涼拌西蘭花菜梗怎麼做才好吃

聽到很多朋友竟然都説把這美食扔了，心疼哪，趕緊分享出來。用料西蘭花菜梗3朵鹽1/4茶勺香油1/4茶勺糖1克涼拌西蘭花菜梗的做法去皮去完皮，大概就這樣。然後用涼開水清洗，並準備專門切熟菜的板。切絲放1/4茶勺的鹽，放半小時...

西藍花的花做法太多，梗其實也非常好吃，而且甜甜的這個做法超簡單的，隨手就加個菜┑(￣。￣)┍用料西藍花梗生抽現磨黑胡椒香油白糖花椒粉西蘭花梗翠綠翠綠小拌菜的做法西藍花梗和花分離--切成小片，用開水滾一下放上所有調料，最...

時間：約8-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料西蘭花300g輔料蒜3瓣小米辣1個涼拌汁鹽2g糖4g白胡椒粉0.3g生抽10g調料食用油20g植物油2g鹽1g涼拌西蘭花的做法西蘭花用剪刀剪切花簇，將花簇放入水中，加鹽浸泡5分鐘撈出沖洗...

每次吃西蘭花🥦都會剩下好大的梗，其實簡簡單單也能讓它變美味哦，尤其適合我這種涼菜愛好者用料西蘭花一朵的梗鹽三勺醋適量，喜歡酸的就多用些糖不要太少，可以中和下酸味生抽一人食·涼菜愛好者醃西蘭花🥦梗的做法去硬皮切...

用料西蘭花花梗蒜隨意姜隨意白糖隨意味極鮮醬油隨意醋一小勺花椒一小把鮮拌西蘭花梗的做法西蘭花花梗切片大蒜瓣切片，姜切絲所有原料放大碗麪拌勻（除花椒）我每隔十分鐘攪拌一次，隨意各人吃之前鍋裏熱油放花椒，花椒油炸好過...

用料西蘭花一小朵大蒜幾瓣鹽適量蠔油一勺香油幾滴辣椒1個能吃辣多放糖適量味極鮮適量醋幾滴油潑西蘭花有機菜花（涼拌）的做法西蘭花洗淨焯水備用蒜沫辣椒醋蠔油糖全部倒在焯好水的西蘭花上依次疊加。（辣椒可以在油鍋裏面...

用料西蘭花半朵菜花半個蒜4瓣姜3片小米辣2個生抽2勺醋2勺蠔油1勺香油半勺涼拌雙花（西蘭花菜花）的做法將西蘭花菜花掰成小塊洗淨燒水，水開焯下西蘭花菜花焯水後放涼水裏冰一下蒜和姜切成泥，小米辣切丁各種調料放一起攪拌倒...

只為解熱用料西蘭花一隻胡蘿蔔兩根白紅鹽適量青辣子一隻紅辣子一隻西紅柿一隻菠菜適量黃瓜一根香油適量皮牙子半根大蒜十顆西蘭花涼菜的做法來不及拍過程，只發了好了的涼菜你們看，我家人都吃完了🙈😄小貼士我來不及拍過...

年前去超市買菜看到有西蘭花梗賣買了一大袋我家蘑菇土豆都愛吃醃了一大碗這下夠吃幾天了感恩廚友小白素食的分享用料西蘭花梗1袋(也不知道有多少個)鹽4小勺生抽4勺陳醋4勺白糖1勺醃西蘭花梗的做法一袋西蘭花梗削去皮...

即使有炒菜也要把小鹹菜拿出來。也算是廢物利用了吧，西蘭花梗這樣吃既鮮美又不浪費。用料西蘭花梗一個或兩個辣椒鹽生抽蠔油香油醋雞精快手西蘭花梗小鹹菜的做法西蘭花梗去皮切片，放入容器加鹽把水份逼出。醃漬半小時左...

用料西蘭花梗一根仔姜3、4片西蘭花梗拌仔姜的做法西蘭花梗去皮切絲仔姜洗淨切絲！鹽、糖、醬青、醋，麻油拌勻！小貼士相當快手，考慮到對吃薑的講究，建議早餐食用～...

易易安原創，超簡單的涼拌西蘭花。非常適合吃貨們自己動手。用料西蘭花梗五香粉胡椒粉鹽香油醋西蘭花梗的做法把西蘭花梗洗淨，削皮。切成，條狀。三釐米長左右。這樣西蘭花吃起來會脆脆的。用熱水燙一下。。吃起來沒有生味...

用料西蘭花2朵生抽6勺鹽4克麻油1勺香油半勺辣椒油2勺西蘭花梗快手拌菜的做法首先把西蘭花梗都切下來，厚切成塊，一定要後切才能脆。（西蘭花梗皮比較哏，和蘿蔔皮相似，不喜歡的就削皮好了，而且不用開水燙梗，生拌就行）切丁後，撒鹽，...

