鮑魚汁嫩炒蘆筍怎麼做才好吃

低脂少油但是美味絲毫不減的一種做法~超級簡單方便。百忙之中的你試試吧~~用料蘆筍橄欖油少許鮑魚汁一湯匙黑胡椒粒看個人喜好鮑魚汁嫩炒蘆筍的做法蘆筍斜切成3cm左右的小段冷鍋加入少許橄欖油（悄悄讓鍋刷上一層油就好...

用料鮮鮑魚（一開二）雞縱菌，蘆筍（切度），黃椒（切條），極小量紅椒或紅羅卜（切條），薑片，蒜片雞縱菌蘆筍煎炒鮮鮑魚的做法鮑魚一開二...

很喜歡這兩種食材的搭配，感覺吃多少都不會長肉😝健康瘦身餐用料蘆筍10根杏鮑菇(大的)1個蠔油1勺蒜2瓣黑胡椒少許小米辣1個清水適量食用油適量蘆筍杏鮑菇的做法蘆筍切斜段，過開水焯燙變色後撈出。焯水的蘆筍過冷水備用。...

用料鮑魚4只蘆筍一把姜2片料酒2-3勺糖適量醬油1-2勺耗油0.5勺蘆筍炒鮑魚的做法鮑魚洗乾淨黑色的部分。切片。我買的中鮑魚，大概一個切三片，刀工好的小夥伴可以四片。水燒開，放一片姜，導入適量料酒。放入鮑魚片，30秒吧，關火...

時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料蘆筍150g三文魚150g醃三文魚鹽1g黑胡椒粉0.5g清水10ml澱粉1g食用油3g焯蘆筍鹽1g其他食用油10ml蒸魚豉油10ml蘆筍炒三文魚的做法水燒開後放入鹽、蘆筍，焯30秒撈出過涼水，切...

時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料魷魚150g蘆筍5根洋葱0.3個蒸魚豉油15g生薑2片白胡椒粉根據自身口味添加食用油10g蘆筍炒魷魚的做法蘆筍去老根，斜刀切成小段。魷魚改刀成小塊，洋葱切小片。中火加熱炒鍋，放入油，...

太太樂推出這款鮮雞汁，用來炒個快手時蔬再好不過了～蘆筍還很鮮嫩，杏鮑菇鮮美，加上彩椒的點綴，真是色香味俱全～用料蘆筍200g杏鮑菇1個彩椒1/4個蒜頭2瓣太太樂鮮雞汁1勺鹽少許炒出餐廳味道～雞汁蘆筍杏鮑菇的做法蘆筍切掉根部，刨...

四月是蘆筍的上市期，與鮑魚的組合簡直可以稱作東山的美食名片，也在餐桌上重現這蓬勃春意。用料鮑魚3只蘆筍8根姜1小塊蒜2瓣小米椒1根鹽適量油適量白胡椒粉適量鮑魚炒蘆筍的做法新鮮蘆筍洗淨後去除根部，斜切成拇指長的小...

對的，就是上次用剩的幾根蘆筍....這就是一道冰箱處理菜🌝素鮑魚也是冷凍室裏放的綁綁硬的了……切了半塊吃刺身太冰就想着兩個一起炒一下了……用料黃油素鮑魚蘆筍鹽橄欖油蘆筍素鮑魚的做法素鮑魚解凍.....蘆筍嫩尖頭...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料杏鮑菇150g蘆筍150g食用油10g蒜3瓣生抽5g蠔油10g黑胡椒碎根據口味添加鹽1g蘆筍杏鮑菇的做法杏鮑菇手撕成條。蘆筍斜切，焯水，變色即撈出。鍋中倒油，炒香蒜粒，倒入杏鮑菇大火炒，炒...

新鮮的蘆筍和魚片在鮑魚汁的澆灌下完美融合。口感鮮嫩爽滑。這是一道自己突發奇想的創意菜，大家可以做來嚐嚐～用料草魚一條蘆筍100g鮑魚汁兩勺鹽少許葱薑末少許胡椒粉少許橄欖油少許白糖少許雞蛋一個鮑汁蘆筍煎魚片的做...

靈感來源於某家酒店，原版只有鮑魚和蘆筍，並添加黑松露，我做了家庭版~用料鮑魚5只蘆筍8根蠔油適量鹽適量澱粉適量鮑魚蘆筍的做法鮑魚、胡蘿蔔切薄片，蘆筍切滾刀塊備用鍋裏水開後倒入蘆筍焯水，煮至鍋邊一圈冒小泡泡盛出，沖涼...

蘆筍營養價值很高，富含人體必需的各種氨基酸和微量元素，鮑魚含豐富的蛋白質，能養陰、平肝、固腎。蘆筍炒鮑魚片，口感清甜，能增進食慾。用料蘆筍8根鹽或魚露適量鮑魚4只切片蘆筍炒鮑魚片的做法將蘆筍和鮑魚都洗淨，切片備用。...

