煎蘑菇蔬果沙拉怎麼做才好吃

單是用孜然煎香的蘑菇就已經夠好吃了。加進蔬果沙拉里，增香又豐富了口感。番石榴味道清甜軟糯，跟其他蔬菜搭配起來不會有什麼衝突，吃到嘴裏帶點甘甜，反而調劑了整個沙拉的口味。週末的元氣早餐，需要這樣一盤啊～用料平菇適量...

用料雞蛋1只牛油果半個雞胸肉半塊圓菇6個小番茄4個各類生菜若干黑胡椒少許調味醋少許橄欖油少許紅酒少許牛油果雞胸肉蘑菇沙拉的做法所有材料可換，需要一段時間晚上吃沙拉的可以一次做好2-3天的雞肉量與雞蛋量，之後只需...

用料鹽少許蘑菇多個番茄半個個胡蘿蔔半根苦菊兩棵芝麻沙拉醬適量芝士粉少許橄欖油少量勺香煎蘑菇沙拉的做法苦苣撕碎，在沙拉碗裏墊底。胡蘿蔔擦絲，番茄切丁。蘑菇洗淨切片，平底鍋放橄欖油燒熱，將蘑菇片平鋪鍋底，正反兩面煎...

用料杏鮑菇一根普通蘑菇一把黃油一小片鹽和黑胡椒適量味淋適量醬油適量白醋適量糖適量沙拉適量藜麥適量蘆筍幾顆聖女果幾顆蘑菇温沙拉的做法杏鮑菇切片普通蘑菇切片黃油熱鍋蘑菇煎到有焦黃色加鹽和黑胡椒做醬：味淋醬油...

週末胡吃海喝了兩天是不是還在懺悔中度過？這款沙拉無油低碳，最適合刮油去膩的你。總熱量363大卡用料紫薯100克聖女果40克（大點的兩個）鮮貝肉（蝦、雞胸√）100克西蘭花100克葡萄乾5克點綴用水煮蛋一個（約55克）玉米30克香菇30克（...

減肥中的小i醬就是非常的喜愛蘑菇君正好家裏有兩個急於脱手的牛油果於是很久沒有吃到奶油製品的小i決定來一道素食奶油Salad~~用料牛油果1顆蘑菇10+（我大概用了偏小的12個）檸檬1/4顆（隨意）香菜隨意鹽隨意蒜末2顆+橄欖油適...

最近開始減脂從我媽那學了這麼一手可以説是減脂最高效健康的食物用料雞胸肉（雞小胸）3塊胡椒粉少許辣椒麪少許鹽少許橄欖油少許不粘鍋即可西蘭花50g蘋果1個乳黃瓜1根生菜50g丘比沙拉醬（卡路里減半）50g減脂香煎雞胸肉蔬果沙...

超級簡單的做法，材料隨意更換，5分鐘搞定！用料火龍果青瓜紫椰菜玉米煎餅2張油鹽醋適量芝麻醬適量水果蔬菜沙拉配玉米煎餅的做法青瓜切片油温小炒幾下，放入紫椰菜絲翻炒幾下，鹽、醋調味放入火龍果粒和玉米煎餅片，沾芝麻醬吃青...

孢子甘藍也叫球芽甘藍，Brusselssprouts，維生素含量全營養價值比較高，一般西洋菜系裏作為葷菜的配菜居多，但是做好後會有苦味，讓很多人望而卻步。但我也偶爾遲到過不那麼苦的孢子甘藍料理，真的好好吃，所以處理好苦味一切就都...

今天介紹咱們菜譜裏的新食材：藜（lí）麥。藜麥雖然被稱為“麥”，和穀物卻一點關係都沒有，你一定料不到它的近親竟是菠菜和甜菜。可是作為蔬菜，藜麥卻可以代替大米飯作為主食，是聯合國糧農組織（FAO）認定的唯一全營養食物。六個月...

健康營養均衡👍👍用料西蘭花🥦x一顆紫甘藍1/4顆黃瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一個胡羅卜🥕一根配料：生抽4湯匙🥄酵素（自制的）一大湯勺香醋2湯匙🥄蠔油2湯匙🥄牛肉粉一湯匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗乾淨第...

今日早餐：銀耳紅棗羹、蔬菜水果雞蛋煎餅沙拉拼盤用料生菜少許雞蛋2個水果適量煎餅1份蔬菜水果雞蛋煎餅沙拉的做法1、雞蛋煮熟切塊、生菜切碎，聖女果蘋果切小塊，煎餅熱熟，切小塊，所有材料擺放入盤，擠上沙拉醬即可養顏美容銀...

