留學黨的一日三餐怎麼做才好吃

找個地給自己審視一日三餐吃的是否健康很多會是在食堂吃的，不是自己做的用料沒口福的留學生一顆吃貨的心為了健康留學黨的一日三餐的做法一日三餐營養均衡，控制體重...

荒郊野大農村自己給自己做熱騰騰的飯吃是最治癒的事情^_^用料有什麼吃什麼QAQ留學日常的做法記得做飯記得吃飯...

美式早餐，超簡單，幾乎就是煎煎煎🍳用料培根一塊雞蛋1～2ge蘑菇1～2個橄欖油適量美式早餐（留學黨必學）的做法美早奧義在於一口好的平底鍋，先放橄欖油煎蛋，煎單面，不要翻轉煎完蛋不用洗鍋也不用加油，直接煎培根，好香！也不用放鹽什麼的...

我沒有想到有一天做飯似乎成為了我每天的所盼，成了我生活中不可缺少的調劑品。在此想記錄一下我的下廚日常，同時也可以給大家提供一些便捷營養的吃飯思路。用料好心情一顆時間一小時以內食材碳水/蛋白質/青菜美國留學的...

唉我愛各種cheese.尤其是好搭好看的馬蘇裏拉～用料馬蘇裏拉芝士球125g油醋汁橄欖油2勺蘋果醋1勺黑胡椒1勺糖2克生抽0.5勺芝麻菜/沙拉菜/啥好看用啥Mozzarellasalad---留學黨之每日吃啥的做法擺盤擺盤2...

用料圓茄子1個涼拌茄子大蒜3/4個小米椒2個大葱0.25根油40克醋1勺生抽1勺老抽1勺辣椒粉適量茄子肉末粉絲肉末80克粉絲0.5把蠔油1勺生抽1勺老抽1勺豆瓣醬1勺水澱粉隨意一茄兩吃～一人食也要豐富多彩！—留學黨之每日吃啥～的...

第一次寫菜譜，過程沒有拍照，以後如果我還做可樂雞翅的話，會補上過程圖的。超市雞全翅促銷，回家處理了一下，挑出翅中，正好可以把剩下的一瓶可樂消耗掉(放了好幾個月了。。。)參考了其他廚友的菜譜，根據自己的實際情況做了一些...

用料麪包芝士布丁牛奶醬蘆筍西蘭花沙拉黃油蘆筍+土豆泥甘藍沙拉+吐司雞蛋記錄下最近吃的美美好好的早餐…～留學黨之每日吃啥的做法芝士全麥麪包布丁～牛奶醬+水煮蘆筍西蘭花黃油蘆筍鮮菇+土豆泥雞蛋麪包+甘藍沙拉包子+煎...

最近忙昏了根本不想做飯早上又不想餓肚子用料麪包2片SwisscheeseTurkeyBreast/PastramiArugula黑胡椒屬於懶蛋留學黨的五分鐘都不用的早餐三明治🥪的做法在wholefoods搞定所有食材。麪包買的時候讓店員切好。之前買的...

用料速凍酥皮2白砂糖20克麪粉20克三分鐘快手糖酥餅！留學黨之每日吃啥的做法速凍酥皮室温解凍10分鐘，略軟不粘即可白砂糖和麪粉1：1糖粉混合物置於酥皮一端卷好，另一方向捲成卷如圖，輕輕壓扁撒上乾麪粉，揉成團團儘量不要破皮...

出乎意料的組合，牛油果搭配青檸洋葱，口感層次豐富～快手簡單，動手試一試吧用料牛油果1個青檸0.5個黃皮洋葱0.5個黑胡椒粉1勺辣椒粉（可選）適量吐司1片營養早餐之牛油果醬吐司----留學黨之每日吃啥～的做法牛油果是昨天切的～有點...

雖然租的房子離學校不遠，不過為了節約時間還是決定中午在學校吃飯，然而學校食堂一頓十三刀的午餐實在讓人望而卻步，周邊的快餐店一餐也要八九刀以上，逼不得已開始自己帶飯。我對於吃食有點輕微強迫症，同樣的菜色絕不能連着...

用料各種喜歡的蔬菜番茄醬留學黨的日常午飯---懶人炒飯的做法混合亂炒，最後澆上番茄醬，搞定...

