好吃不胖又下飯怎麼做才好吃

在潮汕，炸豆腐皮是一種很受歡迎的食物，無論打火鍋還是用來炒，都非常好吃，今天跟大家分享一道家常小炒，非常好吃，可謂是米飯殺手‼️‼️。用料炸豆腐皮1張葱2根鹽1克蠔油1勺六月鮮輕鹽原汁醬油1勺食用油10克清水50克蒜末1勺好吃...

“乳酪胖胖”結合了芝士蛋糕的綿密濕潤和磅蛋糕的香濃厚實，對於我這個芝士蛋糕和磅蛋糕的狂熱愛好者簡直就是完美的存在~~~☺️☺️☺️❤️《我的乳酪磅》在我的想象中有一塊磅蛋糕與眾不同最時尚吃起來肯定棒整個城市找遍所...

家裏雞胸肉雞蛋買多了，它們倆組合在一起也是個不錯的選擇哦用料雞蛋兩個雞胸一塊二青條兩根姜兩片蒜一瓣澱粉一勺豆瓣醬一小勺滑嫩下飯吃不胖的雞胸肉沫蒸蛋的做法蛋打入碗中加鹽打散，加入適量清水（別家熱水會成蛋花湯）放...

茄子好吃但是很容易炒黑了，老闆娘我啊也是苦苦研究了好久，按照這個方法制作，茄子不發黑，顏色還好好看！好吃又下飯！用料茄子1-2個蒜末少許線椒2個小米辣2-3個茄子這樣做不發黑，不變色，好吃又下飯！的做法調料汁：碗里加入一勺蒜末，...

其實我覺得茄子稍微泡下水不那麼吸油，所以我一般會泡個幾分鐘用料茄子2個豆角一小把酸辣椒(米椒/剁椒都可)6個蒜頭8個生抽1勺醬油1勺豆豉適量豆角燒茄子(好吃不膩又下飯)的做法茄子切6cm左右備用豆角洗淨茄子我有切好...

自制鴨舌，秒殺外面零食鋪的！看電視吃，又好吃又放心。用料鴨舌300克葱20克大蒜20克姜20克生抽30克冰糖15克老抽15克水150克八角、桂皮、香葉各1個料酒20克好吃又不胖的醬鴨舌的做法鴨舌洗淨，放入網鍋，加1200克水，10分鐘/Varo...

一直都很喜歡吃貝貝南瓜，這次用烤箱做一個不用尋常的烤南瓜，一般都是用黃油、蜂蜜來烤，現在最想來點開胃的，就做個香辣口感的吧，這款烤出來連皮也能吃的，好吃不長胖!用料貝貝南瓜1個橄欖油1勺黑胡椒粉1勺椒鹽1小勺辣椒粉1勺...

今天給大家分享一道青椒扁豆絲，簡單又開胃～好吃不胖～用料青椒2個扁豆適量蒜、辣椒1個生抽1勺蠔油1勺米醋1勺胡椒粉1克糖1克鹽2克食用油適量超級下飯的青椒扁豆絲❗️好吃不胖～的做法準備好食材、將食材洗淨豆角切絲青椒、紅...

用料雞蛋2個蝦仁6個太太樂原味鮮醬油適量太太樂芝麻香油適量小葱適量鹽適量好吃不胖的鮮蝦蒸蛋❗️又香又嫩的做法雞蛋打入碗中加雞蛋液1.5倍的水和適量鹽攪拌均勻，鹽根據個人愛好可以加或不加。我沒有加。過篩幾遍，更細...

五月不減肥，六月徒傷悲，七月徒傷悲，八月徒傷悲……😂產後恢復不太理想，體重居高不下，無奈嘴還饞，只好想辦法怎麼才能兼顧身材和饞蟲。雞胸肉一直都是減肥聖品，曾經試過一陣水煮，那味道……我終身難忘。烤雞排不僅味道好，還不會...

晚上不想吃正餐!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!用料沙拉醬勺生菜6片蘿蔔1/3根西蘭花1/2朵香腸1根黃瓜1/4根蔬菜沙拉，好吃又不胖的做法準備食材，這邊建議再加上紫甘藍和小番茄（我沒買到，所以沒有）西蘭花切成幾小朵焯水，胡蘿蔔也可以焯...

用料紅薯個糯米粉克白糖克好吃又不胖的紅薯糯米餅的做法紅薯用湯勺搗爛。大的紅薯可以切片蒸，我的紅薯很小，就整個蒸了。我這裏是4個小紅薯，可以做7個餅的樣子。我買的這種糯米粉，小超市只有這種少量分次加入糯米粉，到這個...

