絲低怎麼做才好吃

喜歡吃捲心菜炒粉絲，我們東北叫大頭菜炒粉兒，尤其是卷在春餅裏吃太美味了。但是因為控糖不能吃粉絲，就試試用魔芋絲來代替。味道比想象中還要好。做法跟炒粉絲差不多，非常簡單非常快。用時10分鐘以內。以下用料可以做出兩...

✨最近在減肥的朋友看過來，告別平淡無味的減肥餐，刺激你的味蕾，來試試做涼拌雞胸肉絲吧，做法簡單，好吃不胖～用料雞胸肉1塊香菜3根葱2根蒜4瓣小米椒2個姜1小塊生抽1勺老抽半勺醋半勺白芝麻半勺料酒2勺⚠️減肥餐也太好吃了🌶️涼...

用料雞胸肉木耳洋葱大葱蒜蓉糖鹽雞精胡椒粉生抽耗油花椒油辣椒油麻油香醋涼拌香辣口水雞絲~低卡美味！的做法我在前一個菜譜介紹過雞絲的做法。雞胸肉煮熟撕成絲狀就行了。木耳泡發洗淨切絲，在沸水中煮半分鐘，過冷水瀝乾...

魔芋絲與雞肉的完美結合…用料雞肉適量魔芋結適量黃瓜適量雞蛋清一個黃油適量黑胡椒適量海鹽適量生抽少量生薑適量蒜適量三絲匯(雞絲、魔芋絲、黃瓜絲)-生酮/低碳的做法雞肉切絲，撒上黑胡椒，用雞蛋清泡約半小時。黃瓜切...

用料芋頭750克細砂糖150克豬油50克低油低糖版絲滑芋泥的做法芋頭切片放蒸鍋（圖片是1500克芋頭的量），主鍋加水淹至刀頭，30分鐘/Ⅴ/速度1，如果你切得更薄，時間可以減為20分鐘蒸熟芋頭、糖、豬油放入主鍋，設2分鐘速度10打磨，中途...

椰子油椰絲椰漿粉三重椰香要爆炸！用料椰子油40g細砂糖15g蛋清30g椰漿粉/奶粉兩大勺椰絲55g低筋麪粉40g椰絲（裝飾用）適量低卡椰絲球的做法椰子油最好是凝固狀態並且偏軟可以用刮刀拌一下加入細砂糖攪拌均勻分多次少量加入...

一定要焯水，降低蔬菜中的鉀，泡水，焯水都是可行的。用料土豆1個胡蘿蔔1根葱葱花油10克醋50克綿白糖1克飲用水20克鹽1克低鉀低鹽低油的胡蘿蔔土豆絲的做法首先土豆和胡蘿蔔切成絲，當然如果覺得麻煩也可以用搓菜板做一鍋熱水...

海帶湯營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，對身體健康十分有益。用料裙帶菜1人量雞胸肉1塊葱花1段香油3勺胡椒粉1克鹽1勺低卡低脂海帶雞絲湯的做法1、我用的是這種幹裙帶菜.2、泡發10分鐘就能泡出好多.3、把葱...

吃菜嗦粉的完美結合，可以説是非常簡單的一道菜了。用料娃娃菜1顆粉絲1把生抽1勺味極鮮1勺大蒜1頭葱裝飾用清水按需添加糖一小勺蠔油1勺低鹽低脂粉絲娃娃菜的做法熱水泡粉絲20分鐘左右至粉絲變軟備用。娃娃菜一顆切成幾...

這款紅絲絨蛋糕也是經過改良的。實際上和海綿蛋糕異曲同工。一直覺得紅色跟愛心很配。這個量是2個4寸心形的模具的量。請大家酌情使用模具哦。我做的蛋糕一向口味不重。口感和一般蛋糕區別很小。但是甜膩程度很低。量...

秋季來了，冬季還會遠麼。減肥的道路上又開始湧入了大批勇士，想要吃的好，還要減肥，那麼這道菜你必須要嘗一下，酸辣爽口刺激你味蕾的同時，也不用擔心成為減肥路上的絆腳石。無負擔，無壓力的涼拌雞絲這不就來了用料雞胸肉2塊紅...

早上出門取快遞啦，把心心念唸的蕎麥掛麪拿回來了，嘗試做一個超不正宗但好吃的雞絲麪，省時易做。看起來文字較多，但實際上步驟非常簡單。用料雞胸肉半塊黃瓜1根蕎麥掛麪100克洋葱半個吉香居暴下飯醬2勺佐香園熟醬1勺蒜1瓣...

