黑豆蓮子銀耳糊怎麼做才好吃

極簡單的膠原蛋白和能量補充佳品用料黑豆蓮子銀耳杞子冰糖黑豆蓮子銀耳糊的做法黑豆，蓮子和銀耳隔夜浸泡。黑豆最好浸泡完去皮，吃的時候口感會更好哦。把銀耳撕成小塊後，連同去皮黑豆和蓮子一同倒進豆漿機煮。先按五穀豆...

口腔潰瘍找到的清火米糊，試試用料幹銀耳15克蓮子10克紅棗3顆冰糖若干大米50克鮮百合一個水1000克清火百合銀耳蓮子米糊的做法銀耳泡發，去掉根部硬的部分，除了銀耳，鮮百合，和冰糖第二天早上放，其餘放破壁機預約。...

用料銀耳半朵蓮子3克紅棗5顆山藥小半根牛奶200克紅棗銀耳山藥蓮子奶糊的做法食材切好全部放入攪拌機打碎倒入小奶鍋，加入牛奶，煮開即可...

很普通的食材，用破壁機來處理，就變成了好喝又營養的熱飲，省心又美味，快來試試吧！用料銀耳適量紅棗10顆蓮子適量花生米適量紅棗銀耳蓮子花生米─米糊！的做法1.把生花生米提前浸泡2小時，再把泡好花生米的外皮剝去。2.銀耳洗淨，...

用料銀耳朵銀耳蓮子的做法銀耳蓮子都要泡噢銀耳泡好了要把黃色部分去除掉然後切成碎塊碎碎的才容易出膠放點冰糖出鍋放枸杞和一點點桂花醬很香的...

順滑香甜，滋陰潤肺，生津益氣，嫩膚養顏佳品。用料蓮子100克銀耳1朵冰糖20克枸杞6粒蓮子銀耳羹的做法銀耳泡洗乾淨，剪去黃色蒂頭，撕小塊備用。蓮子泡軟備用；（新鮮銀耳不用泡水，更容易煮出膠質）將泡洗乾淨的銀耳和蓮子，還有冰糖一...

用料幹蓮子200克幹銀耳一整朵冰糖20克紅棗十顆純淨水400克蓮子銀耳湯的做法將銀耳洗淨，把中間黑色的芯去掉，放進冷水泡一小時，蓮子也是拿出傳統的小鍋放入銀耳，蓮子，河水煮至銀耳熟爛，再加入冰糖攪拌至融化即可太好吃了吧😍...

用料紅棗枸杞個人喜好銀耳蓮子湯的做法先將新鮮的銀耳清洗乾淨再加入泡好的蓮子放入鍋中加紅棗，開始熬製半小時後放入雪梨一個半小時的成品美味的銀耳羹～出膠啦...

執行輕斷食的早餐，其實也是很好的減肥餐，高蛋白低脂肪，黃豆幾乎不含可吸收澱粉。用料脱脂牛奶400ml黃豆50g銀耳5g銀耳豆奶糊的做法黃豆銀耳泡水過夜，我一般用純淨水。放入豆漿機，加脱脂牛奶。杏仁糊的口感。你好，早安。...

“銀耳富含天然膠質，長期食用可以滋潤肌膚，更是女性美容養顏、滋陰補虛最常見、較便宜的營養品。”用料銀耳1小塊蓮子1把紅棗10顆左右冰糖適量銀耳蓮子湯的做法將一小塊銀耳放入清水中；泡發好；蓮子、紅棗清水洗淨備用；銀耳...

跟着燕子學做美食，讓你秒變大廚👍用料幹銀耳10克幹蓮子10克新鮮百合30克雪梨30克藕30克幹綠豆30克水500克百合綠豆蓮子銀耳雪梨養生糊的做法把銀耳泡發好，其它食材清洗乾淨，放入主鍋加水500克，20分鐘/100度/小勺最後1分鐘...

不願早起，又想給全家人做道甜點的時候，不妨試試豆漿機做的這道甜湯。不需要費時的熬煮紅豆，更不需要隔天晚上就就預約，早晨利用洗漱換衣的空檔就可以喝到濃濃的湯。搭配些玉米餅，上午的熱能夠了。每天9時左右再喝杯老酸奶，...

破壁機食譜黑米蓮子綿粥，煮完發現一點不綿，只好打成糊。用料黑米80克蓮子20克水1000克冰糖按需紅棗按需黑米蓮子糊的做法頭天晚上放破壁機預約，第二天早上開吃小貼士冰糖可以早上煮的時候加，怕糊鍋。...

