健康芋艿球怎麼做才好吃

芋頭別稱：青芋、芋艿、毛芋頭成分可食用部分為84%。每100g含熱量331kj、水分78.6g、蛋白質2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纖維1g、碳水化合物17.1g、胡蘿蔔素160μg、視黃醇當量27μg、硫胺素0.06mg、核黃素0.05mg、尼克酸0...

看配方就感覺吃了能瘦的東西用料芋頭個牛奶克紫薯個芋泥紫薯椰蓉球【原創超健康】的做法紫薯和芋頭蒸熟壓泥芋頭忘拍了~分別把牛奶加入兩種泥變得順滑~把芋泥團成團做餡紫薯泥可以直接抹做皮也可以先團成團然後壓扁成...

看到碗裏的芋艿就忍不住想把它做成球。用料芋艿2個大小適中的肉鬆適量海苔適量黑胡椒粉適量鹽適量雞蛋適量麪粉適量麪包糠適量油適量黃金芋艿球的做法芋艿洗乾淨後蒸熟後放涼。然後去皮，切成小塊，擀麪杖套上保鮮袋後將...

芋奶炸過後很糯，再加上葱花的香，真是又香又糯用料主料芋艿300克糯米粉100克小葱10克輔料椒鹽10克糖15克椒鹽芋艿球的做法食材準備方太蒸箱100度25分鐘把芋艿蒸熟小葱切成葱花備用蒸好的芋艿去皮，趁熱加入糖和1/3的糯米粉...

芋艿最常見的做法就是清蒸—剝皮—蘸糖，原汁原味，香甜粉糯，一口一個香。今天我們來做和芋艿有關的菜，有家常的，也有創意的，總之不難，好吃是真理-葱油芋艿。用料芋艿小葱葱白小葱葱葉油糖鹽葱油芋艿-芋艿的美味吃法的做法芋艿...

這是我去年在浙江工作時我的小夥伴教我做的，我很喜歡吃，簡單方便！用料姜幾片蒜幾個幹辣椒幾個生抽適量雞精適量香油適量蒸芋艿的做法首先把芋頭去皮，切成薄塊，我選的都是小芋頭，不是很大一個的。把生薑切絲，蒜切碎末，幹辣椒切...

每當芋艿上市的季節，就會讓嘛嘛買好多。軟軟的蘸上白糖。真是一大享受。每次都會吃好多。用料芋艿白糖芋艿……的做法芋艿洗淨，放入鍋，加水沒過芋艿。大火煮開，轉中火慢煮，直到煮軟，中途用筷子戳戳。然後取出。涼涼。剝皮，蘸...

代替早餐是非常健康的事物注意看小貼士哦用料紅薯150g木薯粉60g健康芋圓的做法紅薯或者紫薯上鍋蒸熟再弄成泥加入木薯澱粉揉成團至不黏手若太乾可加入少量牛奶上板切成小團在其表明撒少量木薯粉小貼士1揉粉過程中不可...

用料芋艿500克葱幾根生抽10克鹽適量水100克葱油芋艿（附帶去芋艿皮）的做法芋艿去皮：把芋艿放入小美鍋，加水沒過芋艿。設置4分鐘/速度2.5反轉。（可以適當加長時間）。小美處理過的芋艿大部分皮已經削乾淨了，再用刀把沒去幹淨的...

大暑這段時間，芋艿出來了，每年這個季節，媽媽都會做，粉粉嫩嫩，很是好吃。購買的芋艿是去皮曬過的哦，也可以自己買回來去皮曬，曬至表皮土黃色，皺皺的，或者有太陽，早上曬，傍晚就可拿來做晚餐。用料芋艿1斤油平時炒菜的量鹽比平時做...

吃出健康用料食材：芋艿適量蜂蜜或白糖適量紫薯適量藍莓淋面牛奶芋艿球淋面的做法先芋艿及紫薯蒸熟，再搗成泥；芋艿里加入蜂蜜根據個人口味調節甜度，然後弄成一個球球，裏面也可以加入自己喜歡的水果；紫薯加入牛奶調節薄厚度，淋...

用料大蒜葉根3～5芋艿3個鹽適量食用油適量芋艿絲的做法芋艿刮皮切成片或者長條放碗裏，防水，面上倒油，不用太多，有菜籽油的話最好，更香。上鍋蒸，煮飯的時候一起蒸了方便飯好了，端出，放鹽，味精，大蒜葉切小段，放上面小貼士想吃糯點的...

