蒜蓉炒紫貝菜素菜怎麼做才好吃

用料紫貝菜1斤蒜蓉3勺鹽適量蒜蓉炒紫貝菜(素菜)的做法準備食材：紫貝菜+蒜蓉+鹽。紫貝菜去掉菜根清洗乾淨，瀝乾水分，待用。鍋熱油，倒入蒜蓉炒香，倒入紫貝菜，大火翻炒至斷生即可盛出裝盤。小貼士👌...

用料紫貝菜一把大蒜適量鳳球嘜蠔油適量大蒜一片蒜蓉紫貝菜的做法先把紫貝菜洗淨，控幹水份起油鍋，放入大蒜籽爆香。放入紫貝菜大火翻炒至變軟，撒入鹽，放入蠔油炒勻出鍋...

在外面吃飯有吃過紫背菜，但自己從來沒有做過，這次看到有賣的，就買了一點回來用蒜蓉炒，説不上什麼好不好吃的，反正就是當野菜吃，有藥用價值，有營養就行啦！再説，很適合夏天食用啊～摘錄《全國中草藥彙編》菊科三七草屬，多年生宿根草...

用料紫菜頭1個蒜末三個素炒紫菜頭的做法紫菜頭去皮切絲，我刀工不行，大家見諒蒜末花椒鍋熱加油，油熱+蒜末與花椒扒拉，蒜末變色花椒出香放入紫菜頭，醬油一點點，開始扒拉，可以加入一點點水，蓋鍋蓋開始小火咕嘟，水收的差不錯加入鹽...

用料蒜蓉五瓣青菜適量鹽適量油適量鳳球嘜醬油適量蒜蓉炒青菜的做法大蒜拍碎，切成蒜沫。青菜洗乾淨。熱鍋熱油，煸出香味。放入青菜，翻炒至變色，加適量鹽，鳳球嘜醬油即可裝盤，就可以享用了。...

用料芽菜250克豬皮（或肉末）80克鹽適量生抽適量蠔油適量蒜2粒蒜蓉炒芽菜的做法蒜蓉爆香後加入豬皮炒香放芽菜，炒至半透明時加入適量鹽、生抽、蠔油，繼續翻炒芽菜顏色變透明時加入香菜（個人口味，喜歡香葱的，放香葱更美味哦）繼續...

用料菠菜500g胡蘿蔔配色少許蒜末若干幹辣椒1個食鹽適量蠔油1勺香油少許蒜蓉炒菠菜(素菜)的做法準備食材：菠菜+胡蘿蔔+蒜+幹辣椒。把菠菜清洗乾淨，根部分開切兩半，胡蘿蔔少許切片配色，蒜剁碎，備用。鍋燒開水，加入食鹽和食油...

用料蒜末1勺橄欖油1大勺白菜150克青菜1顆胡蘿蔔絲少許香菇3朵灰樹菇適量叢生口菇適量雞精1小勺鹽和黑胡椒適量清酒1大勺蒜蓉炒野菜的做法可以用平菇杏鮑菇代用。蒜末橄欖油炒香加入白菜和胡蘿蔔翻炒均勻加入青菜根和...

簡單快手，鮮美下飯～用料鮮貝250克粉絲1把蒜3～4瓣蒸魚豉油7克蒜蓉炒鮮貝的做法鮮貝洗淨控幹水份、乾粉絲泡軟，蒜拍扁切碎末。鍋燒熱放底油，加入蒜末，小火炒香放入鮮貝，改大火翻炒加入蒸魚豉油繼續炒鮮貝會有湯汁滲出，放入粉絲...

菠菜具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效，主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。蒜蓉菠菜香味濃郁，誘人食慾，素食健康用料菠菜1把蒜2瓣鹽2克油5克生抽1小勺花椒30粒左右素菜清炒蒜蓉菠菜的做...

用料皇帝菜500蒜末適量油適量鹽適量蒜蓉炒皇帝菜(素菜)的做法準備皇帝（茼蒿）菜清洗乾淨切段，準備蒜拍碎，待用。鍋倒清水燒開，加入鹽和油，倒入洗好的皇帝菜，燒至七成熟，盛出裝盤，待用。熱鍋冷油小火放蒜末炒出香味，倒入皇帝菜大...

紫菜要常吃。將近30%的蛋白質含量已讓一般食物難以望其項背，它還包含了多種人體必需氨基酸、豐富的礦物質和大量的B族維生素。所以，經常食用紫菜對血壓血糖的調節都不無好處。此外，它還是個抗輻射的好夥伴。用料幹紫菜30...

