減脂梅花肉燉西紅柿怎麼做才好吃

想吃牛肉燉西紅柿了，趕上家裏沒有牛肉，但發現有梅花肉，燉起來發現一樣好吃用料肉300克料酒1勺醬油2勺姜2片糖5克香菜1根花椒麪1勺葱1根蒜2瓣西紅柿1個減脂梅花肉燉西紅柿的做法梅花肉解凍後切成小2cm左右骰子塊，鍋內放姜...

少油快手的青菜，搭配烤雞翅，烤枸杞玉米用料茄子1/5個西紅柿1個鹽克豆角10根減脂午餐西紅柿茄子亂燉的做法茄子豆角切小塊，上鍋蒸10分鐘。西紅柿qie開鍋裏一滴油，倒入西紅柿翻炒，燉出汁，可以少放點水倒入茄子和豆角，少放點生...

減肥的寶寶注意啦！這道菜絕對禁止自己加糖，因為會用到番茄沙司，裏面有糖！如果是戒糖或是斷糖的時候，沙司也不要放！減肥版本的味道也很香～家裏先生很喜歡，所以記錄一下，下次再做～哦對了，這個是一人份的！用料牛肉2斤西紅柿3個姜5、6...

冬天的晚上，鍛鍊回來看着鍋裏咕嘟咕嘟簡直太幸福了簡單，快手的這一碗低碳，高蛋白加上優質脂肪，非常適合減脂期食用用料西紅柿1個雞胸肉1塊芥藍4顆白洋葱四分之一個黑豆罐頭半罐牛油果半個醬油一勺鹽少許白胡椒粉少許黑胡...

超級好吃😋豆腐屬於植物蛋白，減脂期多補充優質蛋白，減肥效果最好，這餐儘量中午吃哦，晚上吃豆腐不容易消化，容易吃撐用料金針菇2把西紅柿1個鹽2克豆腐1塊減脂餐～西紅柿金針菇燉豆腐的做法西紅柿開水燙下去皮，豆腐切塊倒底油金...

減肥的姐妹吃它，超好吃而且簡單用料雞胸肉適量西紅柿1個黑胡椒適量生抽1勺香油1勺料酒1勺葱花適量辣椒醬適量減脂西紅柿雞胸肉醬意麪的做法先把意麪煮熟撈出備用，西紅柿和雞胸肉切丁，西紅柿裝碗備用，雞胸肉加適量生抽、料...

一個愛美食的小姑娘，一直在研究各種可以炒在一起的美味食物用料雞胸肉200克豆芽2把西紅柿1個香菜10根雞蛋1個蒜2瓣姜2片減脂版西紅柿豆芽雞胸肉的做法雞胸肉切成條，用一個蛋清，胡椒粉，薑片醃製10分鐘豆芽用水泡10分鐘，加點...

就突然想吃西紅柿蛋花湯了，下班買了菜進門就做起來！用料雞蛋4個西紅柿2個鹽少量水根據人數小青菜少量，愛吃可以多放嫩豆腐1小塊香油少量胡椒粉少量西紅柿蛋花湯，可當減脂湯的做法鍋裏放一點點橄欖油，放進去蒜丁，炒香把提前...

這個雞胸肉配上糙米飯，絕配，好吃不柴，十分下飯，讓你愛上雞胸肉哈哈。用料雞胸肉1塊西紅柿一大顆或兩小顆減鹽生抽適量鹽適量蒜四瓣【減脂肉類】西紅柿燉雞胸的做法加薑片煮雞胸肉，大火煮開變色，關火悶着。薑片去腥，燜熟的雞...

初次吃到這個，讓我毫不猶豫跟用這個招待客户的裝修公司簽了合同😂用料烏梅條若干聖女果若干烏梅西紅柿的做法小西紅柿隨便買，酸點甜點都無所謂，烏梅條淘寶上很多賣的，挑銷量高的買就行了。每顆小西紅柿夾一條烏梅條，酸酸甜...

喜歡吃糯嘰嘰的食物，昨天終於買到想吃的冰皮蛋黃肉鬆蛋糕，今早忍不住就要吃掉…偶爾吃一次沒關係，切記要注意量！量！量！這很關鍵！！！想吃了，我基本會放到早上來吃，代替主食；不管實際的熱量有沒被身體吸收，心理、胃，舒服了呀！！自我安慰啊...

湯底跟雞胸肉金針菇一樣做法。多加了西紅柿而已🍅，杏鮑菇也可以換金針菇。這個湯底真心愛❤️用料西紅柿個牛肉克減脂西紅柿牛肉片的做法減脂也是需要脂肪的，所以不用怕放油。我每天都吃不夠教練給的脂肪量。別看這裏好多...

