蔬蒸怎麼做才好吃

用料雞蛋1個豬肉末適量蝦皮適量西蘭花1朵胡蘿蔔1小根香菇1朵輔食之雜蔬蒸蛋羹的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖...

用料雞翅3-5根蔬菜丁（根據寶寶喜好添加）適量生抽一點點蒜瓣一瓣薑片2片澱粉適量寶寶食譜—超級快手雜蔬蒸雞翅的做法步驟圖沒拍，過程非常簡單1.雞翅正反面劃幾刀，用切碎的姜蒜和一點點生抽提前醃製10-15分鐘後撒一點點澱...

用蔬食餐減輕腸胃負擔吧!只要灑上鮮磨白胡椒，就能讓豆腐與蔬菜變得鮮甜清香，再搭配富含營養素的藜麥飯，就是一道頂級的蔬食套餐。用料板豆腐1盒紅蘿蔔25公克四季豆6根香菇45公克太白粉1大匙藜麥少許米1.5杯小磨坊鮮磨白...

星期一用蔬食餐減輕腸胃負擔吧!只要灑上海苔芥茉風味料、加上繽紛什蔬，就能讓味豆腐充滿春天花園氣息。再配上Q感十足的薏仁飯，就是一道頂級的蔬食套餐。用料小磨坊海苔芥茉風味料3茶匙板豆腐1盒紅蘿蔔25克四季豆40g(6...

看到那麼多烤箱版的麪包布丁，在微波爐光榮犧牲的悲催境地下突發奇想地用蒸鍋來做，效果也一樣棒棒噠~~綿軟又不是Q彈的內裏和被鍋烘脆的吐司相得益彰鹹香的口味也不膩口完全不遜色烤箱款哦！！小夥伴們快來get！用料吐司1.5~2...

用料各種蔬菜葉（茼蒿，芹菜葉，苦菊，嫩茴香，油麥菜，必須是葉菜）適量麪粉香油香醋蠔油生抽蒜蓉小米辣蒸蔬菜的做法蔬菜洗乾淨，瀝乾水，切5釐米小段，邊撒麪粉邊用手攪拌，使菜葉薄薄的粘上一層面粉，不要太多，上鍋蒸，我是直接放到鐵盆裏蒸...

用料土豆1個粉蒸時蔬的做法12...

用料大米3杯西紅柿1個鹽1小勺黑胡椒適量火腿1小塊胡蘿蔔半根豆角6根蘑菇一小把玉米粒適量蔬菜蒸飯的做法備料切丁，西紅柿上面切十字大米放電飯煲，水與平時一樣。想吃幹一點的比平時少點。加一小勺鹽。黑胡椒適量，攪拌。...

用料鹽依個人口味胡蘿蔔5個地瓜（芒光）4個蝦米皮適量蒜苗1斤芹菜1斤豬絞肉（五花肉）2斤蔬菜蒸餃的做法1.豬絞肉（賣豬肉的有絞肉機）地瓜（切碎，不要切爛哦(´-ω-`)）胡蘿蔔絲（擦絲嘿😁）蒜苗芹菜蝦米皮（切碎，蝦米皮先下鍋爆香再放蒜苗芹...

孩子喜歡吃雞蛋跟西藍花，所以蒸個時蔬雞蛋，簡單美味用料雞蛋1個西藍花適量生抽適量時蔬蒸蛋的做法碗裏刷油，磕一個雞蛋進去西藍花洗乾淨切碎把西藍花撒在雞蛋清上面，用勺子把蛋黃撥到中間位置，蛋清稍微攪拌一下，上鍋蒸熟，差...

蔬菜可以放胡蘿蔔跟綠色菜或者別的蔬菜，不建議容易出水的蔬菜，紅綠搭配襯着蛋白的顏色比較好看用料雞蛋2個西蘭花1朵午餐肉1片（可用肉沫代替））金針菇適量（可不放）雜蔬蒸蛋的做法蔬菜切碎，蛋清蛋黃分離，蒸碗底部墊油紙，周圍刷油...

小磨坊的蒜風味油,打開後就是濃濃的蒜香味想説如果用這蒜油來拌蒸好的青菜,應該會很香。心動不如馬上行動,週末的時候馬上來做~用料小黃瓜1條紅蘿蔔半根杏鮑菇3條黃椒1顆調味料小磨坊蒜風味油1大匙鹽適量蒸鮮蔬的做法...

早餐可以吃到新鮮的蒸時蔬，改變一下口味用料蘆筍，番茄等新鮮時蔬蒸烤箱蒸時蔬的做法洗淨時蔬放入烤盤調整好温度175，時間30分鐘可以在菜上刷一層橄欖油，撒黑胡椒，選擇烘烤功能或者選原汽蒸功能，不需要任何佐料，蒸好的蔬菜甜...

