洋車前子粉殼餅乾
減肥中，老是想吃零食！控制不住自己的嘴巴！鬱悶！自己做低卡餅乾用料雞蛋：一個全蛋➕一個蛋白洋車前子粉殼：40g細麥麩粉：20g赤蘚糖醇：20g可以加點亞麻籽，想要好吃，可以加黃油，因為我在減肥，所以啥也沒有➕洋車前子粉殼餅乾的做法所...
洋車前子粉殼餅乾怎麼做才好吃
洋車前子殼粉驢打滾
記錄自己消耗洋車前子殼粉的Recipe。【自用】洋車前子殼粉（PsylliumHuskPowder）功效：1.潤腸通便。Psyllium多醣能維持糞便的水分和柔軟度，刺激腸壁產生反射性收縮作用，促進腸道正常的排空。2.降低心血管疾病風險。高纖維食...
豆渣粉年糕～洋車前子殼粉
日本人過年都會吃年糕（もち），不過生酮後就沒再吃過了，看朋友吃，饞了，試試做份年糕，記錄下來。之前用きな粉做過軟餅等用來代替杏仁粉等生酮粉類，後來逛超市又發現了おからパウダー(豆渣粉)同樣高纖低碳還便宜，試過用來做生酮面...
洋車前子殼粉燕麥貝果
見圖小紅書up主，存一下菜譜不用看視頻用料燕麥110克洋車前子殼粉15g泡打粉5克代糖15克鹽一點點克奇亞籽20g（可無）雞蛋2個牛奶150毫升洋車前子殼粉燕麥貝果的做法混合，烤箱預熱180度25分鐘...
低卡青團（洋車前子殼粉版）
最近在研究洋車前子殼粉的吃法，糯嘰嘰的口感真是太棒了。清明節到了，就做一個低卡青團吧！這個版本的青團和原版區別很大！主要只是為了還原糯糯的外皮和豆沙口感的內餡，所以一定是不正宗的！洋車前子殼粉5克9大卡+抹茶粉2大卡...
洋車前子殼粉糯米餈（非生酮）
隔夜依然軟糯，頂飽！低碳又解饞。以下為約10個量用料水180克（水與糯米粉1:1）糯米粉80克，278卡水2200克（與洋車前子殼粉1:20）洋車前子殼粉10克雜芸豆（幹）90克。自制豆沙307卡熟黃豆粉防粘用適量洋車前子殼粉糯米餈（非生酮）的做法除...
洋車前子苞殼葱油餅
減脂期間想吃葱油餅，將麪粉用車前子苞殼和藜麥代替也很美味哦😋，小葱可以掩蓋車前子苞殼的味道，少許糖可以提鮮~用料小葱2根雞蛋1個洋車前子苞殼5g甜菊糖1克鹽少許藜麥飯25g油2克洋車前子苞殼葱油餅的做法將小葱切碎，雞蛋...
生酮-洋車前子殼粉，雲朵餅。
用料杏仁粉15G洋車前子殼粉30G雞蛋一枚水225G海鹽適量生酮-洋車前子殼粉，雲朵餅。的做法所有材料加水混合。攪拌成團。所有材料揉好308G雞蛋大概50g粉45g水225g分成6等份。每個50g揉扁平底鍋內擦豬油雙面煎熟即可。小...
消耗洋車前子殼粉之偽披薩
低卡肯定低的，但是是相對同等體積用麪粉而言，只是因為加了洋車前子殼粉可以增大體積，增加飽腹感，但是這個是虛的用料雞蛋可加可不加全麥麪粉40g洋車前子殼粉4g鹽少許撒面上的黑胡椒碎少許青椒3分之一個紅椒3分之一個洋葱...
洋車前子殼粉燕麥雞蛋餅
加了燕麥片更好成型了用料雞蛋2個洋車前子殼粉5g即食燕麥片2勺鹽雞精生抽適量洋車前子殼粉燕麥雞蛋餅的做法殼粉用水化開，加雞蛋，調料，混合均勻，加兩勺燕麥片，混合均勻平底鍋刷點油，倒入雞蛋混合液，小火，電磁爐600w翻面簡單早...
洋車前子殼粉與椰子粉食用記錄
買了洋車前子殼粉和椰子粉，開始花式消耗用料洋車前子殼粉若干椰子粉若干克洋車前子殼粉與椰子粉食用記錄的做法薄底披薩第一步披薩餅底:洋車前子殼粉2克、椰子麪粉16克、水60克，混合均勻後靜止10分鐘；擀成厚薄均勻的8－9寸...
低碳豆腐大福～洋車前子殼粉
繼續研究如何消耗洋車前子殼粉，最近的研究得出洋車前子殼粉好像可以加任何東西。。用料內酯嫩豆腐50克洋車前子殼粉2克羅漢果糖5克（隨自己喜好增減）餡料：芝麻醬（或奶油奶酪，杏仁醬、花生醬、豆沙、堅果碎、水果等等都可以）適...
無澱粉雞肉餅（洋車前子殼粉）
看到有朋友做丸子試了一下做餅不會柴很香用料雞胸肉500g雞蛋2個洋車前子殼粉7g西葫蘆半個海鹽黑胡椒醬油蠔油花椒粉大蒜粉無澱粉雞肉餅（洋車前子殼粉）的做法雞胸肉攪拌機打碎，西葫蘆打碎，加所有其他配料混合，害怕手混合不...
