上班族快手菜怎麼做才好吃

對於我這個上班族，不定時加班，回家着急做飯的人，很需要自己研究快手菜。一個是辣白菜炒土豆片，一個是杭白菜炒蝦乾。用料杭白菜6-8棵土豆1個大號辣白菜切段適量蒜半頭澱粉適量韓式辣醬1-2勺海米（蝦乾）適量醬油適量上班族快...

小時候在姨媽家第一次見識了豆瓣醬這種神物，炒出的五花肉滴油香糯，鹹香四溢，一次吃了三碗飯。回來以後媽媽學着做，天長日久開發出了一道自己喜歡的家常菜~自己改進了一下，少油版，這樣吃的時候心裏負擔不會太大，否則體重秤要...

探尋用最簡單的食物處理方式獲得最大的滿足用料豆皮1張蒜🧄1瓣鹽、糖、生抽、白醋、辣椒油適量小米辣、葱花、香菜（非必要，錦上添花）適量上班族快手菜-涼拌豆皮的做法鍋中煮開水，趁機切豆皮，將豆皮絲放入開水中煮1min準備...

提前一天或者早上醃好。下班到家用蒸米飯的時間就能做好的菜。健康美味。用料排骨400-500克蒜2瓣姜1片鹽5克澱粉1勺料酒2勺生抽1勺糖5克榨菜1包上班族快手菜-榨菜蒸排骨的做法準備好材料排骨加入料酒泡水一小時，中間換...

用料雞翅7個沙姜4塊生抽2勺鹽1克糖3克胡椒粉1克蒜2瓣姜8片花生油3克上班族快手菜——沙姜雞翅的做法雞翅清洗乾淨劃花刀生薑沙姜蒜剁碎，能剁多碎就多碎我用這個勺子給的份量，3分之一的鹽1勺糖，3勺油2勺醬油1勺蠔油，一點點...

以前一直覺得0失敗的菜不可能存在知道發現了這道菜用料荷蘭豆250克大蒜3瓣小米椒3個糖5克鹽5克蠔油1勺食用油5克0失敗的上班族快手菜的做法取三瓣大蒜扒皮洗乾淨然後切成自己喜歡的形狀，無所謂切的碎還是不碎小米椒三...

下班之後總是很疲憊，來一道快手痠菜魚獎勵自己好嗎！這道菜快的祕訣在於酸菜魚包和魚柳，兩樣主要食材準備好之後，幾乎可以隨時從冰箱解凍魚柳，配上料包來一頓大餐，剩下的湯汁還可以下點掛麪做第二天的早飯✌️用料蒜3粒姜四片...

平時下班後都不想花時間做飯，這道菜非常適合不想花時間和精力做飯的懶人用料牛肉碎400g油15ml克JACO塔可香料混合物1包水1dl以下是輔料酸奶油1盒牛油果1個西紅柿1個芝士碎適量生菜半個黃瓜半個根塔克殼1盒玉米粒1罐洋...

用料金針菇1把肥牛10片蒜2個生薑3片尖椒半個金針菇肥牛——上班族快手菜的做法蒜拍碎切成粒，姜切3片，尖椒切成小粒。金針菇洗乾淨撕成一小條一小條的。燒水，水開將肥牛下鍋焯至完全變色，撈出鍋裏放油，將姜，蒜，辣椒爆香，加入洗...

豆製品富含豐富的蛋白質，芹菜具有粗纖維，非常利於久坐的上班族，不僅保證一天所需的蛋白質，也有利於新陳代謝哦！如果喜歡吃肉的話，可以切點肉絲進去，小主今天用的是哈爾濱紅腸，主要是用來提味兒的，另外就是，冬天了，還是吃點肉禦寒...

小時候家裏開服裝廠，趕貨的時候保姆也去幫忙剪線頭了，所以這道菜媽媽經常做，一直覺得很好吃吃不膩，後來才知道原來如此簡單，婚後這道菜也成了我的常菜！用料排骨（肋排）2根醬油（六月鮮）沒過一顆排骨的一半上班族快手菜——蒸醬油...

娃娃菜燒牛肉是簡單營養促進食慾的家常菜譜，按我的做法肯定不會錯，做好了香噴噴的！極快極美味！用料娃娃菜一棵蒜頭三瓣青蒜三根醬牛肉（可買超市的也可自己滷）200克牛肉醬2勺蝦籽醬油少許雞精少許或不放娃娃菜燒牛肉（上班族快...

我的早飯和老公的午飯，都是少油少鹽，兩人份用料雞蛋2個培根5片烤腸2根生菜隨意手抓餅2個手抓餅-上班族、快手菜的做法鍋裏刷薄薄一層油，放手抓餅烙到兩面變色，一面時間不到一分鐘，要注意火候，這時候別離開鍋裏不放油，直接煎...

