超低卡香辣烤魚怎麼做才好吃

上週給大家介紹了一道健康又美味的重口味料理——麻辣香鍋後，不少童鞋都在後台紛紛表示，味道棒極了！然後我收到了各種希望以後多出這類健康重口料理的留言……甚至還有童鞋表示，希望把我大中華所有好吃但重油重料的美食，通...

想吃烤魚，就琢磨着自己做一個，魚有保障，起碼吃起來，放心！用料羅非魚800克葱薑蒜若干火鍋底料一小塊洋葱螺絲椒土豆筍尖木耳香菇銀耳各種丸子花生米香菜香辣烤魚，超簡單，超入味，超實惠！的做法羅非魚不貴，刺也大根，吃起來方便，去菜...

紅薯+奶，快樂無邊！紅薯和牛奶都是健身友好減脂有好的食物喲～～適當攝入可以避免暴食和碳水渴望加入雞蛋增加提及和重量，同時又是優質的蛋白質來源，簡直是再好不過啦！用料紅薯2個雞蛋3個玉米澱粉30克零卡糖15克超香濃低卡減脂...

有一顆減肥的心，缺長了一個小饞嘴。研究各種低卡低脂解饞食物！用料雞胸肉3塊鹽適量克辣椒絲若干克油少許料酒少許減肥品香辣雞絲（低卡低脂）的做法雞胸肉用水煮，加料酒去腥！放涼後把雞胸肉順着紋理撕成絲用少許的油把辣椒絲...

在外面吃的烤魚在家裏一樣也可以做的美美香香的，只要準備好三花魚和蔬菜，配菜想要多少都可以，就能做出一大盤烤魚，超級好吃美味。。用料三花魚2斤左右配菜:香菇、土豆、香菜、金針菇、豆芽、油菜、幹豆腐、白菜、鵪鶉蛋等...

二人食用料鱸魚一條薑片幾片芹菜幾根藕一節金針菇半把土豆半個洋葱半個豆腐皮一張午餐肉幾片料酒三勺鹽N克豆瓣醬2勺大紅袍火鍋底料四分之一包乾辣椒N個花椒N粒葱四五根小米辣兩根青紅椒一個熟花生米N顆香辣烤魚（烤箱...

玉米這麼吃，好吃到爆💥冬天來一根孜然蜜汁烤玉米嚐嚐吧，比煮的蒸的好吃一百倍哦！喜歡吃燒烤又怕胖的姐妹來試試吧～用料玉米2根生抽1勺米醋1勺蜂蜜1勺孜然粉1勺低卡低脂的香烤玉米的做法玉米洗乾淨放鍋里加水煮熟，吸乾水分...

一直都很喜歡吃烤魚，去飯店偶爾吃一次，貴不説，也吃不盡興，今天週末，突然想着自己來烤一次試試，於是買來草魚一條，小試牛刀，味道居然很好，以後再也不用去飯店啦，自己做，魚也新鮮，乾淨衞生，在家輕鬆享受，第一次髮菜譜，摸索階段，囉嗦之處...

用料魚條幹辣椒個薑片花椒粒豆瓣醬勺大蒜香辣烤魚的做法買一條自己喜歡吃的魚🐟，魚攤老闆推薦烏江魚，刺少肉嫩！讓老闆處理好後，回家清洗乾淨血水，魚背切花刀，用鹽，料酒，葱姜醃製至少半小時。醃製期間準備配菜。切碎葱薑蒜備用...

超級簡單！用料豆瓣醬5勺牛油底料100克醬油3勺八角2個香葉2片桂皮1塊料酒5勺洋葱1個葱薑蒜適量火鍋配菜看需求超級香的香辣烤魚（無辣也可）的做法將魚對半劈開，背面刺花刀。用鹽、孜然、姜、醬油、料酒等醃製1小時。其實有...

菜單來自硬派健身-斌卡鏈接：_biz=MzA5NjQwMTQxOA==&mid=210734603&idx=1&sn=47255551ec6ff6ae327848d4d1d32d72#rd（我純屬自己馬克一下好找，支持原創）用料鯧魚生薑洋葱蘑菇豆豉花椒粉辣椒粉五香粉生抽低卡香...

疫情期間還是自制烤魚比較方便衞生哦！20分鐘就做完你敢信？用料幹辣椒一些個芹菜一根大蒜四瓣蘑菇4個龍利魚片3條花菜半隻花椒無數黑胡椒粉很多香菜很多超好吃的烤箱香辣烤魚！的做法先解凍三條龍利魚片———解凍完可能會...