夏天的廚房真是太熱了，就決定來做一個沙拉打卡，督促自己吃菜，看看能堅持多少天😂💪🏻傳統考伯沙拉是放雞胸肉的，我不想吃那麼多肉換了蘑菇，一樣能吃出肉的口感，同時可以補充植物蛋白，營養更多元。這裏是一人份用料生菜100克...

用最簡單的食材，做高顏值的沙拉。食材可以用你喜歡的蔬菜、水果，但裏面一定要有雞蛋，雞蛋和沙拉醬配在一起味道很美妙，也是提升沙拉顏值的法寶。節日期間，滿桌的大魚大肉，如果搭配一盤蔬果繽紛沙拉，會讓人眼前一亮，胃口大開。...

這是一道快手午餐，夏天健康沙拉～中午煎了塊三文魚和蘑菇，剝了玉米粒、菠菜、蘆筍、蘑菇、西紅柿和萬年老搭檔黃瓜，磨了一點檸檬胡椒鹽+橄欖油就搞定了。冰箱裏有什麼材料都用上了，吃完就撐到！黎麥的全面營養吃進去每一口都...

用料聖女果個生菜片紫甘藍片藍莓克火龍果個火腿片蝦仁🍤桑葚水煮蛋胡蘿蔔🥕果蔬沙拉🥗的做法生菜，胡蘿蔔，聖女果，芒果，桑葚，火龍果，黃瓜，水煮蛋，蝦仁2022.3.8...

我家妞從開始吃輔食開始我就喜歡給她做魚湯煮麪吃，她倒是挺喜歡吃魚，三五天就給她做一次，但總是吃魚湯麪也會吃膩，就想着吃點魚刺少的海魚做給她吃，這次買了南極直達的阿拉斯加狹鱈魚條，頭天下單第二天很早就送到了，送來時狹...

用料肉餡（豬肉牛肉混合）300克芹菜球根（也可以換成胡蘿蔔/紅薯/紫薯）半個大土豆1個淡奶油150克蘑菇100克洋葱1個黃瓜半根麪包糠30克蔬菜湯粉5克紅椒粉5克牛奶10毫升茴香/歐芹隨意鹽胡椒適量瑞典肉丸蘑菇醬配烤蔬菜黃瓜沙拉...

用料小蕃茄4個香蕉1根火龍果1個黃瓜1根紫甘藍2片胡桃仁4個黑加倫幹20個酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中間切開，黃瓜．香蕉．火龍果切片。紫甘藍切絲。在放入胡桃仁．黑加倫幹。最後倒入酸奶。攪拌均勻。酸奶隨意，自己喜歡的口...

用料香菇6個口蘑6個海鮮菇100G有機菜花100G鹽適量黑胡椒適量沙拉蘸汁蒜末1大勺白米醋2大勺紅酒1大勺白糖2小勺鹽2小勺橄欖油1大勺烤蘑菇沙拉的做法海鮮菇、口蘑去根，洗淨瀝乾水分香菇去根，洗淨瀝乾水分有機菜花摘成小朵...

用料1(土豆煎餅)土豆4個（中等大小，約1kg）香菜碎2TBSP（不放也可以）雞蛋2顆鹽適量黑胡椒粉適量葱2～3根（或者根據口味調整）辣椒1個(比較辣的，不放也可以的)麪包屑適量用料2(蔬果沙拉)嫩西洋菜2大把（或者其它適合做沙拉的蔬菜）橙1個（...

1人份用料小蘑菇1-2個生菜幾片火腿or培根少許沙拉汁適量蘑菇沙拉的做法蘑菇切薄片，平底鍋滴一點橄欖油，放蘑菇翻炒至軟，加一點鹽和黑胡椒盛出。生菜火腿切絲如果是培根就煎一下和蘑菇拌在一起淋沙拉汁吃...

用料生菜若干片蘋果1個獼猴桃1個藍莓果1盒克檸檬半個蜂蜜適量果蔬沙拉的做法生菜洗淨甩幹，擠出檸檬汁淋在上面拌勻，蘋果片、獼猴桃片、藍莓果擺上面後，淋蜂蜜。...

夏天買菜，總是喜歡買西紅柿和黃瓜，到頭來又吃不完，冰箱裏囤積了一大堆。總不能天天西紅柿炒雞蛋，黃瓜炒雞蛋啊！而且，對於生吃來説，大個兒的西紅柿只適合拌白糖，而黃瓜都比較適合調糖醋汁，或者麻醬。都是比較中式的吃法。這次稍...

又到夏季不思茶飯的日子了，一道開胃沙拉帶給你們！營養全面，熱量適當。用料蝦仁適量料酒、黑白胡椒碎、白砂糖、鹽羅馬生菜、黃瓜、玉米粒、煮鵪鶉蛋時令水果適量堅果適量丘比焙煎芝麻汁適量橄欖油（植物油）5ml煎黑胡椒蝦蔬...