減脂醬炒烏冬面
在輕食店吃過一次醬炒烏冬面，剛入口的時候覺得一般般，沒想到越吃越有味。所以就學着自己做啦！這是兩包的量，我弟説不夠他吃哈哈哈哈哈哈！讓我下次買一百包回來🤣（減肥的朋友吃一包/半包都可以的）用料烏冬面2包洋葱適量雞蛋2...
減脂醬炒烏冬面怎麼做才好吃
減脂100天Day61:炒烏冬面
這其實不能算菜譜，偷個懶，按照説明做就好。烏冬面熱量比較低，一份才不到250卡。用料炒烏冬面含調料包1包蔬菜1把橄欖油5克減脂100天Day61:炒烏冬面的做法喜歡的蔬菜切一下。也可以用包菜、洋葱，跟炒麪比較搭。鍋加熱放油，...
醬湯烏冬面
無油，健康，減肥。適合喜歡吃清淡、水煮食物的親們~用料韓國醬湯料1-2人份其他食材如圖所示醬湯烏冬面的做法水煮烏冬面，撈出來放在碗裏。把鍋裏的水扔掉（因為煮烏冬的水會有酸味兒）。新起一鍋水，煮開，放醬湯料，並且在裏面煮其...
醬炒烏冬面
這是第一次做，分分鐘光盤，還不夠，又做了一鍋用料烏冬面（水開煮兩分鐘，撈出過冷水）5包（5個大人一個小孩的量）洋葱（切小塊）半個蒜（拍碎就好）2瓣蒜苗隨便切切就好料汁:耗油2勺，生抽2勺，老抽1勺，糖一丟丟（倒在一個碗裏攪拌均勻）黑胡椒粉隨...
辣醬烏冬面
只有辣醬，只有烏冬。用料韓式辣椒醬烏冬面辣醬烏冬面的做法烏冬面過水，撈出。少油，快炒烏冬面。加入適量韓式辣椒醬，翻炒均勻，出鍋。...
辣醬炒烏冬
簡單快手好吃入味。不知道吃什麼的早晨吃它最合適不過啦～用料烏冬面200g（一人份）洋葱適量辣白菜適量玉米粒適量豌豆粒適量辣醬適量肉可選辣醬炒烏冬的做法水煮開下烏冬面，煮大概一分鐘以後撈出來備用熱鍋涼油，下洋葱爆香，然...
炒烏冬面
用料烏冬面800克雞蛋2個蠔油1勺生抽1勺老抽1勺洋葱半個胡蘿蔔半根鹽少許三層肉100克青菜2顆蒜1瓣辣椒醬少許炒烏冬面的做法三層肉切小塊備用青菜泡水洗淨備用雞蛋液備用蒜切碎備用洋葱切絲備用胡蘿蔔切絲備用烏冬面放...
麻醬烏冬面
用料烏冬面1包麻醬一勺黃豆醬適量生抽兩勺香菜適量麻醬烏冬面的做法鍋裏放水燒開，在等水開的過程中可以把這些用料都配好拌勻。水開把烏冬面放入鍋裏4～5分鐘，撈出放入拌好的醬裏拌勻即可。...
韓醬炒烏冬
用料烏冬面兩人份小尖椒一個胡蘿蔔半個香菇5朵韓國紅辣醬2湯匙蒜蓉適量生抽1湯匙鹽1/2茶匙糖1/2茶匙油適量韓醬炒烏冬的做法烏冬面放入沸水中煮兩分鐘，即可撈出放涼尖椒，胡蘿蔔洗淨切細絲，香菇泡發後，去蒂切絲鍋中放油，放...
炒烏冬面炒麪
沒啥背後的故事，就是圖個方便解饞。醋是炒麪的奧義，淋在鍋邊烹一下會更好。用料烏冬面1包火腿腸1根油菜1棵海天拌飯醬1勺生抽1勺老抽半勺醋1勺炒烏冬面炒麪的做法一、水開煮烏冬面1分鐘撈出放入冷水盆二、起鍋燒油炒火...
醬炒烏冬
用料烏冬1包豆瓣醬1勺雞蛋1個鹽少許糖少許醬炒烏冬的做法烏冬沸水煮三分鐘，撈出備用熱鍋涼油下雞蛋火腿腸翻炒加入蔬菜（最好是不太出水的）和一勺豆瓣醬繼續翻炒最後根據口味加少許鹽和糖出盤...
炸醬炒烏冬
用料葱伴侶豆瓣醬6湯勺五花肉肉末100克烏冬面1包生抽1湯勺料酒1湯勺葱姜適量玉米油少許炸醬炒烏冬的做法找一個耐熱的器皿放入2湯勺油，700瓦微波高火2分鐘肉餡可以用少量料酒醃製後放入加熱的油中，撒上葱末薑末700瓦微...
炸醬烏冬面
吃多了湯麪來點拌的烏冬面😜😜用料香菇五花肉雞蛋、黃瓜烏冬面葱、姜、蒜甜麪醬、郫縣豆瓣醬生抽、老抽、料酒雞精炸醬烏冬面的做法五花肉切成小丁，香菇洗淨切丁，黃瓜刨絲，葱薑蒜切末！雞蛋打散放入平底鍋中煎熟切成蛋絲鍋...
