生酮奶油南瓜餅怎麼做才好吃

作為新酮學，又是一名甜食控，絞盡腦汁的想辦法弄點好吃的，還得無糖、低碳水！説吃就吃，行動起來，美食就有了。用料奶油南瓜550克（一個）黃油30克甜葉菊代糖3克椰子麪粉40克洋車前子殼35克淡奶油適量泡打粉1克椰子油適量（煎餅用）生...

最近按照生酮食譜減肥不吃主食，但是真的好愛甜品和麪包蛋糕啊！！於是踏上了研究生酮西點的不歸路！這個食譜是拿手頭的東西隨手做的，效果意外好。這個菜譜是可以做4份小杯瑪芬，計算了一下卡路里，每個瑪芬100g，只有68Kcal左右，甜...

用料泡打粉5克（可不加）鹽1克温水100克杏仁粉20克椰子粉10克谷朊粉13克殼粉8克生酮油餅的做法粉類混合加入水，再加葱混合平底鍋刷油，煎餅...

【PumpkinYogurtCake】配方：2個蛋黃半茶匙(3毫升)香草精1湯匙(15毫升)無糖杏仁奶或水¼杯(65克)南瓜泥3湯匙(50克)原味希臘酸奶半杯(50克)杏仁粉¼茶匙(1g)發酵粉半茶匙(1g)南瓜味香料2個蛋白一撮鹽1/4茶匙(1克)奶油半...

最好用淡奶油！！！！用料椰漿100ml牛奶100ml吉利丁片2片甜菊糖10克椰蓉適量南瓜小廚房～椰奶凍（生酮）的做法吉利丁片放50ml牛奶中泡軟待用鍋中倒入椰漿和剩下的牛奶，這裏最好用淡奶油，我是買的淡奶油沒有到，就隨便在樓下買的全脂牛...

好吃！用料南瓜半個雞蛋2個杏仁粉30克無鹽黃油15~克洋車前子殼粉20~克鹽~5克馬蘇裏拉芝士20~克【生酮】芝士奶油南瓜餅的做法南瓜品種可以選擇奶油南瓜或者日本南瓜，因為口味偏甜我很喜歡，或者你也可以根據自己的喜好選擇...

同樣是產酮快手菜，好吃得沒朋友！在產酮期間，要避免糖的攝入，但是愛吃甜食的人戒斷效應太痛苦啦！不能堅持的話還怎麼好好減肥呢？南瓜雖然甜，但果糖含量並不高，可以在產酮同屬極大程度上緩解心理上對糖的依戀之苦！用料南瓜400g水...

食譜為原創，若搬運，請備註用料水120克椰子麪粉25克洋車前子粉10克黃金亞麻籽粉10克雞蛋3個淡奶油150克代糖25克羽衣甘藍粉5克【生酮】奶油小餅餅蛋糕的做法雞蛋，椰子麪粉，黃金亞麻籽粉，洋車前子粉和水混合均勻，靜置5分鐘平...

微博@龍大叔與劉十八口感軟糯，像吃餈粑，黃粑一樣的感覺，蘸各種醬當吃三明治吃，單吃也好吃用料南瓜🎃200椰子粉30杏仁粉60洋車前子殼粉30代糖1-10鹽1-2雞蛋1個椰漿65ml芝麻，各種醬生酮＃軟糯南瓜餅＃的做法南瓜🎃去皮蒸熟，加各種...

😂第二次做了。第一次瞎摸索出來的版本。這次把比例慢慢又試了出來。好吃😋用料南瓜100克杏仁粉70克代糖30克不喜歡吃吃甜可以➖10克糖椰汁20克洋車前殼子粉5克生酮南瓜餅（杏仁粉版）的做法呃，前面的沒拍圖片3，第三部。帶...

✅治癒的味道和顏值，清新長久的喜歡😊，秋天裏的童話！✅每個營養：（14個）100Calories9gFat3gNetCarbs3gProtein✅配料：黃油90克，南瓜泥65克，雞蛋1個，杏仁粉110克，發酵粉1.5克，香草精1/2茶勺，代糖12克，巧克力圓片60克用料巧克力圓片60...

這樣吃牛油果不膩用料牛油果1個雲南小瓜1個椰子油適量生薑三片鹽適量生酮牛油果煮雲南小瓜的做法雲南小瓜切片，選成熟牛油果用調羹稍微壓成泥，壓不了的話可以放鍋裏用鍋鏟壓燒紅鍋後下椰子油、生薑，姜出味後放雲南小瓜，稍...

真的好香，不過餅最好攤小一點用料南瓜子粉鹽五香粉西葫蘆（生酮）五香南瓜子粉煎餅的做法西葫蘆擦絲，加鹽醃製出水，把水倒一旁備用往西葫蘆絲里加南瓜籽粉，五香粉，倒入適量的剛剛醃出來的西葫蘆水上鍋攤成小餅，煎至雙面金黃...

