吃不厭的蔬果色拉怎麼做才好吃

用料雞蛋各種蔬菜各種水果各種乾果黑胡椒橄欖油吃不厭的蔬果色拉的做法蔬菜焯一下水，各種食材置於盤中，撒點黑胡椒粉，淋上橄欖油，done～...

不添加色素的可愛饅頭黃色可以用胡蘿蔔汁200克或者南瓜泥230克來做用料胡蘿蔔汁200克白糖90克酵母2克大豆油20克高筋麪粉500克不褪色的黃色果蔬饅頭的做法把胡蘿蔔剝皮切好，有原汁機的直接打成汁過濾，沒有的話用平時的...

用料蛋黃個鹽克黃瓜根生菜片美乃滋蔬菜色拉醬的做法食材做法...

紫薯泥加點白醋是為了固色，記得這個不要漏掉喔用料紫薯泥250克牛奶80克白醋2克白糖90克酵母2克大豆油20克高筋麪粉500克不褪色的紫色果蔬饅頭的做法把牛奶倒入紫薯泥中，然後壓成泥再倒入白醋攪拌均勻加入白糖攪拌均勻用...

最近減肥，即想追求低熱量，又像要好口感。嘗試好多次，今天的超好吃！mark下用料牛奶適量牛油果0.5個檸檬1/4個黑胡椒12顆鹽適量生菜100克聖女果6顆雞蛋1個黃瓜半根南瓜（貝貝南瓜）1/4個還可以放各種食材，忽然發現色拉里放貝貝南...

肚子漲漲的，就來一餐，清淡又漂亮的清清口味吧。用料聖女果個6雞蛋1個胡蘿蔔1小段彩椒2色/各半番茄半個紫甘藍4片蘋果醋適量麻油辣油糖根據個人口味沙拉汁適量色拉果蔬的做法切條切塊都可以啦，最重要恩就是乾淨擺一擺更漂...

分享美食生活正能量，讓更多廚房小白興致滿滿。愛下廚房，熱愛生活、熱愛工作……美食美器美麗心情，五月心語：人間值得！用料牛油果1個水果黃瓜1根蘋果1個小番茄6個藍莓100克色拉醬適量減脂小蠻腰果蔬色拉的做法備齊水果們，洗...

刷橄欖油略烤過的蔬菜撒上意大利綜合香料和意大利醋。適合家庭聚會或者party。用料彩椒2個聖女果一盒蘆筍一盒蘑菇一盒紅葱根若干意大利綜合香料黑胡椒鹽烤蔬菜色拉的做法把原材料切好擺在烤盤上，刷橄欖油，撒意大利綜合...

這個方子是在上找的，方便好做又健康清爽好吃是做午餐盒或是偷懶時的選擇存用料全麥麪包片8片雞胸肉1塊（大）去核蘋果丁+黃瓜各1/3杯雞蛋1個低脂淡酸奶2大勺美乃滋或沙拉醬2大勺生菜葉4片鹽，黑胡椒粉適量雞肉果蔬色拉三明治...

用料雞蛋3個糖適量鹽適量麪粉克適量紅心火龍果1個菠菜2顆胡蘿蔔1根不吃蔬果也愛吃的三色果蔬餅的做法如視頻如視頻如視頻如視頻如視頻...

和kfc菜絲色拉味道挺像的主要説一説這個醬怎麼調用料球生菜400克紫包菜300克胡蘿蔔1根洋葱200克香甜味色拉醬200克蘋果醋150毫升糖100克鹽10克黑胡椒適量蔬菜色拉（菜絲色拉）的做法這個醬不太挑蔬菜可以生吃的就行切切碎...

#餐餐有數據～350千卡#酸奶醬做法可以私信我用料雞胸肉牛油果、玉米粒、西紅柿、自制風味雞蛋洋葱自制酸奶醬生抽、料酒橄欖油五色蔬果沙拉的做法雞胸肉對半切開，洋葱碎、生抽、料酒醃製15分鐘，橄欖油熱鍋兩面煎熟，切丁，西...

用料小番茄，西葫蘆，黃桃，彩椒，葱，落了，FUCILLI適量橄欖油1/4杯檸檬汁1大勺大蒜1瓣意大利香醋或黑醋半大勺胡椒粉1小勺鹽一小撮羅勒葉，香菜少量蔬菜色拉汁的做法蔬菜切小，混合均勻橄欖油，檸檬汁，香醋，大蒜，胡椒粉，鹽，入攪拌機攪拌，再...

