低卡魚丸湯怎麼做才好吃

自留用料魚丸個低卡魚丸湯的做法剁成肉泥切碎胡蘿蔔擠出丸子下鍋製作湯料...

最近在減脂，熱量算起來錙銖必較呀！雞胸肉自然是少不了，減脂的朋友都懂，可是吃多了簡直太難吃了😭。那換個吃法吧，加巴沙魚（或鱈魚）做成丸子，同樣的低卡高蛋白，味道好一百倍，減脂必備啊。100克熱量125千卡左右，蛋白質16克（用鱈魚的...

湯鮮美，雞丸Q彈，咬一口美味可口。用料雞胸一斤雞蛋一個醬油一勺生粉兩勺蠔油一勺胡椒粉3克鹽一勺糖一勺番茄兩個白玉菇500克蠔油一勺醬油一勺鹽一勺低卡路里🔥雞丸湯的做法雞胸洗乾淨，控幹水分。雞胸剁碎備用。一勺蠔油，...

這款低卡低脂的魚丸湯，零失敗巨簡單，這一碗熱量不到200大卡，減肥期間喝它，掉秤刷刷噠😜————————————————————魚丸我家只認安井的，大型連鎖超市都有賣，別的牌子沒買過，不多評論～用料一人份🍃安井魚丸8個80...

這道湯是我家餐桌常駐嘉賓。不僅低卡，而且非常鮮美可口。減脂期的朋友不可錯過。(低卡替換選項在備註欄)用料絲瓜500克粉絲一團薑末10克鹽適量雞蛋清一個肉餡500克蝦米適量(可省略)低卡絲瓜粉絲肉丸湯的做法絲瓜去皮洗...

低卡美味快手減脂餐，基本無油用料花菜適量蠔油1-2勺魚丸適量鹽少許低卡耗油花菜燒魚丸的做法花菜和魚丸焯水變熟，盛出備用鍋中噴油，倒入食材，加入適量鹽和耗油，不斷翻炒至變色即可(//∇//)...

作為減脂餐，一個菜裏面含有蛋白質、碳水、脂肪、膳食纖維，做起來又方便又美味，吃得飽時又吃得好！用料魚丸8個節瓜1條雞蛋2個鹽適量胡椒適量減脂必備：低卡魚丸蒸瓜蛋的做法將節瓜削好皮切塊；打兩個雞蛋，適量放入胡椒和海鹽；節...

做了好久的甜品了，今天來做一個養生冬瓜丸子湯，不放一滴油，低卡健康，做法簡單，但是味道真的會驚豔到你哦。用料雞蛋1個料酒1大勺生抽1大勺十三香1小勺鹽2小勺小葱1根姜2片蒜2瓣澱粉1大勺雞精1小勺低卡養生冬瓜丸子湯的做法...

㊙️低脂低卡蘿蔔絲魚丸湯，好喝鮮美又營養‼️用料紫美人水果蘿蔔半根魚丸5個香菜1根鹽2克雞精2克㊙️低脂低卡蘿蔔絲魚丸湯，好喝鮮美又營養‼️的做法紫美人水果蘿蔔洗淨去皮切絲媽媽牌魚丸香菜洗淨切碎鍋中加入適量清水大火燒...

過完年減肥首選用料雞胸肉1塊雞蛋2個鹽少許胡蘿蔔1根雞腿肉1只菠菜一小把花椒粉少許紅薯澱粉一勺低卡雞肉丸子湯的做法準備食材焯水後的蘿蔔好熟，免得雞肉煮老。攪打上勁繼續攪打上勁起一鍋清水下丸子丸子小點的話用不...

低卡減脂，優質碳水，優質蛋白質，優質纖維全麥麪包2片＝105卡魚丸＝18卡包菜＝5卡番茄=8卡金槍魚＝15卡甜玉米粒=5卡番茄醬、沙拉醬＝5卡一共161卡，大約160卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麥麪包2片金槍魚罐甜玉米粒10克魚丸2個番...

天氣熱就想來這麼一碗鮮美又低卡的裙帶菜雞蛋魚丸湯，不需要過多的調味，湯就很鮮美啦，簡單又快手，一起試試吧❗用料雞蛋1個裙帶菜適量魚丸10個鹽、胡椒粉、葱花適量低脂低卡❗連喝幾天的裙帶菜雞蛋魚丸湯❗❗的做法準備食...

這碗湯不加一滴油，不加一克糖，也可以色香味美，丸子口感Q彈，還包裹着豆腐清香，吃這個瘦身無負擔～用料2-3人份用料西紅柿500克金針菇200克生抽20克水適量薑片5克雞胸肉1塊嫩豆腐20克雞蛋清1個鹽適量白胡椒粉3克料酒5克薑末3克...

