照燒雞胸肉沙拉
關於雞胸肉真的有百種做法曾經我也分享過幾款特別的製作方式照燒可以用作雞胸肉也可以是雞腿肉都是不錯的低脂健康料理照燒的醬汁滲透入肉質中看着油光發亮很是誘人但其實它少油甚至無油入口肉質嬌媚且多汁配一個米飯...
照燒雞胸肉沙拉怎麼做才好吃
照燒雞胸沙拉
申領到了味好美醬料，試試照燒雞肉用料雞小胸1塊雞蛋蔬菜沙拉適量照燒雞胸沙拉的做法申領到了味好美的醬料～試試照燒口味的照燒醬，甜鹹口，偏甜，比較稀，便於醃製和淋醬按照配比醃製雞肉，40g放了6g，可以稍微少一點醃製20分鐘以上...
甜滋滋～的照燒汁烤雞肉沙拉
可以減糖…但是不要減沒了，沒甜味就不是照燒了哈！做法改良自tasty材料量的沙拉汁有剩餘。用料雞大胸1塊各類生菜若干芒果（小）1個紅彩椒1片黃彩椒1片紅腰豆適量牛油果半個紅糖20克蜂蜜10克生抽120克檸檬汁20克（半顆）白芝麻5...
聞雞起舞-照燒雞胸蔬菜沙拉
色拉系音譯，即Salad，又譯作沙拉、沙律。主要有三類，分別為水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙拉源自於西方，由綠色有葉生菜製成的一道菜，常加有蘿蔔、黃瓜或西紅柿，並加調味品食用。沙拉(SALAD)源於拉丁文,意思是SALTED,...
照燒雞肉🥭芒果沙拉
最愛的沙拉營養又低脂耗時五分鐘味道卻令人驚豔哦！用料去骨雞腿肉（減脂期可換成雞胸肉）2只鹽/味淋/醬油/黑胡椒醃製雞肉一丟丟青芒果1個牛油果1個玉米粒少許新鮮蔬菜包一小把意大利沙拉醋少許照燒雞肉🥭芒果沙拉的做法醃...
味好美～照燒雞腿沙拉
減脂期～快手沙拉用料雞腿只料酒勺苦菜一把生菜2片小番茄6玉米粒適量雞腿肉1只藜麥少許味好美照燒醬適量味好美亞麻籽油沙拉汁適量味好美～照燒雞腿沙拉的做法雞腿肉用生薑料酒照燒汁醃製過夜更入味哦～洗切煮煎，拌在一起就...
照燒雞胸飯
用料醬油2勺鹽一小勺克雞胸肉塊米飯碗老抽勺料酒勺黑胡椒勺胡蘿蔔根生抽1勺蠔油1勺蜂蜜1.5勺照燒雞胸飯的做法蔬菜改刀燒熟備好醃製雞胸，一小勺鹽，雙面撒黑胡椒，一小勺花生油醃製30分鐘中途可以添加澱粉把所有調料汁勾兑...
照燒雞胸肉丸
用料雞胸肉230克豆腐120克西蘭花12克胡蘿蔔15克白胡椒粉1小勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺白糖1勺蠔油1勺澱粉1勺鹽1小勺照燒雞胸肉丸的做法雞胸肉剁成肉泥。豆腐用刀碾壓成泥。西蘭花、胡蘿蔔和生薑剁成碎末。將雞胸肉、姜...
照燒雞胸
非常適合作為便當，或減脂餐。用料雞胸肉塊味淋1湯匙醬油1湯匙料理清酒1湯匙照燒雞胸的做法雞大胸泡水清洗，然後橫着剖開，否則太厚了，不好煎剖成兩片，撕一張大保鮮膜，砧板墊保鮮膜，雞胸放上去後保鮮膜再折過來蓋住雞胸，用鬆肉...
照燒雞胸肉
第一次做哦用料雞胸肉2塊生抽1勺料酒2勺黑胡椒少許照燒汁少許生薑3片白芝麻少許照燒雞胸肉的做法雞胸肉2片，我的因為太厚了，所以對半切片了，如果買的是薄的就不用切。用牙籤在雞胸肉上扎出很多小孔隙（方便醃製入味）。準備...
照燒雞排飯（雞胸肉）
用料雞胸肉1塊（約200g）味好美照燒醬60g姜少許水少許葱花適量白芝麻適量照燒雞排飯（雞胸肉）的做法雞胸肉去油脂去膜會給你洗乾淨厚度片均勻最好片薄一點用刀背輕輕砍一下方便入味切薑絲倒入30g照燒醬醃製30分鐘鍋中倒少許...
照燒雞胸堡
用料雞胸肉1塊醬油2勺鹽2克蜂蜜1勺糖2克老抽半勺蠔油1勺黑胡椒半勺油2克番茄1個生菜葉3片照燒雞胸堡的做法將雞胸肉用黑胡椒、鹽、糖、醬油、老抽、蜂蜜、蠔油醃製1小時，備用3片生菜葉切絲，備用1個番茄切片，備用煎好雞胸...
