減肥冬瓜湯怎麼做才好吃

冬瓜，本身就是減肥利器，我就不多説啦～減肥冬瓜湯，少油少鹽，減肥必備☺用料冬瓜小香葱蝦皮耗油鹽油減肥冬瓜湯的做法冬瓜切片熱鍋冷油，一丟丟油，然後倒入冬瓜炒軟。因為油比較少，炒的時候可以稍微放點水其實我p的圖上都寫了，自...

用料冬瓜500g雞蛋一個葱花若干鹽少許油少許雞精少許甜甜圈減肥食譜之冬瓜湯的做法冬瓜切大片，鍋中入少油，放入葱花爆香放入冬瓜翻炒倒入一碗水（根據個人所需）待水沸後，倒入攪拌好的雞蛋，入鹽，入雞精出鍋√...

健康減肥，記得吃飯。用料冬瓜一塊海帶兩片西藍花半顆蝦10只減肥減脂冬瓜海帶大蝦湯的做法準備食材，冬瓜切塊西藍花掰小朵海帶切條蝦去蝦線。鍋中加水，放冬瓜。水開加海帶。冬瓜煮至邊緣透亮，加入蝦，水開後煮五分鐘。加入西...

用料冬瓜1個豬肉500克番茄2個葱花克減肥開胃下火-冬瓜濃湯的做法冬瓜去皮去瓤切成厚片選擇兩個不要太熟太紅的青番茄去蒂切成厚片先熱油加入番茄，激發番茄的酸味微微出汁後加水燒開水開加入冬瓜，再度燒開轉小火，蓋蓋咕嚕...

夏日炎炎，容易沒胃口。而冬瓜就是最好的消暑利器了，既清涼，又祛濕，加入蝦皮和白貝，鮮美可口的週末湯品就完成啦。用料冬瓜蝦皮白貝減肥蝦皮白貝冬瓜湯的做法冬瓜切皮，再切成塊備用（我不喜歡冬瓜皮，所以切掉了，其實連皮的效果好...

冬瓜全身都是寶。可以降脂減肥、美容養顏、利尿消腫、清熱解毒。冬天來了，食慾旺盛、運動不足，就會長肉肉。冬瓜抑制脂肪生成、利尿減肥。吃冬瓜、喝湯。1天吃完。常吃。☞關於冬瓜的功效與禁忌大家可以自行百度一下.看...

用料冬瓜看心情番茄1個蘆筍3幹葱看心情低脂減肥番茄冬瓜湯的做法買。切+洗。炒。煮。加鹽。吃。小貼士可以放很多東西，但是我懶，本來想放點雞胸肉的。。。下次吧，如果記得🙃。...

夏季養生，湯湯水水必備～這款有菜有肉，清清爽爽，舒服😌用料冬瓜300克鹽適量蛤蜊500克薑片適量葱花適量減肥餐：無油蛤蜊冬瓜湯的做法盒馬的蛤蜊，還挺乾淨的，到家後放入池子攪攪，靜置半小時，吐吐沙。冬瓜切小片。鍋裏把清水燒開，放...

醜耳（銀耳）是一種營養價值很高的菌類食材，它不但含有大量的鈣質和維生素D，還有豐富的天然膠質，能滋陰潤燥，滋養肌膚，同時也能避免色素在皮膚表層沉積，能讓面部的色斑淡化，經常食用可以起到不錯的美白作用🏻。冬瓜含鈉量較低，對...

用料西紅柿2個豆腐1塊冬瓜適量西蘭花1顆葱花適量黃豆芽適量番茄冬瓜豆腐湯（減肥湯）的做法先把番茄炒出汁，再放入冬瓜翻炒加入西蘭花翻炒，再加入適量水放入豆腐，水滾了後放入黃豆芽，煮熟後燜一小會起鍋放入葱花...

用料海帶冬瓜鹽油醋清燉海帶冬瓜減肥湯的做法海帶洗乾淨，切片，泡好冬瓜洗淨，切片將海帶和冬瓜放入鍋中，加鹽、油、少於醋，煮到冬瓜熟即可小貼士由於本人最近正在減肥，所以説這是個減肥很不錯的食譜，海帶冬瓜都是非常吸油的，如...

露肉的季節馬上就要到了❗️❗️❗️集美們，減肥湯趕緊喝起來吧❗️❗️❗️用料冬瓜200克裙帶菜100克西紅柿1個味好美白胡椒粉2克葱花適量大蒜2瓣香菜適量食鹽2克食用油適量超火🔥減肥湯——茄汁冬瓜裙帶湯的做法準備食材。冬瓜切...

天氣熱可以吃些冬瓜消暑，順便減肥，冬瓜祛濕！我做的是2~3人份，大家可以適當減少或者添加材料。用料冬瓜一盤雞蛋3個鹽適量香菜（喜歡吃的加一把風味更好）掉稱冬瓜雞蛋湯（減肥）的做法準備好材料熱鍋加少許的油，減肥油一定要少哦。...