大噶好啊！我之前有説芋泥真是可鹹可甜絕不會失手，但是為了顏色更豔麗，當然少不了搭配上紫薯啦！所以我就整出了這個紫薯芋泥餅/球（專門對比了形狀對口感的影響，差別不大😁）就根據個人喜好來吧～用料紫薯2個大芋頭200g普通麪粉兩...

清蒸芋艿。兒時的記憶。營養豐富，健康又美味方便又美味。老人小孩兒都喜歡。幸福快樂每一天，天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料芋艿鹽葱清蒸芋艿～兒時記憶，營養健康，方便又美味。的做法芋艿買來清洗乾淨，刮皮切片放在...

用料芋艿5-8個烤芋艿的做法烤箱預熱230，最高只能230。芋艿洗刷乾淨，放架子上進去烤，30-40分鐘。這種小的30分鐘正好，40就偏幹了。烤箱小，只能這點...

芋艿營養豐富，有提高免疫力，䃼中益氣，美容烏髮等作用，但痰濕體質不宜食用。用料芋艿10個鹽2克味極鮮2勺葱2根蒜3瓣油1勺芋艿煲的做法芋頭用水沖洗，去泥沙後放入高壓鍋，水沒過芋艿。高壓鍋大火燒開，排氣後中火煮3分鐘關火。等...

用料芋艿個小葱根鹽克生抽勺炒芋艿的做法芋艿洗淨削皮切塊，熱鍋倒油，放大蒜葱白糖，放芋艿燜，加味精加鹽。...

我的美食記憶都來自於我的母親！吃！母親燒的一手好菜，從不愁吃！現在我會做的很多美食都原自母親的基因，從小耳目需染，然後後期實踐，讓我可以隨手拈來，從做美食中體驗過程，收穫快樂！我喜歡用當季的食材做各種美食這次的菜譜“芋艿...

看到福建名小吃芋艿包的介紹，試着用小美來做做看用料芋艿4個小葱5根竹筍2根生抽3勺香菇5朵三層肉200克玉米澱粉或糯米粉100克蝦乾10只芋艿包的做法竹筍和芋艿剝好皮，切塊備用5分鐘50度速度5洗乾淨三層肉備用三層肉用小...

非常下飯的湯，簡單上手，做飯的時候順便蒸了，而且健康，甚至不用雞精，用料芋艿4-5個葱適量鹽一勺豬油一勺芋艿湯的做法將芋艿切成1-2釐米的塊狀，隨便切好了碗中放入熱水和鹽上飯鍋蒸即可飯熟了，放上一些葱花，倒入一勺豬油美食完...

夏天的時候出去吃冰必加一份芋泥，昨天老爸買了三個大芋頭…突發奇想自己芋泥吃…這是個家常easy簡化版芋泥！熱量每100克144kcal！芋泥做好了可以放冰箱保存，可以做好多其他東西。包在麪皮裏，加到熱牛奶裏，再或者西米露裏都是...

用料芋艿八角桂皮幹辣椒姜焅芋艿的做法芋艿去皮，洗乾淨，切成菱形塊待用鍋中加油，燒至5成熱，放入芋艿塊，炸成金黃色，撈出瀝乾油鍋中加少許油，小火煸香八角、桂皮、姜，加水白糖、老抽、鹽，放入芋艿塊、幹辣椒。大火燒開，然後調小...

用料三色藜麥一小把嫩豆腐一塊燕麥片一小碗糯米一小把生粉少許健康藜麥球的做法藜麥和糯米提前三個小時以上浸泡；嫩豆腐、燕麥片、鹽、胡椒粉、醬油、生粉攪拌成團，放入冰箱冷藏十五分鐘，取出搓成丸子，裹上糯米和藜麥入鍋...

用料芋艿6個小葱1根鹽5克雞精1勺葱香芋艿-葱油芋艿的做法芋艿6個去皮...不要用小刀，容易傷手改用切菜刀去皮去皮後洗淨，備用預備葱花，備用油熱後加入芋艿翻炒均勻加入水、雞精、鹽小火慢煮，至芋艿變粉可收汁——發現湯汁...

芋艿也就是我們日常説的芋頭，芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。且芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，可提高機體的抵抗力。芋頭平時一般是會被當做菜來做，在台灣就一道芋頭...