夏季，晚餐可做各種鮮蔬色拉，熱煮，涼拌，雙宜。各種蔬菜，抓到便可，隨想隨翻，任意想象。簡易隨手，出版款款清涼晚餐。用料檸檬或青檸一枚細鹽少許細糖少許黑胡椒少許橄欖油2湯勺四季豆100克蘆筍100克金槍魚小罐櫻桃番茄若干蔬煮...

用料黃瓜150克胡蘿蔔100克玉米粒50克色拉適量鮮蔬色拉的做法黃瓜，胡蘿蔔洗淨，切薄片；玉米粒綽水，待冷卻後所有食材混合，擠上色拉即可！想要造型美觀，可將黃瓜胡蘿蔔切成花型！...

用料苦菊、無花果、雞蛋、聖女果、藍莓、葡萄乾、藜麥、。蔬菜色拉的做法蔬菜洗淨，雞蛋煮熟切塊，無花果去皮切塊，藜麥煮熟，葡萄乾用冷開水泡軟，擺盤，淋油醋醬和水果醬即可食。...

春暖花開就想減肥，健身！“攢”了一冬天的肥肉也該“甩”掉啦😂第一步：辦個健身卡/找教練；再來，買這種裝備氣勢必須要跟上，雄赳赳氣昂昂練了一陣子“體重”仍然沒有變化，差哪兒呢？於是，健身房不去啦，教練的微信拉成“靜音🔇”，減...

大家都喜歡吃水果沙拉吧，但是有些寶貝可能不愛吃沙拉醬，這樣的話家長可為難了，接下來該怎麼辦呢？🙄就像我這樣啊，大家快點做起來吧，嗯這也滿足了很多很多親不喜歡吃水果沙拉醬的困惑，比如説我。大家趕快做起來吧！！！！！！😎😎😎😎😎用...

不添加色素的饅頭用料菠菜汁200克白糖90克酵母2克大豆油20克高筋麪粉500克不褪色的綠色果蔬饅頭的做法水煮滾關火，把菠菜放進去燙一下，不用燙熟（這一步主要是去草酸）過濾好的菠菜汁加入白糖攪拌另外用一個小碗倒入酵母加...

藜麥～營養價值極高，能均衡補充人體所需營養、增強機體功能、易消化，適合所有人食用。藜麥口感獨特，有淡淡的堅果清香。加入喜歡的果蔬、堅果拌色拉醬，營養健康又美味兒。用料藜麥70g甜玉米粒1/3個培根1～2條牛油果1個火龍果1...

用料冰草1小把聖女果3個黃瓜1小段無籽紅提5個櫻桃小蘿蔔1個芒果1個色拉醬適量蔬果色拉的做法準備所用的食材。冰草放水裏沖洗乾淨，瀝乾備用。（這一步一定要輕拿輕放，冰草不能用力壓，一壓就爛了）黃瓜和櫻桃小蘿蔔切片，聖女果...

用料蘋果1個橙子1個橘子2個黃瓜1根熟雞蛋1個梨1個沙拉醬適量蔬菜水果色拉的做法李切塊黃瓜去皮切片熟雞蛋切塊剝橘子、橙子蘋果切快全部放盤，澆上色拉醬，攪拌均勻，就可以開吃啦！...

用料樹莓黑莓串狀番茄芒果秋葵蘆筍丘比醬紫甘藍果蔬色拉的做法蘆筍、秋葵切丁焯水。其他食材淡鹽水浸泡十分鐘。撈起控水。紫甘藍切絲或丁。芒果切丁。加入丘比醬。...

這是一道適合想減肥妞們的晚餐，簡單健康又輕鬆瘦身用料紫甘藍2片胡蘿蔔小半根黑木耳數朵樹冠梨一個蔬果代餐色拉的做法準備的材料都切絲，擺盤代用黑木耳泡發好後，我用亞麻籽油稍微炒了一下，梨絲切好繼續擺盤，自由發揮哦用8...

夏日簡單健康色拉用料生菜50g黃瓜1根紫甘藍30g蝦仁若干堅果藍莓幹若干杭椒1根雜蔬色拉的做法紫甘藍黃瓜洋葱切絲，生菜撕碎，杭椒切碎，放沙拉盤，加入雜果，藍莓幹，蝦仁等配料放一勺白糖，適量鹽，醋，最後澆入花椒油，拌勻即可。...