莧菜又被叫做紅菜，含鈣量很高的，每100克莧菜含鈣178mg哦用料莧菜1把蒜7-8瓣蒜蓉炒莧菜的做法熱油炒香蒜末莧菜去根後洗淨切段，放進鍋裏翻炒撒鹽出鍋嘍...

喜歡吃到一盤菜裏有好幾種的感覺。用料蒜蓉腸半根絲瓜草根胡蘿蔔半根木耳6朵鹽5克油1勺耗油1勺雞精少許香油1勺糖3克蒜蓉腸炒菜的做法木耳水發，絲瓜，胡蘿蔔去皮切片，絲瓜和蘿蔔都得熱水抄一下。蒜蓉腸，切片，葱花。炒出葱香...

用料生菜250g蒜蓉炒生菜的做法如圖如圖...

用料通心菜400克馬齒莧400克蒜蓉3勺紅椒少許食鹽適量生抽1勺蠔油1勺鮮菇粉少許蒜蓉通心菜炒馬齒莧(素菜)的做法準備食材：馬齒莧(老鼠耳)+通心菜+蒜蓉+紅椒。把馬齒莧和通心菜洗乾淨，摘老留嫩，掐成小段。鍋燒水開，加少許食...

用料菠菜1把蒜2瓣蠔油2勺油10克蒜蓉炒菠菜的做法菠菜洗淨，蒜蓉備好熱鍋涼油，放入菠菜，大火翻炒幾下，然後倒入蒜蓉，一起翻炒，蹦出蒜香。再翻炒半分鐘，加入蠔油，拌勻出鍋。小貼士炒蔬菜儘量不要加鹽，否則都是水，加入蠔油，提味又能...

蕨菜營養豐富，口感清香滑潤，非常好吃的野菜。用蒜蓉炒一炒，難得的上乘下酒菜。又是蕨菜季節，怎麼能錯過野蕨菜的季節呢。用料蕨菜500克花生油5ml鹽2克蒜10克雞精1克蒜蓉炒蕨菜的做法準備好新鮮的蕨菜，洗淨，留嫩芽；清水煮沸，放...

用料白菜一顆蒜蓉2瓣鹽適量油適量蒜蓉炒白菜的做法白菜洗淨撕條蒜蓉切碎起鍋燒油，油熱倒入蒜蓉，隨後加入白菜，大火炒至熟透，擺盤...

家鄉的味道用料紫菜薹400g鹽適量蒜1瓣素炒紫菜薹的做法紫菜薹撕皮洗淨備用熱鍋涼油，下鍋炒菜薹，加入少量鹽，八成熟加入蒜片，熟了盛出。如果鍋內有點幹，可以少量噴點水，很受喜愛的一道素菜小貼士正宗的湖北紫菜薹是紫色的四...

用料紅薯葉500克蒜蓉3勺豆豉1勺鹽適量蠔油1勺蒜蓉炒紅薯葉(素菜)的做法準備食材：紅薯葉+蒜末+豆豉。鍋燒水開，加入少許鹽和油，倒入紅薯葉微微焯水(30秒)，變色馬上撈出瀝乾水分，待用。鍋熱豬油，放入蒜末+豆豉爆出香味；倒入紅...

用料青菜一把蒜蓉炒素菜的做法處理青菜：1）大部分青菜要焯水炒制過程：1）小火炒香蒜蓉2）大火放青菜3）加蠔油...

紫貝菜本為野菜，如今好多人自種，畢竟除草劑各種出現後，很多野菜不那麼容易找了。在鄉下，我們叫“紅背菜”，都是夏天曬乾後用來泡茶或者煲涼茶消暑，小時候經常跟着隔壁的二孃去山裏採藥，對一些野草野菜還是比較瞭解。用來做菜...

用料紅米莧500克食油適量蒜蓉適量生抽1勺食鹽適量蒜蓉炒紅米莧(素菜)的做法準備食材：紅米莧+蒜蓉。鍋熱油，放入蒜蓉小火炒香，熗入生抽1勺，倒入紅米莧大火爆炒至斷生，調味：食鹽+蠔油+雞精翻炒均勻盛出，裝盤。小貼士💯...

白貝平時也不貴，味道好，分量又不會太多，多吃不長胖，所以推薦有空下廚房做啦(ಡωಡ)滷煮拍照拍不好用料白貝500g蒜2-3片薑片若干生抽兩勺糖一勺蒜蓉炒白貝的做法白貝泡水去垃圾(ಡωಡ)開鍋咯！⊙ω⊙放油燒開，蒜切蒜蓉，丟下...