想減肥又想吃晚餐的涼菜，超級簡單還好吃。用料西蘭花整顆或半顆鹽少許辣椒油少許涼菜西蘭花的做法把西蘭花洗淨掰成小顆，西蘭花梗切成小塊。煮一鍋水，水中放油裏少許油和鹽，把準備好的西蘭花放進將要沸騰的熱水裏煮三分鐘...

樓下的菜鋪子，賣西蘭花時，都會把梗切下來，積攢成袋，五毛錢一斤。阿姨教我的，把西蘭花梗削皮，切塊，用鹽巴搓一搓。冬天有地暖，放地上，一晚上就晾乾了。然後，早晨，開水泡一泡。放糖、辣子油、鹽、芝麻香油，涼拌。嘎吱嘎吱脆，好吃！用料...

涼拌西蘭花是一道快手菜，無論早晚餐佐粥，還是正餐隨米飯吃，都非常營養好吃又便捷～用料西蘭花1顆大蒜1-2瓣切末生薑2-3片切末花椒3-5粒乾紅椒半根切碎香油1/2飯匙🥄菜油2飯匙🥄蒸魚豉油1-2飯匙🥄鹽1/4鹽匙，根據口味調整涼菜...

做個涼菜用料西蘭花1大朵木耳20朵左右蠔油1勺鹽適量大葱半根香油1勺生抽1勺涼拌菜—西蘭花拌木耳的做法西蘭花掰成小朵，木耳提前泡發，燒熱水煮熟加入耗油、鹽、香油，喜歡吃辣的可以再加點辣椒油花椒油之類的鍋裏燒油，大葱...

以前每次做西蘭花，都很痛恨這個又大又沉的梗，自從發現了西蘭花梗也可以做菜，我甚至覺得梗比花菜還好吃😂做法非常簡單，不用開火，好吃又健康用料西蘭花一顆鹽少許生抽少許醋少許糖一丟丟香油一小勺【好吃懶做】3.涼拌西蘭花...

中午一個人簡單點的話，白灼或者清炒一盤西蘭花，切下來的嫩梗去老皮，切丁，一點不浪費（個人覺得西蘭花最好吃的還是杆子，而且容易熟，快炒很方便）跟廣東臘腸油炒做炒飯。用料西蘭花廣東臘腸白飯西蘭花+菜梗臘腸炒飯的做法西蘭花...

用料主料：西蘭花250g輔料：蒜末6瓣大蒜製成紅尖椒1個清洗西蘭花：鹽2茶匙清水1大碗西蘭花焯水、冷卻：鹽1茶匙食用油幾滴涼白開水1大碗調味料：生抽1湯匙蠔油1湯匙鹽1茶匙白糖1茶匙食用油少許涼拌西蘭花的做法準備食材。①西蘭...

用料西蘭花一朵芹菜一小把鹽適量大蒜瓣蠔油一勺蒸魚豉油一勺生抽一勺食用油適量涼拌西蘭花➕小芹菜的做法1、西蘭花掰小瓣鹽水泡一會後洗淨；小芹菜擇去葉子，洗淨切段2、鍋中燒水，水開後下西蘭花和芹菜段，加幾滴油（這樣能保...

春節期間肥甘厚味攝入多了，來一道清爽又養眼的小菜吧。這是道用廚房邊角料做的涼菜，給假日期間審味疲勞的脾胃帶來清爽的滋味。一個小小心裏美蘿蔔、炒菜剩下的半支冬筍、西蘭花的梗子，切切拌拌，很快就做好了。西蘭花一般...

每次買西蘭花，那個梗總是讓人為難，強迫症是受不了一朵朵西蘭花當中出現那幾片梗的～～於是，就有了以下這一種新煮法用料西蘭花一段西蘭花梗大蒜兩瓣紅辣椒一個生抽兩勺紅油一勺食鹽少許涼拌花菜梗的做法把西蘭花梗洗淨切段，切...

過節大魚大肉吃的太多，想吃點爽口的青菜。今天就來做涼拌西蘭花。脆爽開胃非常好吃。用料西蘭花1棵胡蘿蔔1段大蒜半頭六月鮮10克輕鹽原汁醬油2勺味達美清香米醋2勺白糖半勺小米辣適量麪粉（洗菜用）適量食鹽（洗菜焯菜用）適量...

用料西蘭花梗適量生抽少量醋適量糖少量鹽少量涼拌西蘭花梗的做法1、西蘭花梗切厚片，放入保鮮盒，加少許鹽，密封搖勻，靜置30分鐘。2、30分鐘後，到掉淹出來的水，加入糖、醋、醬油，密封搖勻，放入冰箱冷藏一夜。3、一夜後，已經相當...