用料黑米薏仁蓮子大棗銀耳冰糖黑米薏仁銀耳蓮子紅棗粥的做法銀耳提前冷水泡發放入電燉鍋定時慢燉4小時小貼士（1）有了小電燉盅，非常方便。素材備齊，放入盅裏，定好時，隔天早上就能喝上暖和的粥了。（2）冰糖可加可不加，因為大棗也...

用料蓮子20克紅棗4顆枸杞10粒冰糖5克銀耳半朵銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)的做法選用新鮮的銀耳，新鮮銀耳不需要泡太久，清水沖洗乾淨即可蓮子用清水提前泡2小時紅棗和枸杞直接洗乾淨即可慢火熬一個小時小貼士最好選用新鮮的銀...

這兩天感冒了，天天咳嗽，所以就靠這碗湯來救急啦，不能吃藥的孕婦傷不起啊😭用料鮮銀耳半朵蓮子一小把，約12只紅棗一把，約24顆枸杞少量，約10粒冰糖少量，約5-6塊百合少量，一小把梨，少量，隨意，可不加銀耳蓮子羹的做法鮮銀耳，泡1個小時...

三伏天，潤肺去燥，來一款温潤可口的甜湯·銀耳蓮子羹。用料銀耳1朵冰糖適量蓮子適量枸杞適量銀耳蓮子羹的做法銀耳浸泡，泡軟即可；浸泡好的銀耳捏碎；將捏碎的銀耳，蓮子，枸杞冰糖放入燉盅，加水；燉盅放入蒸汽烤箱；蒸汽功能，100℃，60分...

因為不喜歡吃燉的銀耳，所以來個米糊版銀耳蓮子湯類。用料紫薯一小塊幹銀耳四分之一朵幹蓮子13粒冰糖4小粒紫薯蓮子銀耳米糊的做法銀耳，蓮子提前一晚泡發。第二天早晨，洗一下以上材料，放上兩碗水250毫升✘2。放進豆漿機按...

春天來了，吃白色食品正合時，又想潤肺，又想去濕，平常我一般是煲水或者煲湯，這次試試磨成糊，應該會更容易吸收用料銀耳半朵百合一把蓮子一把茯苓8粒陳皮一小塊蓮子百合銀耳茯苓糊的做法洗材料剪去銀耳的頭，去陳皮的裏面的囊洗...

對待早餐，我從來都是認真的，因為之前有點貧血，朋友從雲南寄了一箱紅糖過來，剛好秋天來了，潤肺補充膠質，補氣血，晚上洗了丟鍋裏完全不用管，第二天早上就能吃，還有什麼比這更方便的用料銀耳1/4朵紅豆適量蓮子適量紅糖(雲南元寶紅...

美容養顏，清肺去火用料銀耳1朵雪梨半個蓮子20克大棗5個破壁機銀耳雪梨蓮子糊的做法銀耳提前泡發，半個小時差不多直接把蓮子夜一起泡了雪梨去皮大棗去殼全部一起倒破壁機按滋補糊大約半個小時開吃喜歡甜口的可以加糖哦...

銀耳蓮子粥是一道甜品羹濃味甜，口感濃甜潤滑，美味可口主要製作原料有銀耳、蓮子、冰糖等，具有養陰潤肺，美容養顏等功效用料銀耳1朵蓮子10克紅棗10顆枸杞20粒冰糖20克銀耳蓮子粥的做法準備食材銀耳提前3-4小時泡發，去除雜質...

轉載用料蓮子克蓮藕雪梨綠豆銀耳百合蓮子糊的做法好...

據説能養顏清肺……用料幹銀耳5克幹蓮子10克百合幹5克冰糖25克清水800ml蓮子銀耳露的做法除冰糖以外的食材泡發泡發後的食材和冰糖一起倒入破壁機，加入800ml清水，選擇米糊功能大功告成！清爽好喝……小貼士喜歡糊一點的可...

本來要做小米蓮子糊，結果記錯用了銀耳，也不錯，倒另有一番味道！用料野生銀耳3小朵鮮蓮子1小把鮮玉米粒半根子母牛奶一盒煉乳適量銀耳蓮子玉米糊的做法野生銀耳浸泡一晚，撕小朵洗淨。把銀耳、玉米粒、蓮子、牛奶和水放豆漿機...