用料雞胸肉1塊料酒2勺蒜2瓣姜3片孜然適量鮮辣粉適量五香粉適量黑椒醬適量低脂雞絲的做法先加入一點點料酒黑椒醬蒜兩三瓣姜兩片醃漬半天或以上適量在鍋裏放入兩三瓣蒜生薑兩三片，孜然鮮辣五香粉倒入適量，雞胸片薄，放鍋裏...

用料黃瓜2根胡蘿蔔1根雞胸肉1塊植物油適量蘋果醋適量椒鹽粉適量食鹽適量低脂鮮三絲的做法黃瓜胡蘿蔔洗淨切絲黃瓜胡蘿蔔分別加入蘋果醋食鹽植物油淹泡雞胸肉加水煮熟（想除腥的可以在鍋裏放幾片姜）熟雞胸肉撕成絲加入椒...

用料青椒適量牛肉適量洋葱適量胡蘿蔔適量杏鮑菇（大腳菌）適量芝麻適量低脂牛肉絲的做法牛肉絲加生抽醃製配菜切絲姜蒜切絲配菜焯水牛肉絲焯水撇去浮沫熱鍋加花椒，葱薑絲加入配菜，牛肉絲翻炒撒生抽，鹽，雞精，黑胡椒，芝麻...

小李一直在減肥的路上，可是嘴巴實在太饞，每天都在想如何吃到好吃低卡的食物用料紫薯兩個馬蹄適量紅豆適量巧克力一塊珍珠適量木薯粉/糯米粉適量牛奶一瓶紫薯絲絲方（超低卡）的做法馬蹄煮熟紫薯蒸熟，木薯粉/糯米飯加牛奶攪拌...

分享一個生酮午餐🥣好吃飽腹，減脂小仙女超愛的涼拌雞絲魔芋絲，好吃不胖，酸辣過癮，絕了～趕緊學起來吧！用料琵琶雞腿2只魔芋絲250克胡蘿蔔小半根青椒或黃瓜絲小半根木耳6朵香菜（不喜可不放）2根涼拌汁調料：辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末...

用料雞胸肉500g油20g番茄醬75g鹽6g黑胡椒2.5g低卡雞絲的做法煮熟雞胸撕成條，加入番茄醬，油，黑胡椒，鹽拌勻醃製30min烤箱預熱180度後，烤，每十分鐘翻拌下時間大概要25min，但不固定，依據雞絲量和烤箱定奪。看着點差不多就好小貼...

吃過南京的鴨血粉絲湯，吃過馬嵬驛的羊血粉絲湯，最終自創了自己的羊血粉絲雞絲湯，料更足，葷素搭配，低脂低油營養更全面，下面就跟我一起來做吧！用料粉絲一撮雞胸肉一塊羊血一塊豆腐皮一張木耳三到五朵油麥菜一小把裙帶菜一小把...

在減脂期但是真的好饞螺獅粉所以就想辦法吃了一頓低卡的！滿足了口腹之慾熱量相對沒有那麼高！我屬於口味清淡的所以去掉了高熱量炸彈的油包我也覺得ok！！重口味的姐妹估計不會喜歡的無法接受吧用料西蘭花若干豆芽1把生菜一...

簡單易做，低脂低卡低糖，素菜可以自由選擇，可以三絲，也可以荷蘭豆、香菇、生菜等！當然，也可以加點煎蛋等，反正樣式很多！根據訴求！做菜過程大同小異！趕緊做起來……用料豆芽一小把紅蘿1根青瓜一個蒜末少許蠔油少許生抽少許葱花少...

夏天炎熱🥵吃什麼都提不上胃口，最近又在減脂，飲食會比較控制，所以嘗試了一下拌麪，家裏有什麼材料就用什麼材料！用料雞胸肉1塊鹽半勺蔬菜：🥕🥒若干花生米少許滷蛋1個蝦皮（提鮮）1小把蕎麥麪一人份低脂低鹽～雞絲拌麪的做法準備好...

看圖用料雞蛋個絲瓜根鹽克絲瓜低脂湯的做法....

這道湯是我家餐桌常駐嘉賓。不僅低卡，而且非常鮮美可口。減脂期的朋友不可錯過。(低卡替換選項在備註欄)用料絲瓜500克粉絲一團薑末10克鹽適量雞蛋清一個肉餡500克蝦米適量(可省略)低卡絲瓜粉絲肉丸湯的做法絲瓜去皮洗...

為了改變飲食習慣，開始學習吃低脂的食物，雞胸是最常見的低脂食物之一，但是老吃煎雞胸也很容易煩躁，所以需要解鎖各種各樣雞胸的吃法用料雞胸肉橄欖油各種幹調料番茄醬辣醬之類低脂零食—低脂烤雞絲的做法雞胸肉白煮撕成絲...