魚丸對於減脂是利器，但是市面上的魚丸都添加了防腐劑、添加劑，而且澱粉比較多，魚肉不足，且價格高。所以準備自己做魚丸，無添加劑的健康減脂利器，帶辦公司用養生壺一煮就能吃，非常方便。用料巴沙魚2只胡蘿蔔1根澱粉4勺葱少許...

減肥是個長期的事，減肥食品也可以做的豐富多彩，誰説減肥餐不好吃。用料雞蛋清1個鹽適量黑胡椒1勺五香粉1勺花椒15顆蓮藕或荸薺適量雞胸肉2塊魚片1片低卡丸子的做法雞胸肉與魚片切成片，加雞蛋清.鹽.黑胡椒.五香粉.花椒醃...

減肥的小寶寶一定不能錯過這道美味，簡單低卡～這是單人餐兩頓的量，一頓熱量不超過60千卡用料冬瓜600克文蛤18個魚丸3個薑絲20條鹽1.5勺雞精1勺超簡單超低卡的文蛤魚丸冬瓜湯的做法買了320克文蛤，用淡鹽水泡3小時～這在超市買...

搬運於微博牛奶少女用料都在圖片裏面，就不單獨寫出來了我的媽呀！！！這口感絕妙鮮美的無澱粉減脂餐我不允許你們錯過！！蝦滑Q彈滑嫩到你不敢相信這是你自己做出來的！我一點澱粉都沒放，純蝦肉！這麼一大鍋就算你端鍋全吃完，撐死你，也...

快手低卡底油的減脂餐用料土豆1個無澱粉魚丸適量老抽1勺鹽少許低卡土豆燒魚丸的做法微波爐加熱魚丸和土豆高火3分鐘鍋中噴油，煎一下皮加入小半碗水，加入一勺老抽，適量鹽，可以放點小辣椒收汁即可...

用料龍利魚肉500g蛋清1個鹽4克白胡椒粉少量低卡魚丸的做法魚肉打成魚泥花椒油入鍋，加清水，手上沾油，做魚丸下鍋煮熟。放入喜歡的蔬菜即可。...

用料雞胸肉3塊澱粉2勺姜3片葱1根料酒2勺鹽適量調味料1包香菜3根香油2滴裙帶菜2把蒜黃2根胡椒粉適量低卡白丸子湯的做法雞胸肉清洗乾淨，切成片，放絞肉機，同時放入薑絲，葱一起攪拌打成泥，打好的肉泥，放料酒，鹽，調味料，胡椒粉摔打...

疫情期間，整天待在家，沒有什麼活動量，所以要吃出健康，不能發胖，魚丸做法超級簡單，又能吃飽又低脂，而且營養豐富，何樂而不為呢。用料鯛魚片六片胡蘿蔔一根菠菜一小把胡椒粉適量鹽適量蛋清1個低脂魚丸湯的做法菠菜洗乾淨焯水備...

用料魚丸3個青菜適量木耳適量洋葱西藍花菠菜泡椒3個鹽、耗油、泡椒水、孜然粉低脂美味～蔬菜魚丸湯的做法洗淨切好要加入的配菜，這些是我平常比較喜歡的菜，可以加自己喜歡的菜菜～鍋燒熱，加一小勺水，放入洋葱。加入適量的水，下...

用料墨魚4只雞半隻姜6片鹽少許木耳30朵枸杞15粒【低卡】香濃墨魚雞湯的做法烏骨雞半隻，洗淨。把油多的部分先放到鍋裏炒，逼出雞油後，把剩下的雞塊全放進鍋裏，挨個炒一遍，把大部分雞油從雞肉裏全部逼出來。買的小墨魚（整隻墨...

低脂低鹽，但是超級鮮這個分量是1-2兩人用料西紅柿2個金針菇半把魚滑7-8個鹽一小撮日本豆腐1條六月鮮低鹽醬油1勺蒜瓣1瓣低鹽低脂番茄金針菇魚丸湯的做法西紅柿，蒜瓣，剁碎可以加自己喜歡的蔬菜乾淨無水的鍋里加油，油大概圖...

我家的慢兒姐是個從小就鍾愛章魚小丸子的小姐姐。家裏的章魚小丸子模具不是特別趁手，正好前些天在某音看到一個視頻，就是做這個低脂低卡的小丸子的。並不是完全復刻，我有一點點偷懶。但是呈現的效果是棒棒噠！慢兒姐説，灰常...