12kg怎麼做才好吃

減脂期早餐吃這個，很香很飽腹，減脂星人福音用料燕麥麩皮30克雞蛋1個豆腐拳頭大小/50-80g蝦皮一小把洋葱碎5-10克葱花一丟丟鹽+蠔油適量燕麥麩皮減脂早餐餅（已瘦12kg的做法全部攪勻，放點油煎定型，形狀無所謂，正反面各2分鐘。...