雜豆怎麼做才好吃

一般煮兩到三人份的粥，我喜歡用美的的mini電燉鍋，兩個半小時的隔水慢燉，濃稠度剛剛好。既能保存穀物中的水分，又能讓食材全部軟爛。我家和核桃哥特別喜歡喝各種豆子的粥，我也會加入一些雜糧進去，讓營養更佳均衡。顧不上泡豆...

今日早餐：雜蔬粥、蒸魚、荷蘭豆炒豬腰、奇異果用料大米青豆玉米胡蘿蔔雞蛋魚豬腰38）2016.12.30早餐雜豆粥的做法哥哥奇異果會過敏，哎......

各種豆豆做的糯米糕，軟軟糯糯，冷藏後更好吃哦用料糯米粉200克麪粉100克黑豆50克紅豆50克白芸豆30紅棗8顆枸杞30粒薏仁15克芡實15克白糖適量養生雜豆糯米糕的做法把除糯米粉、麪粉外的材料全都煮熟，去掉水分，用料理機打成...

夏天的早晨，一杯温開水下肚後食慾不曉得跑哪兒歇着了！略油的煎餅、無味的饅頭、膩人的西式糕點、耗時間的拌麪都無法擠入我最愛的早餐list！夏日雜豆粥～只需要電飯煲或壓力鍋，睡前預約隔日早餐輕鬆搞定，大愛用料綠豆適量紅豆...

用了黃豆，紅豆，黑豆，泡發芽，用破壁機打。很細膩，有一點輕微糊狀，很香。用料黃豆15克紅豆15克黑豆15克水克1300紅糖兩勺雜豆豆漿的做法豆子泡一個晚上，放進破壁機，水➕到刻度線。按好豆漿按鈕，打好後放兩勺紅糖。第一次喝到這麼...

與老公一起開始進入168生酮飲食。最不愛吃雜豆飯的老公也吃的津津有味。用料各種雜糧豆類各半杯生酮雜豆飯及多種吃法(可做炒飯，拌色拉⋯)的做法蕎麥仁，黃豆，黑米，赤小豆，玉米，糙米，薏仁，藜麥，黑豆(忘照了)，各半杯我都把它倒在...

家裏的豆漿剩下來不要浪費哦～最簡單的方法就是做成豆奶啦！用料各種類型的豆漿500ml鮮牛奶250～300ml煉乳1小勺雜豆豆奶的做法豆漿，牛奶倒入奶鍋混合均勻，開始加熱～我用了黃豆，黑米，黑芝麻豆漿～加入煉乳一丟丟，提升一下奶香，攪拌均...

兩人份很地道的西式濃湯不愛喝西式濃湯的朋友慎點菜譜是HelloFresh上隨菜附帶的～轉貼配圖過來～用料大蒜瓣2瓣洋葱頭1個彩椒1只雜豆1小罐頭土豆1個肉糜150克煙燻紅椒粉smokedpaprika半勺墨西哥辣椒麪Mexicanspice半勺牛...

最近無限循環這個湯，酸酸的，黃梅天很開胃。推薦的材料為一人份哦……用料小洋葱頭一個番茄3-4個土豆一個胡蘿蔔一小根西芹或白花菜適量鷹嘴豆/腰豆按需自制蕃茄醬2大勺（必須）喜馬拉雅粉鹽適量混合幹香草碎適量（靈魂）意式鄉...

對牛奶不耐受，所以突發奇想用了純豆漿粉做意麪，我覺得還不錯，大家可以嘗試一下。用料意大利麪50克芝士1片黃油1克黑胡椒粉一點海鹽一點豌豆/毛豆20克水果玉米、黑玉米50克蝦仁7只芝麻鹽一點兒飽腹爆棚的芝士焗豆漿雜豆意...

抖音天天刷到粗糧粘豆包，於是我沒忍住買了，嚐了後我覺得也不過如此，跟我想象的味道差不多，口味還比較單一，於是，我就開幹了，嘿嘿嘿。我真是個小機靈鬼兒(≧∇≦)/用料玉米麪80克糯米粉適量芸豆適量紅豆適量鷹嘴豆適量黑豆適...

薏米祛濕功效好與其它豆類如紅/綠豆等一起煮既豐富了口感又互補營養是個不錯的選擇~∩_∩y用料薏米……紅豆綠豆銀耳冰糖薏米雜豆粥的做法豆子洗淨一起入電壓力鍋內加足量的水按”豆類”鍵煮約半小時甚至更久的時間；煮...