洋車前子殼粉抹茶麻薯
水可以換成牛奶，同理想吃其他味道的麻薯換掉抹茶粉就是了也可以在冷藏之前就加抹茶粉攪拌勻用料洋車前子殼粉5克水100克抹茶粉2克洋車前子殼粉抹茶麻薯的做法殼粉和水攪拌一下，放冰箱冷藏一夜再拿出來。倒抹茶粉，怕苦的...
低碳～きな粉軟餅～消耗洋車前子殼粉
用料きな粉(熟黃豆粉)20克羅漢果糖（或其他代糖）5-20克（按自己喜好放）洋車前子殼粉2克水25克灑在面上的用きな粉適量低碳～きな粉軟餅～消耗洋車前子殼粉的做法除了最後灑在面上用的きな粉外，其餘材料混合均勻倒在保鮮膜上，利用...
韭菜雞蛋咖喱卷(洋車前子殼粉餅皮)
消耗洋車前子殼粉。用料餡料：大雞蛋1個、韭菜50克、咖喱醬20克、淡鹽蝦皮粉5克捲餅皮：洋車前子殼粉15克加入150克温水韭菜雞蛋咖喱卷(洋車前子殼粉餅皮)的做法先把餡料煎熟備用，再用温水把車前子殼攪成糊，馬上把車前子殼...
麪包胚（消耗洋車前子殼粉）
膽囊炎好像真的不能生酮而且生酮後的體檢指標亂七八糟脱酮好幾個月車前子殼粉還是要用掉的參考了其他寶寶的感覺有點麻薯的樣子沒想象中難吃個麼當粗糧吃吃吧用料車前子殼粉50克杏仁粉200克蛋白2個鹽5克泡打粉10克白...
腰果紅棗燕麥可可洋車前子殼亞麻籽粉餅乾
味道好營養也很不錯。(裏面有紅棗幹了，所以不需添加糖也很甜了，還有亞麻籽和腰果富含不飽和脂肪，所以不需添加油口感也非常好。)用料1號：即食燕麥片20克、無糖可可粉5克、熟亞麻籽粉5克、洋車前子殼粉5克、水50毫升2號：熟...
【keto】洋車前子殼小煎餅
為了消耗大袋的洋車粉和很久沒動的亞麻籽粉，做了這個煎餅配牛油果，副作用：太通便啦！用料雞蛋1個洋車前子殼粉30克亞麻籽粉15克海鹽少量牛油果1個【keto】洋車前子殼小煎餅的做法把兩種粉和一個雞蛋充分攪勻，儘量把粉都攪上...
超低卡甜糯南瓜餅（洋車前子殼粉）
每個南瓜餅只有20大卡！！！用料蒸熟的南瓜泥200克蛋清1個椰子麪粉10克洋車前子殼粉10克代糖10克超低卡甜糯南瓜餅（洋車前子殼粉）的做法壓南瓜泥時嘗一下甜度，覺得不夠甜的話可以多加點糖。把所有原料混合之後靜置幾分鐘把原料...
藜麥、洋車前子殼粉粽子
最近在減脂期，好想吃粽子，糯米又容易發胖，有一次逛淘寶看到了網上有賣藜麥粽子，看了看配方自己做了一個，結果發現很好吃！口感有一點點QQ的，不比糯米的遜色，還沒有負罪感😁藜麥只泡水幾個小時全都發芽啦，感慨萬物的生命力。用料...
杏仁粉麻薯包～洋車前子殼粉
本來是要做泡芙的，操作方法也完全按照泡芙的做法，但失敗了n次也沒得出完整的空心。雖然沒成功，但這種方法做出來的包很好吃，改了改比例，然後做法和麻薯包有點像就叫麻薯包吧^_^。用料杏仁粉30克洋車前子殼粉5克泡打粉3克杏...
豆渣粉基礎麪包～洋車前子殼粉
所用おからパウダー(豆渣粉)每100g營養成分：蛋白質：15克脂質：9.1克總碳水：65.5克，其中糖質2克，膳食纖維63.5克。不要被總碳水的數字嚇到，看膳食纖維佔主要成分，那麼膳食纖維屬於碳水化合物麼？膳食纖維屬於碳水化合物的一種，但是...
生酮洋車前子殼粉可可蛋糕
低碳生活習慣用料雞蛋3個牛奶150克代糖30克可可粉8克檸檬汁適量洋車前子殼粉5g生酮洋車前子殼粉可可蛋糕的做法蛋清三個加代糖檸檬汁打成濕性發泡狀態；蛋黃加過篩後洋車前子殼粉和可可粉，牛奶。攪拌成類似蛋清濕性發泡...
洋車前子殼粉杯子蛋糕
用料雞蛋2個洋車前子殼粉6克赤蘚糖醇18克香草精幾滴洋車前子殼粉杯子蛋糕的做法蛋白蛋黃分離，蛋白中加入赤蘚糖醇、洋車前子殼粉，高速打發加入蛋黃低速打勻倒入杯子蛋糕紙膜中，可以做5個。170度20分鐘...