用料西蘭花1小朵山藥50克胡蘿蔔10克雞蛋1個南瓜50克雜蔬蒸糕的做法準備材料。西蘭花提前用水泡，加一點食用鹽，山藥去皮切斷，胡蘿蔔去皮切片，南瓜去死切塊胡蘿蔔和西蘭花下熱水焯五分鐘，切碎末（考慮寶寶咀嚼能力，可以研磨成糊...

用料雞蛋1個脱脂牛奶100克豌豆20克玉米粒50克香油2克蔬菜蒸蛋的做法1.雞蛋加脱脂奶打勻，豌豆和玉米蒸熟或者微波爐熱熟2.混合蛋液和蔬菜粒加鹽，水開後蒸6-8分鐘或微波爐蒸5分鐘即可。...

今天做的這個蔬菜蒸包味道真的有驚豔到我，雖然沒有肉，但是搭配萬能醬料蘸着吃味道真的一絕😋低脂低卡，姐妹們趕緊試一下吧用料綠豆芽適量胡蘿蔔適量黑木耳適量芹菜少許餃子皮適量雞蛋2個蔬菜蒸包的做法1⃣️黑木耳提前浸泡...

綠葉菜是蔬菜中的營養冠軍，説實話真正愛吃它的寶寶很少。如果寶寶每天吃200克蔬菜，其中有一半得是綠葉菜，如何讓寶寶把這些綠葉菜吃下去，就需要媽媽們費點心思，今天推薦的粉蒸時蔬，10個月的寶寶可以吃，小柚子現在快2歲半，我依...

色彩斑斕的一道美食用料雞蛋2個香菇適量胡蘿蔔適量豌豆適量玉米粒適量油適量鹽適量彩蔬蒸蛋的做法鍋中燒開水,加入適量的油和鹽,將香菇粒.胡蘿蔔粒.豌豆.玉米粒煮熟撈出瀝乾水雞蛋打散,加鹽後繼續打勻,加温水攪勻(比...

菜卷卷是陝西人經常會吃到的家常主食，皮薄餡多，需要的食材非常簡單，沒有過多的調料品，很健康，小孩子們也很愛吃，家有挑食的小朋友可以試下這個。餡可以用自己喜歡的蔬菜，我們常用的是韭菜雞蛋、胡蘿蔔雞蛋，或者韭菜豆腐胡蘿蔔...

用料雞蛋3個火腿青椒胡蘿蔔生抽香油胡椒粉香油蝦皮多蔬蒸蛋的做法切青椒青椒切丁胡蘿蔔也切丁火腿切丁盤子裏少許涼清水生抽香油胡椒粉把火腿丁青椒丁放入盤中打入雞蛋後撒上胡蘿蔔丁與蝦皮上鍋蒸10分鐘...

食譜名：彩蔬蒸蛋參考月齡：12個月以上今天推薦媽媽們一道蒸蛋，營養密度超高，雞蛋、蝦仁都是高蛋白食物，香菇富含維D，胡蘿蔔還能幫助寶寶補充維生素，小小一口，滿滿的都是營養！用料豌豆5克熟蝦仁8克胡蘿蔔碎5克雞蛋1個（約50克）泡發...

微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的300道營養輔食，想不出給寶寶吃啥的時候，就來轉轉吧。夏天這麼熱，就怕寶寶吃“上火”不吃油炸食物，極少吃煎出來的食物多吃一些蒸菜就最健康了但做蒸菜的大問題就是非常幹...

蔬菜也能蒸着吃，以蒸的方式代替煎炒，不僅能享受到食物的原滋原味，最大限度的保留原材料的營養成分，還能減少油脂的攝入，姜味健康瘦不停！蒸菜屬於超級快手菜，基本上蒸5分鐘至菜熟即可。但蒸菜最好提前切好儘量晾乾水分，否則面...

快速簡便的小午餐，富含各類維生素，以土豆、西葫蘆為碳水補充源，有時還會更替為茄子澱粉含量高的蔬菜，考慮到蛋白質的攝取有時也會蒸上一枚雞蛋，不過，毛豆以及豆角還有荷蘭豆都有部分植物蛋白。毛豆放入電飯鍋加以少量水，這一...

食譜名：時蔬蒸蛋參考月齡：11個月以上今天教媽媽們做一道蛋羹，我加了蘆筍和玉米來搭配，味道更豐富的同時，還能預防便祕，提高抵抗力，可比吃益生菌管用多了。用料玉米15克蘆筍20克雞蛋1個（約50克）時蔬蒸蛋的做法準備食材：玉米15克，...