為了搭配捲餅，需要一個熱熱的，富含蛋白質的湯。。。抖音上很火的冬瓜黑木耳湯的變異版。。。抖音裏有很多減肥食譜，各種幾日瘦身食譜什麼的，要學會鑑別，有些，早上玉米，中午紅薯什麼的，一天全是碳水，幾天或許有點效果，但是不可能...

圖是網上的。自己今天做了，但是忘記拍圖片啦。低卡湯哦，味道也不錯。每次我晚餐喝這個，早上就瘦一點。😁用料冬瓜適量木耳適量鹽適量生抽適量花生油適量料酒適量減肥清脂冬瓜木耳湯的做法清洗木耳和冬瓜，冬瓜切塊。鍋中放...

利尿排便，瘦身潤腸用料冬瓜100克木耳5朵蒜1瓣小米椒1幹香菜2幹減肥餐之冬瓜木耳湯的做法準備好食材，不吃辣的不要放小米椒熱鍋橄欖油，下蒜小米椒炒香冬瓜翻炒一會兒至半熟，放一碗水熬三分鐘下木耳，小火三分鐘，放鹽，口味重的...

本人目前在低碳生酮減肥期間，60天已減25斤。冬瓜屬於低熱量食物，而且可以消水腫推薦減肥的朋友們。用料冬瓜150克西紅柿1個鹽適量青菜適量海米或蝦皮少許葱半根油少量生酮減肥西紅柿冬瓜湯的做法食材準備：冬瓜去皮切3毫...

蛤蜊加冬瓜煲湯不僅營養豐富，好處多多，味道也絕對鮮美。我喜歡文蛤，相對乾淨一些，肉質也好。最重要的是此湯做法簡單，但要想做的好吃也有幾個關鍵點，仔細看菜譜吧。用料文蛤薑絲葱末冬瓜鹽香油養生減肥的蛤蜊冬瓜湯的做法蛤...

用料大蝦（小蝦也行）N只冬瓜N克油1/2克鹽N克料酒1/3勺小葱白2根薑片2片澱粉1/3勺胡椒粉0.5克蝦仁冬瓜湯/減肥解饞的做法準備食材：冬瓜切小塊，小葱白切段，薑切片，準備一壺開水。蝦去頭剝殼，蝦頭蝦尾保留，挑出沙線洗淨，➕料酒➕胡...

媽媽總是説，女人要多吃冬瓜，清心除煩，減肥瘦身。這個湯，最多15分鐘就搞定了，喝起來很鮮甜用料冬瓜200乾貝看你心情薑絲適量白胡椒適量香菜可有可無減肥少油冬瓜瑤柱湯的做法準備食材。乾貝提前泡發20分鐘。如果你心急，就用...

沒有放一滴油，水煮的，很鮮美，好喝，還不餓肚子用料冬瓜1000克瘦肉200克小葱1根醬油1勺鹽適量減肥菜譜湯水（冬瓜肉沫湯）的做法把冬瓜去皮切成薄片，準備一大碗水，把冬瓜和肉沫放放水中煮，蓋上蓋子，大概十分鐘左右，筷子能戳進去冬瓜，...

用料冬瓜薑絲葱花【減肥食譜】冬瓜素湯的做法鍋內少量油燒至7分熱，下薑絲爆香。冬瓜切薄片入鍋，加鹽翻炒至斷生。加水，加蓋燜煮7分鐘，加雞精調味，出鍋撒葱花裝飾。...

瘦身神湯用料冬瓜100克蒜1瓣香菜1幹小米椒1幹海米一小撮減肥餐之海米冬瓜湯的做法準備好食材，不吃香菜，不吃辣的可以省略小米椒跟香菜熱鍋橄欖油，下蒜小米椒炒香，五秒！馬上下冬瓜翻炒十五秒一碗水中火熬兩分鐘後加入海米，熬...

用料冬瓜一塊蝦滑一袋葱花少許鹽適量減肥減脂冬瓜蝦滑湯的做法冬瓜切片洗淨備用。蝦滑切塊，或者團成球備用。鍋中刷點油，下葱花爆香，加水下冬瓜，煮至透明，加適量鹽，加蝦滑，煮熟出鍋即可。...

方便簡單清淡刮油好喝飽腹感直衝天際！缺點餓得快尿得多。用料肥豬肉一點豆粉一點冬瓜看着來瘦豬肉一塊豆腐一塊胡椒粉一點五香粉一點雞精一點冬瓜豆腐肉丸減肥湯的做法豬肉剁碎，在菜板上攤平撒鹽，五香，黑胡椒，豆粉，繼續剁豬...