【CreamCheesePumpkinMuffinBars】模具大小：迷你麪包鍋或鬆餅鍋材料：1/4杯(60克)軟化的鹹黃油三杯(65克)甜味劑粉2個大雞蛋在室温下1茶匙(5毫升)香草精½杯(120克)南瓜泥3/4杯(75克)杏仁粉1/4杯(28克)椰子粉2茶匙(8克)...

無粉快手生酮主食，熟雞蛋還可以這樣用！（菜譜來自：KetoRestaurantFavourites-ByMariaEmmerich）用料奶油奶酪100克雞蛋（生）2個雞蛋（熟）2個鹽一撮葱花一小把小磨芝麻油2大勺椰子油（煎餅用）1大勺代糖（可選）1大勺搭配蘸醬白醋，米醋，或其他...

愛南瓜無商量，南瓜也是生酮友好食物（不要過量）。上週在Costco買了個巨大的南瓜，無處安放，只有想着花樣兒把它幹掉啦🎃。嘗試各種生酮飲食的配方有一段日子，感覺魔芋面可以很好的做粉面的替代品。這讓超愛白汁意麪又怕糖油混...

快到感恩節了，預熱一下南瓜口味的椰子粉甜品—瑪芬蛋糕。糖的部分是比一般生酮的方子多一點點，至於要不要修改，就看你想嚴格堅持生酮到什麼地步了😂已經是節日季了，不要對自己太苛刻，反正這個方子已經比普通瑪芬健康太多了...

三月不減肥，四月徒傷悲，姐妹們行動起來！！生酮飲食是提倡高脂肪、低碳水及適量蛋白的科學飲食方法，可以有效減重，改善肌膚問題和身心狀態。這款小零食選料符合生酮飲食要求，方便快手，好做又好吃，嘴巴寂寞的時候來兩塊解解饞😋😋...

🎃醜醜的南瓜餅用料南瓜200克洋車前子殼粉30克杏仁粉20克奶油奶酪（可不用）生酮南瓜餅的做法南瓜去皮隔水蒸熟，搗成南瓜泥。加入粉類揉成團，分成小份，壓成餅狀，不粘鍋中小火煎幾分鐘即可。這份加了奶油奶酪，用了兩個餅皮，加料...

用料南瓜300克洋車前籽殼粉15克椰子粉10克奶酪片2片生酮飲食：低碳爆漿南瓜餅的做法南瓜蒸熟，壓成泥。👉🏻注意：南瓜要選磨盤南瓜，碳水比例低。金黃色的大個南瓜，選南瓜時簡單來説，個頭越大，熱量越少。加入椰子粉，洋車前籽殼粉...

準備做低碳水月餅的童鞋看過來~此餡只屬金旺有~用料南瓜130克黃油10g克奶粉10克熟鹹鴨蛋黃25g赤蘚糖10克生酮低碳金沙奶黃南瓜餡的做法借自己老圖，依舊南瓜切片微波爐高火3mins至熟，然後整爛成糊~加入鹹鴨蛋黃，我買的現...

做蛋糕剩了一點蛋液，用輕食機整了兩片餅，沒想到超級好吃。這個必須推薦，簡單又美味！用料南瓜適量火腿適量雞蛋一個椰子麪粉適量鹽適量玉米油適量生酮-南瓜火腿煎餅的做法預熱輕食機南瓜火腿切丁放適量油蓋上定時3分鐘。雞...

我是低碳高脂飲食者，而我母親有一型糖尿病，南瓜是外婆菜園子裏自己種植的，彙集一家三代的愛。這款南瓜湯因為我也要喝的緣故，所以沒有加入牛奶，而是用奶油來製作，我還加入了奶酪，特別香濃。用料南瓜200g奶油100g黃油30g海鹽...

奶酪南瓜有人喜歡嗎用料南瓜250克赤蘚糖醇30克蛋黃2顆奶油20克奶油奶酪60克附贈可可馬芬雞蛋2個黃油30克杏仁粉60克椰子粉8克可可粉15克赤蘚糖醇38克泡打粉1.5克低碳生酮可可奶酪南瓜的做法南瓜去皮微波爐四分鐘叮熟...

買了一整個南瓜。。。所以。。。。用料南瓜150克OATLY燕麥飲50克甜菊糖適量燕麥纖維粉適量精緻馬蘇裏拉芝士25克生酮芝士焗南瓜附南瓜粥的做法南瓜蒸熟，蒸的時候可以用保鮮膜封上，扎洞。。否則會有水進去。。或者不介意...