在國外吃中餐基本都自食其力，中餐館酸菜魚份量大價格又貴，自己從tesco買好魚二十分鐘全搞定。整條的魚賣光了，用的處理好的fillet。用料seabass海鱸魚400g酸菜葱薑蒜乾紅辣椒mixedchilli澱粉料酒生抽花椒留學黨簡易一人...

人在海外，經常聽到小夥伴天天抱怨不知道吃什麼。國外蔬菜水果種類相對較少，飲食習慣和國內不同，大多一個人住的同學也不好掌握餐食份量。所以記錄一下自己每天的飲食，每餐儘量都搭配纖維素，蛋白質，及碳水主食，做法簡單，健健康...

寫給自己，也比較適合英國留學的同胞們！因為，在國外有很多東西不容易買到或條件不同。所以，自己摸索着適合在國外的一些中國菜。沒啥圖，看步驟就成，比較簡單。----------------------------喜歡川菜的麻，另外，這道菜主重麻，香，鹹...

在美國經常會去當地的早餐店持omelet看中餐廳裏黃曉明也做了哈哈！用料雞蛋2個白洋葱1個牛奶30-50克西紅柿1個火腿腸/熱狗腸1個鹽少量黑胡椒少量菠菜10片【留學黨廚房】西式早餐煎蛋卷omelette的做法把番茄火腿腸和白洋...

用料五花肉150克土豆2個胡蘿蔔3根油豆角200克木耳5朵香菇5朵朝天椒2個葱薑蒜若干蠔油適量生抽適量老抽適量料酒適量蒸魚豆豉適量大米250g一鍋吃一週～五花肉豆角土豆香菇燜飯！留學黨之每日吃啥的做法所有食材洗淨，切丁朝...

在HK開始一段嶄新的留學生活吃，的確是一個很大的問題天天在外面吃，真是好貴好貴而且營養總是搭配不均衡天天去學校吃，也很麻煩要坐三站地鐵於是，下決心不能再糊弄着吃飯了！！下決心要過自己動手豐衣足食的高品質生活了！！！去了好...

以這個巨巨巨好吃的鍋作為我的第一道菜譜!用料肥牛卷約7-8片白菜or娃娃菜適量西紅柿1小個金針菇1小把凍豆腐5小塊小熱狗腸2個韓式辣醬1勺（就用平時吃飯的勺）生抽醬油2勺香油1勺番茄醬1勺白砂糖1勺蒜末半勺黃豆醬1勺一人...

上學的時候因為宿舍限電，用了三年多的酒精爐，蒸燉煮煎炸炒樣樣都能搞定。畢業之後繼續過着集體生活，只不過更加省心了，每天從早到晚就等着被投喂。兩年前的春天，裝修快收尾那段時間住在店裏，靠外食外賣度日，痛苦得不行。挑挑...

今天去超市買了一隻整雞，本想拿來燉雞湯，但總覺得還是缺點兒滋味。週末就着電影或是綜藝的這餐，怎麼能不來點junkfood呢！原料都是留學黨在超市裏常見的。來來來，我們開罐兒啤酒來做飯吧！本食譜包含用一隻雞做成的兩餐：第一餐...

每天情願少睡會早點起牀好好吃個早餐享受清晨好時光。這裏最不缺的就是麪包芝士奶酪蛋，隨意都能搗出個早餐。用料麪包芝士火腿等等等等留學黨早餐篇的做法1:罐頭金槍魚開罐濾幹汁，加香甜沙拉壓，攪均勻後塗在麪包片上。2:...

辣子雞是我的最愛之一，可以當菜，也能當小吃。在國外嘴饞了，中餐館賣得貴，肉還少，那就自己動手做吧！上一次買的雞全翅，用12個雞全翅，翅中做了可樂雞翅(見我的上一個菜譜)，翅尖做了滷翅尖，翅根就剔骨切丁做了這道辣子雞。據説正宗...

學校宿舍附近的超市只有牛肉，雞肉，豬肉，工科生課業繁重沒有太多時間花在廚房裏，這裏僅記錄一些可以簡單快速做的菜譜。用料牛肉豬肉雞肉其他留學黨只有肉的菜譜-午餐晚餐的做法牛肉炒飯：用料：任意肉，乾飯，生抽，胡椒粉做法：1：牛肉...