漫長的夏天又來了，對於在廣州生活的人夏天做飯簡直就像蒸桑拿，(除非廚房有空調😂但是實力不允許)這時候做點小食還是比較輕鬆，這個夏天希望多吃不胖💗用料紫米100克糯米100克黃瓜1根胡蘿蔔1根火腿腸1根雞蛋1個沙拉醬適量...

花菜一直是受健身減肥人士青睞的食物，但水煮吃多了也會覺得太寡淡，不如試試這樣做，又好吃又下飯呢用料花菜400克小米辣2只太太樂原味鮮頭道生抽5毫升糖5克鹽3克太太樂蔬之鮮2克水澱粉5克油10毫升辣炒花菜,好吃下飯吃不胖...

這個特別的年，再不想想辦法，就真的胖三圈了。怎麼讓自己和孩子愛吃又不長胖呢，就做了這個沙拉，沒想到他中午吃了，覺得不夠吃，晚上又接着做啦。用料雞胸肉2塊西蘭花半顆每日堅果1到2袋全麥麪包1-2片丘比沙拉芝麻口味隨意好吃...

這是媽媽做的家常菜，小時候的味道記得每次媽媽做這道菜，我們都會多吃一碗飯湯汁濃稠拌飯好吃的停不下來用料豬肉200克腐竹80克姜蒜若干生抽1勺耗油1勺鹽雞精適量下飯菜豬肉與它一起好吃不膩又下飯的做法食材：豬肉切薄片...

春捲皮子裏裹上蔬菜和雞肉絲，蘸水則混合着香醋、芥末和辣椒的味道，清香透辣，特別過癮！不喜歡吃辣的可以直接在捲餅中加入番茄醬或沙拉醬，碰撞一下不一樣的美味~春天郊遊的時候，吃春餅賞春色，又不胖！真是美滋滋~用料生菜一棵胡...

青瓜就是黃瓜，只是覺得這樣叫法更文藝點。這個菜蠻適合請客的時候做冷盤，樣子好看又開胃。用料黃瓜根又快手又好看又好吃又不胖的－川味青瓜卷的做法原料：黃瓜黃瓜洗乾淨後用去皮刀刮成薄片，放少許鹽和糖醃製10分鐘。小碗裏...

想吃咖喱🍛好幾天了，一直懶，今天就要做一個大飽口福！用料土豆1個洋葱1個胡蘿蔔2根雞胸肉1塊咖喱1塊咖喱粉適量不易發胖又美味的咖喱雞肉飯來啦的做法胡蘿蔔切塊土豆切塊洋葱切塊雞肉切塊土豆最好用水泡上，以免變色影響成...

嗨，我是小鹿。最近天氣越來越熱了，還有很多地方都是下暴雨，是不是都沒什麼胃口？嘻嘻，今天的那今天的圖文菜譜就是酸辣開胃的泰式冬陰功湯。冬陰功湯可以説是很具泰國特色的經典菜系，相傳泰國公主生病，喝了這碗湯就通體舒暢，病...

還在點外賣嗎？比外賣還好吃的黃燜雞，自己動手試試吧！用料雞腿塊（去皮）500克香菇6朵青椒1個土豆1個娃娃菜半顆幹豆皮1張生抽3勺老抽1勺姜6片冰糖5塊小米椒1個鹽適量熱水2碗簡單又好吃又不會長胖的黃燜雞的做法先把材料準備...

一直都很愛吃飯糰自己做的肉鬆熱量要比外面買的低很多妥妥的高蛋白食物白米飯中加入藜麥低碳水高蛋白適合減脂增肌的寶寶們食用用料糯米50克藜麥50克肉鬆30克壽司粗少許黃瓜一小截胡蘿蔔一小截火腿腸一小截根海苔半片...

給減脂又吃不慣清湯寡水的仙女用料糯米100克鹽適量幹香菇5朵生抽適量紫米50克小米50克小麥50克蝦米50克雲吞皮市場買一塊錢就好好吃又不胖的雜糧燒賣的做法小麥提前一晚泡好各種米煮熟，香菇剁碎，和蝦米一起炒香，加入煮熟...

我太喜歡豆腐系列的菜啦，尤其是家常豆腐做法，那種表皮煎得脆脆的，咬一口，裏面是嫩的口感。這道芹菜炒香乾，煸炒過的蒜末香，還有芹菜獨有的香味，來咬上一口裹滿醬汁的香乾，巨好吃~用料香乾5塊香芹2根蒜苗1根蒜頭1瓣✅好吃不怕...

今天的青椒炒雞胸肉絲配米飯🍚連吃了三碗😋好吃不胖，簡單又美味～你們也試試吧用料青椒1個雞胸肉蒜瓣青椒炒雞胸肉絲‼️好吃不胖，巨下飯的做法雞胸肉切絲加以上圖片調料醃製步驟看圖片👀完成√太香啦！超級下飯...