補鐵補鈣的大招怎麼做才好吃

南瓜🎃營養豐富、味道清甜，非常適合給寶寶食用。從肉小迪開始添加輔食開始，河馬媽媽就做過很多南瓜的美食。面、粥、餅、糕，每一次都能讓肉小迪拍着小手吃得很歡。今天給媽媽們再分享一道超下飯的南瓜美味——「南瓜蝦皮...

午餐肉，肉質細膩容易咀嚼，切成片當作寶寶手指食物，提升進食樂趣~用料豬裏脊100克西蘭花20克玉米澱粉15克麪粉10克雞蛋1個牡蠣芝麻粉5克寶寶輔食補鐵補鋅補鈣的手指食物的做法準備好以上食材。豬裏脊切塊，西蘭花浸泡洗淨切...

各種補😄😄，孩子們的最愛，脆脆的蝦皮，花生，芝麻，腰果用料蝦皮50克紅皮小花生一碗腰果半碗黑白芝麻半碗鹽適量食用油適量補鈣大招的做法不粘鍋裏放少許食用油，加入花生，腰果炒熟。取出花生腰果冷涼備用，鍋裏還有剩餘的油，再放蝦...

一道有肉又有菜的牛肉麪丸！牛肉可以補鐵，cheese補鈣，簡單一道菜可以為寶寶提供豐富的營養。PS菜譜中使用的蔬菜可以自行調整用料牛肉約200克白菜一片胡蘿蔔半根豆腐一小塊cheese一條澱粉一小勺雞蛋液約1/3只蛋鹽根據寶寶...

用料酵母3克黑芝麻醬40克中筋麪粉200克牛奶120克黑芝麻醬饅頭（補鈣，補鐵）的做法準備材料混合牛奶，麪粉，黑芝麻醬，酵母揉成光滑麪糰，蓋保鮮膜，鬆弛30加乾粉揉光滑麪糰，擀成薄片，切膜搓成長條切塊都可以，最好大小相近蓋鍋蓋，蓋鍋蓋...

補鈣補血抗菌效果都敲好的食補養生湯！經常腿抽筋，手臂抽筋就喝它吧！春天祛祛體內濕氣，膚色也會變紅潤哦～用料薏米5克蓮子5克赤小豆5克五指毛桃5克無花果7顆百合5克枸杞5克豬骨頭150克紅棗2顆山藥5根鴿子1只瑤柱15g海蔘1只...

寶寶缺鐵缺鈣，營養品這些總歸不如食補得好對吧，所以有了這個糕。自創的，也是第一次，沒想到就成功了！分享給大家。希望各位小寶貝喜歡用料乾紅棗片120克雞蛋一個低筋麪粉100克黃油30克泡打粉3克小蘇打3克紅糖65克芝麻或堅果...

用料黑米粉100克黑芝麻牛油果油40克牛奶40克雞蛋5個冰糖粉50克補鐵補鈣黑米海綿蒸蛋糕的做法蛋清蛋黃分離，蛋黃+牛油果油+牛奶+黑米粉+黑芝麻核桃粉，攪勻蛋清滴幾滴檸檬汁，+糖粉打發至長尖角，取1/3蛋白霜與蛋黃糊混合翻拌...

用料雞蛋2個菠菜1把温水150克左右核桃油兩滴補鐵補鈣雙色菠菜雞蛋羹的做法菠菜焯水加水榨汁，取6次半個蛋殼菠菜汁加入兩個雞蛋攪勻過濾去浮沫，蓋保鮮膜扎孔蒸9分鐘，滴核桃油健腦益智撒點海苔黑芝麻粉補鐵補鈣慢動作回放，...

銀魚乾高蛋白低脂肪，補鈣潤肺佳品菠菜Vb6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源這個餅因為裏面有粗粒的菠菜和銀魚乾所以不太容易攤開，大家攤餅的時候動作一定要快，這裏是難點用料雞蛋1個帶殼65g低粉70g冷開水75-80g菠菜兩顆淡鹽銀魚...

波菜有補鐵的功效。海米可以補鈣，用海米搭配菠菜和雞蛋，給寶寶做的雞蛋糕蒸出來也特別的嫩滑，還有海米的鮮味，味道真的一級棒參考月齡九個月以上的寶寶用料笨雞蛋2個菠菜葉1把海米1點補鐵補鈣海米菠菜雞蛋糕的做法準備食...

用料豬肝一塊（大小自己選）姜或（檸檬）適量輔食：補鈣補鐵補血無腥味（豬肝粉）的做法豬肝切成大小塊薑切片用水把豬肝跟姜泡半小時（檸檬也可以）然後把豬肝跟薑片放鍋裏煮一遍撈起來過一遍冷水切成小塊再煮多一遍因為豬肝裏面有小血...