用料雞胸肉1塊蘆筍10根澱粉1勺料酒3勺鹽5克黑胡椒0.5勺醬油2勺蛋清1個麻油0.5勺白胡椒3克蘆筍嫩雞胸的做法雞胸切成小塊蘆筍去皮後切成段，焯水備用雞胸肉中加入料酒、蛋清、澱粉、白胡椒、麻油、鹽、生抽，拌勻醃製30分...

用料蘆筍1把鮑魚4只姜適量蒜適量小米椒半隻菜籽油適量鹽適量白胡椒粉適量好吃不胖-蘆筍炒鮑魚片的做法蘆筍去皮折成拇指長的段鮑魚去殼、臟器、牙齒，刷洗乾淨，斜切成薄片姜切絲，蒜拍碎切大顆粒，小米椒切圈冷鍋冷油下薑絲...

用料蘆筍適量魷魚1只彩椒適量小米辣2個大蒜1瓣生抽適量蠔油適量蘆筍炒魷魚的做法蘆筍切段，彩椒切塊，小米辣切段蘆筍，彩椒焯水撈出，魷魚也焯水撈出鍋中下油，放入大蒜和小米辣，油熱下蘆筍和魷魚炒一會兒加生抽和蠔油，炒一會兒...

一道挺簡單的宴會菜，有點粵式的風格用料鮑魚仔10只蘆筍2根大蒜4瓣洋葱小半個姜8片葱姜料酒少許料汁料酒，鹽，白胡椒，糖，生抽，蠔油，水澱粉，香油矜宸•蘆筍煎炒鮑魚仔的做法盒馬經常有特價，3.9元一個，我就拿了10個，雖然小，炒一下也不...

現在這個季節，蘆筍剛上市，把皮削掉後只用鹽清炒非常嫩，脆，有點鮮甜，推薦大家嘗試！用料蘆筍一捆辣椒半根鹽少量蒜3瓣清炒蘆筍（超級嫩！！！）的做法新鮮上市的蘆筍，不用怕粗，還是嫩的。削掉皮，清洗乾淨切成長條滾刀塊起鍋放油，等油熱可以...

夏天天氣炎熱，炒菜煙大又熱，那就來碗橘子大廚的海鮮粥，又簡單又方便還營養均衡！大人小孩都適宜！那就開始下廚吧！！用料大鮑魚3只基圍蝦8-10只蘆筍4-5根米一把…按兩人份的計算薑絲少許葱末少許鹽少許白胡椒少許黃酒少許鮑魚蘆...

用料蘆筍5根温州特色魚餅1條(半斤)鹽適量黃酒適量糖可放可不放醬油適量蘆筍炒魚餅的做法温州魚餅一條，想吃的可以加微信15502145018切片蘆筍切段鍋裏放食用油，先將魚餅下鍋炒2分鐘左右再加入蘆筍一起炒，加一點紅糖，黃酒，醬...

營養價值：💕💕蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。✨✨這麼多好處，也不以天天吃的哦～尿酸高，痛風，脾胃虛寒煮是不可吃哦～切記！🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺...

最近在減脂所以不大吃肉類可是我發現不會胖的東西都不大好吃啊所以怎麼辦呢想辦法把蔬菜做好吃一點前幾天豆瓣上面看到有一個相似的就試着做做看了味道很不錯很鮮美用料蘆筍適量杏鮑菇若干個XO醬一勺左右黑胡椒適量鹽...

用料蘆筍5根鮮百合2只鮑魚8只紅燈籠椒若干黃燈籠椒若干鹽若干胡椒若干雞湯/濃高湯若干魚露少許蘆筍百合炒鮮鮑魚的做法鮑魚處理：用刀尖斜劃讓殼肉分離，去掉鮑魚嘴的部分，加鹽醃漬半小時後用質地粗糙的刷子刷洗乾淨整顆鮑...

筍和鮑魚兼得的鮮美用料筍克鮑魚只糖克薑片料酒勺鹽克白胡椒孜然生抽夏嫩竹筍遊戲雪菜爆炒小鮑魚的做法筍對切，剝殼方便筍切絲和滾刀切完再加工下過水去苦味，水開即可冰水沖洗鮑魚處理，牙刷刷白白用刀切花刀後，再切三分雪...

買了一把蘆筍原本準備炒蝦仁，可今天有白灼蝦，再炒個蝦仁重複了。於是翻翻冰箱，發現有一隻杏鮑菇在想我暗送秋波。好，決定盤它。用料杏鮑菇半個蘆筍10+根蠔油1勺鹽適量小葱白幾根翠綠蘆筍和脆嫩杏鮑菇的做法杏鮑菇韌性足，太...