好久沒吃菜花了。用料花菜少許個西紅柿1個鹽3克耗油少許西紅柿清炒菜花（低脂減肥餐）的做法菜花開水煮3分鐘備用西紅柿切丁。西紅柿加鹽炒出沙加菜花加耗油少許。出鍋小貼士減脂期間的快手菜，好吃又方便。...

為了減脂特地在網上買了牛腱子，一口氣燉一鍋，可以吃上兩三天~用料牛腱子1000克西紅柿2個杏鮑菇1個鹽適量蠔油適量料酒適量雞精適量胡椒粉適量八角1個香葉2片桂皮半塊小葱1根生薑1塊大蒜想加幾瓣加幾瓣小辣椒2個減脂期也...

一顆西紅柿和辣椒的碰撞靈感，喜歡吃辣的看過來用料西紅柿1個新鮮小米辣兩個蘑菇兩朵金針菇1小把葱花花椒幹辣椒味極鮮鹽用量依照個人口味減脂版西紅柿燉蘑菇的做法蘑菇用手撕成小片，金針菇同上，辣椒洗乾淨備用蘑菇，金針菇...

不贊同節食只會讓人食慾爆炸所以減脂期也絕不能虧待自己呀快樂減肥buling~💓用料牛腱肉🥩300g西紅柿🍅2-3個土豆🥔2-3個胡蘿蔔🥕一個就夠啦姜一小塊料酒適當蕃茄醬適當花椒大料一點點咯減脂期西紅柿土豆燉牛肉（無油版）...

囉嗦幾句這個是我在網上參照的食譜我是沒有用砂鍋牛肉熟了炒出糖色後又放入原來的鍋裏了炒鍋炒西紅柿土豆以後直接放入牛肉鍋裏燉了另外我沒有放香葉因為家裏實力不允許但是我感覺也挺好吃的用料牛肉半斤西紅柿1個土...

牛肉和西紅柿一起燉煮，不僅做法簡單、口感豐富，蛋白質、脂肪和膳食纖維的攝入也很均衡，還特別養胃。端上桌時，香濃馥郁的橘紅色湯汁上，咕嘟咕嘟的氣泡在不斷地破裂，酸甜馥郁的香氣在空氣中縈繞。味蕾在這樣的刺激和挑逗下，滿...

在一個酒店吃過之後就念念不忘，然後琢磨着自己做，還蠻成功哦！鮮香，酸爽👍用料肉末60克西紅柿2個鹽適量小葱花一點點開水200毫升西紅柿燉肉末的做法西紅柿削皮（懶得燒開水，直接用刀削皮）削好皮的西紅柿搗碎9比1的肥瘦相間的豬...

用料西紅柿2個豆腐1/2塊雞蛋1個青筍丁一點，沒有可以不放紅蘿蔔丁1/3根紫菜一小撮，沒有可以不放醬油，鹽少量西紅柿蛋花豆腐減脂湯的做法把西紅柿燙一下，去皮兒切成丁，鍋裏面熱一點橄欖油，把西紅柿丁放在鍋裏面翻炒，注意這裏不...

一直愛吃意麪但又沒時間做早上第一次抽空做的減脂版，因為針對減脂全程我並沒有放什麼調料。只放了鹽和胡椒粉。用料雞胸肉100菠菜100西紅柿200意大利麪100西紅柿雞肉意麪減脂版的做法把西紅柿雞肉洗淨切丁。菠菜洗淨。...

用料雞蛋2個西蘭花1朵西紅柿1個蠔油1勺鹽1克蒜沫2瓣減脂掉秤！低脂營養的西紅柿炒西蘭花雞蛋的做法取1個西紅柿洗淨切塊，蒜頭拍成蒜沫兩個雞蛋，加2滴料酒，攪打成雞蛋液西蘭花泡鹽水或者用小蘇打浸泡30分鐘，洗淨切小塊。鍋裏...

用料西紅柿梅子露梅漬西紅柿的做法洗淨開水燙撈起剝皮加梅子露加白糖...

為了減脂和減肥用料西紅柿1個鹽適量雞肉300克洋葱半個胡蘿蔔1根黑胡椒適量鹽適量橄欖油適量減脂餐西紅柿燉雞肉的做法雞肉，黑胡椒，鹽一起醃半小時胡蘿蔔，西紅柿，洋葱切好，至於切什麼樣式依據個人愛好。雞肉煎到變色即可拿...

減脂餐用料雞胸肉1塊西紅柿3個（小的）澱粉1勺油5克（估算）辣椒醬2勺（放了辣椒醬就不用放鹽啦）減脂餐之西紅柿炒雞胸肉！的做法西紅柿切塊，雞胸肉切丁~雞胸肉切丁，少許油和澱粉醃製10～15分鐘醃製雞胸肉，油的量要控制好(´-ω-`)少許...