燕麥雜蔬披薩怎麼做才好吃

減脂進行中，每天都在想怎麼吃早餐能再健康些。前陣子迷上了OvernightOatmeal，看下廚房的方子基本都是做成了甜食。我和家屬早上都不愛吃甜的，所以想着要改良成鹹口的低碳水做法。昨晚收拾廚房，找出了這個遺忘已久的8寸披...

想吃披薩的時候隨便烤的用料雞蛋一隻燕麥兩勺南瓜兩塊洋葱適量雞胸肉適量西蘭花適量豆角適量番茄幾片茄子幾片黑胡椒適量芝士一片（可不加）意麪醬（可不加）燕麥蔬菜披薩的做法南瓜搗成泥和燕麥混合，鋪在披薩模具底部，最好鋪一...

感覺我跟燕麥槓上了剛刷菜譜刷到一個蔬菜餅咦，搞蔬菜版本的燕麥餅試試用料燕麥適量雞蛋適量牛奶適量西蘭花適量奶粉適量克胡蘿蔔適量[微波爐版]燕麥蔬菜披薩(餅)的做法材料如圖用攪拌機把胡蘿蔔西蘭花攪碎了我看原來的...

就是想做披薩，又懶得做披薩底，所以就嘗試用燕麥代替，味道槓槓滴。用料手指蘿蔔若干根洋葱半個雞蛋1-2個燕麥適量雜糧餅乾2塊甜椒半個配料見下圖若干份牛奶一點點燕麥雜菜披薩的做法燕麥（快熟），餅乾碎，雞蛋，牛奶混合做成地盤。...

只要處理好薯角，有微波爐，5分鐘快手披薩你也可以！用料全麥吐司一片薯角若干玉米粒胡蘿蔔粒千島醬馬蘇裏拉奶酪一整片全麥吐司薯蓉雜蔬披薩的做法吐司放在盤子裏灑若干薯角（之前可以批量處理放在玻璃瓶裏泡着，之後用微波爐...

低脂，低粉，燕麥雜蔬餅，喜歡什麼料加什麼料用料燕麥50g熱水150g低粉20g雞蛋2個蠔油一小勺白胡椒粉一小勺研磨黑胡椒碎適量芝麻一小勺胡蘿蔔絲一根（自己選擇）火腿腸一根生菜一片【醬料】蠔油一大勺生抽一大勺醋一勺半鹽適量...

用玉米🌽飯加土豆和豌豆粒，玉米粒做一個披薩🍕，想吃披薩怕高熱量的這樣試試吧~用料黃油10克黑芝麻1克番茄醬一勺玉米飯100克土豆2小個玉米粒，豌豆30克香腸一根馬蘇裏拉芝士50克鹽，黑胡椒適量火腿腸一根雜糧蔬披薩🍕#麥子...

用料燕麥片適量雞蛋1個口蘑4顆香腸1根番茄1顆羅勒適量牛奶適量芝士片1片馬蘇裏拉乾酪（球形）2顆鹽適量黑胡椒適量燕麥披薩的做法食材切片，雞蛋打散。燕麥+少量牛奶+少量雞蛋液攪拌均勻，鋪在烤碗的底部，壓實，入烤箱200度5分鐘...

用料花菜頭碎210g燕麥片60g亞麻籽粉20g温水80ml鹽3g蓮白1/4個青椒1個培根2片無添加番茄醬適量切達乾酪適量減脂花菜燕麥底偽蔬菜披薩|低卡減肥的做法花菜頭切碎剁細，可以剁很細加入燕麥片亞麻籽粉加入温水攪拌均勻亞麻...

依舊是燕麥底的披薩，今兒換點料，加了一丟丟奶酪，餅底上抹了番茄醬，燕麥餅的香~蔬菜的清甜~再加上奶酪和番茄醬的調味，超好吃❗️用料即食燕麥50克雞蛋2個牛奶40克鹽2克蔬菜適量減脂餐之快手燕麥蔬菜披薩的做法準備食材①小碗...

方子方便又好做，宅家也可以擁有，全麥餅底比較紮實。用料高筋麪粉100克全麥粉30克食用油(花生油)10克白砂糖10克鹽2克酵母3克水/牛奶65克⬆️麪餅⬇️餡料番茄醬1勺洋葱1/8個胡蘿蔔5片(薄片)口蘑2個青椒1/8個紅椒(不辣)1/8個...

燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——雜蔬燕麥粥用料金鑼低脂香腸1根胡蘿蔔丁25克黃瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少許雜蔬燕麥粥的做法黃瓜➕香腸切丁起鍋燒油加入香腸➕胡蘿蔔...

