雞胸肉藜麥沙拉怎麼做才好吃

天氣太熱，的確胃口就不行，連我最愛的火鍋，在這個時候也只能憑僥倖勾引到我。我用了最簡單的及粗暴的方式，就可以搞定一頓午飯，早餐此菜譜亦可同理。❤️雞胸肉提前一晚上醃製，我用最簡單的方法，放料酒，生抽，鹽，比較多的黑胡椒粉，蜂...

一冬天老公各種胡吃海喝，馬上要進入夏天了，跟我説要節食，只吃沙拉，所以今天就給他做了到既有能量又低脂的沙拉用料雞胸肉半塊藜麥一小碗小番茄、小蘿蔔若干苦菊適量雞蛋1個黑胡椒、油醋汁雞胸肉藜麥沙拉的做法煮熟雞胸肉，...

5月不瘦身，6月份要後悔！為了又能吃又能瘦，最近換着花樣吃沙拉。😂雞肉藜麥沙拉制作簡單，味道槓槓的好，家裏的小朋友都愛上了這份雞肉大餐。水果堅果蔬菜（選你愛吃噠）食譜為三人份噠！用料雞胸肉4塊雞蛋3個生菜5片蔬菜若干堅果1...

時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料雞胸肉200g藜麥30g西蘭花100g雞蛋1個番茄100g生薑2片油醋汁橄欖油7g意式黑醋5g蜂蜜4g鹽1g黑胡椒碎0.5g煮西蘭花用鹽1g水煮蛋調味黑胡椒碎0.5g藜麥雞胸肉沙拉的做法做油醋汁...

夏天不想吃飯系列用料雞胸肉一塊雞蛋兩個生菜六片番茄半個荔枝十顆水果黃瓜一根玉米半根洋葱小半個藜麥四勺亞麻籽油一勺鹽三克黑胡椒一勺醋兩勺蠔油一勺藜麥雞胸肉荔枝沙拉的做法雞胸肉加少許料酒和鹽醃製入味煮藜麥...

三四月不減肥，六七八月徒傷悲，如何讓自己吃而不胖又營養健康呢？今天就給大家介紹一款健身達人都推崇的藜麥雞胸肉時蔬沙拉！這款沙拉用到了雞胸肉、藜麥、雞蛋和各種蔬菜。雞胸肉肉質細嫩，滋味鮮美，高蛋白低脂肪，易吸收，還能增...

老公要減肥，就試着做了用料雞胸肉1塊紫色捲心菜3片鹽少許黑胡椒少許西蘭花2朵西紅柿半個藜麥一把料酒一勺生抽2勺土豆2個藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法洗淨，切好，備用洗淨切好備用泡半個小時後淘乾淨再煮洗淨，劃上幾刀倒入生...

用料雞胸肉1塊西蘭花1朵菠菜5株藜麥20g黑胡椒粉雞胸肉西藍花菠菜藜麥沙拉的做法用料酒，黑胡椒粉，大蒜，醃製雞胸肉然後煎雞胸肉素炒菠菜，西藍花把藜麥放水裏煮15分鐘裝盤，加黑胡椒汁...

最近在減脂瘦身，所以開始研究沙拉，分享這道減脂飽腹的藜麥沙拉，水果，蔬菜，蛋白質都齊全了。用料牛油果1個雞胸肉1塊橄欖油1勺聖女果3顆櫻桃蘿蔔1顆黑胡椒少許檸檬沙拉醋汁適量小檸檬2顆紅葉生菜1顆雞蛋2個藜麥適量小黃瓜1...

#為瘦而食#選用的都是瘦身用食材，靠牛油果潤滑的口感彌補雞胸肉的柴，刀豆的爽口和藜麥的獨特口感，使這道菜很有層次。整道菜只有450大卡，但是飽腹感很強。#減肥如果不能吃太多，那就吃好一點#用料藜麥50g牛油果半個雞胸肉50...

快手減脂餐用料雞胸肉1塊三色藜麥60克胡蘿蔔1根芹菜2根鹽2克橄欖油1勺醋酸汁4勺雞胸肉三色藜麥沙拉的做法藜麥放入隔水網沖洗一下，放入水中小火煮20分鐘，瀝水放涼備用胡蘿蔔切三角片，芹菜切成小段，雞胸肉切片胡蘿蔔，雞胸肉...

最近在減脂，到處尋找低卡又營養的食材，第一次吃摩西藜麥就被驚豔到了，最重要的是，摩西藜麥是優質完全蛋白鹼性食物，蛋白質含量高達16%-22%（牛肉平均20%）富含多種氨基酸，低熱量低糖。在減脂中可謂非常完美了。用料藜麥1小塔雞...