創食計，每週三優酷土豆同步更新。也可以關注微博、微信--創食計，獲取節目最新動態。用料雞眉豆紅腰豆小紅豆雞蛋香菇油菜大米生粉（澱粉）面飯鹽、胡椒、料酒、花椒、八角葱、姜小葱創食計-帶湯黃燜雞配雜豆飯的做法取小煮...

用料麪粉1000克各種豆子適量小糖人的雜豆饅頭的做法紅豆芸豆花腰豆，紅色系的豆子家裏有的都來點。不要煮爛，保持豆子的樣子，關火放到三十多度的樣子，下手把豆子抓抓碎，隨意抓留點顆粒感，加入麪粉酵母粉揉成不軟不硬的麪糰，讓...

用料吐司片1片芝士1片雜豆少量快手雜豆土司片的做法準備土司片我買的速凍雜豆。鋪上芝士片上烤箱烤，200°10分鐘，到微微發黃。開吃吧！小貼士超級簡單，快，好吃。...

尤有又已關注最近陽光真的太好了，心情也跟着閃閃發光，做的麪包好像也更好吃了呢~食材見圖1，是不是都很健康！用料圖1芝士肉桂雜豆吐司的做法🌹🌹🌹食材如上點擊獲取🍀🍞和麪：👀把粉類食材、奇亞籽和熟的雜豆倒在一起，加入水...

新版美國膳食指南發佈啦~着重強調了營養素密度這個概念~簡單的説，就是指提供營養素多且不容易長肉肉的食物~雜糧就是典型的高營養素密度食物，其中含有豐富的纖維素、礦物質和各種維生素，尤其是維生素B族，恰恰是精米白麪中...

今天是端午節，往年都不怎麼感冒這樣的節日，粽子吃不吃也沒關係。但是今年我特別想吃粽子，也想按照自己的做法嘗試着倒騰下。長這麼大，還是第一次包呢！媽媽往年都是用豬肉和糯米搭配一起包的就很好吃了，因為糯米是家裏種的比...

用料鷹嘴豆30粒紅豆10粒黑豆10粒腎豆10粒花生10粒藜麥30g藜麥雜豆粥的做法各種豆子前一晚泡發(圖是以前拍的，這個食譜沒有放這麼多豆子)淘洗兩遍藜麥，浸泡二十分鐘左右藜麥與豆子放入電飯煲，加入純淨水900ml(水量自己定...

菜市場見到新鮮沙葛，不如今晚煲湯。我們粵語叫法是沙葛，有些地方叫涼薯，地瓜等等，怎麼叫都好，反正用它煲湯好喝又祛濕，又簡單。記錄一下給自己看，以免又忘記。用料沙葛1只眉豆隨意赤小豆隨意扁豆隨意生薑2-3片豬骨隨意沙葛雜...

用料五花肉（或培根）一塊混合豆子罐頭一罐西紅柿罐頭一罐洋葱半個青椒一個大蒜3-4瓣鹽適量胡椒粉適量醬油少許橄欖油適量麪包與雜豆的做法青椒和洋葱切1cm見方小塊，肉切成3cm左右的細條。蒜拍碎。麪包切成小丁放烤箱烤至...

用料粽葉適量代糖適量雜豆糙米紅米適量洋車前子殼粉適量零糯米粽子雜豆粽子，低GI美食減脂期友好的做法雜豆粗糧米提前一天泡好（我用了紅豆綠豆黑小麥仁紅米糙米）。雜豆和米濾水，加入代糖。粽葉卷好放入雜豆粗糧米，放一大勺...

用料雞胸肉200克雞蛋1個雜豆50克麪粉2勺寶寶輔食粉適量寶寶輔食油適量薑片2片寶寶輔食——雜豆雞肉餅的做法雞胸肉＋薑片打泥雜豆焯水，可根據寶寶咀嚼能力去皮，加入雞蛋，寶寶輔食粉調味。攪勻再加入一勺麪粉或者生粉鍋熱倒...

快到夏天蓮藕要成災了，我姥姥經常説冬吃蘿蔔夏吃藕，又説對女孩子好！讓我多吃！可是我為了減脂不喜歡燉排骨也不想燉豬蹄！所以燉牛肉！又加了雜豆和薏米！輕鬆甩脂去浮腫！不過為了牛肉軟到入口即化需要兩步處理！這裏需要用到北鼎壺...

粘高粱小時候我家就種過，是一個叫窩窩頭的品種，高粱穗子長的特別緊湊集中，就像一個底大尖頭的窩窩頭，粘高粱的特點就是鳥特別愛吃，一個穗子能讓小鳥吃掉1/3，其他的作物完全沒有這樣的，估計也是大家不願意種的原因之一吧！黏高...