用料培根六片面粉220香腸五根芝士450克香菇醬2湯匙雜蔬隨意培根、香腸雜蔬披薩的做法準備原料麪包機揉麪團鋪雜蔬入烤箱220度20分鐘加芝士烤10分鐘，OK出爐！...

醫生説蔬菜在體內停留一天排除，肉類要停留四天以上才能排除。所以要騙自己多吃蔬菜。我用的8寸活底派模做的。其實就是個非正常版的披薩，蔬菜特別多。沒有加披薩草什麼的，蔬菜憑自己喜歡隨意加。塗抹餅的醬料可以隨心做...

如今有一種食物，和燕麥是同一個孃胎出來的，可是熱量卻比燕麥低，營養價值卻比燕麥高，是不是聽上去很刺激？這正是風靡國外的超級食物：燕麥麩皮oatbran。46款關於燕麥的健康吃法：用料（6寸量）披薩底：土豆120g、燕麥麩皮30g、鹽黑胡...

燕麥，可謂穀物家族中的“明星”，如果你只衝食過速食燕麥片的話，就白費了它一身的營養和粘稠有嚼勁的好口感！丫將以傳統燕麥片、燕麥麩皮和燕麥米輪番作為主角，開一場燕麥家族的大party！46款關於燕麥的健康吃法：更多美食分享...

☛絢爛的標題也掩蓋不了披薩𝟣.𝟢的小翻車☛自省與精進寫在最後☛那我們就開始吧🙂用料📍餅胚高筋麪粉100克黑全麥粉50克牛奶75克酵母1.5克鹽巴（更筋道）2克白砂糖（幫助發酵）15克食用油（更柔軟）10克📍其餘食材雞胸肉火腿片胡...

用料雞蛋3個貝貝瓜適量玉米半根牛肉適量燕麥90克小番茄適量燕麥披薩餅的做法準備所有的材料把蒸熟的貝貝瓜搗成泥加入燕麥中再加入一個全蛋液攪拌均勻。平鋪烤盤上烤箱上下火230度10分鐘左右再拿出來刷上番茄醬放上芝...

用料雞蛋1個洋葱20克凍雜菜100克培根1片比薩醬適量芝士碎150克六寸餅皮1個雜蔬披薩的做法培根洋葱切碎備用雞蛋煎熟切絲，我消耗寶寶輔食剩下蛋白，煎的是蛋白。煎培根碎1分鐘加入洋葱凍雜菜炒熟，這裏可以加入自己喜歡的調...

用料現成披薩餅皮｜菠菜｜青椒雜蔬披薩｜菠菜青椒的做法淘寶買的現成披薩🍕加入炒好的菠菜青椒肉蝦仁等撒一層芝士碎150度烤15分左右配着電視吃披薩，晚飯輕輕鬆鬆解決...

#八寶媽媽對付不愛吃菜的娃系列#無水蔬菜面披薩（無水油菜麪皮+胡蘿蔔+玉米+培根+香腸+奶酪）麪皮還可以換成其它的，像胡蘿蔔無水面，紫甘藍無水面等等～當早餐或加餐都是極好的用料油菜50克麪粉100克培根1片馬蘇裏拉適量胡蘿...

用料燕麥80g牛奶60g蛋清38g全麥粉20g雜蔬適量馬蘇裏拉奶酪少量火腿腸少量燕麥餅披薩的做法除雜蔬馬蘇裏拉奶酪火腿腸之外的材料全部混合，按壓成餅狀。上面撒雜蔬，火腿腸片，馬蘇裏拉奶酪。烤箱180度15分鐘。...

電飯煲就能做的簡易燕麥披薩用料雞蛋兩個牛奶與雞蛋等量即食燕麥60g西紅柿一個杏鮑菇適量胡蘿蔔適量西蘭花適量土豆適量電飯煲燕麥蔬菜披薩的做法蛋清分離，兩個雞蛋清與等量牛奶混合攪拌放入60g即食燕麥混合成糊狀擺上...

2020.4.2☀️🌟燕麥蔬菜披薩香香的燕麥底加上滿滿的蔬菜蓋澆，金寶表示不用水果了[斜眼R]為了她加了一丟丟奶酪，擠了番茄醬，話説這個燕麥餅底真的越嚼越香，可以加入日常基礎方。用料即食燕麥50克牛奶40克雞蛋2個鹽2克蔬菜適...

誰説減脂期間不能披薩？這個方子可以拯救所有希望披薩和人馬線並存的減脂人士～用燕麥+蛋清做餅底，蛋黃代替芝士～低卡健康美味～用料蛋清4個蛋黃3個無糖燕麥70g牛奶適量番茄1個洋葱半個生菜1顆蝦仁8粒魷魚100g黑胡椒碎適量鹽...