞胸肉腸燕麥粥用料小葱2根番茄1個玉米粒25克美好黑胡椒雞胸肉腸1個清水250克桂格奇亞籽混合即食燕麥片48克🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙海天蠔油1茶匙黑胡椒碎適量番茄雞胸肉腸燕麥粥的...

最近濟南雨季，立秋後一場秋雨一場寒。大約3分鐘就可以搞定的一個營養美味早餐後續繼續分享燕麥的N多吃法及各種自制減脂小零食適合多種人士，獨有的做法，添加了生薑，吃生薑好處多多。無糖無油無鹽，戒鹽中其中菜譜中的各種蔬...

用料燕麥片50克雞胸肉50克西蘭花50克捲心菜20克減脂食譜｜雞胸燕麥粥的做法Breakfast（早飯）🥣雞胸燕麥粥「準備：雞胸肉50g，即食燕麥片50g，西蘭花50g，捲心菜20g鹽、生抽、白胡椒適量」「做法：西蘭花切成小塊，捲心菜切成絲，雞胸肉...

用料燕麥35克三色藜麥25克雞胸肉1塊雞蛋1個青菜少許鹽適量胡椒粉適量日本料酒適量雞肉燕麥粥的做法雞肉切片（我比較喜歡大口肉的感覺，喜歡的話切粒切絲都可以，均勻一點就好）用日本料酒、鹽、胡椒粉醃製一下，我還加了點花椒...

用料雞胸肉80g西麥即食燕麥片100克雞蛋1個胡蘿蔔30g西葫蘆30g鹽2g黑胡椒適量油5g雞胸燕麥餅的做法雞胸肉切小塊；胡蘿蔔、西葫蘆切小丁把所有的食材混合攪勻開火，平底鍋倒入油用勺子取適量餅糊放入平底鍋，煎至兩邊金黃即...

低脂蛋白無油味道也很棒！用料雞胸肉塊6雞蛋個2燕麥克100燕麥烤雞胸的做法雞胸肉刀背打散經絡放少量鹽、料酒、胡椒粉醃製（咖喱粉孜然粉basil粉也ok）醃製一晚裹一層雞蛋燕麥用攪拌機磨碎裹一層燕麥200度20分鐘時間不要太...

這款粥集合了健身減脂常吃的多種健康食物:高蛋白，低脂肪的雞胸肉；低糖和高膳食纖維的燕麥；含豐富維生素和微量元素的蘆筍。非常適合忙碌的上班族、健身黨以及輕食主義者。裏面的雞胸肉選擇了優形雞胸肉。它不含防腐劑，無...

用料萵苣筍一隻雞胸肉一百五十克三色藜麥二十五克鋼切燕麥三十五克老南瓜一百五十克萵苣炒雞胸丁配藜麥南瓜燕麥粥的做法雞胸肉切丁，加水澱粉，鹽，白胡椒粉醃製萵苣筍去皮切片冷鍋熱油，少量橄欖油，加入雞胸肉丁翻炒至表面斷...

冰箱裏常備優形沙拉即食雞胸肉，吃法簡單方便，無論做沙拉煮麪炒菜都可以搭配。收到試吃雞胸肉，有四個口味，今天選擇了一包清爽海鹽味的來煮一碗快手燕麥粥，天氣漸涼，早上吃營養豐富的早餐，胃舒服還低脂健康。用料優型清爽海鹽...

一切都是為了減脂！！在減脂的前提下又不能虧待自己的小胃胃：）這個方法真的很簡單！！！！！超級快手！！！用料麥片30g雞胸肉50g西蘭花1小朵雞蛋1個燕麥雞胸肉粥的做法我用的燕麥是快熟的，所以提前雞胸肉水煮了一遍然後就燒開一小鍋水，把雞胸...

減肥太想吃麪吃粥了，面有蕎麥麪，粥當然就是燕麥粥用料皮蛋1個燕麥片35克即食雞胸肉100克生菜100克鹽適量姜適量葱花適量香菜適量胡椒粉可無料酒可無澱粉可無蠔油可無減脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋雞胸肉生菜燕麥粥）的做法把40g...

要吃肉又要吃菜，乾脆一起煮.愛寶寶，細心呵護.用料上海青2顆燕麥8克雞胸肉30g大米半杯香菇2朵寶寶輔食——雞胸肉上海青燕麥粥的做法雞胸肉剁碎放入冷水中泡着上海青和香菇一起焯水，3分鐘.用剪刀把青菜剪碎大米燕麥煮沸後...

燕麥粥系列🐷鹹口燕麥——番茄雞胸肉燕麥粥用料清水250克番茄1個桂格原味即食燕麥片40克優形烏龍肉桂即食雞胸肉1塊番茄雞胸肉燕麥粥的做法番茄切小塊即食雞胸肉撕小塊清水加入鍋裏煮開加入番茄加入雞胸肉加入燕麥片...

用料即食燕麥片4大勺玉米粒適量雞胸肉5片鮮蘑適量玉米油適量鹽少量燕麥雞肉粥的做法雞胸肉切絲，鮮蘑切丁。我用的小奶鍋10分鐘左右煮好哈。鍋底少量油講雞胸肉和鮮蘑放入，雞胸肉炒變色，加入水和玉米粒煮熟。放入即食燕麥...

不到480千卡的皮蛋雞胸肉燕麥粥～用料雞胸肉105克皮蛋1個燕麥片50克混合蔬菜75克【減脂餐】皮蛋雞胸肉燕麥粥的做法鍋里加料酒薑片冷水煮雞胸肉焯水除掉浮沫熟透之後夾出來等不燙手了撕成絲一個皮蛋切成自己喜歡的塊頭...

for自己做個筆記出自知乎紅莓婆婆用料雞胸肉塊燕麥麩克雞蛋個鹽克黑胡椒勺帕瑪森奶酪適量燕麥雞胸的做法雞胸提前用澱粉，鹽，黑胡椒稍微醃製一下，大概20分鐘左右醃製好的雞胸先沾雞蛋液，再沾燕麥麩，帕瑪森奶酪，烤箱160－165℃，3...

減脂餐教程！減脂的朋友可以收一下！這款是唯健出過的一個產品，後來下架了成了我的怨念，後來實在心心念念就自己做了一次，沒想到更好吃，超級鮮甜超級美味！缺點就是太好吃了容易一下吃太多碗導致減脂餐無效。用料雞胸肉3塊燕麥4...

燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——雞胸肉包菜燕麥粥用料包菜1/4個玉米粒40克優形烏龍肉桂即食雞胸肉1塊天潤鮮牛乳250克桂格原味即食燕麥片40克雞胸肉包菜燕麥粥的做法包菜切碎雞胸肉撕成絲起鍋燒油放入包菜翻炒至變綠加入...

燕麥粥系列🔸鹹口燕麥粥——蔬菜雞胸肉燕麥粥用料玉米粒40克胡蘿蔔丁30克優形奧爾良即食雞胸肉1塊清水250克小青菜2棵桂格原味即食燕麥片40克🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉少許蔬菜雞胸肉燕麥粥的做法...