我覺得，這可能是我廚藝的巔峯吧，第一次做烤魚能做到這個程度，我都覺得自己，超厲害😂而且我研究了很多菜譜，我這個菜譜算是全網最簡單的菜譜之一了，而且如此美味，開心~~用料鯿魚(任何你能買到的新鮮的魚都行)1條(最好不要大於...

一個低卡減脂的日常午餐用料鹽少量新鮮檸檬汁少量龍利魚一條胡蘿蔔一根花椰菜半個胡椒粉少量醬油三勺蠔油一勺醋一勺快手低卡低碳無油低脂減肥烤魚(烤箱)減脂必備的做法把龍利魚洗乾淨，表面劃幾下，擠新鮮檸檬汁醃一小會...

下廚房沒找到滿意的食譜。百度搜到的巫山烤魚做法。稍有調整。做過兩次味道都很贊～都能吃撐～分享一下用料【主料】黑魚1條/2斤小土豆4個花菜1/4個芹菜5-6根火鍋丸子若干片狀年糕若干【配料】鹽適量花椒粉適量孜然粉適量...

宅家天天吃大白菜青菜包菜，好久沒有吃過肉了，最愛的外賣烤魚也沒有😭乾脆自己動手吧*<(¦Q[▓▓呼呼呼。。。。用料裸斑魚1條洋葱1個土豆1個火鍋粉1袋葱薑蒜少許火鍋料1小塊祖傳辣椒醬2勺料酒生抽胡椒粉辣椒粉少許香辣...

對於怕胖的朋友來説，鱈魚是魚類中一個非常好的選擇，高蛋白低脂肪，難得的優質食材，特別適合瘦身人士和兒童。鱈魚肉質鮮美，應該用最簡單的調味展現出最美的風味。用料北極鱈魚1-2塊健康低卡——香煎鱈魚🐟超簡單鮮美的做法...

1⃣️對於減脂來説，水煮菜是一個非常大的誤區。減脂失敗的原因之一就是水煮，很多國外大咖減脂中也都沒有水煮。沒有味道沒有缺少油脂再不去吃肉，時間久了身體生病，女孩子大姨媽都吃沒了😨2⃣️我最近入手一瓶赤蘚糖，熱量和升血...

龍利魚，最喜歡的做法當然是番茄味噠，這次嘗試了用烤箱烤的，抹上香料，擠上幾滴檸檬汁，不一樣的酸甜，不一樣的味道呀！喜歡可以去試試哦！小花為了記錄自己的低卡飲食，寫了個公眾號，喜歡可以去找我💗。✅【公眾號：廚小花】，上百道菜譜...

用料雞大胸一整塊草原紅太陽燒烤醬兩大勺蜂蜜一大勺幹辣椒絲適量小茴香適量迷迭香適量黑胡椒碎適量白芝麻少許低卡增肌香辣烤雞胸的做法雞胸是健身的人日常必不可少的食材，今天臨場發揮的，沒想到口感和味道都那麼好，po到...

用料魷魚1只香辣烤魷魚的做法洗一洗刷一刷烤一烤...

上個月去莫干山春遊時拍了幾集《日食記》，今天的烤魚是最後一道。記得我發醃篤鮮時，有個評論説，你做個湯從挖筍開始，那做條魚還不得從釣魚開始？可我還真從釣魚開始做了一盤烤魚：）記得人生中的第一頓烤魚是好幾年前跟朋友們一...

啦啦啦～～～第一次做，結合不同的做法，自己摸索出的配料和烤制時間，味道還不錯，被家人吃光光了，滿意～用料草魚兩斤一條姜適量蒜適量葱適量千葉豆腐半塊芹菜適量包菜適量金針菇適量土豆一個鹽適量生抽少許老抽少許料酒少許黃豆醬一...

過年大魚大肉胃口再大也被吃膩，人兒也不知道是不是因為春困的原因，不想進廚房煎煮烹炸，那就整個快手烤箱菜，簡單又美味，可拿來做便當🍱。用料巴沙魚柳1條油5克黑胡椒少許味好美幸福小料快炒鮮調味料5克超簡單快手又低卡香...

這是一道有故事的烤魚話説，武漢肺炎以後，全國各地都掀起了一股做飯潮，大家在朋友圈爭奇鬥豔，我覺得我再不做點拿手菜，就要影響我朋友圈美廚娘的地位了，但是巧婦難為無米之炊啊。市場多日不開門，活魚已經很久沒看到了。然後，我...