每個星期例行兩天輕斷食，對於減脂很有好處。沙拉少油少鹽，富含蛋白質、維生素等各種營養，很適合晚餐。又簡單易做，保證你可以做得更漂亮和更美味。 説説我大愛的藜麥：藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且...

蝦仁（雞胸肉）蔬菜水果沙拉雞胸肉和蝦仁藜麥沙拉，都是這個夏天極力推薦的沙拉，不僅可以幫助我們保持好的身材，還非常的健康營養，我們還可以根據自己的喜好，調整醬汁及食材，一次可以吃進去5到6種食材，想想也是很讚的。以下分別為...

用料雞胸肉1塊生菜3片雞蛋1個堅果50克牛油果0.5個藜麥雞胸肉沙拉的做法藜麥，牛油果小貼士藜麥15分鐘即可哦...

我們常常會尋思今天做什麼給孩子吃呀，給老公吃呀，有時候我們也要騰出一些時間做菜給自己吃，就像款待戀人一樣款待自己。這個特別的春天，帶給了我們很多變化，很多觸動，很多思考。很喜歡黑塞的一句話，春天來臨時，每一朵花都會笑...

高蛋白，低脂肪！健身減脂人事必備。用料小雞胸肉3塊雞蛋1個苦菊少許西生菜5片三色藜麥半杯胡蘿蔔半根甜玉米粒50克（製作油醋汁）橄欖油2勺鹽1小勺蜂蜜1勺芥末青瓜醬2勺美極鮮1小勺現磨黑胡椒適量煎雞胸肉藜麥輕食沙拉的做法...

用料雞蛋個橄欖油勺黑胡椒勺海鹽藜麥蘑菇厄瓜多爾白蝦西紅柿西葫蘆萵筍胡蘿蔔甜椒雞胸肉藜麥大蝦雞胸肉蘑菇沙拉的做法切丁擺盤...

最近瘋狂想吃素...用料雞胸肉適量西蘭花5朵黑胡椒一點點油醋汁3勺蒜苗適量（可要可不要）藜麥適量雞胸肉西蘭花藜麥沙拉的做法因為很懶，雞胸肉都是買的半熟品..蒜苗、蘆筍、西蘭花、玉米下鍋煮熟，蒜苗只用煮兩分鐘哈，每個人...

用料雞胸肉1塊生菜3片西蘭花4朵藜麥20ml小西紅柿2只紫甘藍2片玉米半根雞胸肉藜麥輕食沙拉的做法第一步就是把所有食材準備好。生菜紫甘藍下去鹽水泡第二步把西藍花玉米雞蛋加點鹽煮一下第三步藜麥提前泡發3小時，煮25分...

藜麥營養豐富，適合減脂時候吃。用料雞胸肉1塊沙拉菜少許胡蘿蔔1/3根雞蛋1個藜麥25g聖女果5個玉米豌豆粒少許雞胸肉藜麥沙拉午餐的做法藜麥煮15—20分到半透明狀，玉米豌豆粒焯水，胡蘿蔔切片，聖女果對半切，雞蛋煮熟切片。我...

用料雞胸肉藜麥秋葵抱子甘藍豌豆仁苦苣生菜櫻桃蘿蔔聖女果VEpiaopiao人間煙火混合調味料VEpiaopiao日式和風油醋汁VEpiaopiao|秋葵水煮雞胸肉藜麥沙拉的做法藜麥加1.1倍水，放煮蛋器蒸熟；整塊雞胸肉斜切兩深刀，約1L水燒開...

用料沙拉食材:藜麥30克雞胸1塊雞蛋2個生菜1顆紅蘿蔔半根黃瓜半根豌豆50克南瓜80克西紅柿1個西蘭花100克醋汁料:橄欖油20克白醋30克鹽2.5克黑胡椒粉適量藜麥時蔬雞胸肉沙拉的做法1.準備好藜麥，黎麥君家的西藏藜麥，免洗免...

菜譜改自JessicaMerchant，有變動。用料雞胸肉藜麥1/2杯牛油果1個沙拉蔬菜少許小番茄少許香菜少許小葱少許大蒜橄欖油少許青檸檬一個黃油黑胡椒粉水少許烤雞胸肉牛油果藜麥沙拉的做法雞胸肉，加入鹽，黑胡椒粉塗抹均勻；取一...

營養健康的藜麥搭配雞胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。當晚餐非常棒解饞不膩😄😄用料藜麥半碗紫甘藍4分之一個雞胸肉半塊西紅柿半個黃瓜半根西生菜適量橄欖油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒適量海鹽適量白芝麻少許玉米粒2勺料酒1勺...