炒烏冬面
最近狂愛炒麪，把各種面豆炒了一遍，發現烏冬面最為Q彈！用料烏冬面1包胡蘿蔔1根雞蛋一隻蝦8支豆芽適量荷蘭豆適量蘑菇3個炒烏冬面的做法準備食材：蘿蔔切絲，蘑菇切片，豆芽洗淨，荷蘭豆對半斜切，蝦仁中間劃一刀開口切。烏冬面用熱...
減脂減肥期可吃 海鮮雞胸肉烏冬面（附蒜蓉辣醬蘸醬燒烤做法）
用料雞胸肉100g大蒜適量糖適量鹽適量生抽適量老抽適量青辣椒5根小米辣5根蠔油一勺蝦仁5只辣椒麪適量減脂減肥期可吃海鮮雞胸肉烏冬面（附蒜蓉辣醬蘸醬燒烤做法）的做法先做蒜蓉辣醬，大蒜青椒小米辣用料理機打成碎，下鍋放油，（...
炒烏冬面（低鹽低脂）
用料雞蛋2個烏冬面1小包（150g）圓白菜5片圓葱1/4只綠豆芽50克炒烏冬面（低鹽低脂）的做法準備食材，菜類切細絲，雞蛋打散備用既然是低鹽低脂版，那咱們就着重介紹一下配料，醬油用的是薄鹽生抽，油是橄欖油，沒有額外加鹽。水沸後倒入烏...
醬油炒烏冬
得到挑剔的媽媽無限的好評的醬油炒麪呦~O(∩_∩)O用料海苔絲少量海苔粉少量烏冬面一人份捲心菜兩片葱花少量洋葱少量胡蘿蔔半根木魚花少量雞蛋一個醬油(味極鮮）少量醬油炒烏冬的做法胡蘿蔔捲心菜切絲，烏冬面放水中煮兩...
減脂之炒魔芋烏冬面
用料雞蛋1個烏冬面1包胡蘿蔔一點包菜三分之一個洋葱五分之一個西紅柿1個青椒1個調料鹽2克蠔油半勺生抽1勺老抽半勺陳醋2勺減脂之炒魔芋烏冬面的做法熱鍋熱油炒雞蛋，然後盛出來再倒點油，把洋葱，胡蘿蔔，雞蛋，西紅柿，青椒，包菜...
減脂餐系列，炒烏冬面，低脂好吃。
家裏三口人，除了我都愛吃麪條，買了這個烏冬面，低卡，0脂肪。我吃了也很喜歡，準備在屯一箱，吃起來太方便了。用料烏冬面2包黃瓜1根低脂火腿1根生抽2勺蠔油1勺米醋1勺黑胡椒粉4分之一勺十三香4分之一勺鹽4分之一勺減脂餐系列，炒...
炒 烏冬面
這就是你心目中的烏冬美味用料烏冬面1包洋葱半個青椒1個蠔油1勺瘦肉少許生抽少許味精少許料酒少許地瓜粉少許白砂糖少許食用油些許蒜頭1瓣切片炒烏冬面的做法烏冬面備好放入沸水中煮兩分鐘撈出備用豬肉切薄片加入生抽...
蔬菜雞蛋炒烏冬（快手減脂餐)
烏冬面的升糖是沒有米飯那麼高的，相對來説對於減脂人羣還是比較好的，也是很健康的食物。個人比較喜歡吃粗粗的有嚼勁的面，所以烏冬家中常備的哈！用料烏冬面1包雞蛋1個薄鹽生抽一勺半~兩勺蠔油一勺圓椒半個洋葱小半個番茄...
【懶人減脂飯】牛肉炒烏冬～
依舊宅家的第不知道多少天，新買了烏冬面哦^_^在網上看到相對於其他麪條還有米飯，烏冬面的熱量相對較低，所以就來試試，本假減肥女孩要好好保持身材呢！😁參考熱量：烏冬面105大卡/100g用料烏冬面🍜1包牛肉🐂200克洋葱🧅半個蒜...
醬拌烏冬面
用料生抽少許油少許烏冬面：250g麻油少許辣椒醬少許蠔油少許午餐肉醬拌烏冬面的做法將烏冬面和午餐肉放在沸水裏煮5分鐘後撈起放在碟子裏。將其餘所有材料放進去碟子裏與烏冬面拌均勻。...
減脂餐：甘藍牛肉炒烏冬
簡單快手，你值得擁有～用料烏冬面200克紫甘藍110克牛肉末60克生抽2勺蠔油1勺雞精適量黑胡椒粉適量（可選）減脂餐：甘藍牛肉炒烏冬的做法紫甘藍切絲，牛肉末用一勺生抽一勺料酒醃製（5-15分鐘），烏冬面放入清水中讓其變軟備用。直接將...
肉醬烏冬面
嗯，閒得無聊我也來寫一個吧，可以在家吃吃過過嘴癮。用料烏冬面1包西紅柿1個小葱適量豬肉100g生粉適量料酒適量白糖適量肉醬烏冬面的做法豬肉剁成肉醬，加點料酒醃製西紅柿剁成醬，加一勺糖，四勺生抽，兩勺白醋，一碗水，兩勺生粉拌...