簡餐·佛卡夏照燒雞胸肉培根三明治 佐田園沙拉
用方便而味道濃郁的意大利佛卡夏麪包外面酥脆，內部鬆軟來做三明治，搭配上鮮嫩的照燒雞胸肉與培根，就是全新的三明治體驗~在陽光明媚的下午，來一塊三明治配上清新的田園沙拉與檸檬氣泡水吧！本份食譜的用量可以做8-10人份的...
照燒雞肉飯和意麪沙拉 竹蓀湯
用料雞腿只醬油勺黑胡椒勺糖克蜂蜜照燒雞肉飯和意麪沙拉竹蓀湯的做法雞肉劃花刀用生抽姜蒜片蠔油蜂蜜醃製兩小時醃製好的雞肉兩面煎一下調個料汁：鹽生抽老抽耗油蜂蜜倒入鍋中收汁即可...
照燒雞胸肉，附照燒汁做法
雞胸肉可謂是吃起來最方便又健康的肉之一了，照燒汁和很多肉都很百搭。用料雞胸肉2塊生抽5勺蠔油2勺蜂蜜3大勺紅糖1勺鹽適量老抽1勺料酒1勺水適量照燒雞胸肉，附照燒汁做法的做法雞胸肉切片，用鹽、土豆澱粉、黑胡椒醃雞胸...
雞胸肉沙拉
用料雞胸肉1塊雞蛋1個聖女果10個火腿5片苦菊若干酸奶200克雞胸肉沙拉的做法將雞胸肉切成四塊，加入鹽、料酒、蜂蜜醃製10分鐘，醃肉期間煮熟雞蛋。苦菊洗淨放入沙拉碗，聖女果切成兩半，煮熟的雞蛋切兩半，雞胸肉煎6分鐘左右至...
照燒雞排(雞胸肉)
用料雞胸肉1塊照燒醬適量料酒適量生抽適量照燒雞排(雞胸肉)的做法買來的雞胸肉從中間剖開一分為二。用刀背或肉錘敲鬆軟。依次放適量料酒生抽照燒醬，抓拌均勻後密封放置冰箱冷藏。煎鍋內倒少許油，將醃製好的雞胸肉兩面...
照燒雞胸肉飯(含照燒醬配方)
自制的照燒醬可以放冰箱保存1個月，做照燒雞腿、雞胸都可以。醬汁好下飯用料照燒醬汁:醬油30克味淋30克料酒30克白糖15克蒜末1瓣薑末適量醃漬雞胸肉:雞胸肉450克照燒醬汁8勺老抽1勺黑胡椒1勺配料:洋葱2個胡蘿蔔1根青椒...
照燒雞胸蘆筍
時間：約15-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蘆筍4根雞胸肉250g料酒10g黑胡椒碎5g鹽3g食用油15g醬汁老抽10g生抽20g蠔油10g鹽3g水澱粉15g照燒雞胸蘆筍的做法雞胸肉加料酒、黑胡椒、鹽醃製30分鐘左右。蘆筍切小段，有老的...
減脂必備——照燒雞肉蔬菜沙拉
炎熱的夏天，最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中，來興致時游上那麼幾個來回，活動活動筋骨，是最愜意的假日時光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了，看着別人的芊芊身影，再低頭看看自己一冬天攢下來的游泳...
雞胸肉做的照燒雞肉飯
孩子放假了，三餐都在家裏。這幾天又一直下雨，也不好出去買菜。家裏還剩下雞胸肉，索性用來做了照燒雞胸肉的雞肉飯，沒想到味道還不錯。用料雞胸肉300克味好美照燒醬50克雞蛋1個個雞胸肉做的照燒雞肉飯的做法準備好食材，雞胸...
雞胸肉沙拉
在輕食的食材中，雞胸肉是人們常提到的一款食材，那麼吃雞胸肉就可以減肥瘦身了嗎？這個想法當然不完全正確，減肥需要控制熱量的攝取，而雞胸肉的蛋白質含量高，油脂也較少。所以在減肥健身期間的朋友們，可以常吃雞胸肉，是一款不錯...
照燒雞胸🥗
這其實是個減脂的娃，各種想吃肉雞胸也能挺好吃的用料雞胸肉2塊生抽2勺蜂蜜半勺料酒1勺蠔油1勺黑胡椒碎一撮照燒雞胸🥗的做法雞胸洗乾淨擦擦乾，買回來的時候看到胸上有一些其他的可以扒一扒用刀背對它一通錘，我在想我對打...
照燒雞肉藜麥沙拉
藜麥雞肉沙拉，低脂飽腹，營養均衡，好吃不胖！材料：沙拉蔬菜|三色藜麥|牛油果|雞胸肉|雞蛋|沙拉汁|味好美照燒汁用料雞胸肉1塊沙拉生菜適量牛油果1個雞蛋1個藜麥10克味好美照燒醬2勺沙拉汁適量照燒雞肉藜麥沙拉的做法準備好所...
照燒雞胸肉飯配沙拉--低脂健康雞胸肉
做照燒雞肉，無一例外都用雞腿肉。但雞腿肉連皮多油脂，雖然滑嫩，卻不太適合減脂期間吃。雞胸肉是個好東西啊～～其實只要烹飪得當，完全不會幹柴。沙拉菜用酸甜口的醬汁拌一下會更好吃。碗底放米飯/雜糧飯/糙米加藜麥鋪上沙拉最...