用料黑米50克玉米油20克笨雞蛋3顆水20克白砂糖30-40克檸檬汁或白醋2克黑芝麻適量補鐵補血補鈣黑米蛋糕的做法黑米加芝麻磨成粉，蛋黃加油加水攪散倒入黑米粉中翻拌均勻倒入模具震出氣泡，上下160℃烤35分鐘...

指甲蓋發白，去醫院檢查醫生説缺鈣。補鈣這是個持久戰，心想藥補不如食補，大饅頭是北方人每天的必需品，恰巧家裏有一罐黑芝麻，索性從最基礎的食補開始吧。於是用料理機把黑芝麻、黑米打成粉狀與大白麪摻在一起，做出了這款黑芝...

這道紫菜肉丸湯特別適合老人和小孩，補鐵又補鈣，而且非常好喝，清淡解暑，特別適合這個夏天用料紫菜適量鹽適量肉沫200克葱花適量澱粉1勺生抽1勺雞精1勺葱薑蒜適量補鐵補鈣的紫菜肉丸湯的做法肉沫中放1勺鹽，半勺雞精，1勺生抽，1...

對於不愛吃吃豬肝又懶得咬蝦的小朋友，只能放絕招了！一歲以內的可以不加調味料食材具體的量完全看自己寶寶（好吧，其實是自己懶癌犯了）用料麪粉一大勺豬肝少量蝦適量青菜少量補鐵補鈣的鮮蝦豬肝麪的做法蝦剝殼取蝦仁，去蝦線（什...

熬夜到凌晨兩點，手切很多雞肝西紅柿胡蘿蔔麪條，今天迫不及待的給寶寶做午餐。銀魚補鋅補鈣，小青菜補充維生素，茄子含維生素和鈣，尤其是維生素P，對血管有清化作用。每頓輔食都葷素搭配，防止孩子營養過剩或不良，也預防挑食。用...

一道製作很簡單的甜品。純天然材料，營養豐富又美味，補鐵補血又補鈣。用料紅棗3顆牛奶一袋鐵桿山藥1根補鐵補血又補鈣的山藥紅棗牛奶糊的做法1.鐵桿山藥一根，去皮，紅棗清洗乾淨，放入碗中。上鍋隔水蒸熟。想喝熱山藥粥，就連牛...

紫薯富含硒元素鐵元素花青素，保護腸胃增強免疫力易吸收用料紫薯1個温水適量雞蛋或蛋黃1個麪粉適量牛油果油幾滴南極蝦果蔬粒蛋鬆兩勺補鐵補鈣蛋鬆紫薯面線的做法請看視頻，超簡單...

最適合秋冬吃的一款簡單快手又營養的肉菜😝平時自己帶寶寶，沒有太多時間在廚房，喜歡簡單快手的做菜。今天就分享一個高壓鍋版~西紅柿土豆燉牛腩，不論配米飯，還是拌麪條，都特別美味。用料牛腩500克去皮土豆1個大點的去皮西...

用料菠菜油菜汁65克低粉90克母嬰油50克白糖60克雞蛋5個補鐵補鈣棉花蒸蛋糕的做法蛋清蛋黃分離，蛋黃+低粉+菜汁+油+20克糖攪至無顆粒蛋清滴檸檬汁加40克糖打發至小尖角，蛋白霜與蛋黃糊混合翻拌均勻，倒入模具震出氣泡蒸25...

補鐵又補鈣的紫菜雞蛋餅，大家可以試試哦用料紫菜半張雞蛋2個胡蘿蔔半根葱花1勺麪粉2勺鹽半勺雞精半勺十三香半勺水適量補鐵又補鈣的紫菜雞蛋餅的做法紫菜冷水泡發切碎放一勺胡蘿蔔和紫菜一勺葱花，2個雞蛋，一勺麪粉，鹽，雞精...

買了新餐具，趕緊蒸個蛋蛋吃用料雞蛋一個西蘭花一朵小西紅柿一個雞肝粉20克火龍果面30克補鈣補鐵美味可口的蒸蛋的做法蒸蛋往期教程裏面都有，火龍果面做法也有。雞肝粉也有。擺盤自己擺起來！知識這幾樣搭配起來。營養更全...

辣椒葉富含鈣，含量比高鈣牛奶還要高出一倍，小孩子吃超補鈣。同時辣椒葉還可以驅寒暖胃，經常食用對虛寒性胃痛有一定食療作用。用料原材料：豬肝半個辣椒葉1把調味料：生抽2勺料酒1勺鹽少許香油1勺補鐵補鈣-辣椒葉豬肝湯的做...

用料食材：油菜、胡蘿蔔、蝦皮短面、牛油果油♥️【補鈣補鐵蝦皮面】10m+的做法準備食材清水煮開下入胡蘿蔔碎然後下入蝦皮短面大約2-3分鐘下入菠菜碎一同再煮1分鐘煮一分鐘出鍋淋入牛油果油調味出鍋了...