看到網上這個菜譜就跟着做了，沒想到這麼美味！剛下班花了5分鐘左右，美味就做好了，超簡單！用料手抓餅1個雞蛋1個兩塊錢的火腿腸1根5分鐘上班族快手菜的做法將從冰箱冷凍室拿出來的手抓餅放平底鍋解凍一分鐘。手抓餅解凍的時...

適合上班族的菜，10分鐘搞定！用料口蘑350g香菜100g小葱3根鹽適量雞精適量油適量上班族快手菜-鮮美蘑菇湯的做法蘑菇，香菜，小葱洗乾淨，切好鍋放入少量油，8成熱，將瀝乾水分的蘑菇倒入油鍋，迅速翻炒大概2-3分鐘後會像圖片這樣出水...

如果有一道菜既有飯又有菜，還能方便第二天帶便當去上班，就太適合打工人了。記錄做煲仔飯的過程，優化細節能讓下次做得更好。裏面除了米飯，當然啥都可以自由變換。下面的量是兩個人兩餐的分量。用料廣式臘腸或臘肉1-2根大...

早上搭配一罐豆奶，吃的很飽用料雞蛋1個培根2片吐司2片三明治-上班族、快手菜的做法不放油，培根煎到兩面變色不用刷鍋，不放油，煎雞蛋，放雞蛋、培根放生菜放上吐司，ok，完成，好吃小貼士1、培根自身帶鹹味，我口味比較淡，就沒有加任...

不得不説，這一把芝麻撒的非常有格調這真的非常快手！“所有女生！所有女生！肥牛飯！來咯！三！二！一！做咯！”當然，男生更要做飯啊！你們也要看啊！用料肥牛肥牛卷西蘭花隨便胡蘿蔔隨便魔芋絲我超級喜歡！多放！蓋飯汁靈魂！買它！蠔油一點醬油一點...

家裏放了好久的幹寬粉，今天突然想吃外面的酸辣粉，就用寬粉做了用料茴子白1/8菠菜半把土豆1個幹寬粉適量葱4根蒜1瓣小米辣1個芝麻1勺幹辣椒粉（可不加）1勺糖半勺醋3勺上班族快手菜譜|酸辣寬粉的做法先加熱水煮幹寬粉，由於是...

前兩天有個焙友發信息説看到我做的飯，特別想家，上班、上學本就是辛苦又緊張的，可是不吃好身體會吃不消，如果老母親不在身邊，給自己做一碗有營養又快手的面，讓自己吃的舒心，也讓媽媽放心！用料雞胸肉半塊榨菜一包蔬菜適量麪條適...

作為上班族的快手菜，把麪條換成了意大利麪，就不會坨，就煎雞蛋和潑油用了些油，口感不膩，微微有點酸，午餐可以吃的很好很飽~用料雞蛋一個意大利麪一小把蔬菜、肉類適量蒜蓉一瓣芝麻半勺蒜蓉辣醬半勺耗油半勺生抽半勺醋半勺蒜...

一個人的時候總是懶得燒大餐，但是總得弄好吃的，還得葷菜搭配有營養，懶人總有懶辦法，前些日子把沼蝦絲瓜一起燒了個上湯，不僅方便好吃，最主要葷菜齊全還有湯了，配上個米飯就是大餐有木有，10分鐘不到就OK了。又是一懶人創新菜😂...

作為上班的媽媽，時間總不夠用。為了節約做飯時間，自己摸索了精簡自創的菜譜，目標是營養健康，省時省力。分享下，希望能幫到你：）用料雞翅中鹽克老抽勺蜂蜜或白糖葱絲薑絲白芝麻上班族快手菜：蜜芝雞翅的做法雞翅用鹽、葱絲、薑絲...

孩子一度很喜歡吃某功夫的冬菇蒸雞套餐，週末都要去吃。我jio得還不如自己做呢，材料簡單，做法省事，成本還低。一邊蒸一邊做別的菜，三四個人的一頓飯半個小時左右足夠了。雞肉好消化，與冬菇是絕配，味道極鮮美，孩子們大多都喜歡...

老廣最愛的，我們從小就喜歡這樣吃青菜，營養又健康。用料蒜瓣5顆醬油隨自己的喜好花生油適量上海青（或者其他青菜）300克蒜醬上海青～上班族快手菜的做法先把蒜瓣拍碎，然後鍋燒熱下油爆香蒜瓣，蒜瓣爆香後倒入醬油，等醬汁均勻燒熱...